便秘能吃四季豆嗎

便秘能吃四季豆嗎

便秘是很多人都容易出現(xiàn)的一種癥狀 ，一般容易上火的人或者是消化系統(tǒng)不太好的人就很容易出現(xiàn)便秘的情況，便秘說病不是病，說不嚴(yán)重有的時(shí)候還是很痛苦，所以容易便秘的人平時(shí)需要特別注意自己的飲食，平時(shí)可以多吃些水果蔬菜，但是又并不是所有的水果蔬菜都可以吃的，那可能現(xiàn)在比較受歡迎的一種菜就是四季豆，那便秘吃四季豆好不好呢？吃四季豆會(huì)便秘嗎？

1、不會(huì)便秘

吃四季豆是不會(huì)便秘的，一般來說蔬菜都含有大量的纖維素，除了含糖量和脂肪含量高的食物容易導(dǎo)致便秘外，一般的蔬菜都是可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和幫助消化的，當(dāng)然四季豆也不例外，四季豆也能起到助消化的作用，所以吃四季豆是不會(huì)便秘的，吃四季豆不僅不會(huì)便秘，還能起到通便的作用，所以便秘的人吃四季豆能緩解便秘的癥狀。

2、直接清炒

很多人吃四季豆喜歡給肉或者是辣椒在里面，但是便秘的人本來就容易上火，所以不要吃辛辣油膩的食物，最好是吃清淡一點(diǎn)，直接清炒四季豆就挺好吃的，只需要放一點(diǎn)蒜末在里面。四季豆具有消暑清熱的作用，所以便秘的人吃了是很好的，但是一定要記住四季豆要熟透了食用，不然就會(huì)有毒。

3、注意飲食

便秘患者盡量注意飲食要清淡，一些高脂肪和高糖的食物盡量少吃，還有刺激性大的容易上火的食物也要注意不會(huì)，多吃些纖維素含量高的食物，多喝水，可以喝一些清熱降火的茶，平時(shí)保持良好的心情和良好的睡眠。

吃哪些食物可以通便

問題一：哪些食物可以通便便秘是由于人體內(nèi)缺少纖維素和大量水分，致使胃腸蠕動(dòng)失常，腸道中代謝物、細(xì)菌等有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，常可引起冠心病、高血壓、哮喘、乏力、口苦、易怒等癥狀。其臨床主要表現(xiàn)為大便秘結(jié)，排出困難。便秘的發(fā)生，主要是由于大腸蠕動(dòng)功能失調(diào)，糞便在腸內(nèi)滯留過久，過度吸收水分，而使糞便過于干燥、堅(jiān)硬所致。其實(shí)，人體腸道中所寄存的細(xì)菌，每時(shí)每刻都在產(chǎn)生大量毒素，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體慢性中毒，加快人體衰老。
因此便秘作為許多女性的一大心結(jié)，必須“嚴(yán)抓嚴(yán)打”預(yù)防并治療，保持大便通暢、腸胃清潔，還延緩衰老，健康長(zhǎng)壽。
無(wú)論何種便秘，飲食治療的重要原則都是補(bǔ)充膳食纖維素，光靠果蔬遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，因?yàn)樗⑶嗖说睦w維素含量并不算很高;發(fā)生便秘時(shí)務(wù)必多補(bǔ)充含纖維素較高的菌藻類、豆類、粗糧類等。
一。水果纖維治便秘
含膳食纖維較多的水果在治療便秘上效果更好，比如獼猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大棗、桑椹等。研究發(fā)現(xiàn)，獼猴桃含有較多的膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，能夠快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，還有很好的預(yù)防結(jié)腸癌及動(dòng)脈硬化的作用。
二。豆類薯類來助陣
糾正便秘還應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃含高纖維素的豆類和薯類。主食宜以糙米、麥類為主，如豆類、紅薯、土豆等，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。這些食品不僅能夠通便利便還可美容養(yǎng)顏。
三。蘿卜白菜清涼通便
蘿卜既可生吃，又可熟食，其維生素C含量極其高，還含有干擾素誘生劑，具有抗病毒、抗癌作用。蘿卜性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效。蘿卜能通便、抗菌，防膽結(jié)石的形成，降膽固醇，可預(yù)防高血壓和冠心病。生吃蘿卜通便，每次可吃250克左右。而白菜性微寒、味甘，也具有解毒除熱、通利腸胃的功能。有心煩口渴、大便不暢、小便黃少癥狀者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維，還含有豐富的維生素，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營(yíng)養(yǎng)，通便很有效。

