腸胃不好吃什么水果(腸胃不好吃什么水果好)

腸胃不好吃什么水果

很多人說腸胃不好不要吃寫生冷的食物，雖然說這種說法并不錯，但是有些色恒冷的食物對腸胃也是有保護(hù)作用的，比如說很多水果都含有大量的維生素C，而維生素C的對腸胃是有好處的，但并不是所有含有維生素C豐富的食物都適合腸胃不好的人吃，寒性的水果吃了會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，引起腸胃的不適，那么腸胃不好吃哪些水果好呢？

1、蘋果

腸胃不好的人盡量吃一些性溫的水果，這樣的水果對腸胃的刺激小，而且比較容易被消化，比如說蘋果，蘋果性溫，營養(yǎng)豐富，能健脾益胃、生津潤燥，而且比較好消化，所以腸胃不好的人可以吃蘋果。

2、石榴

可能很多人都不知道石榴對腸胃不好的人來說是有好處的，石榴能生津潤燥、幫助消化，石榴中含有大量維生素C，不僅對腸胃有一定的調(diào)理作用，還能夠治療腸胃不適引起的腹痛和腹瀉等疾病。

3、木瓜

之前可能我們總是聽說木瓜是可以豐胸的，其實木瓜豐胸的效果并不顯著，但是木瓜其實還有一個大家不知道的好處就是養(yǎng)胃，所以吃木瓜可以治療胃病，但是也不能吃太多，胃酸過多的人就更要少吃。

4、葡萄

葡萄也是一種溫性的水果，而且營養(yǎng)成分也很高，葡萄含有大量的果酸，可以幫助腸胃清理垃圾，還能幫助消化，葡萄還能起到抗菌的作用，對胃炎和腸炎都有一定的治療作用，營養(yǎng)不良的人可以吃葡萄來補(bǔ)充營養(yǎng)。

腸胃不好吃什么水果好

腸胃不好吃什么水果好

　　腸胃不好吃什么水果好，腸胃不好的人吃什么是很重要的。很多醫(yī)生和營養(yǎng)師建議我們要多吃水果，但是不同的水果營養(yǎng)不同，下面分享腸胃不好吃什么水果好，一起來了解一下吧。

　　腸胃不好吃什么水果好1　　 一、蘋果

　　蘋果性味甘涼，具有生津、潤肺、健脾、益胃、養(yǎng)心等功效，值得一提的是，蘋果具有很好的調(diào)理腸胃的作用，適合便秘和腹瀉的人食用。蘋果中的鞣酸，也具有收斂的作用。

　　 二、石榴

　　石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，有效地治療腹瀉、痢疾等癥，石榴有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功效。且石榴中多含的多酚具有抗癌的功效。

　　 三、桑椹

　　桑葚含有多種維生素，可刺激腸粘膜，促使腸液分泌，加強(qiáng)腸蠕動，防治便秘。同時桑椹還可補(bǔ)血潤喉，又含有維生素C、B群等營養(yǎng)素，且和葡萄一樣都屬于高抗氧化力的水果。

　　 四、木瓜

　　木瓜中含有的酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收，有健脾胃消食之效。木瓜還具有抗衰美容、平肝和胃，舒筋活洛的`功效。

　　 五、菠蘿

　　菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收。菠蘿具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。菠蘿中所含的蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動。

　　 六、桂圓

　　桂圓味甘、性溫，有開胃、養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神、補(bǔ)虛長智的功效，同時還可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常，同時對癌細(xì)胞有一定的抑制作用。

　　 七、櫻桃

　　櫻桃味甘、微酸、性溫。具有補(bǔ)中益氣、祛風(fēng)除濕、健脾和胃等功效。其中含有的鐵含量尤為突出，居水果首位。

　　 八、芒果

　　芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果中維生素A的含量高，對眼睛有好處，同時芒果具有很高的藥用價值，特別是對于那些胃部不舒適、經(jīng)常有口渴、嘔吐、暈船等癥狀的朋友。

　　腸胃不好吃什么水果好2　　 腸胃不好吃什么水果好

　　 10、山楂

　　山楂性溫味酸，有著非常好的健胃消食功能，腸胃不適消化不好的人群可以適量的食用，有利于幫助食物在體內(nèi)的消化。

　　 9、草莓

　　草莓中的維生素含量是蘋果的十倍，將草莓用鹽水浸泡十分鐘后再食用對腸胃不適的人有著很好的滋補(bǔ)作用。

　　 8、黑加侖

　　黑加侖雖然十分的常見，但它其實也是一種對腸胃有益的水果。因為它含有豐富的有機(jī)酸、維生素和糖類，不會刺激腸胃，還能及時給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力。

