不停腹瀉怎么辦

不停腹瀉怎么辦

生活中很多人可能都有過腹瀉的經(jīng)歷，有的時(shí)候腸胃不太好腹瀉很正常，但是多數(shù)情況下，腹瀉是可以自愈的，如果癥狀比較嚴(yán)重的情況，就需要注意及時(shí)治療，或者用飲食調(diào)理一下了。那么，一般不停腹瀉怎么辦？吃什么食物可以止瀉？

1、止瀉的食物

(1)楊梅

中醫(yī)認(rèn)為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。

(2)蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3~5分鐘，待溫后食用，每日2~3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。

(3)石榴

石榴含有鞣質(zhì)、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。石榴的果實(shí)可分為甜、酸、苦三種，中醫(yī)認(rèn)為，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治療咽喉燥渴、潤(rùn)秋燥，而味酸的石榴對(duì)于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。

(4)香蕉

香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力；相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)，此外，香蕉中還含有一種能預(yù)防胃腸潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃腸道黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖、維持腸道正常蠕動(dòng)而防止腹瀉。

(5)白粥

腹瀉可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。

2、易致腹瀉的食物搭配

1、葡萄+牛奶

葡萄和牛奶不能同食，因?yàn)槠咸牙锖泄幔瑫?huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固，不僅影響吸收，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，應(yīng)在喝完牛奶1小時(shí)后進(jìn)食葡萄。

2、牛奶+橘子

剛喝完牛奶就吃橘子，會(huì)影響消化吸收，而且還會(huì)使人腹脹，腹痛，腹瀉。

這是因?yàn)樵谂Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)一旦與橘子中的果酸相遇，就會(huì)發(fā)生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收。

另外，除了橘子之外，在喝完牛奶的一個(gè)小時(shí)之內(nèi)都不應(yīng)該立即食用任何的酸性食物，比如杏、酸石榴等含酸較多的水果。

3、葡萄+海鮮

吃海鮮時(shí)別吃葡萄。吃海鮮時(shí)吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，因?yàn)檫@些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質(zhì)會(huì)凝固沉淀，形成不容易消化的物質(zhì)。

吃葡萄后一定要漱口。有些葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)腐蝕性，易造成齲齒。

4、吃葡萄后立刻喝水

有關(guān)資料顯示，葡萄含糖類中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸類中的檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等。

還含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)大腦尤有補(bǔ)益作用。市第二人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師溫彩虹指出，葡萄食用不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致身體不適。

吃葡萄后不能立刻喝水，否則不到一刻鐘就會(huì)腹瀉。葡萄本身有通便潤(rùn)腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵，加速了腸道蠕動(dòng)，就產(chǎn)生腹瀉。

5、蜂蜜+豆腐

豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清熱散血，下大腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利，且含多種酶類;豆腐中又含有多種礦物質(zhì)，植物蛋白及有機(jī)酸，二者混食易產(chǎn)生不利于人體的生化反應(yīng)。所以吃了豆腐后，不能食用蜂蜜，更不宜同時(shí)食用。

6、白糖生吃

有人吃食品時(shí)，喜歡蘸些生白糖，其實(shí)這種吃法對(duì)健康不利。因?yàn)榘滋窃谏a(chǎn)、包裝、運(yùn)輸、貯存過程中，很容易受病原微生物污染，尤其是存放一年以上、顏色變黃的白糖，會(huì)引起胃腸不適、腹瀉等癥狀。在吃白糖時(shí)只要加熱到70℃并超過3分鐘即可。

7、黃瓜+花生

瓜切小丁和煮花生米一起調(diào)拌，作為一道爽口涼菜，經(jīng)?；钴S在許多家庭的餐桌上，許多男士喝酒時(shí)也喜歡來一碟花生米拌黃瓜丁。其實(shí)，這樣搭配不是十分妥當(dāng)。因?yàn)檫@兩種食物搭配可能會(huì)引起腹瀉。

黃瓜性味甘寒，常用來生食，而花生米多油脂。一般來講，如果性寒食物與油脂相遇，會(huì)增加其滑利之性，可能導(dǎo)致腹瀉，所以不宜同食。

有些人會(huì)說，我常這樣吃，可我沒有拉肚子啊。是的，對(duì)于那些腸胃功能超好的人來說可能沒有關(guān)系，但對(duì)于腸胃功能不是太好的朋友，最好不要兩者同食，即使同食最好不要多食。

8、兔肉+雞蛋

雞蛋不能與兔肉同吃。雞蛋同兔肉同食會(huì)刺激腸胃道，引起腹瀉。

總之，健康才是我們飲食的最大目標(biāo)，不管是目的是為了瘦身還是養(yǎng)生。我們要在攝取食物營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)更要注重健康營(yíng)養(yǎng)的吸取。

