護(hù)眼的有效方法有哪些

護(hù)眼的有效方法有哪些

許多人都經(jīng)常會出現(xiàn)眼睛疲勞的狀況，而眼睛對于我們的生活來說是非常重要的，所以許多人都經(jīng)常會采取一些護(hù)眼的方法，例如吃一些能夠幫助保護(hù)眼睛的食物等等，那么護(hù)眼的有效方法有哪些？護(hù)眼最有效的方法是什么？護(hù)眼吃什么食物？

1、護(hù)眼方法

1、切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)，緩解眼睛干澀和疲勞，保護(hù)眼睛的角膜。

2、不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

4、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

5、避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5～10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿勢，保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

7、調(diào)整熒光屏距離位置，建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

8、如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡，或者可以考慮做近視矯正手術(shù)。在電腦前配戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

9、40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字的時(shí)候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

10、如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要去醫(yī)院詳細(xì)檢查了，千萬不要隨便在藥店里買一些藥水使用。隨意使用眼藥水，可能會不對癥，更有可能會因?yàn)檠鬯幩牟涣挤磻?yīng)，反而加重了眼睛的疾病，或者耽誤了最佳的治療時(shí)機(jī)。

2、上班族護(hù)眼水果

(1)香蕉

香蕉能護(hù)眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時(shí)，會導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，用眼過度時(shí)就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養(yǎng)，改善視力，并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。

(2)火龍果

火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素?；ㄇ嗨卦谄咸哑ぁ⒓t甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實(shí)中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用。

(3)圣女果

圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時(shí)，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食來吃，既能美容又能保護(hù)眼睛。

(4)橘子

金橘果皮的營養(yǎng)價(jià)值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)等，營養(yǎng)價(jià)值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質(zhì)厚、光滑，有許多油胞點(diǎn)(即按壓會產(chǎn)生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來制作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品。

(5)藍(lán)莓

藍(lán)莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides，這是一種天然的抗氧化劑，有助于紓解眼睛問題，對于經(jīng)常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯的保養(yǎng)功效，野生藍(lán)莓萃取的花青素常被應(yīng)用作為近視者的視力保護(hù)，以及防止視力惡化之用，藍(lán)莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽視。

(6)甘蔗

甘蔗含有許多人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是其鐵含量高達(dá)1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有“補(bǔ)血果”的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發(fā)熱退燒皆可飲用。對眼睛的養(yǎng)護(hù)更是功不可沒。

(7)柿子

柿子營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一個人一天吃一個柿子，所攝取的維生素C，基本上就能滿足一天需要量的一半。

保護(hù)眼睛的小妙招

　　在生活中，我們應(yīng)該怎么做才能保護(hù)我們的眼睛呢，下面我為大家介紹幾個保護(hù)眼睛的小妙招，歡迎大家閱讀。

　　保護(hù)眼睛的小妙招 　　燈光不能太刺眼

　　舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強(qiáng)或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。因此青少年平?？磿臅缿?yīng)有邊燈裝置，其目的在于減少反光，以降低對眼睛的傷害。

　　注意休息

　　青少年看書寫字、看電視、用電腦，幾個小時(shí)不休息，有的學(xué)生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負(fù)擔(dān)過重，容易引起調(diào)節(jié)性(或稱功能性)近視，即假性近視。而且還會使眼外肌對眼球壁的鞏膜組織產(chǎn)生壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血。因此，學(xué)生看書學(xué)習(xí)每隔50分鐘休息片刻為宜。

　　保持正確姿勢

　　不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側(cè)著身看書。眼與書本的距離應(yīng)保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。如書本水平放在桌面上，看書時(shí)就要向前稍低頭，這樣就容易把書本移近眼睛，加重眼睛負(fù)擔(dān)2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺的向前傾斜，長期下去就會導(dǎo)致視力下降。

　　不要長時(shí)間對著屏幕

　　盡量減少與對人眼產(chǎn)生輻射的電視、電腦、游戲機(jī)等電器設(shè)備的接觸，因?yàn)?，顯象管輻射出的X射線可大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)，可以使視力明顯減退。電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對眼睛的傷害。經(jīng)常玩游戲機(jī)的同學(xué)更易損壞視力，而且自幼即玩游戲機(jī)的低視力同學(xué)，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在于視網(wǎng)膜和黃斑部的'功能受到了損害。

　　作息時(shí)間要有規(guī)律，睡眠要充足

　　睡眠不足會導(dǎo)致眼睛結(jié)膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結(jié)膜、角膜炎癥。應(yīng)盡量避免風(fēng)沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學(xué)物品、醫(yī)藥用品等對眼睛的傷害。個人衛(wèi)生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導(dǎo)致視力下降。