問題二：吃什么食物可以通便生果類：蘋果、香蕉、葡萄、草莓、獼猴桃等，不宜以果汁取代生果
蜂蜜：早起空腹一杯蜂蜜水，可以潤(rùn)滑腸道， *** 排便
纖維類：韭菜、芹菜、紫菜、紅薯等，在切菜時(shí)不要切得太短，吃的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽
酸奶：酸奶中的乳酸菌能有效地中和有毒物質(zhì)，削減腸道對(duì)毒素的吸收
魔芋：含水量大的食品
燕麥片：含富厚的水溶性纖維，加在牛奶或豆乳里，來上一杯，既美味又有效
海帶、粟米、螺旋海藻對(duì)預(yù)防便秘也有幫助

問題三：什么食物可以潤(rùn)腸通便最有效的導(dǎo)讀：在日常生活中，不少人都認(rèn)為吃香蕉能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，所以有些便秘的人會(huì)經(jīng)常吃香蕉。然而，香蕉對(duì)于有的人不但不能解決便秘，反而造成了大便干結(jié)。難怪有便秘的病人常常納悶：為何越吃香蕉越解不出大便?因?yàn)橄憬恫⒉荒芷鸬綕?rùn)腸通便的作用?！　”娝苤?，香蕉未成熟時(shí)，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄ぃ瑵貌荒芟卵?。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時(shí)候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時(shí)就摘下入庫(kù)。我們?cè)诒狈匠缘降南憬抖际墙?jīng)過催熟的?！　∩憬兜臐秮碜韵憬吨泻械拇罅康镊匪?。當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可能發(fā)生明顯的便秘?！　】梢云鸬綕?rùn)腸通便作用的食物有很多，如蘋果、紅薯、玉米等?！　√O果含有豐富的膳食纖維果膠，因此蘋果在通便問題上能起到雙向調(diào)節(jié)的作用。當(dāng)大便干結(jié)時(shí)，多吃蘋果可以起到潤(rùn)腸通便的作用?！　√O果中的果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易于排出，可以解除便秘之憂。當(dāng)大便泄瀉時(shí)，蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。蘋果的這種雙向調(diào)節(jié)作用十分柔和，尤其適用于老人和嬰幼兒。另外，紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維，也有防治便秘的功效。　　食物大戰(zhàn)便秘：　　Part 1：水果篇　　奇異果：奇異果含的豐富膳食纖維、寡糖，可增加保水性，軟化糞便，其特有的含硫蛋白分解?亦可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。兩顆奇異果即可提供每天所需的維生素C的量，熱量只有80大卡，吃多了也不會(huì)變胖。奇異果還可以改善睡眠，讓心情愉快?！　∠憬叮汉胸S富的膳食纖維、果寡糖，有利于腸道中有益菌的生長(zhǎng)，當(dāng)有益菌在繁殖時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一些有機(jī)酸，能 *** 腸道蠕動(dòng)，改善便秘?！　▲P梨：含有豐富的糖類、酵素、維生素及膳食纖維，以及鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)素。纖維質(zhì)可以潤(rùn)腸通便，鳳梨蛋白?可以幫助蛋白質(zhì)分解，有利于消化與腸道健康?！　』瘕埞汉S富的纖維質(zhì)及果膠，有助于保水性，可以消食健胃，潤(rùn)腸通便，另含有維生素A、C、B1、B2及胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)素?！　∶⒐汉胸S富的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、B1、B2及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、鉀等。膳食纖維可以幫助消化，腸胃的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。此外其所含的豐富的β胡蘿卜素，可以幫助保護(hù)眼睛?！　art 2：蔬菜與根莖類　　竹筍：竹筍中所含的粗纖維在蔬菜中算是很高的，能 *** 腸道蠕動(dòng)、軟化糞便并幫助其排除，減少糞便停留在腸道的時(shí)間。且因其長(zhǎng)在地面下，較無(wú)農(nóng)藥殘留的問題，是十分健康的食物?！　∨］颍号］蚴撬懈o類蔬菜中膳食纖維含量最多的。其中菊糖是一種特殊的寡糖，不會(huì)被人體吸收，但卻是腸道中益生菌的最佳食物，能增加腸道益生菌的量，即可 *** 腸道蠕動(dòng)，調(diào)整腸道功能?！　〗z瓜：有降火氣、清熱利腸的功效，且含大量水分、纖維質(zhì)及黏質(zhì)液，是解除便秘與消暑的優(yōu)良蔬菜?！　〉毓希汉S富的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素-s胡蘿卜素、維生素C及纖維質(zhì)。洗凈后連皮蒸熟或是烤過食用是最近普遍被推廣的吃法，其可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助預(yù)防便秘，使腸道保持暢通。　　Part 3：適度攝取乳酸菌　　可適度攝取含有豐富乳酸菌的乳制品，因?yàn)槿樗峋梢源龠M(jìn)腸內(nèi)有益菌的繁殖，益菌增加，害菌就會(huì)減少，可減少毒素的產(chǎn)生，達(dá)到強(qiáng)化腸胃機(jī)能的功效，也可增加糞便的重量，凈化腸內(nèi)的環(huán)境。但需注意產(chǎn)品是......>>

