免疫力低下是什么原因

免疫力低下是什么原因

免疫低下是一種對健康危害極大的病癥，容易誘發(fā)多種不適病癥，需要及時治療，并且做好護理工作，那么免疫力低下是什么原因？免疫力低下是怎么形成的？引起免疫力低下的原因有很多，下面就來詳細了解具體內容，以及需要注意的地方吧。

1、過度節(jié)食偏食

經?？抗?jié)食減肥的人群，有偏食習慣的人群要注意了，常年節(jié)食或是挑食，勢必導致一些維生素和微量元素缺乏，身體無法吸收所需的營養(yǎng)，結果導致細胞功能受損，并傷及免疫系統(tǒng)。這類人群日常生活中應該注意攝取均衡的營養(yǎng)元素，適量的蛋白質，維生素，胡蘿卜，鋅，硒，鈣等元素都是必要補充的，只有這樣才能增加人體免疫細胞數(shù)量，增強身體抵抗力。

2、精神壓力過大

現(xiàn)代社會，不論是男性還女性，終日為了生活打拼，工作過于忙碌，壓力會越大越大，有的甚至還承受著來自生活和工作的雙重壓力，長期無法緩解的話，也會導致抗體水平下降，降低身體抵抗力。這類人群應該利用閑暇的時間多進行運動或是選擇一些放松心的娛樂活動來緩解壓力，同時也能促進身體循環(huán)和內分泌，提升體內器官機能，從而有效提高自身免疫力。

3、情緒過于緊張焦慮

情緒過于緊張焦慮，經常多愁善感，郁郁寡歡，也是導致機體免疫系統(tǒng)下降的常見因素，緊張，抑郁和焦慮的情緒使植物神經系統(tǒng)也會受到壓抑，從而影響到內分泌和免疫系統(tǒng)，導致免疫細胞活性降低，免疫力下降。這類人群應該學會調整情緒，多參加有益身心的體育鍛煉或是娛樂活動，以放松身心。

4、睡眠不足導致

每天睡眠時間天少，也會使身體免疫系統(tǒng)受到傷害，人在進入睡眠狀態(tài)時會產生一種名為胞壁酸的睡眠因子，這種物質能促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而提高免疫力，消滅入侵體內的病毒和細菌;睡眠是免疫系統(tǒng)加快運作，并進行自我修復的最好時機，一旦缺乏睡眠，就會失去免疫系統(tǒng)自我修復的好機會，因此我們每天至少應該保持睡足7到8個小時，條件允許的話，白天可以進行半小時至一小時的午睡，更有益健康。

5、免疫力下降吃什么好

1、靈芝：靈芝是具有延緩細胞衰老的作用，同時日常如果長期靈芝的話，就可以加速身體的新陳代謝，提高身體的免疫力。

2、蘿卜：冬吃蘿卜，夏吃姜，吃蘿卜含有豐富的干擾素可以提高身體的免疫力

3、人參：人參不僅能提高機體的內分泌，而且具有很強的提高身體免疫力的作用，人參可以說是清補，提高免疫力的最好選擇。

4、菌類食物：香菇，蘑菇，草茹等等都具有增強人體免疫力的作用。

5、酸奶：酸奶可以均衡日常飲食的營養(yǎng)，同時酸奶中含有多種對人體健康有益的細菌。

6、白開水：水是生命之源，多吃水對促進人體的新陳代謝具有很大的幫助，同時多喝水還可以把身體的毒素給排干凈，起到一個促進身體健康的作用。

7、海鮮：健康生活怎么可以少了海鮮呢？海鮮中含有豐富的鐵，硒，銅等多吃人體所必需的營養(yǎng)素，多吃海鮮可促進免疫功能。

8、茶：茶中含有一種叫茶氨酸的化學物質，這種茶氯酸可以調動人體的免疫細胞，從而提高身體的抵抗力。

什么原因導致免疫力低下？傳統(tǒng)中醫(yī)給您講一講！

萬病的根源都在于免疫力低下，當今 社會 為什么會有這么多的慢性病、癌癥。非典及新冠病毒為什么會傳播的如此之快，歸根結底都是由于免疫力低下，現(xiàn)在的人每天都在以各種方法提高免疫力的飲食，但為什么免疫力還是沒有提高呢？免疫力低下的原因到底是什么呢？今天咱們詳細分析一下。

