胃不舒服按摩哪些穴位有效果

胃不舒服按摩哪些穴位有效果

胃是我們身體最重要的一個消化器官，因為我們吃的東西都要經(jīng)過胃部的消化，所以在飲食習(xí)慣不太好時候，胃部就會容易出現(xiàn)一些問題，所以很多人上了年紀之后就會容易出現(xiàn)胃部不舒服的感覺。那么，一般胃不舒服用按摩怎么樣可以緩解呢？

1、按摩足三里

位置：位于膝蓋下方凹陷處，小腿肌腱外側(cè)的穴位。

適應(yīng)癥：胃酸分泌過少，消化速度慢，腹脹積食，飯后立即會有胃部不適的人。

用力按摩足三里穴，會覺得有疼痛感一直延伸到腳尖，每日飯后按摩10分鐘，可以緩解胃部不適。

2、按摩上腹部

位置：

（1）上脘穴，位于上腹部，前正中線上，臍上5寸處；

（2）中脘穴，位于上腹部，前正中線上，當臍中上4寸；

（3）下脘穴，位于上腹部，前正中線上，當臍中上2寸。

適應(yīng)癥：脘痛，腹脹，反酸，嘔吐，呃逆，食谷不化，腸鳴。

用手分別輕輕按摩腹部的上中下脘穴各五分鐘，對防治各種腸胃不適都有一定的作用。

3、按摩梁丘穴

位置：伸展膝蓋用力時，筋肉凸出處的凹洼。從膝蓋骨外側(cè)端，約三個手指左右的上方也是該穴。

適應(yīng)癥：胃痙攣、腹痛、腹瀉等，可按摩此穴位緩解。

以指壓刺激此穴，朝大腿方向加壓時，震動較強，可用大拇指用力地壓。每次壓20秒，休息5秒再繼續(xù)，如此重復(fù)幾次，直到不適感消退。

4、按摩四縫穴

位置：第2、3、4、5掌面第1、2節(jié)橫紋中央點取穴。

適應(yīng)癥：對胃脘痛、腹痛、腹脹、惡心嘔吐，消化不良、呃逆等胃不舒服癥狀均有奇效。

用大拇指用力掐按上述四個位置，直到胃不舒服的感覺緩解或消失位置，

5、按摩內(nèi)光穴

位置：在前臂掌側(cè)，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

適應(yīng)癥：可治療胃痛、嘔吐、呃逆等胃疾。

胃痛或惡心想吐時，用手按壓內(nèi)光穴，可快速緩解胃部不適癥狀。

6、按摩天樞穴

位置：位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸，當腹直肌及其鞘處。

適應(yīng)癥：腹痛、腹脹、便秘、腹瀉、痢疾等胃腸病。

用手按壓天樞穴，可疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食，其應(yīng)用以治療腸胃疾病為主。

7、胃病的飲食原則

清淡：淡味飲食最養(yǎng)胃，清淡的素食宜于消化吸收，不僅有利于病胃的恢復(fù)，也利于長壽。新鮮蔬菜、五谷都是素食健胃佳品。在飲食養(yǎng)生中，食粥為人們喜愛和重視。清·石成金說：“清晨食白粥，最能暢胃氣，生津液，大補于人?！?/p>

精少：精，是指胃病之人不宜吃粗糙和粗纖維多的食物，尤其消化不良的病人。消化道出血的病人需進無渣流食。少，是要多少調(diào)和得適中，善食而能善節(jié)入口，飲食宜少如晚飯宜少;食枯硬難消化之物宜少;食葷腥油膩之物宜少;食腐敗之物宜少;食枯香燥炙煿之物宜少。

和緩：指細嚼慢咽，在充分咀嚼食物的過程中，唾液會大量分泌，唾液中含有大量的多種酶類，可以幫助消化食物中的各種營養(yǎng)成分，唾液入胃后，給胃壁形成了理想的保護層，大大減少了對胃壁的破壞。在咀嚼食物的過程中，胃腸道，胰腺分泌的酶也會大量增加，促進食物的消化吸收。