問題四：吃哪些食物有利于通便排毒通便排毒是采用 *** 方法或食用天然蔬菜、水果，加快腸道蠕動(dòng)，使糞便通暢地排出體外，從而達(dá)到抗衰老、防腸癌、防心血管疾病、健身益壽等目的。下面99xcs我來介紹雜糧、水、蘋果、酸奶對(duì)通便排毒有很好的功效。1、雜糧有利于清除宿便食物纖維通過胃腸道時(shí)不被消化吸收，只是大便的組成材料。其中不溶性的食物纖維有很強(qiáng)的吸水作用，它能在大腸內(nèi)將廢棄物及其周圍的水分，還有致癌物質(zhì)都加以吸收，形成軟便，并 *** 胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)大便的排泄。食物纖維都是腸內(nèi)有益菌的食物，有助于有益菌的增加。富含食物纖維的食物主要有糙米和小米等谷類，牛蒡和胡蘿卜等根菜類、豆類、薯類和裙帶菜等海藻類。但是，甘藍(lán)、黃瓜等可以生吃的蔬菜中，食物纖維的含量并不多，不適合治療便秘。因此，為了身體健康，應(yīng)食用粗糧，這樣每天才能夠攝人足夠的食物纖維。2、補(bǔ)水有利于排便早上睜開眼睛就立即喝水約500毫升，此時(shí)的水分80%被小腸吸收，10%被大腸吸收。身體在還沒進(jìn)人活躍狀態(tài)前，會(huì)有部分水分進(jìn)人糞便中。而起床經(jīng)過活動(dòng)后再喝水，水分就會(huì)被刁淚勿吸收，難以進(jìn)人糞便中。不想喝那么多水的人，可以喝牛奶和果汁等口感好的液體飲料，比溫水、冷水更能 *** 腸道，效果也更好。3、蘋果可清潔腸道蘋果是一種很有價(jià)值的保健水果。對(duì)于緩解便秘有效的是蘋果中所含的食物纖維，包括水溶性和不溶性兩種。不溶性的食物纖維有纖維素、半纖維素和木素等，能夠使糞便量增加;水溶性纖維又被稱為果膠，有很強(qiáng)的持水能力，能吸收相當(dāng)于纖維本身重量30倍的水分，而且和瓊脂中所含的纖維一樣，具有黏性。蘋果的果膠能增加腸內(nèi)的乳酸菌數(shù)量，清潔腸道。蘋果醬中稠糊糊的成分就是果膠，大部分聚集在皮中以及皮附近。因此，便秘時(shí)吃蘋果不要削皮，而在腹瀉時(shí)吃削下來的蘋果皮更有效果。4、酸奶有利清除宿便酸奶是在牛奶中加入乳酸菌使之凝固所制成的，與食物纖維一樣，都是習(xí)慣性便秘者不可缺少的食品。酸奶中的乳酸菌能夠促使有益乳酸桿菌的增殖，抑制有害菌的繁殖。同時(shí)，乳酸菌還有提高免疫力和殺菌的作用。不過酸奶中所含的乳酸菌效果不持久，所以應(yīng)每天都喝。

