肥胖和便秘有關(guān)系嗎

肥胖和便秘有關(guān)系嗎

可能一般的人覺得便秘和肥胖是有關(guān)系的，便秘應(yīng)該是很常見的一種想象，很多人由于吃了難以消化的食物，可能就會導(dǎo)致便秘，長期便秘對人的身體確實(shí)是有害的，人體會吸收沒有排除的毒素，那肥胖和便秘有關(guān)系嗎？引起便秘的原因有哪些？

1、肥胖和便秘有關(guān)系嗎

長胖多多少少都跟便秘有著或多或少的關(guān)系。尤其是腹部，小肚腩一塊，由于腸道蠕動緩慢，造成便秘堆積，形成宿便，宿便不容易排出而導(dǎo)致大肚腩的出現(xiàn)，這是虛胖，對身體健康有著很不利的影響。

2、引起便秘的原因

其根本的原因還是因?yàn)轱嬍尺^量、消化不良引起的，因?yàn)槿梭w沒有從食物中獲取到足量的膳食纖維，來抑制對糖份和脂肪的吸收，加速分解食物，促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化。腸道內(nèi)在膳食纖維不足就會使得腸道蠕動緩慢，體內(nèi)毒素堆積，宿便無法排除，故而引起便秘、肥胖等癥狀。

3、宿便的危害

宿便在人體內(nèi)的大量急劇回對身體造成很大傷害，嚴(yán)重者可誘發(fā)多種疾病，比如口臭、毒素、肥胖等。

4、便秘食療方法

(1)決明蓯蓉茶

材料：決明子、肉蓯蓉各10克，蜂蜜適量。

做法：將決明子炒熟后研碎，痛肉蓯蓉一起用沸水沖泡過濾后，取汁加入適量蜂蜜，代茶頻飲。

功效作用：可以潤腸通便，適用于習(xí)慣性便秘和老年性便秘的患者飲用。

(2)黃豆皮茶

材料：黃豆120克。

做法：將黃豆碾碎后取其皮，加入適量清水煎煮，取汁代茶頻頻飲用。

功效作用：可以健脾寬中，潤腸通便，適用于大便秘結(jié)習(xí)慣性便秘的人群調(diào)理時服用。

(3)柏仁蜜茶

材料：柏子仁15克，蜂蜜適量。

用法：將柏子仁打碎后煎煮取其汁液，調(diào)入蜂蜜適量即可。每日口服一次，代茶飲用。

功效作用：可以潤腸通便，寧心益智，適用于老年性習(xí)慣便秘的人群服用。

(4)芝麻茶

材料：茶葉4克，黑芝麻10克。

用法：將黑芝麻炒熟后與茶葉一起研磨成末，然后用開水沖泡后代茶飲用。

功效作用：可以益氣生津，潤腸通便，適用于習(xí)慣性便秘的人群日常調(diào)適飲用。

老便秘,是不是也是引起肥胖的原因?