　　 7、蘋果

　　蘋果是所有水果當(dāng)中營養(yǎng)最均衡的一種，它還有著健脾養(yǎng)胃、生津降燥等功效。腸胃不適著可以將蘋果用水煮熟，其所含的果膠吸附性會更強(qiáng)，能有效清理腸胃中的毒素。

　　 6、芒果

　　芒果酸中帶甜，具有養(yǎng)胃止吐、生津利尿的功效。尤其是針對因腸胃不適導(dǎo)致的胃氣虛弱、眩暈嘔吐有著很好的輔助治療效果。

　　 5、櫻桃

　　櫻桃中的含鐵量十分的高，甚至是蘋果、梨等水果含鐵量的20倍以上，含鐵量絕對是水果中的王者。適量的食用一些櫻桃可以起到健胃消脾、養(yǎng)顏益氣的作用。

　　 4、菠蘿

　　菠蘿中含有豐富的水分和天然的維C，具有清胃止咳的功效。此外，菠蘿中也含有能分解蛋白質(zhì)的酵素，適量的吃一些菠蘿可以起到調(diào)理腸胃的作用。

　　 3、桂圓

　　在中醫(yī)學(xué)中，桂圓不僅僅是一種美味的蜜餞，它也是一種補(bǔ)胃健脾的藥材。

　　 2、石榴

　　石榴中含有維生素C、檸檬酸、蘋果酸、鞣酸等有助于腸胃消化的物質(zhì)，對腸胃不適的人來說是一種很好的消食水果。

　　 1、木瓜

　　木瓜中含有獨(dú)有的木瓜酵素，能加快人體對蛋白質(zhì)的吸收，具有緩解消化不良及慢性胃炎的作用，是養(yǎng)胃健脾的最佳水果之一。

腸胃不好的人吃什么水果比較好？

謝謝悟空邀請！

腸胃不好的人吃什么水果比較好？

從我的個人經(jīng)歷來說，我覺得經(jīng)常吃蘋果就可以，在所有的水果當(dāng)中，蘋果被稱為“水果之王”的確有超越其他水果的功效，在任何季節(jié)都適合吃蘋果，任何人都適合吃蘋果，所以不管是腸胃不好的人還是身體 健康 的人，吃蘋果比較好。

吃蘋果對腸胃有什么好處？我可以分享我連續(xù)5年吃蘋果的經(jīng)歷和身體的變化，在我吃蘋果之前，我是說每天吃2、3個蘋果，以前當(dāng)然也吃蘋果，體重應(yīng)該有168斤左右，我去甘肅一個縣城，在那里吃到了我覺得最好吃的蘋果之后，就特別喜歡吃蘋果了，當(dāng)初我愛吃蘋果并不是為了養(yǎng)胃或者減肥，而是因為貪吃，太喜歡了，所以每天吃2個左右蘋果，反正每天最少吃2個蘋果，有時候大清早就想吃蘋果，其他水果吃時間長了會厭煩，可是吃蘋果時間長了會上癮，這是真的，蘋果品牌我就不講了，避免廣告嫌疑。

我以前經(jīng)常會感覺胃反酸，尤其是中午11點左右，感覺餓的時候，還有就是喝茶多了之后都會有反酸的癥狀，也許是以前經(jīng)常抽煙喝酒的緣故，總之我不知道胃反酸的原因，就是反酸的時候感覺很燒心，后來一查才知道跟經(jīng)常喝酒和吃刺激性食物有關(guān)，這種情況我記得有很長時間了。反酸是一種位于上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感，同時伴有反酸的癥狀，燒心是消化系統(tǒng)最常見的癥狀的之一，對于多數(shù)人來說，最常見的原因是由于進(jìn)食過快或過多，但是，有些人即使非常注意飲食也經(jīng)常有燒心，還有一些人在進(jìn)食某些特定的食物后如：酒、辣椒等發(fā)生燒心現(xiàn)象，這些食物可以使您的食管下段括約肌松弛或胃酸分泌增多，以上這兩種原因都能引起燒心。