問題五：哪些食物可以潤(rùn)腸呢？（1）蔬菜：含有較多的維生素和礦物質(zhì)，鐵含量也很高，具有利五臟、通血脈、潤(rùn)腸的作用。
（2）番薯：促進(jìn)腸蠕動(dòng)作用，防止便秘。
（3）香蕉：含鈉量低，且不含膽固醇，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清熱生津、潤(rùn)腸通便的作用。
（4）核桃：能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。
（5）松子：被譽(yù)為長(zhǎng)生果。有軟化血管和防治動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
（6）蜂蜜：服用蜂蜜可以潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)腸通便，增強(qiáng)腦力。神經(jīng)衰落失眠的患者，每晚睡前飲蜂蜜水一杯。
（7） 通便粥：花生，黃豆各10克（花生，黃豆熱量高，糖尿病人不宜多吃）再加1兩小米，5克枸杞煮粥，利通便。
（8）白開水通便法：每天早晨起來，喝幾杯白開水即可起到利尿、排毒、消除體內(nèi)廢物的作用。
（9）蘿卜：分白皮、青皮、紅皮等不同品種，具抗病毒、抗癌作用。生蘿卜性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱等功效，對(duì)氣管炎和咳嗽有療效，所含木制素和辛辣味物質(zhì)有防癌作用。

問題六：吃什么東西可以馬上通便？1、蜂蜜：含有高濃度的葡萄糖，可清熱、補(bǔ)氣、解毒，具有潤(rùn)燥清腸作用。
2、銀耳：富含多糖、水溶性纖維，食用后可增加腸道潤(rùn)澤度，幫助腸子蠕動(dòng)，是改善便秘的食材。
3、蘋果：含有蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸等成分，能夠 *** 腸道蠕動(dòng)，能抗菌、通便，防止便秘。
4、香蕉：含有豐富的水溶性纖維，可以 *** 便意，改善便秘癥狀。
5、紅薯：含有豐富的纖維，有助腸道排泄，有效預(yù)防便秘。
6、櫻桃：含有的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，但需適量食用，避免引起腸胃脹氣。
7、杏仁：含單不飽和脂肪酸，具有潤(rùn)腸通便的功效。
8、燕麥片：含有豐富的纖維素，可增加糞便體積，改善便秘。

問題七：吃什么東西可以快速通便多吃點(diǎn)芹菜，胡蘿卜，韭菜，蘋果 ，海帶，苦瓜，花生，四季豆都可以，多喝水。如果經(jīng)常便秘，常年便秘，我可以給你推薦改善便秘比較好的產(chǎn)品

問題八：平常吃什么東西能通便?食物通便最好，一種通便的食物并非適合所有便秘者，有些人是白開水，有些人是峰蜜，有些人是香焦，有些人是莧菜，。。。矗 請(qǐng)多嘗試些通便的食物 直到找到適合自己的。

便秘嚴(yán)重,兩三天吃了很多東西都沒有解大手了,怎么辦呀?誰(shuí)來救我?

