秋季掉發(fā)怎么辦

秋季掉發(fā)怎么辦

秋季天氣比較干燥，所以很多人會有身體干燥的癥狀，特別是皮膚干燥的癥狀，頭皮也是，所以秋季會有很多人長頭皮屑，還有很多人會出現(xiàn)掉頭發(fā)比較嚴(yán)重的癥狀，掉頭發(fā)是需要治療的，不論是病理的還是季節(jié)性的。那么，一般秋季掉發(fā)該怎么辦呢？

1、固根洗發(fā)水

每次洗頭，脫下來的那一團(tuán)頭發(fā)簡直可以用來織毛衣了！脫發(fā)除了壓力、精神因素外，多半是因為頭油分泌過多，導(dǎo)致毛囊堵塞，造成發(fā)根接不上營養(yǎng)，頭發(fā)才會變細(xì)脫落。所以，越是擔(dān)心脫發(fā)，越要每天洗頭！選擇洗發(fā)水讓頭發(fā)從根部強(qiáng)韌起來，才是正理。入秋防脫固發(fā)洗發(fā)水要滿足兩個條件：一是能去油，二是能刺激頭皮的血液循環(huán)。后者一般通過添加稍帶刺激性的植物精華，比如生姜、葡萄柚、檸檬、薄荷、桉樹精華等來實現(xiàn)。

注意：嫌買來的防脫洗發(fā)水見效慢，兩個禮拜就換個品牌？千萬別。不同的洗發(fā)水pH值不同，防脫配方和添加劑也不一樣，我們的頭皮對洗發(fā)水有適應(yīng)過程，經(jīng)常更換品牌可能對脆弱頭皮造成刺激，反而加劇脫發(fā)。

2、頭皮精華巧進(jìn)補(bǔ)

真正能讓稀薄憔悴的頭發(fā)解除脫發(fā)警報的是：頭皮精華。這就像在干旱的環(huán)境里，植物的水肥要滴灌在根部才行，光噴灑葉子是沒用的。已經(jīng)有脫發(fā)問題的，頭皮精華要選擇少油、無油的凝露，這樣不僅不會給毛囊?guī)碡?fù)擔(dān)，還會為頭皮“定點滴灌”必要的礦物質(zhì)、抗氧化多酚和維生素。

注意：殘留的造型品與頭皮油脂結(jié)合，讓毛囊無法呼吸也是一大脫發(fā)原因！因此在洗發(fā)前，使用頭皮精油，讓迷迭香、絲柏、檸檬、尤加利等精油充分發(fā)揮去油、殺菌、鎮(zhèn)定作用，用以油融油的原理凈化頭皮上的造型產(chǎn)品污垢，才能讓毛囊恢復(fù)活力。

步驟：

1.頭發(fā)分區(qū)，沾取10滴頭皮精油順著分杠均勻點在頭皮上。

2.輕輕按摩頭皮，著重按摩兩耳上方、額頭發(fā)際線等瘙癢油膩處。

3.放置15分鐘后沖凈，再正常洗發(fā)。

3、發(fā)尾滋養(yǎng)到位

起床一梳頭，梳子上都是斷發(fā)，就算換用了凱特王妃也在用的梳子都不行！這說明你發(fā)質(zhì)的黯啞毛躁已經(jīng)牽連到發(fā)尾，造成發(fā)尾的開叉、脆弱。記得吹發(fā)前要涂抹發(fā)油！發(fā)油除了含葵花籽油、玉米油、荷荷巴油、榛子油等基質(zhì)油外，還蘊(yùn)含高濃縮蜂王漿、玫瑰水、膠原蛋白等成分，可有效滋養(yǎng)開叉、劈裂的發(fā)絲纖維，使之牢牢粘結(jié)。

注意：

1.卷發(fā)隔熱膜。用電卷棒前，先用護(hù)發(fā)油打底。卷好后，順著發(fā)卷的走向再涂一次，就有很好的潤滑塑型作用。

2.小亂毛安撫劑。頭頂有亂飄的小毛毛，可在手心搓勻護(hù)發(fā)油，輕抹在毛毛上，注意不要按壓沾染到頭皮。

3.倔犟發(fā)馴服劑。發(fā)絲干硬亂翹，就把3~5滴護(hù)發(fā)油與氨基酸噴霧混合，涂在發(fā)絲上，頭發(fā)就變得馴服柔軟好造型。

4、食療防止掉發(fā)

要養(yǎng)護(hù)頭發(fā)需多吃含膽堿的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等，多吃含豐富維生素B的食物：如全谷類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果，多吃含脂肪酸的食物：如魚類。此外，有一些食療的方法還可以增加頭發(fā)的營養(yǎng)。

花生衣紅棗湯：將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”，在加入數(shù)顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖?？梢宰鳛樵绮突蛘咭瓜瑘猿质秤靡欢螘r間，可以有效改善頭發(fā)干枯易落的狀況。

黑芝麻枸杞粥：用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的補(bǔ)腎益氣的功效，非常適合秋季頭發(fā)脫落明顯的人。

