來例假肚子疼是什么原因

來例假肚子疼是什么原因

所謂例假，其實(shí)就是月經(jīng)，一般情況下，女性在來月經(jīng)前后以及來月經(jīng)的前兩天都會或多或少的出現(xiàn)腹痛的癥狀，有的女孩子疼的比較嚴(yán)重，有的則只是輕微的疼痛，在醫(yī)學(xué)上被稱為“痛經(jīng)”，那么痛經(jīng)的時(shí)候應(yīng)該如何緩解呢？

1、緩解方法

（1）在平時(shí)，女性朋友在例假前出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀后，可以通過喝紅糖水和熱檸檬汁的方式來進(jìn)行緩解。

（2）除此之外，還可以選擇在腹部放置熱水袋等物品進(jìn)行熱敷，可以對腹部起到保暖作用從而加快血液循環(huán)的速度，從而對疼痛的癥狀起到緩解作用。

（3），其實(shí)最有效的方法就是服用止痛類藥物。對于輕微的痛經(jīng)癥狀，在臨床上是不建議女性朋友服用藥物進(jìn)行治療的。但是，如果疼痛的程度十分嚴(yán)重，且已經(jīng)讓女性朋友無法正常的工作和學(xué)習(xí)，此時(shí)，就必須選擇藥物進(jìn)行醫(yī)治。在藥物的選擇上，痛經(jīng)寶顆粒對于經(jīng)期女性所出現(xiàn)的身體不適癥狀緩解最為有效。但在經(jīng)期使用本藥，患者需要結(jié)合醫(yī)師的建議和叮囑進(jìn)行用藥。

2、痛經(jīng)原因

（1）原發(fā)性

有一半的婦女都有痛經(jīng)，但他們都有原發(fā)性的，大概是50%，這是一個(gè)生理性的。月經(jīng)出現(xiàn)的一些不舒服，比如說下腹痛都是一些正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人來月經(jīng)的時(shí)候都會有一些不舒服，只是每個(gè)人感覺不一樣而已。也就是說痛經(jīng)影響正常的生活才是一種疾病。

（2）子宮發(fā)育不良

子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。

（3）身體虛弱

腹部的上些肌群有支持腹腔內(nèi)臟器官的作用，如果這部分肌群發(fā)育不健全，支持有關(guān)器官的作用就差一些，這樣由于臟器重量的牽拉，就會產(chǎn)生疼痛的感覺。

（4）精神緊張

一來月經(jīng)就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，所以對疼痛的感覺比一般人敏感。即使輕微的不適，也會覺得疼痛，而且精神越緊張，越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產(chǎn)生或加重的。

（5）子宮內(nèi)膜異位癥

它與原發(fā)性痛經(jīng)癥狀極相似。

如果病人有進(jìn)行性痛經(jīng)或內(nèi)膜異位癥家族史（母或姐妹中有患此病者），應(yīng)早作腹腔鏡檢查以明確診斷，及早進(jìn)行保守性手術(shù)治療，以保存生育能力。

3、飲食調(diào)理

（1）姜24克，紅棗30克，花椒9克

將姜、紅棗洗凈，姜切薄片同花椒一起置鍋內(nèi)加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服。

每日2次。此湯溫中止痛。適用于寒性痛經(jīng)癥。陰虛火旺者忌服。

（2）益母草60克（干品30克），粳米50克，紅糖適量

先將益母草煎汁去渣，然后與粳米、紅糖共煮成稀粥。經(jīng)前3-5日開始服用。溫?zé)岱?，每?-2次。此粥活血化瘀，理氣通經(jīng)。

適用于氣血瘀滯型痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后惡露不止等癥。

（3）棗茴姜沙棗100克，生姜10克，小茴香6克

上3味水煎服，每日1次。功能調(diào)經(jīng)止痛，主治痛經(jīng)。

4、注意事項(xiàng)

1、劇痛時(shí)應(yīng)臥床休息，如出現(xiàn)面色蒼白，肢冷出汗等虛脫癥狀，應(yīng)立即平臥，保暖，必要時(shí)就診。

2、對痛覺敏感及精神緊張者，尤其青春期少女，因缺乏對月經(jīng)的了解，易產(chǎn)生焦慮恐懼心理而致加重疼痛，因此需要加強(qiáng)心理護(hù)理，了解婦女生理知識，解除精神負(fù)擔(dān)，保持心情舒暢，痛經(jīng)自會減輕。

3、痛得受不了的，可采用針灸止痛：委中、足三里、三陰交、合谷、內(nèi)關(guān)。

4、保持室內(nèi)空氣清新流通、安靜、舒適、溫度及濕度適宜。

5、保持外女性私處清潔，可用1／5000高錳酸鉀溶液或溫水清洗外陰，1~2次／日。經(jīng)期及余血未凈禁止同房、游泳及坐盆，勤換衛(wèi)生巾墊，用合格的衛(wèi)生巾墊。忌坐臥潮濕之地。

6、正值經(jīng)期，注意腹部保暖，兩足勿下冷水，防止寒邪侵入。同時(shí)注意生活起居，避風(fēng)寒，防感冒。月經(jīng)期避免激烈運(yùn)動及過度勞累。

7、經(jīng)前期及行經(jīng)期，勿食冷飲、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。

8、平時(shí)注意營養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

來月經(jīng)為什么肚子疼

　　據(jù)了解10-20%的女性每個(gè)月都忍受肚子疼的煎熬，這種癥狀也就做痛經(jīng)。那么 來月經(jīng)為什么肚子疼 ？據(jù)了解有些是自己身體原因而產(chǎn)生，有些是由于自己在經(jīng)期不注意而產(chǎn)生的。下面讓我們具體來了解一下吧。

