如何緩解偏頭痛

如何緩解偏頭痛

偏頭痛是頭痛的常見類型，偏頭痛屬于高發(fā)疾病，有些人休息不好就可能會(huì)出現(xiàn)偏頭痛的現(xiàn)象，對(duì)自身的生活會(huì)有影響，需要及時(shí)緩解偏頭痛的狀況，平時(shí)可以通過按摩的方式緩解，那么如何緩解偏頭痛？怎樣按摩緩解偏頭痛？下面為大家介紹。

1、按摩緩解偏頭痛

1、百會(huì)穴

取穴：位于頭頂正中心，兩耳交連線和頭頂正中線的交點(diǎn)處。

功效：百會(huì)穴是全身氣之匯集處，頭痛時(shí)按壓此穴，能讓全身氣血通暢，有效緩解頭痛。

2、風(fēng)池穴

取穴：位于耳后頭枕骨下，發(fā)際附近的凹陷處。

功效：此穴具有清熱降火，通暢氣血，疏通經(jīng)絡(luò)的功能，其止痛作用迅速。

3、橋弓穴

取穴：橋弓穴，位于人體脖子兩側(cè)的大筋上，相當(dāng)于胸鎖乳突肌的位置。

功效：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，按摩橋弓穴有降壓治頭痛的功效。

4、合谷穴

取穴：又名虎口穴，位于手背，第1、2掌骨間中點(diǎn)處。

功效：合谷穴具有鎮(zhèn)靜止痛、通經(jīng)活絡(luò)、清熱解表的功效。

2、偏頭痛的原因

(1)遺傳因素

很多臨床實(shí)例已經(jīng)證實(shí)偏頭痛是具有一定遺傳因素，但是目前還未發(fā)現(xiàn)其具體的遺傳規(guī)律，也沒有明顯的顯性和隱性的區(qū)分，只反映了其遺傳性和環(huán)境因素以及多種控制基因有關(guān)，并是不是單一基因決定，具有60%的家族遺傳可能，有偏頭痛病史的人其親屬的患病風(fēng)險(xiǎn)是正常人的3~6倍。

(2)內(nèi)分泌因素

偏頭痛多以年輕女性為高發(fā)人群，男性和絕經(jīng)期后的女性發(fā)作較少，尤其以女性經(jīng)期為只要高發(fā)時(shí)期，由此可見這種頭痛癥與內(nèi)分泌有關(guān)，經(jīng)期時(shí)女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)比較紊亂，偏頭痛高發(fā)，此外，5-羥色胺（5-HT）、去甲腎上腺素、P物質(zhì)和花生四烯酸等代謝異常也可影響偏頭痛發(fā)生。

(3)藥食因素

很多食物藥物中都能含有刺激性成分，有的成分自身對(duì)體內(nèi)多種受體具有活性，能和體內(nèi)很多受體結(jié)合，擾亂內(nèi)分泌，有的成分則是通過刺激體內(nèi)激素的分泌來擾亂體內(nèi)的內(nèi)分泌，比如奶酪中含有酪胺，腌制食物中含有亞硝酸銨，味精中含有谷氨酸鈉等根由很多食物中含有雌激素，這些都是偏頭痛的引發(fā)因素。

(4)情緒因素

人是感情動(dòng)物，激動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)激素分泌過多，最為明顯的是心跳加快，血液循環(huán)加速，那抑郁時(shí)呢？其實(shí)，緊張情緒，精神創(chuàng)傷，憂慮，焦慮，失眠，過度勞累等都會(huì)改變體內(nèi)內(nèi)分泌，都有可能引發(fā)偏頭痛。