鮮潔：鮮，一是指適量吃新鮮蔬菜和水果;二是吃新鮮食物，不食陳腐和過夜的食物，包括一些腌制食品;三是多食一些保鮮食品。潔，胃病的人，因胃弱抵抗力差，應(yīng)防止食物的致病菌和寄生蟲污染，要注意食物的選購、制備和保存，以及食具的清潔衛(wèi)生等。

溫軟：宜溫，熱燙的飲食對食道和胃都有損傷。過食生冷瓜果之品，也傷胃氣。宜軟，堅硬、油炸、筋韌及半熟之物難以消化，甚或刺傷胃絡(luò)，引起出血或糜爛。合理烹調(diào)可使肉類的結(jié)締組織和植物的纖維素軟化，可使植物的淀粉粒破裂，便于消化吸收。

胃不舒服！養(yǎng)胃可常按手部4穴位

養(yǎng)胃可常按手部四穴位

按摩·勞宮穴

定位取穴：此穴位于掌心橫紋中，第2、3掌骨之間偏于第3掌骨，曲指握拳中指尖處。

按摩方法：將一只手的拇指指腹放在另一只手的勞宮穴上，其余四指貼于手背，用力按揉1分鐘左右，雙手交替進行。

主要功效：勞宮穴有“長生不老穴”之稱，按摩此穴可刺激脾胃的陽氣生發(fā)，提高免疫力；還可降低心火、潤燥和胃、通經(jīng)祛濕。

養(yǎng)胃小貼士

按摩時應(yīng)心平氣和，呼吸均勻。

按摩·神門穴

定位取穴：此穴位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。

按摩方法：用拇指在該穴上輕輕揉按1 2分鐘，直至有微微發(fā)熱感，每天按摩2 3次，尤其適合每晚睡前進行。

主要功效：神門穴是心經(jīng)的原穴。心屬火，脾胃屬土，火生土，按壓神門穴可增加心臟對脾胃的血液供給量，有促進消化、緩解便秘、改善食欲不振的作用。

養(yǎng)胃小貼士

按摩時可在選定部位涂少許凡士林油，以潤滑肌膚。

按摩·內(nèi)關(guān)穴

定位取穴：此穴位于手臂前臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上2寸，兩條筋之間，雙手左右各一。

按摩方法：用左手拇指螺紋面按揉右手的內(nèi)關(guān)穴，再換右手拇指按揉左手的內(nèi)關(guān)穴，兩手交替進行按壓，每次按壓2 3分鐘。每天按揉1次即可。

主要功效：按揉此穴能寬胸理氣、寧神和胃，可緩解嘔吐、呃逆、胃痛等胃部不適，還可治療心悸、胸悶、心痛、失眠、暈車等癥。

養(yǎng)胃小貼士

按揉內(nèi)關(guān)穴不必用太大力氣，力度以穴位稍感酸脹為宜。

按摩·曲池穴

定位取穴：此穴位于肘部，屈肘成直角，在肘彎橫紋盡頭筋骨間凹陷處。

按摩方法：食指按曲池穴，按順時針方向和逆時針方向分別按揉，每次按揉2分鐘，以有酸脹感為宜。

主要功效：按摩此穴有清熱解毒、清火通腸的作用，對腹痛、吐瀉、痢疾、便秘、咽喉腫痛、咳嗽等癥有良好的療效。

養(yǎng)胃小貼士按摩此穴容易導(dǎo)致流產(chǎn)，因此孕婦禁用。

胃疼可以按摩一個穴位解決，是什么穴位呢？

生活中，最了解自己的人其實就是自己，當我們遇到朋友或者同事胃疼的時候，他們總會說：“自己最近心情不好，都怪自己最近沒有好好吃飯”或者是“主要是因為早晨太匆忙，沒有吃飯引起的胃疼”。的確，如果長時間沒有正確的飲食習(xí)慣，很有可能就會導(dǎo)致胃部出現(xiàn)明顯疼痛現(xiàn)象。

今天，我就來推薦2個按摩穴位，能夠有效緩解胃部疼痛，促進腸胃的蠕動，改善癥狀。前段時間熱播的電視劇里男主人公給女主人公就是通過按摩穴位緩解了女主的胃疼，希望此穴位對大家能有所幫助。