我吃蘋果的原因是因為真的太好吃了，真的是我吃過的蘋果品種里最好的，當(dāng)然這個蘋果本身的品質(zhì)非常好，出口歐美，蘋果種植區(qū)域在海拔2000米左右的山區(qū)高原，所以高海拔種植區(qū)決定了不一樣的品質(zhì)，從那時候起，天天早上、中午、下午都吃蘋果，吃了這種蘋果之后就不怎么喜歡其他蘋果，也許你吃過之后才會相信我說的話，平時我也喜歡愛吃面食，我吃蘋果也一直吃素，三個月左右我發(fā)現(xiàn)自己瘦了許多，體重大約150斤左右，減重20斤，在這期間沒有刻意的減肥，只是偶爾會有斷食一天，每個月我會有一兩天斷食，不是連續(xù)斷食，每次都是斷食一天，只喝水不吃食物，斷食的目的是保護(hù)腸胃，清腸排毒，跟別人的斷食減肥毫不相干，我經(jīng)過幾年堅持每天吃蘋果的結(jié)果才發(fā)現(xiàn)，原來吃蘋果不僅能減肥瘦身還有養(yǎng)胃助消化功效。

后來也查閱資料才真正的了解到吃蘋果原來還有這么多的功效呢，吃蘋果可以降低膽固醇保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇，吃蘋果還能防癌抗癌減少肺癌的危險，預(yù)防鉛中毒，原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌，血管清理劑改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響，促進(jìn)胃腸蠕動協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害，維持酸堿平衡蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，增強(qiáng)體力和抗病能力，減肥蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥的目的。蘋果內(nèi)的膠質(zhì)能吸收大量的水份，可以把消化后的殘渣軟化，防止便秘。消化、排泄系統(tǒng)若能維持順暢，對於肌膚的美麗光澤，與保持身體 健康 的正常運(yùn)作，有很大的助益，在「華陀果菜方」中，吃蘋果可以降肝火、胃火、大腸火，對於身體排泄、排毒機(jī)能，有很大的功效。

雖然養(yǎng)胃的水果很多，如柑橘、芒果、柿子、木瓜、西瓜、紅柚、紅棗、獼猴桃、山楂等，但是適合每天吃的水果只有蘋果，不信你可以試試看，其他的水果你是否能接受每天吃一兩次，所以從我的經(jīng)歷和蘋果的功效來說，腸胃不好的人吃蘋果比較好。

蘋果的食療列舉：

　　1、蘋果生食或熬膏服，用于煩熱口渴，輕度中暑，飲酒過度。

　　2、蘋果1個去皮切片，放碗內(nèi)加蓋蒸熟，搗爛如泥，連吃2天，或同山藥干燥研末，加白糖調(diào)服，可用于消化不良，腹脹，輕度腹瀉。

　　3、蘋果皮15－30克，水煎服，用于反胃吐痰。

　　4、蘋果洗凈去皮，每天吃3次，每次200克，連續(xù)服用，可試用于高血壓。

　　5、蘋果、梨各1個，去皮去核，切碎加陳皮少許，白糖30克，加適量的清水煮熟，去渣晾涼，1次飲用，適用于咳嗽。

腸胃不好的人，飲食真的要注意，而且不要想著幾天幾個月腸胃功能就能變好。答主真的非常有發(fā)言權(quán)，初中的時候，由于課業(yè)壓力大，又沒住校，早上差不多五點多就要起床，有時候吃飯，有時候不吃，倒第二節(jié)課后，差不多十點多鐘，會吃東西，中午一頓，下午補(bǔ)充一頓，晚自習(xí)后還會吃一頓，一下子胃搞壞了，經(jīng)常胃疼，半夜睡不著，必須打吊針的那種，胃疼起來真是難受啊。就這樣斷斷續(xù)續(xù)了三年，高中住校了，自己飲食也逐漸規(guī)律，晚自習(xí)后堅決不加餐，多吃流食，湯湯水水，三年期間，疼過幾次，直到高考完，又一次胃疼，太難受去醫(yī)院檢查，說我是十二指腸潰瘍，要住院，住了一段時間，說實話，在醫(yī)院只能止疼，如果自己不改變飲食習(xí)慣，還會發(fā)作的。就這樣，我盡量吃流食，帶湯水的，容易消化的，吃飯只吃八分飽，一定不能多吃，那段時間也戒掉了辣椒，不吃刺激性的東西，水果盡量選擇蘋果，香蕉，木瓜等溫性的，一開始覺得嘴巴里沒味道，好寡淡，慢慢的過了一個月吧，竟然愛上了這種清淡飲食，堅持了差不多八個多月吧，這段時間，皮膚也變干凈了，不長痘了，腸胃感覺很輕松，沒有負(fù)擔(dān)，直到現(xiàn)在已經(jīng)過了十多年了，腸胃再也沒有不舒服過。