你好 便秘是指糞便在腸管中異常停滯或通過腸管的時間異常延長，大量水分被腸壁吸 收，致使糞質(zhì)堅硬干燥，出現(xiàn)排便不暢等現(xiàn)象。出現(xiàn)便秘時，有時可引起肛門疼 痛，肛裂或痔瘡，而有肛裂或痔瘡時，亦可出現(xiàn)便秘，排便疼痛，從而易形成惡 性循環(huán)。引起便秘的原因大致可分為功有性便秘和器質(zhì)性便秘。功能性便秘可有排便無力、 對腸壁刺激低下及長期服藥后引起的便秘；器質(zhì)性便秘可包括肛裂、痔、瘺、癌腫、過敏性結(jié)腸綜合征、巨結(jié)腸癥等。引起便秘的疾病很多，需結(jié)合年齡、生活史、腹痛等進(jìn)行辨別。老年人、體質(zhì)虛 弱及行動不便者，多是氣虛、無力鼓動而引起的單純性便秘，但也應(yīng)考慮是否與 癌性直腸結(jié)腸梗阻有關(guān)。新生兒出現(xiàn)頑固性便秘時，可考慮先天性巨結(jié)腸或肛門 狹窄。此類病兒的發(fā)病多自嬰兒期即開始，尤其是出生后1～2月內(nèi)出現(xiàn)較多，其 排出的糞便細(xì)小堅硬或呈牙膏狀，腹脹明顯。常需要用灌腸或緩瀉藥。如排便習(xí) 慣一向正常而近期突然出現(xiàn)頑固性便秘，或糞便變細(xì)或混有血液，中年以上者， 且排除生活改變、藥物接觸等原因的影響，須提高警惕，考慮直腸、乙狀結(jié)腸、 降結(jié)腸的癌腫可能。如病程漫長，伴有反復(fù)緩解與加重者，可考慮腸梗阻。若 為長期慢性便秘、腹瀉交替者，伴腹痛、發(fā)熱、消瘦時，可考慮腸結(jié)核。如果 因生活規(guī)律打亂、工作習(xí)慣受到干擾(到外地出差、任務(wù)過份繁重、起居進(jìn)餐無 定時、精神負(fù)擔(dān)過重等)時，可適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食、起居規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，形成 良好的生活習(xí)慣，此時便秘情況會有所改善。便秘的治療，對于器質(zhì)性改變者，須在醫(yī)生指導(dǎo)下做相應(yīng)的病因治療；對于器質(zhì) 性改變者，可訓(xùn)練每日按時排便的習(xí)慣，多食含有粗纖維的食物，大量飲水，每 日晨起空腹時飲用鹽涼水一杯，多吃水果，如香蕉、蘋果、梨等，晨起空腹可食 用2～3根香蕉，加強(qiáng)勞動鍛煉和體育訓(xùn)練，平時抽空做提肛運(yùn)動等?？傊?，促進(jìn)排便的方法很多，最好是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，排便時間，形成條件 反射，進(jìn)行自我保健治療。引起肥胖的原因是多種多樣的，主要有以下幾個方面： (l)遺傳：在現(xiàn)實(shí)生活中，常可見到一些家族中很多人發(fā)生肥胖。有學(xué)者對肥胖患者家族史進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)家族中有肥胖病史者占34．3％。 (2)內(nèi)分泌失調(diào)：肥胖與內(nèi)分泌功能密切相關(guān)，內(nèi)分泌異常往往伴有繼發(fā)性肥胖癥，如體內(nèi)胰島素分泌增多、垂體前葉功能低下、甲狀腺功能減退、性腺功能減退等。腦炎、腦外傷、腦腫瘤或因長期注射某種激素，也常繼發(fā)引起肥胖。 (3)飲食：人們的飲食習(xí)慣及飲食質(zhì)量對肥胖的發(fā)生也有一定的影響。不恰當(dāng)?shù)刈非蟾咛?、高脂肪、高蛋白飲食，特別是過多地攝人動物內(nèi)臟和動物脂肪，以及好零食、經(jīng)常大量飲啤酒等，往往容易引起肥胖。 (4)精神因素：俗話說，心寬體胖。心情好、休息好、無憂無慮的人，常常食欲良好，吃得香，吃得多。反之，借酒澆愁，喝酒要下酒萊，這樣喝得多、吃得也多，也可使熱量大大增加而導(dǎo)致肥胖。 (5)運(yùn)動少：現(xiàn)代社會由于交通工具的發(fā)達(dá)以及家務(wù)勞動的機(jī)械化、電氣化，體力活動大為減少，使得能量的供給超過了需要，導(dǎo)致能量供給與消耗的失衡，常會引起肥胖。一些重體力勞動者由于工種更換，成為輕體力勞動者；或是運(yùn)動員終止其從事的體育運(yùn)動，在這種情況下，如不相應(yīng)地調(diào)整飲食，就會造成營養(yǎng)物質(zhì)過剩、體內(nèi)脂肪堆積，從而發(fā)生肥胖。 (6)生理因素：男子到中年以后和女性到了絕經(jīng)期后，由于各種生理功能減退、體力活動減少，而飲食未相應(yīng)減量，往往容易造成體內(nèi)脂肪的堆積而發(fā)胖。一些婦女在妊娠、哺乳期間營養(yǎng)較好，產(chǎn)后又未能及時多參加體力勞動或身體鍛煉，也會造成肥胖。 (7)環(huán)境：在寒冷的環(huán)境里為御寒麗大量進(jìn)食，也會造成肥胖。在工作中或家務(wù)勞動中與食物接觸機(jī)會較多，因而有更多的進(jìn)食以及品嘗各種食物的機(jī)會，就容易發(fā)生肥胖，如廚師、家庭主婦。 綜合起來看， 便秘不會引起肥胖 。但如果從原理上考慮，食物在腸道內(nèi)時間長，增加了吸收的機(jī)會，有增加肥胖的可能。但從現(xiàn)實(shí)生活中的患者來看，瘦者和胖者概率相同。

脂肪堆積或肥肉的增長和便秘有關(guān)系嗎？

便秘不僅痛苦，而且對身體也有很多危害，便秘是指由于糞便在腸內(nèi)停留過久，以致大便次數(shù)減少、大便干結(jié)、排出困難或不盡。這樣讓身體里面的廢物難以及時排除體外，久而久之就容易損傷身體。

便秘的危害：

1、影響美容：便秘患者由于糞塊長時間滯留腸道，異常發(fā)酵，腐敗后可產(chǎn)生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。

2、導(dǎo)致肥胖：毒素導(dǎo)致大腸水腫，下半身血液循環(huán)減慢，易形成梨形身材及胖肚子。

3、產(chǎn)生體臭：毒素的聚集可引起口臭和體臭。



4、飲食無味：便秘可使腹部脹滿，產(chǎn)生惡心、厭食、食而無味。



5、神經(jīng)衰弱：便秘病人可有煩燥不安、心神不安、失眠等癥狀。



6、引發(fā)痛經(jīng)：慢性便秘病人由于長期盆腔肌肉刺激，?？梢l(fā)痛經(jīng)。



7、性欲減退：長期便秘病人可有性欲減退，導(dǎo)致男子陽痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活質(zhì)量下降。

8、并發(fā)疾?。罕忝夭∪丝刹l(fā)肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結(jié)腸憩室。此外，還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病及膽結(jié)石癥，頭痛以及肩凝癥等許多病。

9、誘發(fā)癌癥：此外，尚可誘發(fā)乳腺癌：便秘病人的有害毒素持續(xù)刺激腸粘膜，易導(dǎo)致大腸癌，此外尚可誘發(fā)乳腺癌。
10、造成猝死：特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者，嚴(yán)重便秘的肛門怒掙可使血壓急劇上升，造成中風(fēng)甚至猝死。

所以說，在一定程度上，便秘可以造成腹部脂肪堆積。

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