中脘穴

中脘。中，指本穴相對于上脘穴、下脘穴二穴而為中也。脘，空腔也。該穴名意指任有脈的地部經(jīng)水由此向下而行。本穴物質(zhì)為任脈上部經(jīng)脈的下行經(jīng)水，至本穴后，經(jīng)水繼續(xù)向下而行，如流入任脈下部的巨大空腔，故名。中管、中碗名意與中脘同，碗通脘。

位置：取穴時，可采用仰臥的姿勢，該穴位于人體的上腹部，前正中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。

功能主治：熱病，瘧疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮熱，項強，肩背痛，腰脊強，角弓反張，小兒驚風(fēng)，癲狂癇證，五勞虛損，七傷乏力，中暑，霍亂，嘔吐，黃疸，風(fēng)疹等。

保健方法：

1、拔罐方法：用氣罐留罐中脘穴10~15分鐘，隔天一次，可緩解治療頭痛、黃疸、便秘等。

2、刮痧方法：用角刮法刮拭中脘穴，以出痧為度，隔天一次，可以緩解治療腹脹、嘔吐等。

3、點揉法：伸出雙手的食指、中指四根手指，四指并攏，點到中脘穴上，用力向下點，力度以自己能夠承受為準，堅持10秒鐘，松開，然后再點，再松開，直到癥狀減輕。

4、掌揉法：用手掌掌心或掌根，放在中脘穴上，按揉。中醫(yī)講順時針為補、逆時針為泄，一般是指肚臍周圍，此處不必考慮順逆補泄。

常用于中青年和老年人疾病的保健及治療，尤其是肥胖患者、腸胃蠕動慢和水腫、有眼袋之人。

合谷穴

合谷穴，別名虎口穴，屬手陽明大腸經(jīng)。本穴物質(zhì)為三間穴的水濕之氣匯合而成，所處為天部，其狀為云，富含水濕，故名合谷。

位置：合谷穴在手背，第1、2掌骨間，當?shù)诙乒菢飩?cè)的中點處?；蛞砸皇值哪粗钢腹顷P(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下是穴。在第一、二掌骨之間，第一骨間背側(cè)肌中，深層有拇收肌橫頭；有手背靜脈網(wǎng)，為頭靜脈的起部，腧穴近側(cè)正當橈動脈從手背穿向手掌之處；布有橈神經(jīng)淺支的掌背側(cè)神經(jīng)，深部有正中神經(jīng)的指掌側(cè)固有神經(jīng)。

功效：主治發(fā)熱，頭痛，目赤腫痛，鼻衄，血淵，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，面腫，口眼歪斜，中風(fēng)口噤，熱病無汗，多汗，消渴，黃疸，痛經(jīng)，經(jīng)閉，滯產(chǎn)等。

按摩法：按法、點法、揉法、按揉法、點揉法、點按法、掐法等。

合谷穴常用于治療老年、中青年疾病的預(yù)防及治療，尤其是減痛和降壓健脾胃的作用，對頭痛、耳聾、視力模糊、失眠、神經(jīng)衰弱等癥都有很好的調(diào)理保健功能。

胃腸功能紊亂按哪個穴位！

腸道紊亂按什么穴位之大腸俞
定位:位于腰部第四腰椎棘突下左右旁開2指處。
功效:按壓該穴位能緩解腸道不適等癥狀,便秘的時候要重點按壓左側(cè)的穴位。
2、腸道紊亂按什么穴位之天樞穴
定位:位于肚臍左右2指寬處。
功效:按壓此穴位可促進排便。配合著呼吸節(jié)奏輕輕地按壓即可。
3、腸道紊亂按什么穴位之神門穴
定位:位于小指外側(cè)的腕關(guān)節(jié)附近。
功效:雖然是手上的穴位,卻對頑固性便秘很有效。采用針灸的話,效果更明顯。
4、腸道紊亂按什么穴位之足三里穴
定位:位于膝蓋下4指,脛骨向外約1指處。
功效:輕輕地揉捏,能改善消化系統(tǒng)的功能。

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