原則基本上就是，吃飯不能吃太飽，不吃或少吃刺激性食物，水果選擇溫和的，多喝粥等流食，如果一下子接受不了，可以給自己設(shè)立短期目標(biāo)，慢慢的循序漸進(jìn)，讓身體也有個適應(yīng)過程。胃是需要慢慢養(yǎng)的，吃什么藥都沒用的，只能靠良好的生活飲食習(xí)慣。一旦養(yǎng)好了后，就可以吃自己想吃的東西了，但切記要節(jié)制。

最后，祝大家都有一個好的腸胃！

胃乃食之府，而腸胃則是身體的重中之重，是承載身體能量的來源。既然腸胃那么重要，但我們?nèi)耘f會因為生活中的一些壞習(xí)慣，導(dǎo)致它損壞，致使腸胃不好，同時也影響我們的身體。

腸胃不好是非常痛苦的一件事，本人恰好就是。之前去看醫(yī)生，拿了一盒奧美拉唑，拒絕了三九胃泰，因為不喜歡喝沖劑藥物。醫(yī)生語重心長的對我說，短暫能止腸胃疼，養(yǎng)胃是個長期堅持的事。其實調(diào)養(yǎng)腸胃，不僅可以喝湯喝粥，多吃水果也是很有好處的，當(dāng)然選對水果很重要，不然會使我們的腸胃更加脆弱和不堪負(fù)重。

1.吸煙喝酒。 很多吸煙喝酒的男性腸胃就不是很好，見過很多喝酒導(dǎo)致胃出血的事例。喝酒時往往不注意時間和體質(zhì)，所以對身體造成了傷害。尼古丁造成的傷害遠(yuǎn)不止肺肝損傷那么簡單，對我們的腸胃傷害也是極大。

2.不規(guī)律的飲食。 這點我是切身體會，尤其是不吃早餐的人數(shù)不勝數(shù)。早餐在一天中的作用非常大，一夜過去，腸胃本來就很虛弱，長時間不進(jìn)食，會使它變得更加脆弱，因此很多人會有腸胃病，跟這個原因關(guān)系極大。

3.飲食不注意。 酸辣生冷都不注意，經(jīng)常吃油膩或高脂肪，不易消化的食物，容易造成腸道菌改變，不利于有益菌的存活。有的人吃快餐，吃的特別快，咀嚼不到位，食物不能進(jìn)行消化分解，也對腸道造成了傷害。

最好不要吃太酸或者寒性的水果，給大家推薦幾種，平時可以多吃哦！

1.蘋果

蘋果調(diào)理脾胃比較好，如果食欲不振或者腸道疼痛，可以多吃一點蘋果。最好是把蘋果煮熟或者是榨汁都是比較養(yǎng)胃的，腸道可以更好吸收。

2.桂圓

桂圓是很好的中藥，經(jīng)常被中醫(yī)使用，用以治療脾虛、失眠健忘以及暈眩等癥狀，并且溫胃潤腸的效果也比較好，所以可以多吃一些。

3.櫻桃

櫻桃是比較溫和的水果，營養(yǎng)比較豐富，含鐵元素比較多，有一點點酸，能夠健脾開胃，多吃一點對腸道不好的人是有好處的。

4.葡萄

葡萄，黑加侖含有較高的花青素，這些都是抗氧化劑，能夠保護(hù)胃粘膜，并且還有延緩衰老的作用。

5.木瓜

木瓜藥用價值也比較大，可以利尿降酸。當(dāng)然，木瓜含有豐富的木瓜酵素，可以加速分解蛋白質(zhì)，能夠緩解消化不良和胃炎，是調(diào)養(yǎng)腸胃的好食物。

ps：不建議空腹食用，直接食用的木瓜首選南方的番木瓜。

腸胃不好的人平時可以多吃上面5種水果，但是如果正當(dāng)腸胃不適的時候，還是選擇一些粥和面食，快速緩解比較適宜。此外，還建議腸胃不好的朋友，平時可以多運(yùn)動促進(jìn)消化，以此來改善腸胃。

珍惜腸胃，愛惜身體，和家人快樂度過每一天吧！你還知道哪些水果對腸胃不好的人比較適宜呢？一起分享一下，給大家更好的幫助吧！

木木吖｜文

佘小廚｜編輯

膳食纖維物質(zhì)攝入過多，容易給胃腸帶去較大刺激，比如說鮮棗，其中所含的較大部分膳食纖維容易刺激胃腸粘膜，應(yīng)該適當(dāng)拒絕。

柿子甜度較高，是一種不錯的水果。但是柿子中含有較多的單寧物質(zhì)，柿子皮當(dāng)中含量更高一些。

對于這類水果而言，食用也容易對腸胃增添負(fù)擔(dān)，容易和胃酸結(jié)合，增強(qiáng)對于胃部的刺激。

山楂當(dāng)中含有較多的果膠和單寧酸物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)食或者攝入過多容易對腸胃帶去較大的刺激，雖然少量食用山楂可以消食，但如果食用過多反而容易給腸胃增添負(fù)擔(dān)和損傷。