　　營養(yǎng)攝取要均衡

　　偏食或過多攝入糖和蛋白質(zhì)，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利于視力健康。預(yù)防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。

　　不要在走路時(shí)看書

　　有的青少年喜歡邊走路邊看書，或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利，因?yàn)檐噹诨蝿?，身體在搖晃，眼睛與書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就有可能引起近視。

　　勤做眼保健操

　　做眼保健操是我國中小學(xué)校重視眼保健工作的具體體現(xiàn)，通過按摩眼部周圍各穴位和肌肉，刺激神經(jīng)末梢，增加眼部周圍組織血液循環(huán)，調(diào)節(jié)眼的新陳代謝，從而達(dá)到消除疲勞，增強(qiáng)視力，預(yù)防近視的目的。此外，多接觸青山綠水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。

　　鹽水洗眼可預(yù)防角膜炎

　　鹽水洗眼可預(yù)防角膜炎 角膜，位于“ 黑眼球”前部，正常時(shí)無色、透明。大部分角膜炎是因?yàn)椴恢v究用眼衛(wèi)生造成的。

　　還有一種有效的預(yù)防辦法是，經(jīng)常用消毒棉簽蘸上干凈的1：100的竹鹽水溶液洗眼，每天一次。洗凈之后，只需將眼眶邊的竹鹽水擦干即可。早上洗眼，效果更好。需要注意的是，兌好的竹鹽水只能使用一次，也不能多人同用一個容器中的竹鹽水。這種方法在《本草綱目》和《神農(nóng)藥經(jīng)》中早有記載。不光對角膜炎，對其他眼疾同樣有一定的預(yù)防作用。

　　正確使用滴眼液

　　科學(xué)的操作方法將下眼皮輕輕拉起，將藥水滴入下結(jié)膜囊內(nèi)，然后滴在眼角處，避免直接滴入瞳孔，輕閉眼睛數(shù)秒，在滴完藥水后輕壓眼內(nèi)角，防止眼藥水經(jīng)由鼻淚管流入咽喉，刺激胃腸道而產(chǎn)生不良反應(yīng)。

　　要經(jīng)常洗臉，眼瞼也要洗

　　不要在空氣(或者水下)渾濁的環(huán)境呆太久。眼睛如果不適，應(yīng)當(dāng)用眼藥水，分量要醫(yī)囑了。一般點(diǎn)滴氯霉素眼藥水0.5ml一邊眼睛，可達(dá)到保護(hù)效果。

　　適當(dāng)用眼

　　一天看書不要超過8小時(shí)(直腰，書本與眼睛距離40CM)，看電視不要超過6小時(shí)(直腰，距離電視機(jī)5M)，上網(wǎng)不超過4小時(shí)(直腰，距離電腦屏幕60CM)，也就是適當(dāng)用眼，不可讓眼睛疲勞。

護(hù)眼的方法有哪些

護(hù)眼可以嘗試這“六不要”：

不要長時(shí)間使用電子產(chǎn)品，最好每天不超過半小時(shí)；

不要用臟手揉眼睛；

不要在昏暗的環(huán)境下看書或看手機(jī)；

不要躺著看書、看手機(jī)，走路、坐車時(shí)不要看書、玩手機(jī)；

眼睛不要離書、手機(jī)太近

不要熬夜看書、玩手機(jī)。

上述6個預(yù)防近視小建議，建議家長們打印出來貼在家里顯眼處，可以讓孩子每天讀一遍哦！

同時(shí)，如果能夠科學(xué)用眼、護(hù)眼，也是調(diào)養(yǎng)孩子眼病的好時(shí)機(jī)。如果休息的好，原有的假性近視甚至?xí)АＤ敲磁腔苍诮曔吘壔蛘咭呀暤耐瑢W(xué)們，該如何利用時(shí)間調(diào)整視力和保護(hù)好自己的眼睛呢?

1. 做全面的眼部檢查

在寒暑假或者假期，家長可以帶孩子到正規(guī)機(jī)構(gòu)做一個全面的眼部檢查，如功能視力、眼壓、眼軸、角膜曲率、屈光度等，判定眼的健康狀況。

沒有近視的同學(xué)，觀察有無近視的可能，已近視的同學(xué)，看看度數(shù)有沒有增加。同時(shí)建立好眼屈光發(fā)育檔案，可以幫助動態(tài)監(jiān)測視力的發(fā)展情況。

2.合理安排學(xué)習(xí)、戶外玩耍時(shí)間

建議在安排學(xué)習(xí)時(shí)間時(shí)，計(jì)劃做得更細(xì)一點(diǎn)，比如，閱讀（或?qū)懽值冉嚯x用眼）時(shí)間一次不超過60分鐘，每一小時(shí)就休息、遠(yuǎn)眺10分鐘。