偏頭疼怎么辦最快最有效緩解？

我們很多人的身體都處于一種亞健康的狀態(tài)，所以都會(huì)有偏頭痛的煩惱，一旦發(fā)作起來，便會(huì)讓人難以忍受，尤其是那些生活壓力較大的人群來說，更是難上加難，身體狀態(tài)也會(huì)越來越差勁，影響日常工作生活，那么到底偏頭痛怎么辦？可以用中藥調(diào)理，中醫(yī)理論認(rèn)為偏頭痛的發(fā)生于肝脾腎失調(diào)，經(jīng)絡(luò)瘀滯有關(guān)。在臟腑失調(diào)中，肝虛為發(fā)病之本。其次，風(fēng)痰瘀三邪也是本病反復(fù)發(fā)作的誘發(fā)原因之一。通過中藥調(diào)理可以起到舒筋活絡(luò)、調(diào)整臟腑、祛風(fēng)鎮(zhèn)痛的效果，所以對(duì)于偏頭疼通過中藥調(diào)理會(huì)起到非常好的治療效果的。建議可以喝芢芷天忻茶中藥方緩解頭痛，活氣補(bǔ)血，促進(jìn)循環(huán)。一定要在JD大藥房正規(guī)渠道購(gòu)買藥物，查找病因積極治療不可免。
1.水浸手緩解頭痛。因?yàn)槠^痛是由于腦血管充血擴(kuò)張，壓迫腦神經(jīng)而產(chǎn)生的。用熱水浸泡手之后，血液聚留于手部，腦血管充血量會(huì)相應(yīng)減少，這樣就可以減緩偏頭痛所帶來的疼痛不適。將雙手浸泡如熱水中，水量以沒過手腕為宜，浸泡約半小時(shí)，期間不間斷的添加熱水，以保持水溫。
2.穴位按壓止痛法。偏頭痛發(fā)作時(shí)，如果沒有條件進(jìn)行止痛，可以先用雙手拇指之間按揉雙耳根向后的骨突起下部凹陷處，或者用雙手搓對(duì)側(cè)腳心，可以在一定的程度上減緩頭痛不適。穴位的按摩是可以有效的幫助緩解偏頭痛的癥狀的，若是出現(xiàn)偏頭痛的情況時(shí)，按壓穴位進(jìn)行治療是非常好的選擇。3.白蘿卜汁治偏頭痛。用新鮮白蘿卜一個(gè)，洗凈后搗爛擠出汁液，然后在汁液中加入冰片1.5克(沒有可以不加)，讓患者仰頭，將擠出的汁液日入鼻孔中，并保持20分鐘內(nèi)不讓汁液外流。每日2次，可改善偏頭痛不適。
4.良好睡眠。利用睡眠擺脫頭痛。許多人用睡覺消除頭痛，但應(yīng)避免睡的時(shí)間過長(zhǎng)，以免睡醒后更加頭痛。睡覺時(shí)不要俯臥，因?yàn)檫@種睡覺姿勢(shì)會(huì)使脖子肌肉發(fā)麻。如果睡眠不好，反復(fù)翻身，可使用特殊枕頭，形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲，讓脖子有個(gè)可靠的依托。
5.減輕視力負(fù)擔(dān)。每隔一小時(shí)左右用手掌掩眼，讓眼睛休息不少于30秒鐘，然后將手移開，緩慢睜開眼睛，睜眼的速度不宜過快，以免對(duì)眼睛造成刺激。此外，眼睛在經(jīng)受不易察覺的閃爍時(shí)，也會(huì)使大腦疲勞而引起頭痛。

