糖尿病人能吃柚子嗎

糖尿病人能吃柚子嗎

柚子有著獨特的清香，同時又富含大量的營養(yǎng)物質(zhì)，因此許多人平時都是非常喜歡食用柚子的，但是柚子也并不是適合所有人食用的，例如有些疾病患者就不宜食用柚子。那么糖尿病人能吃柚子嗎？糖尿病人能吃柚子么？糖尿病能吃柚子嗎？

1、柚子的營養(yǎng)價值

柚子含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素以及鈣，鎂，磷，鈉等營養(yǎng)成分，對于養(yǎng)顏美容、預防心血管疾病、減低癌癥的發(fā)生率等有顯著功效;柚子含有豐富的維生素C，可以潤肺，增強人體免疫力，對于降血壓有一定的作用;維生素P具有降低膽固醇的作用，因此可以有效預防老年人心臟病的發(fā)生;此外柚子的含鉀量也非常高，是2型糖尿病患者的理想食品。

2、柚子的藥用價值

柚子味甘酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、潤肺補血、清腸利便等功效，能夠促進傷口愈合，對敗血癥等有良好的輔助療效。另外，柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，能夠降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，因此對腦血管疾病，比如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。此外多吃柚子還有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。

3、糖尿病人能吃柚子嗎

柚子的果肉中含有的胰島素樣成分有降血糖的功效。另外，柚子還有豐富的鈣，柚子中的鈣對防治糖尿病非常有好處，研究證實，柚子中的鈣不但能改善糖尿病患者的骨質(zhì)疏松癥，還能對抗糖尿病腎病的發(fā)展。每天吃50克為宜。

4、柚子的降糖原理

柚子中含有一種柚皮素，這是一種抗氧化劑，它讓柚子有一種獨特的苦味，它可以提高人體對胰島素的敏感性，還可以讓糖尿病患者的體重保持在正常范圍內(nèi)。柚皮素可以讓肝臟燃燒更多的脂肪，而不是儲存過多的脂肪。最終，柚皮素能夠起到降糖藥和降脂藥的作用。

5、注意事項

一次吃過多的柚子，有時也會引起一些不良反應，出現(xiàn)包括頭昏、惡心、心悸、心動過速、倦怠乏力、血壓降低等反應，因此不能過量食用;糖尿病人在服藥期間不能吃柚子，尤其是伴隨高血壓，高血脂癥狀的病人要注意，服用藥物期間吃柚子，容易導致血壓降低，并出現(xiàn)頭昏，暈厥，肌肉痛，甚至心絞痛，心肌梗死，中風等癥狀。

6、柚子飲食禁忌

1、柚子不能和某些藥物一起吃

柚子和很多藥物都不能一起食用，柚子中含有一種活性的酶，食用之后能在胃腸道內(nèi)和藥物成分發(fā)生反應，不僅僅會影響藥物的吸收，降低其治病療效，還會對肝臟有一定的影響，降低其解毒作用，嚴重時還可能出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。

常見的不能和柚子一起食用的藥物有：環(huán)孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。

2、柚子不能和避孕藥一起食用

常在河邊走，哪能不濕鞋，尤其是年輕的男女，在性生活方面的防范做的不是很到位，經(jīng)常會有懷孕的危險，在事后吃一些避孕藥是很多年輕男女都常做的時，但是在吃這個藥的階段要是再吃了柚子，那么這個藥物的效果就發(fā)揮不出來了，很大的可能會造成藥后懷孕。

3、腹瀉的人不宜食用柚子

柚子在中醫(yī)里屬于寒性的食物，并且柚子有滑腸的作用，正常人在食用柚子之后都可能引起腹瀉反應，自身正在腹瀉的人群就更不應該食用柚子，會導致腹瀉加重。

4、柚子不宜大量食用

柚子性寒，不適合大量的食用，容易引起脾胃的虛寒，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適反應，同時柚子含有較多的植物酸，對胃腸會有一定的刺激作用，大量的食用柚子會導致胃酸的分泌過多，嚴重的影響體內(nèi)的酸堿平衡，對你身體不宜。

柚子的含糖量怎么樣？糖尿病患者能不能放心的吃柚子？

糖尿病患者要平衡飲食和飲食的多樣性，才能保證糖尿病患者的營養(yǎng)。關于水果，糖尿病患者在遵守血糖控制規(guī)定時，選擇低糖含量低的水果，并少量食用。水果中含有葡萄糖、果糖、甘蔗、淀粉、果膠等，其中果糖代謝不需要胰島素參與，果膠中含有可溶性纖維，具有延緩葡萄糖吸收的效果，水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、水分，對糖尿病健康有益，但水果中也含有葡萄糖，是糖尿病的不利因素。柚子糖尿病患者在血糖控制滿意時可以吃飯。適合糖尿病患者的水果，含糖量為11%~13%，柚子含有豐富的維生素C和胰島素成分，具有低血糖效果，經(jīng)常食用，對糖尿病有輔助治療效果，食量不得超過150克。