來月經(jīng)為什么肚子疼　　因?yàn)樽訉m缺血缺氧也是引起痛經(jīng)的原因,由于子宮受寒或其他原因?qū)е伦訉m內(nèi)供血不足，經(jīng)血運(yùn)行不暢，從而造成痛經(jīng)。 痛經(jīng)其可表現(xiàn)為婦女經(jīng)期或行經(jīng)前后，周期性發(fā)生下腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部。常伴有全身癥狀： 乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、惡心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥 等癥狀。其發(fā)病之高、范圍之廣、周期之近、痛苦之大，嚴(yán)重影響了廣大婦女的工作和學(xué)習(xí)，降低了生活的質(zhì)量。

　　中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。

痛經(jīng)怎么辦快速解決　　1、飲食均衡：

　　要想改善痛經(jīng)首先要有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣，雖然說健康的飲食并不能完全的消除痛經(jīng)，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。一個(gè)健康的飲食習(xí)慣包括了不吃過甜或過咸的垃圾食物，這些食物通常都是女性平時(shí)最愛吃的食物，但這些食物會在無形中偷走你的健康。

　　因此在平時(shí)最好是吃一些健康營養(yǎng)的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，這些食物非常有利于女性保健。同時(shí)在日常飲食中要注意，最好是采取少食多餐的進(jìn)餐方式，這樣還可以讓你在月經(jīng)期間盡量降低痛經(jīng)的程度。

　　2、補(bǔ)充礦物質(zhì)：

　　在痛經(jīng)怎么緩解的問題上，礦物質(zhì)也占有一定的地位，女性體內(nèi)如果缺乏某些礦物質(zhì)的話同樣會引發(fā)痛經(jīng)或者加重痛經(jīng)的程度，因此在平時(shí)女性一定要注意多補(bǔ)充些鈣、鎂等礦物質(zhì)，它們能夠幫助你緩解痛經(jīng)。

　　并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性比未服用的女性來說，其痛經(jīng)的程度以及次數(shù)有著明顯的減少。鎂對于女性來說也非常重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣，因此在月經(jīng)前后多補(bǔ)充些鈣以及鎂等礦物質(zhì)。

　　3、避免咖啡因：

　　所有含有咖啡因的食物以及飲品都應(yīng)該避免，無論死咖啡、茶、可樂還是巧克力，這些食物中都含有大量的咖啡因，它們會讓你神經(jīng)過分緊張。特別是在經(jīng)期，過于緊張的情緒是導(dǎo)致你出現(xiàn)痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)淄瑫r(shí)還會增加經(jīng)期的其他不適。因此在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該徹底避免咖啡因，此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

　　4、禁酒：

　　還有一些女性在月經(jīng)期間還非常容易出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，有這一現(xiàn)象的女性應(yīng)該徹底禁止飲用酒精類的飲品，因?yàn)榫凭珪又厮[的現(xiàn)象。如果不得不喝酒的話，最好是控制在適量范圍內(nèi)，再多可就不行了。

　　5、保持溫暖：

　　在月經(jīng)期間保暖工作一定要做到位，保持身體暖和可以加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。所以在經(jīng)期除了要多穿衣物之外，還可以通過一些熱飲料來保暖，比如熱的藥草茶或熱檸檬汁。

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每次來大姨媽都肚子疼，怎么回事??？

如果每次姨媽來的時(shí)侯都痛經(jīng)是怎么回事？ 

這個(gè)一般原因較多，都聽過宮寒痛經(jīng)，也就是寒證痛經(jīng)，其實(shí)痛經(jīng)不只是有寒那么簡單，這也是為何老痛經(jīng)那么多的原因了。痛經(jīng)原因里除了有寒以外還有的人是有熱，有濕，有虛，有淤，有郁，人分多種體質(zhì)，體質(zhì)不同，痛經(jīng)原因不盡不同。

1、寒證痛經(jīng)也叫宮寒痛，一般經(jīng)期疼痛可以用保暖的方法緩解，例如熱敷，多喝熱水，喝紅糖水。2、淤證痛經(jīng)，一般會感覺有血塊感覺，當(dāng)血塊出來疼痛就減輕了，這類是淤證痛經(jīng)，日常可以用玫瑰花茶緩解，日常生活也可常喝，但每日不可超過5克。3、熱證痛經(jīng)，濕熱體質(zhì)中熱證痛經(jīng)人群較常見，還有虛證痛經(jīng)等等，這些都 較復(fù)雜，一般需全面辯證方知具體調(diào)理方法。當(dāng)經(jīng)期來臨時(shí)疼痛得很，一般可以按壓合谷穴，這是個(gè)止痛穴位。

也可以參考 李芪的這個(gè)睡前敷的方法大部分人都有效，用材料： 人參、當(dāng)歸、益母草、紅花，花椒，胡椒、天麻、桂圓、茯苓、艾葉，李芪建議一定要根據(jù)自己的痛經(jīng)原因 作適當(dāng)加減調(diào)配，然后磨粉調(diào)成糊，每晚睡前外敷于臍下小腹上，經(jīng)期前3-5天睡前外敷，來經(jīng)一般疼痛會減輕百分之七十， 堅(jiān)持兩到三月后期一般感覺不到疼的，大部分人都有用適合各類型痛經(jīng)人

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