怎樣快速消除偏頭痛？

如果患有頭痛，首先要忌高鹽飲食，也就是說不要攝入太多的食鹽，再就是要戒煙戒酒，不要長(zhǎng)時(shí)間大量吸煙和喝酒，同時(shí)還要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)以及注意避風(fēng)，避免頭部被大風(fēng)和寒風(fēng)吹到。除此以外，患者還應(yīng)該要多注意休息，避免過度勞累，并且保證心情開朗。
在日常生活當(dāng)中，頭痛的情況是很常見的，幾乎所有的人都有過這樣的經(jīng)歷，大多數(shù)的頭痛都可以自行緩解。平時(shí)最好喝些中藥來調(diào)理，中醫(yī)理論認(rèn)為偏頭痛的發(fā)生于肝脾腎失調(diào)，經(jīng)絡(luò)瘀滯有關(guān)。在臟腑失調(diào)中，肝虛為發(fā)病之本。其次，風(fēng)痰瘀三邪也是本病反復(fù)發(fā)作的誘發(fā)原因之一。通過中藥調(diào)理可以起到舒筋活絡(luò)、調(diào)整臟腑、祛風(fēng)鎮(zhèn)痛的效果，所以對(duì)于偏頭疼通過中藥調(diào)理會(huì)起到非常好的治療效果的。建議可以喝芢芷天忻茶中藥方緩解頭痛，活氣補(bǔ)血，促進(jìn)循環(huán)。一定要在JD大藥房正規(guī)渠道購(gòu)買藥物，查找病因積極治療不可免。但也有一些頭痛是由于疾病導(dǎo)致的，癥狀會(huì)長(zhǎng)時(shí)間存在，這個(gè)時(shí)候除了要重視治療之外，還應(yīng)該要注意一些事項(xiàng)。那么頭痛應(yīng)該注意什么？
　　1、忌高鹽飲食
　　有頭痛的問題要忌高鹽飲食，如果攝入的食鹽過多，會(huì)影響到體內(nèi)的激素分泌，從而引起周期性的偏頭痛或血管性頭痛，而且高鹽飲食也容易加重病情，導(dǎo)致頭痛難忍，所以說要忌高鹽飲食。
　　2、戒煙戒酒
　　頭痛還要戒煙戒酒，吸煙會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)膜損傷，也會(huì)引起脂肪代謝異常，從而促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的形成和發(fā)展，這樣會(huì)加重頭疼的問題，如果長(zhǎng)時(shí)間大量酗酒也會(huì)引起同樣的問題，所以頭痛的人要戒煙戒酒。
　　3、避免劇烈的震動(dòng)
　　如果震動(dòng)過于強(qiáng)烈，往往會(huì)使頭痛加重，腦震蕩后遺癥引起的頭痛更是如此。所以如果有頭痛的問題一定要避免劇烈的震動(dòng)，比如說不要做劇烈晃動(dòng)的汽車，不要做劇烈震蕩的運(yùn)動(dòng)等，以免病情加重。
　　4、注意避風(fēng)
　　頭痛的患者還應(yīng)該要注意避風(fēng)，盡量不要吹風(fēng)，尤其是不要吹寒風(fēng)，大風(fēng)天和寒冷的天氣盡量少出門，如果要出門一定得帶好圍巾和帽子，這樣可以避免頭部和后頸受風(fēng)。夏天盡量不要吹風(fēng)扇，也不要用空調(diào)直吹，防止頭痛加重。
　　5、多注意休息
　　對(duì)于頭痛的患者來說，不管運(yùn)動(dòng)還是工作都不能過度，用腦也不能過度，用腦過度會(huì)引起供血不足，從而導(dǎo)致缺氧性頭痛，最好是能多注意休息，這樣可以減輕頭痛的癥狀。
　　6、保證心情開朗
　　頭痛患者還應(yīng)該要保證心情開朗，凡事看開一些，不要過于計(jì)較，盡量不要生悶氣和發(fā)脾氣，否則會(huì)加重頭痛的癥狀。
緩解方法：
1、用柔軟的毛巾纏繞頭部纏住太陽(yáng)穴部位以及周圍，這樣就能有效的快速去除頭疼。
2、按摩頭部緩解頭疼，太陽(yáng)穴部位是頭疼的重要穴位，其周圍來回按摩。
3、休息，在安靜的房間，光線昏暗，躺在床上慢慢的呼吸，閉上眼睛休息半個(gè)小時(shí)。
4、用冰袋敷頭部，用毛巾包好冰塊，安撫頭痛的部位，等上一會(huì)癥狀就會(huì)自然緩解減輕。
5、綠茶，綠茶里面含有治療頭疼的有效成分，它含有茶多酚、脂多糖、茶氨酸以及咖啡堿。
6、用其他方法去代替頭疼，忘掉頭疼，比如靜心想一想大自然的潺潺流水，小鳥鳴唱，風(fēng)吹落葉等等一些和睦景觀，或者聽一些安靜而又舒緩的音樂，慢慢的靜下來。
一、呼吸調(diào)整：精神因素引起的頭疼，通常是自己緊張或者煩躁或者其他悲觀的情緒有關(guān)的。這個(gè)時(shí)候，你可以用呼吸來調(diào)整。用鼻子慢慢地吸氣，比平時(shí)緩慢一半，然后再用嘴把氣吐出來，依然是比平時(shí)慢一半。這樣，緩解頭疼有良效。
二、向上抬肩：人都是受重力作用而往下的，所以，頭皮也是一樣的。當(dāng)疼痛的時(shí)候，頭皮更受壓，往下，更疼。這個(gè)時(shí)候，你可以把肩膀往上抬。這樣，用肩膀的力量來對(duì)抗重力，就能幫助頭皮不下墜，從而達(dá)到緩解疼痛的作用。
三、冷水刺激：頭疼的時(shí)候，如果你是青壯年的話，可以用冷水來刺激一下，接一盆涼水，然后用涼水把頭發(fā)沾濕，可以起到快速緩解頭疼的作用。
四、十指力掐：有頭疼的時(shí)候，把十指指甲剪掉，然后用十指垂直地去掐自己的頭皮，這種可能剛掐的時(shí)候，會(huì)感覺到難受，但是堅(jiān)持一下，在這種難受過去后，疼痛就會(huì)得到緩解。掐的過程，不要太大力，用微微能感覺到疼的力度就可以。老人用梳子來梳頭，可以改善局部的微循環(huán)，對(duì)緩解頭痛也有緩解的效果。