吃的時間要在飯前1小時或飯后2小時血糖水平低的時候吃，才能防止血糖波動。據(jù)說糖尿病患者可以吃柚子，柚子不含糖多，柚子的升糖指數(shù)低于55，升糖指數(shù)比較低，因此患有高血糖疾病的人可以吃柚子。高血糖患者吃柚子時要注意不要暴飲暴食。吃得太多會引起惡心等副作用，患者朋友在服藥期間不能吃。否則會引起頭暈等癥狀，嚴重的話還會誘發(fā)心絞痛的癥狀。含糖量不高。鮮肉含有與胰島素相似的成分，是糖尿病患者的理想食品。柚子可以降低血液的粘度，減少血栓的形成，對腦血管疾病(如腦血栓、中風等)也有很好的預防作用。

柚子還具有健胃、補血、腸、異位等功效，可促進傷口愈合，對敗血病、飲食減少、唇彩、消化不良等有良好的輔助功效。柚子還有利化痰、潤肺的功效，可以祛痰、止渴、解氣。另外，柚子還有增強體質(zhì)的功效，有助于身體吸收鈣，促進胎兒生長發(fā)育。因為柚子的含糖量不是特別高，糖尿病患者可以適當吃。糖尿病患者攝取適量的食物，在一定程度上可以補充身體相應的營養(yǎng)素。但是糖尿病患者在吃的時候也要在比較理想的范圍內(nèi)再次吃自己的血糖控制。例如：未懷孕的人，空腹和餐后2小時血糖分別建議不到7，9毫升每升水果吃完，水果的食用量都有一定的限制，建議兩餐之間分開食用。柚子皮的天然色素。

其中水溶性色素的主要成分是柚子皮中存在的多酚，具有抗氧化、低血糖的作、柚木皮含有豐富的膳食纖維其中水溶性膳食纖維具有改善腸道運動、降低血糖的功效。糖尿?。撼澡肿幽芙档脱菃幔胯肿庸z柚子果膠是直鏈高分子鏈復合多糖，具有降低低密度脂蛋白膽固醇的功效，有減少動脈壁損傷程度、降低血糖的作用。柚子果肉中含有豐富的維生素c維生素C作為天然抗氧化劑，通過去除體內(nèi)自由基，具有抗氧化、降血糖的作用。糖尿病患者要想通過柚子降低血糖，就要充分利用柚子的各個部位。例如，在柚子皮中浸泡水，切成柚子皮，一次浸泡15~20個，在攝氏25~70度左右的水里浸泡10分鐘即可。

柚子熱量低脂肪含量低，糖尿病患者可以吃柚子嗎？

柚子對于糖尿病患者是一種比較好的水果，富含維生素C，含糖量比其他水果低，熱量也不高，適合糖尿病病人食用。其次，柚子中含有類胰島素作用的成份鉻，能降低血糖，但作用微弱。但是，并不是所有的糖尿病患者都適合吃柚子。中醫(yī)認為，柚肉甘酸，性寒無毒，具有理氣化、潤肺清腸、補血健脾等功效。鮮柚肉含有類似胰島素成分，有降血糖功效，極有益于糖尿病、心血管病患者，能治食少、口淡、消化不良等癥，常食有幫助消化、除痰止渴、理氣散結作用。

最后它的維生素C，果膠，鉻等物質(zhì)，可以降低血液中的膽固醇，以及低密度脂蛋白的水平，對降血脂或血糖都是有一定幫助的作用。除其之外，它的熱量低，優(yōu)質(zhì)膳食纖維高，可以預防便秘，減肥等作用。穎食營養(yǎng)說重點：糖尿病人可以吃柚子，它的血糖生成指數(shù)很低，屬于低血糖生成指數(shù)食物。但是糖尿病人吃柚子的量也要注意，每次吃個100-150g也就可以了。

血糖指數(shù)大于70，為高升糖糖指數(shù)食物；血糖指數(shù)在55到70之間，稱之為中生糖指數(shù)食物；升糖指數(shù)小于55，則是低升糖指數(shù)食物。糖尿病人適合低血糖指數(shù)食物。柚子的升糖指數(shù)是25，屬于比較低的升糖指數(shù)，這就說明，柚子對于糖尿病患者來說，是相對安全的水果。因為升糖指數(shù)低，不會造成食用后血糖劇烈地升高，這樣糖尿病患者是可以食用柚子的。

柚子糖分含量不高，GI值才為25，屬于低血糖生成指數(shù)的水果，因此，對于糖友們來說，每日適量吃些柚子，不用擔心血糖會飆升的問題，還可以滿足口腹之欲。

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