關(guān)于便秘
一. 偶爾便秘：

可用口服藥物、開塞露、灌腸等解決。

二. 依賴于瀉劑的患者：

1、必須到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)檢查。

2、檢查項(xiàng)目包括：詳細(xì)詢問病史、乙狀結(jié)腸鏡檢、X線排糞造影、鋇劑灌腸、結(jié)腸運(yùn)輸試驗(yàn)、括約肌功能測(cè)試等。

3、根據(jù)病情采用不同的手術(shù)、藥物及鍛煉方法。

當(dāng)然上面所說的都是些比較保守的做法。而且不太好，個(gè)人推薦食療。

便秘除加強(qiáng)體育鍛煉和多吃新鮮蔬菜水果外，可用常見食物作食療，效果很好。

紅薯糖水

紅薯500克削去外皮切成小塊，加清水適量煎煮，待熟透變軟后放糖加生姜2片再煮片刻服食。

冰糖燉香蕉

每次將2～3只香蕉去皮加適量冰糖，放入水中燉熟服食。

治習(xí)慣性便秘驗(yàn)方

清蒸茄子

將1～2只鮮茄子洗凈后置碟上，加油、鹽少許，將碟子一起放入鍋中蒸，待熟取出，加味精拌勻服食。

麻油拌菠菜

每次用鮮菠菜0.5公斤，洗凈，待鍋中水煮沸，加入食鹽適量調(diào)味，把菠菜置沸鹽水中燙約3分鐘，取出，拌勻食用。

●便秘的飲食治療
(1) 梗阻性便秘時(shí)，應(yīng)去除梗阻的病因。如腸道腫瘤等，宜提高熱能、減少食物的殘?jiān)?、?
清流食為主。痙攣性便秘時(shí)應(yīng)適當(dāng)增加脂肪，以進(jìn)一步促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于排便，每日應(yīng)不
超過100克為宜。要多飲水和飲料，保持腸道的水分，以利于通便，可多喝蜂蜜水。平時(shí)多
進(jìn)食能夠軟化糞便的食物，如洋粉及果凍類流食，禁食蔬菜和水果，當(dāng)排出大便后可食用
低渣飲食。要避免刺激性食物，禁止飲酒、飲濃茶、咖啡。過多的辣椒和咖喱、可刺激腸道
痙攣，柿子中含較多的鞣酸，不利于通便，避免食用。
(2) 無(wú)力性便秘多見，應(yīng)給予粗纖維含量高的食物，以刺激腸道，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)排便動(dòng)
力?？啥喑孕┣鄄?、韭菜、蘿卜、海帶、豆角、雜豆、粗糧、帶皮水果等。同時(shí)也要多飲水
，每日6杯～8杯，以利糞便的軟化，易排出糞便。適當(dāng)增加高脂食物，如花生、芝麻、核桃
及花生油、芝麻油、豆油等，每日的脂肪量可達(dá)到100克左右，植物油能夠潤(rùn)腸，分解脂肪
酸，加強(qiáng)腸蠕動(dòng)。決明子是我國(guó)公布的69種藥食同源物品之一，含維生素A、決明內(nèi)脂、決
明榆、新明孢子素、決明素、橙黃決明素、大黃素等，有清肝明目，通便的作用，可以代茶
飲。
(3) 除飲食注意外，要加強(qiáng)體力活動(dòng)和鍛煉，達(dá)到增強(qiáng)腸肌的彈性。不要依賴瀉藥。瀉藥可
加速食物在腸道的通過，減少消化和吸收，致使多種營(yíng)養(yǎng)素的流失。由于長(zhǎng)期使用瀉藥，可
使腸肌松弛變形，加重便秘。