偏頭痛怎么辦快速緩解？

偏頭痛的患者，如果癥狀較輕可以服用阿司匹林、布洛芬等藥物治療。如果癥狀較為嚴(yán)重，患者可以選用特異性的麥角類制劑、曲普坦類等藥物治療。患者在偏頭痛發(fā)作時(shí)，盡量在安靜光線較暗的環(huán)境休息一會(huì)，休息半個(gè)小時(shí)頭痛就會(huì)有所緩解。如果患者還伴隨惡心、嘔吐、煩躁等癥狀，患者可以選用甲氧氯普胺、地西泮等藥物進(jìn)行對(duì)癥治療。

拓展資料：
一、偏頭痛是一類發(fā)作性且常為單側(cè)的搏動(dòng)性頭痛。在美國(guó)，偏頭痛造成的社會(huì)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)為10～17億美元。在我國(guó)也有大量患者因偏頭痛而影響工作、學(xué)習(xí)和生活。多數(shù)患者有家族史。Saper在描述偏頭痛發(fā)作時(shí)將其分為5期來敘述。需要指出的是，這五期并非每次發(fā)作所必備的，有的患者可能只表現(xiàn)其中的數(shù)期，大多數(shù)患者的發(fā)作表現(xiàn)為2期或2期以上，有的僅表現(xiàn)其中的一期。另一方面，每期特征可以存在很大不同，同一個(gè)體的發(fā)作也可不同。
二、前軀期60%的偏頭痛患者在頭痛開始前數(shù)小時(shí)至數(shù)天出現(xiàn)前軀癥狀。前軀癥狀并非先兆，不論是有先兆偏頭痛還是無先兆偏頭痛均可出現(xiàn)前軀癥狀?？杀憩F(xiàn)為精神、心理改變，如精神抑郁、疲乏無力、懶散、昏昏欲睡，也可情緒激動(dòng)。易激惹、焦慮、心煩或欣快感等。尚可表現(xiàn)為自主神經(jīng)癥狀，如面色蒼白、發(fā)冷、厭食或明顯的饑餓感、口渴、尿少、尿頻、排尿費(fèi)力、打哈欠、頸項(xiàng)發(fā)硬、惡心、腸蠕動(dòng)增加、腹痛、腹瀉、心慌、氣短、心率加快，對(duì)氣味過度敏感等。不同患者前軀癥狀具有很大的差異，但每例患者每次發(fā)作的前軀癥狀具有相對(duì)穩(wěn)定性。這些前軀癥狀可在前軀期出現(xiàn)，也可于頭痛發(fā)作中、甚至持續(xù)到頭痛發(fā)作后成為后續(xù)癥狀。
三、先兆約有20%的偏頭痛患者出現(xiàn)先兆癥狀。先兆多為局灶性神經(jīng)癥狀，偶為全面性神經(jīng)功能障礙。典型的先兆應(yīng)符合下列4條特征中的3條，即：重復(fù)出現(xiàn)，逐漸發(fā)展、持續(xù)時(shí)間不多于lh，并跟隨出現(xiàn)頭痛。大多數(shù)病例先兆持續(xù)5～20min。極少數(shù)情況下先兆可突然發(fā)作，也有的患者于頭痛期間出現(xiàn)先兆性癥狀。尚有伴遷延性先兆的偏頭痛，其先兆不僅始于頭痛之前，尚可持續(xù)到頭痛后數(shù)小時(shí)至7天。先兆可為視覺性的、運(yùn)動(dòng)性的、感覺性的，也可表現(xiàn)為腦干或小腦性功能障礙。最常見的先兆為視覺性先兆，約占先兆的90%。如閃電、暗點(diǎn)、單眼黑_、雙眼黑_、視物變形、視野外空白等。閃光可為鋸齒樣或閃電樣閃光、城垛樣閃光。視網(wǎng)膜動(dòng)脈型偏頭痛患者眼底可見視網(wǎng)膜水腫，偶可見櫻紅色黃斑。僅次于視覺現(xiàn)象的常見先兆為麻痹。典型的是影響一側(cè)手和面部，也可出現(xiàn)偏癱。如果優(yōu)勢(shì)半球受累，可出現(xiàn)失語(yǔ)。數(shù)十分鐘后出現(xiàn)對(duì)側(cè)或同側(cè)頭痛，多在兒童期發(fā)病。這稱為偏癱型偏頭痛。偏癱型偏頭痛患者的局灶性體征可持續(xù)7天以上，甚至在影像學(xué)上發(fā)現(xiàn)腦梗死。偏頭痛伴遷延性先兆和偏頭痛性偏癱以前曾被劃入“復(fù)雜性偏頭痛”。偏頭痛反復(fù)發(fā)作后出現(xiàn)眼球運(yùn)動(dòng)障礙稱為眼肌麻痹型偏頭痛。多為動(dòng)眼神經(jīng)麻痹所致，其次為滑車神經(jīng)和展神經(jīng)麻痹。多有無先兆偏頭痛病史，反復(fù)發(fā)作者麻痹可經(jīng)久不愈。如果先兆涉及腦干或小腦，則這種狀況被稱為基底型偏頭痛，又稱基底動(dòng)脈型偏頭痛。可出現(xiàn)頭昏、眩暈、耳鳴、聽力障礙、共濟(jì)失調(diào)、復(fù)視，視覺癥狀包括閃光、暗點(diǎn)、黑_、視野缺損、視物變形。雙側(cè)損害可出現(xiàn)意識(shí)抑制，后者尤見于兒童。尚可出現(xiàn)感覺遲鈍，偏側(cè)感覺障礙等。
四、偏頭痛先兆可不伴頭痛出現(xiàn)，稱為偏頭痛等位癥。多見于兒童偏頭痛。有時(shí)見于中年以后，先兆可為偏頭痛發(fā)作的主要臨床表現(xiàn)而頭痛很輕或無頭痛。也可與頭痛發(fā)作交替出現(xiàn)，可表現(xiàn)為閃光、暗點(diǎn)、腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、復(fù)發(fā)性眩暈、偏癱、偏身麻木及精神心理改變。如兒童良性發(fā)作性眩暈、前庭性梅尼埃病、成人良性復(fù)發(fā)性眩暈。有跟蹤研究顯示，為數(shù)不少的以往診斷為梅尼埃病的患者，其癥狀大多數(shù)與偏頭痛有關(guān)。有報(bào)道描述了一組成人良性復(fù)發(fā)性眩暈患者，年齡在7～55歲之間，晨起發(fā)病癥狀表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的頭暈、惡心、嘔吐及大汗，持續(xù)數(shù)分鐘至3～4天不等。發(fā)作開始及末期表現(xiàn)為位置性眩暈，發(fā)作期間無聽覺癥狀。發(fā)作間期幾乎所有患者均無癥狀，這些患者眩暈發(fā)作與偏頭痛有著幾個(gè)共同的特征，包括可因酒精、睡眠不足、情緒緊張?jiān)斐杉凹又?，女性多發(fā)，常見于經(jīng)期。