每到夏天，氣溫較高，很多人總是炎熱難耐而去選擇較涼的冰鎮(zhèn)水果，無論是冰鎮(zhèn)西瓜還是冰鎮(zhèn)哈密瓜，這種溫度較低的水果對于胃腸的刺激同樣很大，不建議食用。

口感酸的水果建議要少吃，如李子、楊梅、檸檬等，能促進(jìn)胃酸和消化酶的分泌，增加腸胃蠕動，因而有助消化，非常適合消化不良的人食用。但胃酸過多、慢性胃炎、胃潰瘍患者應(yīng)少吃這類水果，避免引起胃部不適。

適量維生素C的補(bǔ)充可以增強(qiáng)身體的抗氧化能力，對于消化系統(tǒng)也有積極作用，所以，腸胃不好的人群應(yīng)該多吃些富含水分物質(zhì)的高維生素C水果，橙子、柚子、獼猴桃等水果可以適當(dāng)偏向。

蘋果當(dāng)中含有豐富的果膠等膳食纖維類物質(zhì)，很多人覺得吃它會傷害傷胃，其實還好，建議腸胃不好的人群可以食用蒸熟的蘋果，促進(jìn)代謝的同時，也能起到保護(hù)腸胃的作用。

香蕉是一種很不錯的水果，甜蜜軟糯，同時其中所含的適量的膳食纖維還可以促進(jìn)腸道的代謝，預(yù)防便秘等問題的發(fā)生，建議每天可以食用一根香蕉，為您的胃腸保駕護(hù)航。

榴蓮這種水果也是不錯的水果，對于胃腸的刺激較小一些，胃腸不好的人群同樣可以選擇食用。

類似黃瓜、西紅柿等可以生吃的蔬菜，也建議胃腸不好的人群可以適量食用，這些蔬菜當(dāng)中富含水分、維生素C、植物色素等物質(zhì)，對于胃腸 健康 有一定的促進(jìn)作用。

對于胃腸不好的人群來說，沒有哪種水果是一定不能吃的，少吃并不會存在問題，只要注意食用量即可。對于能吃的水果也是如此，適量食用最為靠譜，別給您的腸胃增添負(fù)擔(dān)。

胃腸不靠譜，水果也可以吃，但要靠譜限量食用，每天350克左右的水果攝入，為您的 健康 增添分?jǐn)?shù)。

腸胃不好的人一般來說都比較瘦，因為腸胃不好，吸收功能就會差，這樣的話體質(zhì)就會相對弱一些。那對腸胃不好的人來說，應(yīng)該吃什么水果比較好呢？因為腸胃不好，所以不能吃涼的東西，不能再刺激胃部。不要吃性寒的水果，比如說西瓜，梨等，應(yīng)該多吃一些暖性的食物，比如說荔枝，橘子橙子，蘋果菠蘿。這些水果吃的時候可以用涼水清洗干凈，然后再用溫水浸泡5分鐘左右。有的胃部比較寒的人，一點涼的水果都不能吃，尤其是剛從冰箱里拿出來的，屬于溫性的食物也不行。這個時候可以把一些水果用熱水蒸一下?；蛘呤怯盟笠幌?，既可以喝湯也可以吃水果。比如說像蘋果既可以煮蘋果吃也可以直接生吃，還可以熬粥都行。

腸胃不好的人尤其要注意不能夠吃，剛從冰箱里拿出來的食物，不管是水果還是剩菜，剩飯盡量的少吃，即使想吃剩飯剩菜，也要熱透了再吃。另外一定不能夠和太刺激性的的飲料，比如說雪碧可樂，或者是果粒橙等等。因為這里面還有碳酸，這樣的話會對胃部有不少的沖擊。腸胃不好的人有的時候連牛奶都不能喝。

如果發(fā)現(xiàn)自己的腸胃不好，要及時的進(jìn)行調(diào)理，多吃暖性的食物飯菜，而且要準(zhǔn)時吃飯，不要間隔時間太長，另外盡量的少喝酒，盡量的不吸煙，早睡早起養(yǎng)成良好的習(xí)慣，等自身的免疫力增強(qiáng)之后，體質(zhì)慢慢的會變成強(qiáng)大，腸胃功能也會慢慢得到改善和緩解。