何首烏冰糖粥：用50克何首烏煎成濃汁，在加入大米和冰糖、黑豆，煮成一鍋粥，堅持每天早晨食用，可以起到不錯的防脫的作用。

5、按摩防止掉發(fā)

百會穴：頭頂是脫發(fā)最嚴(yán)重的地方，可以用拇指指腹按摩頭頂百會穴，局部改善血液循環(huán)，增加對頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)。(百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點處)。

四神聰：用拇指的指腹在穴位上點按，以左右前后的順序進(jìn)行，增加血液循環(huán)。(在百會前、后、左、右各開1寸處)。

風(fēng)府穴：以拇指指端沿順時針點揉旋轉(zhuǎn)5次，感覺到酸脹、不感痛即可。(該穴在后發(fā)際正中往上1寸處)

太陽穴：用中指指端在兩側(cè)太陽穴輕點。

在穴位按摩結(jié)束之后，還可以繼續(xù)叩擊頭部，當(dāng)頭皮出現(xiàn)了微紅即可，每日睡覺之前堅持穴位按摩和頭部叩擊的結(jié)合，可以有效促進(jìn)頭發(fā)的生長。

6、外涂防止脫發(fā)

啤酒防頭發(fā)干枯凋落：對于頭發(fā)來說，啤酒依然是種“液體面包”，不僅可以保護(hù)頭發(fā)防止干枯，還能夠促進(jìn)頭發(fā)的生長?？梢栽谙搭^之后，用適量啤酒均勻涂抹在頭發(fā)上，按摩10分鐘，用清水沖洗干凈。你能明顯感覺到頭發(fā)更為光亮了。

生姜枸杞防掉發(fā)：生姜和枸杞都可以刺激毛發(fā)的生長。將生姜和枸杞煮水，涂抹在頭發(fā)上，并讓頭發(fā)自然風(fēng)干，1小時之后洗凈，每晚持續(xù)涂抹，1個月左右可以起到明顯的防掉發(fā)的效果。

蜜蛋油改善頭發(fā)稀疏：1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，適量按摩，1小時之后清水洗凈。堅持1個月左右，頭發(fā)稀疏的狀況可以有效改善。

7、掉頭發(fā)的原因

（1）心理壓力。由于生活、工作、學(xué)習(xí)等各方面的壓力過大，使自身不能合理的分解壓力，從而出現(xiàn)用腦過度、過度緊張以及煩躁的心理狀況，導(dǎo)致了患者體內(nèi)無法供給頭發(fā)應(yīng)該有的營養(yǎng)，導(dǎo)致了頭發(fā)脫發(fā)的情況。

（2）不良的生活習(xí)慣。由于一部分人經(jīng)常熬夜，夜生活過于豐富，從而導(dǎo)致自身出現(xiàn)生活不規(guī)律的情況；而休息不好就會影響到人體的正常新陳代謝，使自身出現(xiàn)非常脫發(fā)的情況。

（3）護(hù)理不當(dāng)?，F(xiàn)在很多女性頻繁的去燙發(fā)、染發(fā)或者是洗頭發(fā)，這樣就會出現(xiàn)頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)?shù)那闆r，從而使頭發(fā)缺乏營養(yǎng)而出現(xiàn)斷發(fā)的情況。

（4）病理因素。一些有家庭脫發(fā)遺傳史的人，由于皮膚油脂分泌旺盛而引起毛囊口角化過度從而出現(xiàn)油脂性脫發(fā)的情況，這種情況屬于病理性脫發(fā)。

怎么緩解秋季掉發(fā) 怎么才能緩解掉發(fā)

1 休息充足中醫(yī)認(rèn)為，失眠、焦慮緊張、過度疲勞不利于氣血的生成，均可導(dǎo)致脫發(fā)。因此，日常注意休息，保證充足睡眠，放松心情，并適當(dāng)進(jìn)行體育活動，均有助于頭發(fā)生長。

2 少食煎炸食物很多朋友都喜歡吃油炸類的食物，這些食物中含有的脂肪是比較高的，如果人體攝入的油脂過多，會讓一部分油脂從皮膚毛孔里面分泌出來，從而堵塞頭皮，以至于出現(xiàn)掉發(fā)的情況。因此，掉發(fā)嚴(yán)重的女性朋友一定要少吃油炸類食物。

3 減少紫外線照射減少燙發(fā)和染發(fā)，游泳時最好戴游泳帽，避免池水直接傷發(fā)。

4 適度洗發(fā)次數(shù)不宜過多，每周2-3次為宜。洗發(fā)時水溫不要太熱，最好38℃左右，以舒適為主，太熱容易損失毛小皮。洗完頭后，最好用吹風(fēng)機(jī)，溫度適中，按照從發(fā)根到發(fā)梢的順序吹干，吹干發(fā)根是關(guān)鍵。

