糖尿病人可以吃玉米嗎

糖尿病人可以吃玉米嗎

玉米味道香甜，深受大部分人的喜歡，而且現(xiàn)在市面上基本上每個季節(jié)都有玉米，經(jīng)常聽到有人說，玉米是甜的，可是患有糖尿病的人想吃玉米怎么辦？糖尿病人可以吃玉米嗎？

1、糖尿病可以吃玉米

患有糖尿病的人是可以吃玉米的，玉米種含有大量的粗纖維，而且玉米中的可溶性糖是比較低的，玉米也比較容易被消化，糖尿病人吃玉米是很合適的，但是一定要適量吃。

2、最好選擇吃老玉米

玉米的種類是比較多的，不同的玉米含糖量是不一樣的，甜玉米的含糖量最高，其次是糯玉米，含糖量最低的是老玉米，老玉米淀粉含量低，粗纖維含量較多，所以糖尿病人如果要吃玉米的話最好選擇老玉米。

3、玉米須煮水喝降糖

玉米實際上是具有降血糖和降血脂的功效的，而且吃了人會有飽腹感，就會減少其他食物的攝取，除了玉米外，玉米須的功效降糖效果更好，可以將玉米須洗凈后煮水喝，能利尿減肥。

糖尿病能吃玉米棒嗎，注意，是玉米棒哦

糖尿病人可以吃玉米棒。
糖尿病人吃玉米不用擔心，吃香甜的水煮玉米棒不但能一飽口福，而且能幫助預防糖尿病。
1.相關專家介紹，玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸含量高達60%以上，它和玉米胚芽中維生素E協(xié)同作用，能有效降低血液膽固醇濃度，并防止其沉積于血管壁。
2.除了新鮮的水煮玉米棒之外，老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，而粗纖維含量幾乎是大米的9倍，這些都有利于降低餐后血糖水平。因此，常吃玉米對糖尿病、冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等疾病都有一定的預防和治療作用。
3.此外，玉米中豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎等有輔助治療作用。

糖尿病人是否可以吃玉米

可以吃的，因為新鮮玉米屬于粗纖維食物，還具有通便利水，降糖、降血脂等功效。糖尿病人吃了有很好幫助的，如果病人年齡較大，每次要少吃，別超一個。我同事就是糖尿病患者，而且我同事最愛吃煮新鮮玉米，每次吃3.4個，吃后側血糖不高。

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