妊娠反應胃難受怎么辦

妊娠反應胃難受怎么辦

孕婦在孕早期的時候出現(xiàn)妊娠反應是很正常的生理現(xiàn)象，有些時候人們也稱其為早孕反應，這是體內(nèi)激素變化導致胃酸分泌減少導致的，主要癥狀就是惡心嘔吐，雖然說這是正?，F(xiàn)象，但是妊娠反應嚴重的話，不僅會營養(yǎng)不良，而且可能會導致孕婦脫水甚至危及生命，因此妊娠反應胃難受的時候一定要注意調(diào)理，下面一起來看看如何緩解妊娠反應。

1、少食多餐

孕婦妊娠時期由于體內(nèi)激素的變化，易導致腸胃蠕動變緩，胃排空時間會邊長，再加上孕期需要補充營養(yǎng)，很多孕婦吃的比平時會多，很容易因此導致腸胃不舒服，壓迫胃難受。

建議采取少食多餐的飲食習慣，吃易消化吸收的食物，多喝水，多吃果蔬等開胃食物。

地瓜等脹氣食物，肉類，雞蛋等動物性蛋白食品也是導致胃難受的因素，孕婦要少吃。

2、注意休息

孕婦若常有胃難受現(xiàn)象，應該注意休息，因為懷孕是子宮的不斷變大，可能會壓迫到腸胃等消化器官，甚至使這些器官移位，導致腹部有疼痛不適感，這種情況引起的腸胃難受在適當平躺休息后都可以有效緩解。

3、適當運動

懷孕而產(chǎn)生的胃難可能是消化不良所致，一般不需要藥物治療，只要通過合理的調(diào)配飲食，加上適當?shù)倪\動，可以有效調(diào)節(jié)，每天散散步，做一些力所能及的工作和家務，可增進腸胃中食物的消化，也有利于寶寶的生長發(fā)育。

4、調(diào)節(jié)情緒

孕期情緒變化大，情緒的直接影響器官就是腸胃，腸胃是對壓力最敏感的器官，孕婦不注意調(diào)節(jié)不良情緒，對腸胃的影響就越大，因此胃經(jīng)常難受的孕婦要注意放松身心，學會調(diào)節(jié)情緒，可適當聽輕音樂，外出郊游，看書，放松身心，保持樂觀開朗。

5、對癥治療

妊娠反應胃難受也有可能是孕婦腸胃不好，腸胃疾病導致，這種情況下腸胃難受，可能還會伴有腹瀉，腹痛等腸胃不適癥狀，應該及時去醫(yī)院就診，對癥治療。

6、飲食禁忌

1)避免辛辣、特殊氣味、油炸及脂肪類的食物。

2)禁用的中成藥主要有牛黃解毒丸、大活絡丸、小活絡丸、牛黃清心丸、紫金丹、黑錫丹、開胸順氣丸、復方當歸注射液、風濕跌打酒、十滴水、小金丹、玉真散、失笑散、蘇合香丸等，應慎用的中成藥主要有上清丸、藿香正氣丸、防風通圣丸、蛇膽半夏末等。

3)菠菜。人們一直認為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補血功能，所以被當做懷孕期間預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。懷孕后體內(nèi)鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發(fā)育。

4)久存的土豆。土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，并非每個婦女懷孕后食用會出現(xiàn)異常，但孕婦還是忌吃為好。

5)罐頭食品。罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成年人影響不大，但孕婦懷孕食入過多則對健康不利。

6)桂圓、荔枝。性溫熱易致胎熱，就忌吃。

我懷孕五周 孕吐反應特別厲害 胃疼得也難受！想問問怎么減輕痛苦

對付孕吐有妙招，孕媽媽可以參考一下
1、避開令你惡心的氣味有妊娠反應的孕媽媽對氣味的敏感度不同，有的討厭聞到用了過多食用油的菜味，有的不愛浴室內(nèi)各種沐浴露、潤體乳的味道，盡管這些護膚品都是曾經(jīng)自己挑選的，有的甚至聞到已經(jīng)習慣的老公的汗味都狂嘔，令準爸爸也覺得對她很抱歉，無所適從。對于以上種種，孕媽媽能做的，只有盡量避開這些氣味，并與家人溝通，希望大家一起幫你營造舒適的孕早期緩解，令你的妊娠反應減到最輕。
2、少食多餐少食多餐可以幫助孕媽媽維持血糖的平衡，又不會因為過飽導致胃部不適，建議孕媽媽一日5~6餐，盡量選擇令自己舒服的食物，每餐的飽足度自己把控，切不可因為擔心無法給寶寶提供營養(yǎng)而硬吃，這樣反而加重孕吐。而這種良好的飲食習慣，其實可以貫穿整個孕期。
3、選擇易消化食物首先，避免難以消化的食物：油炸食物、辛辣食物、寒涼食物。
不少流質(zhì)食物，例如酸奶、素湯類、水果等，都是易消化，營養(yǎng)成分亦高的，另外，碳水化合物作為主食，你可以選擇面食類，例如全麥面、小麥面饅頭、蕎麥面等，對中和胃酸有益，熱量和血糖也足夠。
4、備一些蘇打餅干、檸檬味食物，加入小蘇打成分的餅干，有減少胃酸對胃粘膜刺激的作用，孕媽媽可以選擇食用油和添加劑少一些的正規(guī)品牌購買，饑餓或者胃部不適時，吃上一兩塊。檸檬的清新酸甜，也能令孕媽媽感覺好受些，孕媽媽可以常備一些檸檬味的小零食在身邊。
5、應對晨吐一般來說，孕吐反應最嚴重的時候是在清晨空腹時，饑餓會令胃酸充滿胃腔，建議在床頭放置一些你喜歡的小零食，在剛起床時就吃，會令你的胃感覺好受些。如果避免不了晨吐，在你吐完漱口時，選擇檸檬或者薄荷、綠茶味道的牙膏或者漱口水，會令你感覺口腔舒服，頭腦清醒些。

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