你好，我是愛琴營養(yǎng)師，很高興來回答您的問題。

水果，是《中國居民膳食指南》推薦每天要吃的，而且水果水分含量高，低能量、低脂肪、富含膳食纖維以及各種維生素和礦物質(zhì)，和蔬菜同為人類平衡膳食的重要組成部分。

我們在生活中。不乏看到很多脾胃不太好的人，都不敢去吃水果，不敢到不是因為害怕，而是因為吃了某些水果，會有胃腸不適的感覺你比如，富含有機(jī)酸的水果等等。

第一種: 幽門螺桿菌感染，表現(xiàn)為餐后上腹部不適，消化不良

第二種: 胃食管反流，表現(xiàn)為反酸、噯氣、惡心

第三種: 厭食、食欲差、貧血等

第四種: 胃寒，吃了涼的食物，就不舒服

首先，膳食纖維含量高的，對于慢性胃炎就不適宜，比如鮮棗、石榴等

其次，富含有機(jī)酸，刺激胃酸分泌的對于有淺表性胃炎的不太適宜，比如山楂、檸檬等

再次，對于脾胃虛寒的人，大便溏泄，性比較寒的水果就要少吃，比如，梨等

第四，一定要注意水果的清潔衛(wèi)生，沖洗干凈，以免有多的農(nóng)藥殘留附著。

蘋果、桃、香蕉、葡萄、荔枝、龍眼等，這些水果，性比較溫和，不溶性膳食纖維含量一般，對胃的刺激性較小，而且也容易消化吸收。

如果腸胃不好，那就要吃溫和的水果。本著不要加重腸胃負(fù)擔(dān)的原則，選擇一些合適自己的水果吃。

比如說有的人有胃疼和愛反酸水的情況。那么可以吃點溫和的堿性水果，可以吃蘋果和香蕉之類的水果。

香蕉能夠保護(hù)胃黏膜，相當(dāng)于給胃增加了一道防護(hù)，多吃點香蕉還是可以的。

還有就是菠蘿能夠起到健胃消食作用，它和山楂不同是溫補(bǔ)作用的。

芒果中含有豐富的維生素A，再有它能夠起到非常好的養(yǎng)胃效果，有的人胃氣比較弱就可以稍微吃點芒果。而且這些水果可以選擇蒸著吃，能夠去除水果中的涼性成分。

而且像一些過于堅硬的水果還是少吃，會讓腸道不吸收，使得胃疼。不要吃山楂等過于酸性的東西，本身這些東西就是刺激胃腸道的，這樣會刺激腸道產(chǎn)生酸液，對于腸胃不好的人來說吃新鮮的山楂會加重腸胃的負(fù)擔(dān)。

另外從冰箱里拿出來的水果是萬萬不行的。本身水果就已經(jīng)很寒涼了，這時候直接吃進(jìn)去，進(jìn)入胃中會迅速讓腸胃收縮，胃收到寒冷的刺激會讓人覺得胃寒或者胃疼。

還有就是少吃辣椒這樣辛辣刺激的東西，對胃腸道刺激很大，而且會讓胃產(chǎn)生刺激感覺。吃了辣椒會讓胃病更加嚴(yán)重的。所以不能吃太多的辣椒類的食物。否則增加胃腸道疾病的嚴(yán)重性。

水果是我們?nèi)粘Ｉ钪忻總€人都會吃的，水果可以提供給我們身體所需要的多種維生素和微量元素，對于我們的 健康 營養(yǎng)需求來說占有很重要的一席之地。那么對于腸胃不好的人來說，吃什么水果呢？

首先，腸胃不好的人不要吃太冰太涼的水果，尤其是在夏天，如果是腸胃不好，剛剛從冰箱里面拿出來的冰西瓜，冰橙子這些，最好放一放，接近常溫了再吃，避免冰涼對于胃腸道的刺激。

另外，腸胃不好的人，不要吃容易刺激胃粘膜，或者纖維豐富難以消化的水果，打個比方，連著籽一起吃的石榴，有的人消化能力比較弱，石榴跟籽一起吃下去，或者吃了很多新鮮的棗子，容易給胃腸造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃痛，胃脹不舒服。

那么腸胃不好的人，吃什么水果比較好呢？首先推薦吃蘋果，蘋果里面含有豐富的果膠，可以幫助消化，對于容易拉肚子的人群來說，果膠還可以緩解腹瀉和便秘，如果是小孩子腹瀉，可以吃一些蒸熟了的蘋果，有助于幫助緩解腹瀉。

