胃是我們身體最重要的一個(gè)消化器官，因?yàn)槲覀兂缘臇|西都要經(jīng)過胃部的消化
，所以在飲食習(xí)慣不太好時(shí)候，胃部就會(huì)容易出現(xiàn)一些問題，所以很多人上了年紀(jì)之后就會(huì)容易出現(xiàn)胃部不舒服的感覺。那么，一般胃不舒服用按摩怎么樣可以緩解呢？1
、按摩足三里位置：位于膝蓋下方凹陷處，小腿肌腱外側(cè)的穴位
。適應(yīng)癥：胃酸分泌過少
，消化速度慢，腹脹積食，飯后立即會(huì)有胃部不適的人。用力按摩足三里穴
，會(huì)覺得有疼痛感一直延伸到腳尖，每日飯后按摩10分鐘，可以緩解胃部不適。2
、按摩上腹部位置：
（1）上脘穴
，位于上腹部，前正中線上，臍上5寸處；（2）中脘穴
，位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸；（3）下脘穴
，位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上2寸。適應(yīng)癥：脘痛
，腹脹，反酸用手分別輕輕按摩腹部的上中下脘穴各五分鐘
3、按摩梁丘穴
位置：伸展膝蓋用力時(shí)
適應(yīng)癥：胃痙攣
以指壓刺激此穴
，朝大腿方向加壓時(shí)，震動(dòng)較強(qiáng)，可用大拇指用力地壓。每次壓20秒，休息5秒再繼續(xù)，如此重復(fù)幾次，直到不適感消退。4
、按摩四縫穴位置：第2
適應(yīng)癥：對(duì)胃脘痛、腹痛
用大拇指用力掐按上述四個(gè)位置
5
位置：在前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上
適應(yīng)癥：可治療胃痛
胃痛或惡心想吐時(shí)，用手按壓內(nèi)光穴
6
位置：位于腹部，橫平臍中
適應(yīng)癥：腹痛
用手按壓天樞穴，可疏調(diào)腸腑
7、胃病的飲食原則
清淡：淡味飲食最養(yǎng)胃
精少：精，是指胃病之人不宜吃粗糙和粗纖維多的食物
和緩：指細(xì)嚼慢咽
鮮潔：鮮
溫軟：宜溫
，熱燙的飲食對(duì)食道和胃都有損傷。過食生冷瓜果之品，也傷胃氣。宜軟，堅(jiān)硬、油炸、筋韌及半熟之物難以消化，甚或刺傷胃絡(luò)養(yǎng)胃可常按手部四穴位
按摩·勞宮穴
定位取穴：此穴位于掌心橫紋中
按摩方法：將一只手的拇指指腹放在另一只手的勞宮穴上，其余四指貼于手背
，用力按揉1分鐘左右，雙手交替進(jìn)行。主要功效：勞宮穴有“長(zhǎng)生不老穴”之稱，按摩此穴可刺激脾胃的陽(yáng)氣生發(fā)
，提高免疫力；還可降低心火、潤(rùn)燥和胃、通經(jīng)祛濕。養(yǎng)胃小貼士
按摩時(shí)應(yīng)心平氣和
，呼吸均勻。按摩·神門穴
定位取穴：此穴位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端
，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。按摩方法：用拇指在該穴上輕輕揉按1 2分鐘
，直至有微微發(fā)熱感，每天按摩2 3次，尤其適合每晚睡前進(jìn)行。主要功效：神門穴是心經(jīng)的原穴。心屬火
，脾胃屬土，火生土，按壓神門穴可增加心臟對(duì)脾胃的血液供給量，有促進(jìn)消化、緩解便秘、改善食欲不振的作用。養(yǎng)胃小貼士
按摩時(shí)可在選定部位涂少許凡士林油
按摩·內(nèi)關(guān)穴
定位取穴：此穴位于手臂前臂內(nèi)側(cè)
按摩方法：用左手拇指螺紋面按揉右手的內(nèi)關(guān)穴
，再換右手拇指按揉左手的內(nèi)關(guān)穴，兩手交替進(jìn)行按壓，每次按壓2 3分鐘。每天按揉1次即可。主要功效：按揉此穴能寬胸理氣
、寧神和胃，可緩解嘔吐、呃逆、胃痛等胃部不適，還可治療心悸、胸悶、心痛、失眠、暈車等癥。養(yǎng)胃小貼士
按揉內(nèi)關(guān)穴不必用太大力氣
，力度以穴位稍感酸脹為宜。按摩·曲池穴
定位取穴：此穴位于肘部
，屈肘成直角，在肘彎?rùn)M紋盡頭筋骨間凹陷處。按摩方法：食指按曲池穴
主要功效：按摩此穴有清熱解毒
養(yǎng)胃小貼士按摩此穴容易導(dǎo)致流產(chǎn)
生活中，最了解自己的人其實(shí)就是自己
，當(dāng)我們遇到朋友或者同事胃疼的時(shí)候，他們總會(huì)說：“自己最近心情不好，都怪自己最近沒有好好吃飯”或者是“主要是因?yàn)樵绯刻颐Γ瑳]有吃飯引起的胃疼”。的確，如果長(zhǎng)時(shí)間沒有正確的飲食習(xí)慣，很有可能就會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)明顯疼痛現(xiàn)象今天
中脘穴
中脘。中
位置：取穴時(shí)
功能主治：熱病
保健方法：
1
2、刮痧方法：用角刮法刮拭中脘穴
3、點(diǎn)揉法：伸出雙手的食指
4、掌揉法：用手掌掌心或掌根
常用于中青年和老年人疾病的保健及治療
，尤其是肥胖患者、腸胃蠕動(dòng)慢和水腫、有眼袋之人。
合谷穴
合谷穴，別名虎口穴
，屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)。本穴物質(zhì)為三間穴的水濕之氣匯合而成，所處為天部，其狀為云，富含水濕，故名合谷。位置：合谷穴在手背
，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。或以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下是穴。在第一功效：主治發(fā)熱
，頭痛，目赤腫痛，鼻衄，血淵，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，面腫，口眼歪斜，中風(fēng)口噤，熱病無汗，多汗，消渴，黃疸，痛經(jīng)，經(jīng)閉，滯產(chǎn)等。按摩法：按法、點(diǎn)法
、揉法、按揉法、點(diǎn)揉法、點(diǎn)按法、掐法等。合谷穴常用于治療老年、中青年疾病的預(yù)防及治療
腸道紊亂按什么穴位之大腸俞
定位:位于腰部第四腰椎棘突下左右旁開2指處
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