秋天掉頭發(fā)嚴(yán)重怎么辦？

生活作息沒有規(guī)律，壓力過大、營養(yǎng)不良都會導(dǎo)致頭發(fā)異常脫落，要治療脫發(fā)就要從生活習(xí)慣上做起。
首先：晚上盡早入睡，經(jīng)常熬夜對身體百害無一利，還會影響人正常的新陳代謝，頭發(fā)也會加速脫落。
其次：現(xiàn)代生活節(jié)奏較快，各方面壓力讓人焦慮，情緒會直接影響頭發(fā)的生長情況，要學(xué)會勞逸結(jié)合、及時放松。
然后：飲食上偏油膩的食物也不要多吃，容易讓頭皮出油增多，毛囊堵塞，頭發(fā)也會容易脫落，多吃蔬菜、蛋類、豆類和水果。
最后：最主要的就是服用發(fā)特濃營養(yǎng)素調(diào)理，補(bǔ)充發(fā)部營養(yǎng)，增加頭皮活力，生發(fā)止脫，堅持服用1個月就能止住脫發(fā)，2-3個月就可以生出毛發(fā)，沒有副作用。

秋季頭發(fā)掉的厲害怎么辦？

你知道這是為什么嗎？

相信許多發(fā)友都深有感觸，越接近秋季，脫發(fā)越明顯，據(jù)毛發(fā)研究中心報告顯示：一年四季中秋季脫發(fā)最為嚴(yán)重。

那么，秋季為什么容易掉頭發(fā)呢？

這是因為季節(jié)更替之時，毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響，受到一定的傷害。秋天萬物凋零，氣溫有所下降，毛囊收縮加快，對營養(yǎng)不足或嚴(yán)重受傷害的毛囊會造成萎縮，長出細(xì)小頭發(fā)或不長頭發(fā)，造成頭發(fā)越來越少，引起脫發(fā)。另外秋季脫發(fā)嚴(yán)重還有一方面原因是天氣干燥所致，水分不能得到及時補(bǔ)充，會導(dǎo)致皮脂腺分泌較少，使得毛發(fā)干枯最終脫落。

秋季是脫發(fā)最明顯的季節(jié)

看到這里發(fā)友們是不是正在摸著自己的頭，開始擔(dān)心頭發(fā)會不會很快就掉光了？

發(fā)友們不用太擔(dān)心，頭發(fā)也是處于一個不斷生長和脫落的過程，有頭發(fā)掉下來必然也有新的頭發(fā)長出來。受季節(jié)的影響也只是暫時的，等慢慢適應(yīng)了氣候就能恢復(fù)正常。但在這段時期發(fā)友們在護(hù)發(fā)環(huán)節(jié)上要比平時重視，生活中要注意點滴細(xì)節(jié)，否則脫發(fā)加重也是分分鐘的事兒~

飲食上格外小心，尤其已經(jīng)脫發(fā)的發(fā)友，盡量不要吃辛辣刺激性食物，可以多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素等微量元素的食物，補(bǔ)充頭發(fā)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

充足的睡眠時間是頭發(fā)生長的保障，每晚11點到凌晨3點左右是體內(nèi)肝膽新陳代謝的時間段，在這個期間，足夠的睡眠可以促進(jìn)頭發(fā)的健康生長。適當(dāng)?shù)念^皮按摩，可以緩解腦部疲勞，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增進(jìn)局部的新陳代謝，而且還能夠刺激毛囊的生長，牢固發(fā)根，起到預(yù)防脫發(fā)的作用?？稍诿刻焖?，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。

保持頭發(fā)的清潔洗頭的水不宜太熱或太冷，洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，切記不可用指甲抓頭。

燙發(fā)吹風(fēng)要慎重吹風(fēng)機(jī)吹出的溫度高會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風(fēng)。燙發(fā)液對頭發(fā)的影響較大，要減少燙發(fā)次數(shù)。

最后，要保持愉悅的心情，不愉快的心情很可能是加重脫發(fā)的因素，保持樂觀情緒是很重要的。

秋季脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦？

脫發(fā)跟遺傳因素、年齡的增長、免疫異常、精神情況或者內(nèi)分泌的失調(diào)等，都有相關(guān)性，可能會導(dǎo)致脫發(fā)的產(chǎn)生，季節(jié)也有可能，比如到了秋冬季節(jié)，這種空氣中的濕度降低，也有可能會在這種情況下，出現(xiàn)毛發(fā)的脫落以及數(shù)量的增加，碰到這種情況時，要稍微注意一點，不要過度的去清洗，在臨床上碰到有很多患者，非常的愛干凈，每天都要至少洗一次澡，至少用一次洗發(fā)水，如果碰到這種脫發(fā)嚴(yán)重的情況，要減少刺激，就是不要用太熱的水去洗頭發(fā)，洗完頭發(fā)后不要在沒有擦干的情況下直接去梳毛發(fā)，這樣可能會對于毛囊有一定的破壞，這種因素造成脫發(fā)的增加，也可能會使脫發(fā)的情況加重。總而言之，先看一下是不是正常的脫發(fā)狀態(tài)，如果是就盡量減少日常生活中的刺激，加重的情況就好了，如果是病理性的，要到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科門診就診，請醫(yī)生來開具相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療?！?/p>

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