除了蘋果，還可以吃一些比較溫和的水果，比如梨子，橙子，火龍果等等，主要是掌控好這個量，不要吃太多，過多的話也會對腸胃造成負(fù)擔(dān)。

其實正常來說，水果對我們?nèi)梭w有很大的好處，我們是可以吃的，但對于一些胃腸不好或胃病的患者來說，盲目的吃一些水果只會使胃腸更加難受。

想要吃水果的患者，需要注意一下幾點

第一：水果雖好，但不能多吃

要知道，我們胃腸喜歡溫軟性的食物，并且現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季了，如果隨意的吃冰涼的水果，對平常人來說，倒也沒什么，但對于胃腸不好的患者來說，多吃幾個水果就很可能會導(dǎo)致胃寒，從而加重病。

第二：胃酸過多的患者要謹(jǐn)慎

對于有些患者，因為胃酸過多出現(xiàn)反酸、燒心的癥狀，而這些患者在選擇水果是就需要注意，不能選擇果酸的水果，比如柚子、山楂、橙子等酸性強(qiáng)的水果，以免加重反酸燒心的癥狀。

第三：吃水果的時間

早上

因為，早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。

中午

在飯前提升飽腹感，控制主食攝入量。

午飯前，人體處于饑餓狀態(tài)，應(yīng)避免進(jìn)食過快、過多。可選擇蘋果、柚子、桃子等水果，可以提升飽腹感，控制主食攝入量。

午飯后：

午飯后，不宜立刻吃水果，應(yīng)在飯后1小時。在蛋白質(zhì)攝取量較多時，尤其是動物性肉類，餐后隨即食用含有蛋白酵素的水果，可以幫助蛋白質(zhì)的分解和消化，尤推薦菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子等。

現(xiàn)在可能是食物的原因。我覺得中年人一般都是腸胃不好。你比如說我，每天早上起來上廁所，中午上廁所，晚上上廁所，上廁所的頻率非常的多，這就和我的腸胃不好有直接的關(guān)系。作為腸胃不好的人在吃水果上一定要選擇一些比較適合腸胃不好的人的水果。我到醫(yī)院去看醫(yī)生的時候，醫(yī)生告訴我，腸胃不好的人可以吃一些木瓜，因為木瓜中含有木瓜酵素。有助于分解并加速蛋白的吸收，緩解消化不良和胃炎。

另外還可以吃一些石榴，因為石榴就有生津止渴，潤燥的功效，它含有鞣酸、維生素，硒，檸檬酸，蘋果三酸多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)。對于調(diào)節(jié)腸胃有一定的功效。

另外，也可以吃桂圓兒，有壯陽益氣，溫補(bǔ)胃脾的作用。
總之，按照醫(yī)生與你提出的要求，可以多吃一些消食健胃補(bǔ)品，止瀉，清胃解渴的水果。讓自己的腸胃功能逐漸的得到恢復(fù)和保養(yǎng)，遠(yuǎn)離病痛，才是最好的人生調(diào)理。

腸胃不舒服可以吃什么水果

1、木瓜
，木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴，
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。
3、菠蘿，
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分，適當(dāng)食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。
4、蘋果，
蘋果味甘、性涼，可健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養(yǎng)成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質(zhì)。

胃不好吃什么水果

胃不好吃什么水果

　　胃不好吃什么水果，胃病有很多種類的，胃病一直都在折磨著大家，而生活中水果也有自己的寒熱屬性，有一些水果往往會有對胃部不適的癥狀有所幫助，以下分析胃不好吃什么水果

　　胃不好吃什么水果1　　 胃不好吃什么水果

　　因為維生素C對胃有保護(hù)作用，而為胃中的維生素C的含量正常的話就能保護(hù)胃，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。所以胃不好的人要多吃含維生素C較多的水果此外，脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨、柚子;空腹不能吃西紅柿、橘子、山楂、香蕉等;胃虛的人不宜吃香蕉、西瓜。

　　 1、木瓜

　　木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

　　 2、石榴

　　石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。

　　 3、桂圓

　　李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。

　　 4、菠蘿

　　菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分，適當(dāng)食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。

　　胃不好吃什么水果2　　對于胃腸不好的人不能吃寒性的水果，比如香蕉、獼猴桃、柚子等。酸性的水果，可以增加胃腸道內(nèi)酸的含量，會增加對胃的刺激，對于有胃潰瘍、胃炎、胃酸本身分泌多的來說，應(yīng)該減少食用。菠蘿，菠蘿含有的蛋白酶可以溶解蛋白，所以胃潰瘍的病人應(yīng)該少食用。