“免疫力”用傳統(tǒng)中醫(yī)的語言講就是元氣，元氣足不足，也就代表著免疫力的強弱，大家常說的“精氣神” 中的氣，就是元氣，元氣是由“精”氣化生成的，五臟六腑的正常運行，人體可以抵抗疾病，靠的都是元氣，也就是免疫力。

隨著人們生活水平的提高，大魚大肉成了家常便飯，人們都認為多吃點營養(yǎng)的東西，就可以提高自己的身體素質，也就不愿意得病了。但恰恰相反，這些營養(yǎng)卻成了人們通向 健康 的絆腳石，除一部分營養(yǎng)變成人體可以存儲的“精”以外，大部分都化成了“濕邪”，因為人們在享用 美食 后，大多都忘記了運動，導致脾無法完成正常的輸布功能，營養(yǎng)都變成不可以利用的大量脂肪，還有血管內的斑塊，不僅不被利用，人體還有消耗大量的元氣去化濕。所以現(xiàn)在很多人為了提高免疫力，吃各種高能量的食品，其實都是錯誤的，因為身體根本不缺營養(yǎng)，補充的營養(yǎng)基本也都化成了濕邪。

不良的情緒會導致身體內的氣機受到抑制，也就減弱了“精化氣”的過程，精氣無法輸布出來，五臟失去了動力，運化輸布的功能減弱，大量濕邪產生，經脈流動速度減慢，無法繼續(xù)補充元精，惡性循環(huán)，元氣逐漸減少，免疫力更加低下。

現(xiàn)在的人沒用過寒涼藥物人很少，抗生素的應用居所有藥物之首，很多人不管什么病都首先選擇應用抗生素，以為抗生素是神藥，可以包治百病，就因為大家對很多醫(yī)學知識存在錯誤的概念，導致自己的身體和家人的身體受到了極大的傷害，也直接導致了免疫力的下降。那為什么應用抗生素會降低免疫力呢？

因為抗生素是消炎的藥物，什么是“炎”呢？炎就是火，當人體受到寒邪的侵犯，或由內傷導致經脈不通時，人體的免疫力就會以“炎癥”的形式驅趕寒邪，只有火才能驅寒，但此時你應用了消炎藥，就相當于把火澆滅了，而卻助寒直入體內，把身體的經脈阻塞了，“精化氣”的功能也無法正常發(fā)揮。

綜上所述，飲食、情緒、藥物是導致免疫力低下的罪魁禍首，其實還有很多原因，但這幾點最重要，所以在此例舉出來，希望大家能盡量避免一些不良習慣，保持身體 健康 。

為什么人體的免疫力會下降？

免疫力如同人體的正氣，當身體虛弱是，無以化生正氣，導致正氣虧虛，邪氣容易乘虛而入導致疾病的產生，或是由于邪氣旺盛，機體正氣無力和之抗衡導致疾病，疾病又容易引起身體虛弱，導致正氣虧虛，機體免疫力抵抗力下降。
一、經常濫用抗菌藥物或者應用抗菌藥物時間過久。
二、經常性挑食，營養(yǎng)不良，身體過度虛弱。
三、心理緊張和焦慮造成內分泌失調，植物神經功能紊亂。
四、身體過于勞累，經常熬夜，休息不好。
五、年齡增長，或者生病后沒有得到良好恢復。注意營養(yǎng)均衡，盡量多吃高蛋白、高脂肪食物增加營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果，另外，魚油、蜂膠、蘆薈、西洋參、酸奶或益生菌都是能夠提高免疫力食物。

造成免疫力低下的原因是什么

　　所謂低免疫功能是一種病理特征。在一般意義上，人類免疫是機體抵御外來入侵時抵御入侵的能力。那么造成免疫力低下的原因有哪些?接下來我為大家介紹造成免疫力低下的原因，一起來看看吧!

