肺氣虛吃什么食物

肺氣虛吃什么食物

肺氣虛就是指人體的肺氣不足，肺部的功能比較弱，會對人體的身體有一定的傷害。肺氣虛的主要癥狀有咳嗽、乏力、氣短等癥狀，此外還會經常疲倦等癥狀，所以如果有肺氣虛的癥狀需要及時進行調理，飲食調理能有效緩解肺氣虛癥狀，那肺氣虛宜吃什么食物呢？

1、補肺氣宜多吃的食物

選用補益肺氣的食物，或者補益肺氣的中藥與食物搭配，經過烹飪加工制成的飲食，治療費氣氣虛的方法稱為補益肺氣法。如選擇使用大棗、飴糖、蜂蜜、雞肉和人參、黨參、黃芪等制成的各種補虛正氣粥、芪參糖等，都可以用于治療肺氣虛弱，喘息短氣，語聲低怯，容易感冒出汗等癥狀。

2、人參黃芪粥

材料：人參10克，黃芪30克，粳米100克。

做法：先將黃芪、人參切成薄片，同煮取汁去渣、下粳米煮粥，至米爛湯稠為度。

功效：可以補氣升陽，益衛(wèi)固表，補脾益肺，適用于肺氣不足，表虛自汗抵抗力差的人群服食。

3、黃芪燉乳鴿

材料：炙黃芪45克，乳鴿1只。料酒、姜末、蔥花、精鹽各適量。

做法：先將炙黃芪洗凈，然后將乳鴿宰殺后洗凈，與黃芪片通乳燉盅內，加入調料。隔水小火煨燉1.5小時即可。

功效：可以補氣定喘，適用于肺氣不足型支氣管哮喘患者食用。

4、蛤蚧酒

材料：蛤蚧1對，白酒2升。

做法：將蛤蚧洗凈后去頭足，進入白酒中，密封15天，每日搖動酒罐1次即可。于15日后即可飲用。每日1次，每次飲30毫升。

功效：可以健脾益氣，補肺定喘，使用長期氣虛咳嗽、哮喘的人群飲用。

注意事項：陰虛火旺體質不宜服用，因風寒感冒所引起的咳嗽癥狀不宜用本方進行治療。

5、肺氣虛宜吃紅豆粥

第一：薏米紅豆粥

將薏米和紅豆按照2比1的比例準備好，然后放入清水之中浸泡半個小時左右;將所有的食材一起放入鍋中，加入適量的清水進行熬粥。在起鍋之前根據個人口味加入適量的冰糖，每天早晚的時候服用一次。連續(xù)服用一個星期的時候，能夠很好的調養(yǎng)身體。

第二：山藥紅豆粥

材料主要有山藥、紅豆、薏米仁還有冰糖。將山藥清洗干凈去皮切塊備用;然后將其他的食材在清水中泡發(fā);隨后將所有的食材一起放入鍋中熬粥，等到紅豆軟爛加入冰糖，攪拌均勻之后繼續(xù)煮十分鐘左右就可以起鍋服用了。

第三：百合紅豆粥

將紅豆洗干凈之后頭一天晚上就放入清水中泡發(fā)，干百合則是用溫水浸泡半個小時左右;將大米以及準備好的紅豆以及百合一起放入鍋中熬粥，起鍋之前加入冰糖調味即可。

第四：花生紫米紅豆粥

將紅豆、紫米以及花生提早半天左右的時間進行泡發(fā);山藥去皮切塊備用;將所有的食材一起放入鍋中，加入適量的清水進行熬粥，在熬粥的過程中要一直進行攪拌，這樣能夠令成品更見的黏稠。在起鍋之前可以根據個人不同的口味加入適量的紅糖進行調味。這道紅豆粥食譜對于治療肺氣虛具有和好的作用。

6、注意事項

第一：日常飲食適當的清淡一些，少吃辛辣還有刺激性的食物;

第二：養(yǎng)成良好的生活習慣，堅持少吃多餐的飲食原則，也多吃一些潤肺的食物;

第三：肺部對于身體非常重要，但同時又非常的嬌貴，冷了熱了都不好。所以，日常一定要做好對肺部的保暖工作。

第四：早餐很重要，一定要每天都吃谷物早餐，并且少吃夜宵;

