強(qiáng)直性脊柱炎可以騎自行車嗎

佚名 2023-05-30 08:55:17

強(qiáng)直性脊柱炎可以騎自行車嗎

強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性關(guān)節(jié)遷延性的疾病

，主要發(fā)病位置是腰部

、頸部、韌帶

、骶髂以及脊柱關(guān)節(jié)發(fā)生炎癥

，有的時(shí)候還遷延其他部位炎癥

，患者常常會(huì)感覺(jué)食欲不振，乏力

、腰部

、胸廓僵直疼痛等等，那么強(qiáng)直性脊柱炎患者能不能騎自行車呢

？我們一起來(lái)看看

。

1、可以騎自行車

強(qiáng)直性脊柱炎患者是可以騎自行車的

，適當(dāng)騎自行車可以防止骶髂關(guān)節(jié)骨化

，但是長(zhǎng)時(shí)間騎車會(huì)對(duì)脊柱造成很大的壓力，不建議把自行車當(dāng)做交通工具或者鍛煉工具經(jīng)常使用

?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？偟膩?lái)說(shuō)，對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎患者來(lái)說(shuō)

，騎自行車弊大于利

，所以不推薦騎自行車

。

2、騎自行車的壞處

騎自行車時(shí)幾乎全身都參與了運(yùn)動(dòng)

，唯獨(dú)脊椎沒(méi)有

。長(zhǎng)時(shí)間騎自行車，脊椎長(zhǎng)期保持同樣的姿勢(shì)

，會(huì)加快脊椎強(qiáng)直的速度

。而且騎山地車時(shí)，腰部壓力很大

，容易傷到腰椎

。

3、騎自行車好嗎

騎自行車是異側(cè)支配運(yùn)動(dòng)

，雙腿交替運(yùn)動(dòng)

，可使左右腦同時(shí)得到開發(fā)，防止大腦早衰及偏廢

。并且可以提高心肺功能

，改善體質(zhì)。對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎患者來(lái)說(shuō)可以活動(dòng)骶髂關(guān)節(jié)和腿部

，防止骶髂關(guān)節(jié)骨化

。

4、合適的鍛煉方法

強(qiáng)直性脊柱炎患者要多活動(dòng)脊椎和關(guān)節(jié)

，但是又要避免劇烈運(yùn)動(dòng)

。步行、游泳

、倒走

、導(dǎo)引術(shù)等都是很好的鍛煉方法。

、預(yù)防措施

、應(yīng)避免強(qiáng)力負(fù)重，以免使病變加重

。避免長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)

。若要長(zhǎng)時(shí)間坐著時(shí)，至少每小時(shí)要起來(lái)活動(dòng)十分鐘

。勿用腰背束縛器（會(huì)減少活動(dòng)）

，使脊椎炎惡化；

、睡眠時(shí)避免墊枕頭且不睡軟床

。睡覺(jué)時(shí)最好是平躺保持背部直立；

3、清晨起床背脊僵硬時(shí)

，可以熱水浴來(lái)改善

。熱敷對(duì)于緩解局部疼痛亦有部分療效；

、不抽煙

，以免造成肺部傷害；

、胃腸道及泌尿道的感染常誘發(fā)脊椎炎

，故應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生，多喝開水

，多吃青菜水果

，避免憋尿。

強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)該注意什么

1.應(yīng)避免強(qiáng)力負(fù)重

，使病變加重

。避免長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。若要長(zhǎng)時(shí)間坐著時(shí)

，至少每小時(shí)要起來(lái)活動(dòng)十分鐘

。勿用腰背束縛器（會(huì)減少活動(dòng)），使脊椎炎惡化

。
2.睡眠時(shí)避免墊枕頭且不睡軟床。睡覺(jué)時(shí)最好是平躺保持背部直立

。
3.清晨起床背脊僵硬時(shí)

，可以熱水浴來(lái)改善。熱敷對(duì)于緩解局部疼痛亦有部分療效

。不抽煙

，以免造成肺部傷害。
4.慎防外傷

，開車時(shí)一定系上安全帶

，盡量不要騎機(jī)動(dòng)車。
5.在寒冷

、潮濕季節(jié)中

，更應(yīng)防范癥狀復(fù)發(fā)。
6.胃腸道及泌尿道的感染常誘發(fā)脊椎炎

，故應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生

，多喝開水，多吃青菜水果

，避免憋尿及便秘

。
7.注意其他家族成員有無(wú)強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀，如下背酸痛，晨間僵硬等

。若有

，應(yīng)盡早就醫(yī)。

應(yīng)該如何治療強(qiáng)直性脊柱炎

強(qiáng)直性脊柱炎疾病

，平時(shí)注意不要?jiǎng)诶壑鴽龅?div id="4qifd00" class="flower right">

。飲食要清淡的。不要吃刺激飲食的

。還有需要做適當(dāng)?shù)墓δ芑顒?dòng)

。定期復(fù)查的。建議：到目前為止

，強(qiáng)直性脊椎炎都不能做到徹底的治愈

，只能做到控制這樣的疾病，想要減緩這樣的情況

，最好的辦法就是通過(guò)鍛煉的方式來(lái)治療

，比方說(shuō)游泳就是不錯(cuò)的方法，還可以通過(guò)騎自行車的方式來(lái)鍛煉

。

有關(guān)強(qiáng)直型脊柱炎
？？
？
？？我不想我爸爸癱了
，謝謝你們了

強(qiáng)直性脊柱炎是治療不好的,一般發(fā)病期在8歲至40歲,你父親因?yàn)橥系臅r(shí)間長(zhǎng),可能已到晚期,如果再不治療,可能發(fā)展方向就是駝背.有種理論認(rèn)為AS是因?yàn)槟I虛,當(dāng)然有這方面原因,但是吃六味地黃丸是不能止痛的,也不能控制病情.西醫(yī)認(rèn)為AS是免疫系統(tǒng)問(wèn)題

，治療手段是吃藥，比如吃流彈黃

，可以止痛

，但副作用大。中醫(yī)認(rèn)為AS是風(fēng)

、寒

、濕，目前AS通過(guò)中醫(yī)治療還是比較有效的

，通過(guò)針灸

、推拿

、結(jié)合服用中藥，可以緩解疼痛

，控制病情發(fā)展?div id="d48novz" class="flower left">

，F(xiàn)在有幾個(gè)方法控制你父親的病情:1、吃西藥

，止疼

；2、中醫(yī)治療