　　免疫力降低的危害

　　如果免疫功能低下，很容易導致細菌、病毒和真菌的感染。

　　1、難以抵抗病原微生物，如細菌、病毒和真菌。

　　2、及時清除體內死亡細胞是困難的。

　　3、難以檢測和破壞體內發(fā)生突變的細胞，不能防止惡性腫瘤的發(fā)生。

　　低免疫功能分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類，原發(fā)性先天性發(fā)育不良是先天性發(fā)育不良所致。它們大多與遺傳有關，大多出生于兒童;第二性是由病毒、細菌、真菌、腫瘤、疲勞、失眠、營養(yǎng)不良等感染或藥物引起的，可見于各個年齡段。

　　免疫功能低下，可引起各種嚴重感染，如尿路感染、上呼吸道感染、水痘、敗血癥、麻疹、肺結核等。

　　免疫力低下的主要癥狀

　　1、經常感到疲倦;2、經常感冒;3、傷口容易感染;4、胃腸功能下降，自我保護能力差;5、易受傳染病侵襲;6、精神萎靡;7、睡眠不好;8、愛做夢(噩夢);9、身心消瘦。

　　提高免疫力的4個方法。

　　1、睡眠和睡眠與人體免疫密切相關。良好的睡眠能顯著增加體內兩個淋巴細胞的數(shù)量。睡眠時，人體產生一種叫細胞壁酸的睡眠因子，它能引起白細胞、活躍的巨噬細胞和肝臟的解毒作用的增加，從而消除入侵的細菌和病毒。

　　2、樂觀能保持身體的最佳狀態(tài)。人們面臨著很大的壓力。巨大的心理壓力會導致抑制身體免疫系統(tǒng)的荷爾蒙增加，因此容易患感冒或其他疾病。

　　3、限制酒精量，白酒每天不超過100毫升，黃酒不超過250毫升，啤酒不超過1瓶，因為酒精對人體的每一個部位都會產生負面影響。即使你喝葡萄酒，你也可以降低膽固醇，限制日常消費。它會對你的血液、心臟和其他器官造成巨大的損害。

　　4、每天鍛煉30到45分鐘，每周5天，12周后，免疫細胞數(shù)量會增加，抵抗力也會增加。只要愿意，晚飯后散步也是很好的鍛煉方式。

免疫力下降是怎么回事

免疫力下降是指因過度疲勞、過度耗資身體資本或者因某種原發(fā)疾病，而導致的機體免疫系統(tǒng)的功能下降，從而使機體處于一種比較容易受到細菌等感染的狀態(tài)，容易生病。病因：一、心里緊張、不安、焦急等心理勞累，會給植物性神經造成不良影響。而植物性神經和內分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)有著緊密的聯(lián)系，由于積勞造成的疾病往往很難治愈。二、肉體勞累、睡眠不足、過度勞累會跟心理緊張一樣，加重植物性神經的負擔，而且也會給內分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)帶來不良影響，從而造成免疫力下降。三、消極悲觀，過于消極悲觀的性格會造成免疫力降低。四、飲食失衡，飲食混亂、進食時間不規(guī)律、挑食等，都會使提供人體免疫系統(tǒng)所需的營養(yǎng)不足。五、運動不足，運動不足導致體力下降，體力跟不上就難以抵抗勞累，進而造成免疫力下降。六、過度抗菌，現(xiàn)代社會能給人們提供充足的抗菌藥品和商品，但也不要過度清潔，人體的免疫系統(tǒng)一旦適應過于清潔的環(huán)境，免疫力就會下降。七、身體老化，隨著年齡的增長，人生病后恢復較慢或容易患感冒，這是因為人體的免疫系統(tǒng)老化后不能有效地發(fā)揮作用。

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