　　新鮮的大棗，大棗所含有的纖維多，可以增加對胃腸道的刺激，而且大棗的棗皮堅硬，容易使剛剛愈合的潰瘍創(chuàng)面再次破潰，而造成不愈合。腸胃不好的人應(yīng)該盡量少食用上述水果，但是可以吃些蘋果、桂圓、木瓜等水果，可以養(yǎng)胃。

　　腸胃不好的人要多吃能夠養(yǎng)護(hù)腸胃的水果，同時可以根據(jù)自己的情況選擇適合吃的水果：

　　1、多吃富含維生素C、類胡蘿卜素和花青素的水果，富含維生素C的水果有柑橘、蘋果、山楂、獼猴桃等，及時補(bǔ)充維生素有利于疾病的恢復(fù)。

　　2、多吃黃色的水果，比如芒果、柿子、木瓜、杏，黃色水果中富含豐富的類胡蘿卜素，有利于胃黏膜的修復(fù)。

　　3、多吃富含花青素的'水果，比如樹莓、葡萄、草莓、紅柚。

　　4、可以根據(jù)自己的情況選擇適合吃的水果，脾胃消化功能不好、容易便秘的人，可以多吃山楂、橘子，具有消食化積的作用。脾胃虛寒的人可以多吃榴蓮、荔枝等偏于溫?zé)岬乃?。在吃水果時要注意不要吃冰涼、刺激性大的水果，必要時可以將水果加熱一下再吃。

　　胃不好吃什么水果3　　 木瓜

　　木瓜里面含有一種木瓜素，可以幫助消化，具有分解蛋白質(zhì)的作用，能促進(jìn)消化吸收，減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，同時木瓜有抗炎的作用，可以促進(jìn)胃粘膜恢復(fù)，對于患有胃炎、胃潰瘍的患者不宜多吃，因為其中有草酸，不建議過多食用，推薦制作木瓜蜂蜜汁材料：木瓜300g、蜂蜜30ml、水適量。濃濃香香的木瓜蜂蜜汁有較好的養(yǎng)胃效果。

　　 櫻桃

　　櫻花不僅熱量較低，含的營養(yǎng)價值也很高，富含蛋白質(zhì)、糖分、多種維生素及多種礦物質(zhì)，如鉀、鈣、鐵磷鎂等，每日適量食用，可促進(jìn)人體代謝，補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)，促進(jìn)生長發(fā)育，含鐵較多，可補(bǔ)血，可預(yù)防缺鐵性貧血，使用方法還較簡單，可直接使用，也可與其它一些水果榨汁或加牛奶榨汁飲用。

　　 蘋果

　　蘋果需要加熱后食用更養(yǎng)胃，如煮著吃，其中所含的酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會大幅增加，對我們降血脂、血糖、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌有一定功效，又可以降低血漿膽固醇水平，我們平時可以考慮煮蘋果水喝，對消化不良有一定幫助。

　　 石榴

　　石榴皮以及果肉中含有較多的生物堿，對于霍亂弧菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用 ，可以減輕胃腸道感染。適量的腸進(jìn)食石榴，對胃道有一定的好處。石榴還能增加胃液分泌，促進(jìn)消化吸收功能。胃病特別嚴(yán)重的患者是禁忌食用的，會出現(xiàn)急性腸胃炎的發(fā)生，

　　除此之外，石榴營養(yǎng)豐富，含有人體必需的氨基酸和維生素，其中維生素c具有收斂、殺蟲、止癢、澀腸的功效，維生素E能增加血管彈性，防止動脈硬化。石榴中含有豐富的花青素和紅石榴多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，能清除體內(nèi)的自由基，對于女性有養(yǎng)顏美容、延緩衰老的作用。推薦直接吃或者煮水吃都是不錯的選擇，食用要適量，每天一個到二個為宜。

　　但是不建議多吃香蕉，菠蘿、柿子、生梨、西瓜等涼性水果，桃子、山楂、鮮棗子、番茄、獼猴桃這些說過食用不當(dāng)對我們胃有損害，首先桃子里含有很多大分子會增加胃腸負(fù)擔(dān)，脾胃不好吃太多山渣會導(dǎo)致胃結(jié)石，大棗的皮很硬

　　不建議胃潰瘍及未有破損的人食用，會加重不適感，番茄可以促進(jìn)胃酸的分泌，對于便秘患者可以適量食用，但是不宜多吃，避免燒心。獼猴桃號稱維生素之王，但是本身屬于寒性的水果，吃多會損害脾胃，產(chǎn)生腹痛腹瀉等癥狀。

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