●便秘的食物選擇
(1)多食產(chǎn)氣的食物，如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。
(2)應(yīng)禁忌煙酒，辛辣的食物。
(3)多吃含維生素的食物，如粗糧、酵母、豆類及其制品等。
(4)多吃吸水性強(qiáng)的洋粉凍、果凍等。

●便秘食療方
(1)胡桃粥：胡桃10個(gè)，粳米100克。①將胡桃肉搗碎、粳米洗凈。②粳米、胡桃肉放入鍋
內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥即可。每日一次，作早、晚餐食用
。大便稀薄者忌食用。
(2)桑椹芝麻糕：桑椹30克，黑芝麻60克，麻仁10克，糯米粉700克，白糖30克，粳米粉30
0克。①黑芝麻放入鍋內(nèi)，用文火炒香。桑椹、麻仁洗凈后，放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武
火燒沸后，轉(zhuǎn)用文煮20分鐘，去渣留汁。②將糯米粉、粳米粉、白糖放入容器內(nèi)，加藥汁，
清水適量，和成面團(tuán)，做成糕，在每塊糕上撒上黑芝麻，上籠蒸15分鐘～20分鐘即成。每日
1次，早晚餐服用，適宜老年人。
(3)蜂蜜香油湯：蜂蜜50克，麻油25克，開水約1000克。①將蜂蜜放入碗內(nèi)，攪拌后起泡沫
時(shí)，邊攪動(dòng)邊將麻油緩慢地滲入蜂蜜中，再共同攪拌均勻。②蜂蜜，麻油攪勻后，將溫開水
約100克，徐徐加入，再攪勻，攪至開水，麻油、蜂蜜成混合液狀，即可服用。代茶飲。腸
燥便秘者，食之立效。
(4)桂花核桃凍：石花(洋菜15克)，核桃仁250克，糖桂花少許，菠蘿蜜適量，奶油1000克。
①核桃仁加水磨成漿。②鍋內(nèi)放入清水250毫升，石花15克，用中火燒至糖溶化，加白糖拌
勻，再加核桃仁漿拌勻，最后將奶油放入鍋攪勻，轉(zhuǎn)用文火煮沸后，出鍋倒入容器內(nèi)。③核
桃仁糖漿晾涼后，放入冰箱內(nèi)，待核桃仁糖漿凍結(jié)后取出，用刀劃成菱形塊，裝盤，撒上桂
花，淋上菠蘿蜜，再澆上冷甜湯或汽水即成。當(dāng)甜點(diǎn)食用。
(5)豬油蜜膏：豬油100克，蜂蜜100克。豬油放入搪瓷杯內(nèi)，加蜂蜜，用文火燒沸后，?；?
晾涼。將油與蜂蜜攪均勻即成。每日2次，每次一湯匙。
(6)芝麻粥：黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少許。①燒熱鍋，放入芝麻，用中火炒熟，并有
香味時(shí)，取出，粳米洗凈。②粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮，至
米八成熟時(shí)，放芝麻，蜂蜜，拌勻，繼續(xù)煮至米爛成粥。每日2次，作早、晚餐服用。
(7)紅薯粥：紅薯50克，小米50克。①紅薯洗凈去皮，切成一寸長(zhǎng)，五分厚的小塊。小米淘
凈。②小米、紅薯放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。每日2
次，早、晚餐服用。
最后在給你說一下，便秘有些嚴(yán)重，有些輕微。一般的小伙子便秘可能就是平時(shí)的飲食不健康，吃一些油炸，上火的食物都容易便秘。而且按身體素質(zhì)來說，身體差的人，不喜歡運(yùn)動(dòng)的人，也容易便秘。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/45350.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 口腔潰瘍喝酒好嗎

下一篇: 孩子挑食怎么調(diào)理糾正