第五：日常多進行一些體育鍛煉，例如散步、游泳、爬山等等都是非常不錯的選擇，每天出出汗對于身體非常的有好處。

肺氣虛吃什么食物

1 補肺氣宜多吃的食物選用補益肺氣的食物，或者補益肺氣的中藥與食物搭配，經過烹飪加工制成的飲食，治療費氣氣虛的方法稱為補益肺氣法。如選擇使用大棗、飴糖、蜂蜜、雞肉和人參、黨參、黃芪等制成的各種補虛正氣粥、芪參糖等，都可以用于治療肺氣虛弱，喘息短氣，語聲低怯，容易感冒出汗等癥狀。

2 人參黃芪粥材料：人參10克，黃芪30克，粳米100克。

做法：先將黃芪、人參切成薄片，同煮取汁去渣、下粳米煮粥，至米爛湯稠為度。

功效：可以補氣升陽，益衛(wèi)固表，補脾益肺，適用于肺氣不足，表虛自汗抵抗力差的人群服食。

3 黃芪燉乳鴿材料：炙黃芪45克，乳鴿1只。料酒、姜末、蔥花、精鹽各適量。

做法：先將炙黃芪洗凈，然后將乳鴿宰殺后洗凈，與黃芪片通乳燉盅內，加入調料。隔水小火煨燉1.5小時即可。

功效：可以補氣定喘，適用于肺氣不足型支氣管哮喘患者食用。

4 蛤蚧酒材料：蛤蚧1對，白酒2升。

做法：將蛤蚧洗凈后去頭足，進入白酒中，密封15天，每日搖動酒罐1次即可。于15日后即可飲用。每日1次，每次飲30毫升。

功效：可以健脾益氣，補肺定喘，使用長期氣虛咳嗽、哮喘的人群飲用。

注意事項：陰虛火旺體質不宜服用，因風寒感冒所引起的咳嗽癥狀不宜用本方進行治療。

肺氣虛吃什么

肺是粘膜系統(tǒng)非常多的器官，肺不好的人多補充維生素A，建議多吃含維生素A多的事物，例如，肝類，胡蘿卜等。
肺不好在中醫(yī)來講，腎也不會太好，建議多吃一些黑色事物，例如木耳，黑芝麻，栗子等等，還要注意鈣的補充。
鈣的補充平時有一些誤區(qū)，例如跡觸管吠攮杜歸森害緝平時宣傳的喝奶補鈣，牛奶中含有高脂肪高蛋白都屬于酸性物質，在人體內需要更多的堿性物質（鈣鎂等）來平衡體液酸堿度。其實多喝豆?jié){更好，奶類少喝為宜，牛奶適量即可，多喝豆?jié){。

肺氣虛吃什么食物好 常喝6款粥養(yǎng)肺健體

1 冰糖沙參粥沙參15-30克，新鮮沙參則需要30-60克，粳米100克，適量冰糖。沙參加水煎汁，過慮掉渣，再與粳米、冰糖同煮成粥。

作用：養(yǎng)胃潤肺、祛痰止咳，可用于肺熱肺燥、干咳少痰或肺氣不足肺胃陰虛的久咳無痰者。

2 花生紫米紅豆粥準備好花生，紫米，紅豆，山藥?；ㄉ⒆厦?、紅豆提前浸泡半天，山藥削皮，切塊，再一起入鍋大火煮沸，再轉小火慢慢煮。

作用：和中健脾、補益氣血、潤肺生津、消脹除腫。非常適合肺氣虛患者食用。

3 黃芪黨參烏雞湯烏雞半只，黃芪10克，黨參10克，大棗6顆。烏雞處理好后，一同入燉鍋中，加適量清水，隔水燉一個半小時，加少量食鹽，再微微燉煮一會兒。

作用：主治陰虛盜汗、陽氣虛弱、肺氣虛等癥。

4 山藥紅豆粥山藥、紅豆、薏米、冰糖適量。紅豆、薏米提前浸泡5個小時，山藥清洗干凈，去皮切塊。所有的食材一起放入鍋中熬粥，至紅豆軟爛時，加入冰糖調味。

作用：益氣補血、強健五臟，改善肺氣虛患者出現的消化功能紊亂情況。

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