經(jīng)常腹瀉，有什么比較好的解決辦法嗎？

         經(jīng)常腹瀉，有什么比較好的解決辦法嗎？

患者的飲食以高熱量、少渣、易消化的食物為主，根據(jù)患者自身情況，發(fā)病初期癥狀明顯時(shí)應(yīng)給予流質(zhì)飲食，如溫開水、淡鹽水、米湯等。在患者癥狀好轉(zhuǎn)后逐漸過渡到半流質(zhì)飲食，如米粥、面糊等。遵循少食多餐的原則，避免進(jìn)食高蛋白、高脂肪食物，如雞蛋、牛奶等。大便成形后可恢復(fù)普通飲食，控制好食量，避免油炸、辛辣刺激、多纖維的食物。

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治療腹瀉比較常見的原因，一般是細(xì)菌性感染，或者病毒性感染所引起的腹瀉，另外也有生理性的腹瀉，對(duì)于孩子來講比較多見。同時(shí)慢性結(jié)腸炎或者克隆氏病，都會(huì)引起腹瀉和便秘交替的情況。在治療上，除了應(yīng)用抗生素和蒙脫石散藥物買治療腹瀉之外，可以應(yīng)用一些食療的方式。比如可以喝一些蘿卜水來調(diào)整腸道，同時(shí)可以喝一些面湯或者米粥等食物，平時(shí)比較常用的還有炒面粉，效果也是很好的。

腹瀉可以吃的食物包括榴蓮、荔枝、菠蘿、龍眼、粥類、面條等易消化食物。

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腹瀉有很多種類型，要根據(jù)不同的表現(xiàn)，選擇一些日常生活中的食物或者水果進(jìn)行調(diào)理：

1、腹瀉最常見的是脾濕型、暑濕型，就是感受濕邪所引起的腹瀉，這種腹瀉不要吃一些辛辣刺激、生冷類的食物，比如海鮮；

2、腎陽不足、脾陽不足或者脾胃虧虛型的腹瀉，可以吃一些溫?zé)犷惖氖澄?，比如榴蓮、荔枝、菠蘿、龍眼這樣的水果和食物來進(jìn)行調(diào)理；

3、脾胃虧虛型或者后天失調(diào)引起的脾胃運(yùn)化功能差，所出現(xiàn)的腹瀉，這種建議日常飲食吃一些軟的、容易消化的食物，比如粥類、面條類的食物來顧護(hù)脾胃。

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長(zhǎng)期腹瀉的人應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用一些藥物來緩解，比如可以服用蒙脫石散，藿香正氣丸，不換金正氣散等藥物，對(duì)于緩解腹瀉癥狀都有很好的幫助，如果是細(xì)菌感染導(dǎo)致的腹瀉，在服用止瀉藥的同時(shí)，再加服抗生素抗菌消炎效果會(huì)更好一些。

一直拉肚子怎么辦？

拉肚子即腹瀉，其常見原因有：拉肚子在大部分人眼里雖算不上什么大病，但它對(duì)身體的損害卻不可小視。所謂好漢也架不住三泡稀。嚴(yán)重的腹瀉可引起脫水和身體電解質(zhì)紊亂，危及生命也絕不是危言聳聽，尤其是老人和兒童。
●多喝水
腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇，因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡；而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。它們都是防止機(jī)體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

經(jīng)常拉肚子怎么辦？怎么調(diào)理？

經(jīng)常拉肚子考慮是腸道菌群失調(diào)引起的。平時(shí)不良的生活方式，如長(zhǎng)期攝入高糖、高脂肪或低膳食纖維的飲食、長(zhǎng)期熬夜等，均會(huì)造成腸道微生態(tài)失衡，進(jìn)而引發(fā)拉肚子等腸道問題。針對(duì)這種情況，平常要注意改善自己的不良生活習(xí)慣，清淡飲食，多吃一些富含纖維素食物；避免熬夜。另外，還可以通過養(yǎng)菌的方式進(jìn)行菌群調(diào)節(jié)，每天嚼幾片乳酸菌素片可幫助腸道源源不斷養(yǎng)出適合自身體質(zhì)需求的有益菌，平衡腸道菌群，還可形成保護(hù)層，抵御病毒和病原菌的侵襲，提高腸道免疫力，預(yù)防反復(fù)拉肚子。像江中利活乳酸菌素片是使用較多的，它采用鮮牛奶為原料發(fā)酵后制成，口感酸甜，且耐高溫易存放，隨身攜帶很方便。

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