偏頭痛怎么辦快速緩解

問題一：頭痛怎么辦快速緩解你好，以下是我提的幾點(diǎn)緩解頭痛的經(jīng)驗(yàn)。1、可以用熱生姜水泡手，可以有效的緩解頭痛的癥狀。堅(jiān)持這個(gè)方法，每次半小時(shí)。2、可以反復(fù)活動(dòng)頸部、肩部，增強(qiáng)血液循環(huán)，也能達(dá)到緩解疼痛的目的。3、還可以泡一杯九味的首安養(yǎng)生夂齲它里面含有桑葉、薄荷、菊花、淡竹葉等成分，寧神靜心，能較好的緩解疼痛。

問題二：快速緩解頭痛小妙招一旦頭痛發(fā)作，可用手反復(fù)進(jìn)行局部 *** ，緩解冷 *** 引發(fā)的頭部血管、肌肉收縮，減輕疼痛。
應(yīng)吃清淡易消化的食物，多吃新鮮蔬菜瓜果，并搭配這個(gè)鄭九味首桉茶 ，來泡茶喝能更好改善頭痛的。，很多人都說這個(gè)搭配不錯(cuò)的哦。

問題三：如何快速緩解偏頭疼偏頭痛就是血管神經(jīng)性頭痛，由于緊張壓力或精神受 *** 等引起的神經(jīng)功能失調(diào)造成的頭痛，使神經(jīng)放松可促使病情好轉(zhuǎn)，可以用泰必利配合中藥調(diào)理，癥狀很快改善

問題四：頭痛怎么辦快速緩解治療偏頭痛首先應(yīng)在精神上放松，其次要排除誘發(fā)因素，如含有脂肪、酒、酪胺的食物應(yīng)避免，注意勞逸結(jié)合，保持環(huán)境安靜，避免日光照射、饑餓等。精神緊張時(shí)，應(yīng)及時(shí)給予鎮(zhèn)靜劑如安定與鎮(zhèn)痛劑如去痛）合用可使頭痛較快緩解。

問題五：頭痛怎么辦 快速緩解頭痛的方法紅茶一大杯 速效 希望采納點(diǎn)贊

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