如果自己身體的抵抗力比較弱的話
1、感冒期間的食譜
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、西芹炒蘑菇西芹有很高的藥用價值
，可用于高血壓、血管硬化、神經(jīng)衰弱等疾病的輔助治療，常食西芹有利于清咽利膽，驅(qū)風(fēng)散熱，清腸利便做法：將蘑菇250克
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、豆干炒芹菜感冒食譜 哪些食譜可以治療感冒
芹菜是常用蔬菜之一
，既可熱炒，又能涼拌，深受人們喜愛。近年來諸多研究表明，這是一種具有很好藥用價值的植物。豐富的鐵、鋅等微量元素，有平肝降壓，安神鎮(zhèn)靜，抗癌防癌，利尿消腫，增進食欲的作用。豆腐營養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，其消化吸收率達95%以上。 做法：芹菜洗凈切條;豆干頭天晚上用水泡上，第二天拿出用清水沖洗，然后切片、切條均可;干辣椒切小段、姜切細條。炒鍋倒油，油溫?zé)嵯露垢尚』鹇?div id="4qifd00" class="flower right">3
、雜糧粥五谷雜糧是個"大家族"
，諸如有秈米、秫米、小米、玉米、蕎麥、黑豆、蠶豆、紅豆、綠豆及甘薯等等。椐營養(yǎng)學(xué)家分析，五谷雜糧比起精制的面粉和稻米，其營養(yǎng)價值更高，并具有防癌抗癌之功效。已經(jīng)流傳1000多年的日本長壽五谷飯就是由大米、小米、紅豆、麥子和大豆混合煮成的，它的營養(yǎng)價值要比由單一谷物煮的飯高5倍。做法：將黑豆
、黑米各14g，小米、綠豆、紅豆、薏仁、糙米、芡實各34g以清水徹底洗凈。泡水要泡得久，至少要泡4小時2
1.一般性的風(fēng)熱感冒
2.可以選擇運動或熏蒸的方式來疏散風(fēng)熱。比如說做一些劇烈的運動
3.如果鼻塞是風(fēng)熱感冒的主要表現(xiàn)
，那么可以用熱敷的辦法來治療?div id="d48novz" class="flower left">感冒是一種很常見的上呼吸道感染性疾病，感冒之后身體的免疫力比較差
，此時胃腸道功能也有所下降，所以應(yīng)該吃一些清淡易消化的食物，能夠增加食欲感冒雖然是生活中比較常見的小疾病
感冒吃什么食物好
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菠蘿含有的豐富維生素B能有效的消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。因此,建議感冒時,每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁
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草莓與柑橘能夠生津止渴
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春日常常食用白蘿卜是能夠增強機體免疫功能的,可以讓你在整個春天和家人平安度過,蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力
感冒不能吃什么食物
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無論是高糖的水果還是甜品點心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度,增加痰的量,還會導(dǎo)致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果
高糖水果有芒果
2、高鹽食物
感冒時要減少鹽的是攝入,這樣能提高唾液中溶菌酶的含量,從而保護口腔
但是感冒的時候也不能不吃食鹽,這是因為人體在大量發(fā)汗的過程中,身體會丟失一部分的鈉離子,所以食物中的鹽是對人體鈉離子的一種補充。感冒的時候每天吃鹽的量最好控制在5克以內(nèi)
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感冒期間,人的胃動力較弱,所以這段時間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜
一，吃蔬果
二
三，吃軟食
四
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，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
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