控制好玩手機(jī)和電腦的時(shí)間，電子產(chǎn)品對眼睛的損害，手機(jī)＞電腦＞電視，每次看手機(jī)、電腦、電視的時(shí)間不超過30分鐘，否則時(shí)間長了會引起近視，外斜視，眼表損傷，干眼癥和視疲勞等。

此外，戶外活動是護(hù)眼最好的方法，每天最少保持1個小時(shí)的戶外活動。

3.正確坐姿

正確的姿勢，能杜絕不良的用眼習(xí)慣。因此，閱讀、書寫、用手機(jī)時(shí)，握筆姿勢、坐姿一定要正確。坐凳子的三分之一，正坐，腰部放松，寫字看書時(shí)，眼睛要保持離書本50至60cm左右，胸口離桌子一拳距離。

4.睡眠要充足

有研究表明，眼部植物神經(jīng)，即交感和副交感神經(jīng)的功能失調(diào)，是引起近視的病理基礎(chǔ)，而造成兒童青少年眼部植物神經(jīng)功能紊亂的首要因素是睡眠不足。

保持充足的睡眠時(shí)間，保證良好的睡眠質(zhì)量，需要舒適的睡眠環(huán)境。

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正確保護(hù)眼睛的方法

眼睛作為我們看清事物的唯一器官，如果不注意保護(hù)就容易導(dǎo)致散光、近視等問題，我國青少年兒童目前近視情況特別嚴(yán)重，與遺傳、用眼習(xí)慣、環(huán)境等眾多因素有關(guān)，所以保護(hù)眼睛可以從多方面入手。

遺傳方面，基因決定了近視父母的孩子有很大機(jī)率患近視，人力無法改變，爭取后天養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣和營造健康的照明環(huán)境來改善。

習(xí)慣方面，多吃蔬菜水果、補(bǔ)充維生素和微量元素，避免長時(shí)間盯著一個物體看。

環(huán)境方面，推薦使用護(hù)眼臺燈照明

1、南卡護(hù)眼臺燈L1

南卡護(hù)眼臺燈L1其發(fā)光面巨大，182cm²超大面積蘊(yùn)含無數(shù)柔光光源，可以輕松覆蓋2m的大桌面空間，照度和均勻度遠(yuǎn)超國家標(biāo)準(zhǔn)AA級，光線經(jīng)過反光板、導(dǎo)光板、擴(kuò)散板三重漫射，使燈光模擬太陽光程度達(dá)到卓越的99.3%，非常的舒適護(hù)眼，顯色指數(shù)也高達(dá)Ra98以上，可以更好的還原物體真實(shí)的色彩，屬于頂尖的護(hù)眼燈產(chǎn)品，而且其防藍(lán)光危害也達(dá)到了最好的Rg0豁免級，還可以防頻閃和眩光，獨(dú)家的PE自適應(yīng)調(diào)光系統(tǒng)也可根據(jù)環(huán)境變化自動調(diào)整光線，使人眼實(shí)時(shí)地享受到最舒服的光照。燈桿呈極簡兩段式燈桿，看起來簡約時(shí)尚，而且照明角度調(diào)節(jié)非常靈活，照明范圍非常寬廣，底座只有巴掌大，占用空間很小，上面的操控面板有小夜燈、定時(shí)休息、緩慢熄燈、手勢感應(yīng)調(diào)光、按鍵調(diào)光等功能。

南卡護(hù)眼燈L1一直是led臺燈中的精品，做專業(yè)護(hù)眼功能，從設(shè)計(jì)、生產(chǎn)到測試，各個環(huán)節(jié)都采用“醫(yī)用級”的研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)，打造出了真正“不傷眼”的護(hù)眼燈。

正因?yàn)檫@種“專業(yè)”的堅(jiān)持，南卡L1備受各大權(quán)威機(jī)構(gòu)和市場的青睞，不僅眼科領(lǐng)域?qū)＜覀円恢峦扑]該產(chǎn)品，而且市場銷售也異?；鸨?，官方旗艦店甚至多次賣斷貨。

2、松下致婉臺燈

松下致婉臺燈使用led燈珠作為發(fā)光源，發(fā)光面積較大，采用上下雙面發(fā)光的雙重發(fā)光設(shè)計(jì)，正面光線充足、范圍寬廣，照度和均勻度達(dá)到了國AA級，背面補(bǔ)充環(huán)境光亮度，有效減少了眼睛壓力，并且發(fā)光面均勻鋪陳的六邊形使光束發(fā)生多次折射，光線透過更加均勻柔和，側(cè)發(fā)光技術(shù)也使光線不外溢，散漫柔和，有防眩光效果，其顯色指數(shù)為Ra95，防藍(lán)光危害為Rg0豁免級，物體色彩真實(shí)，無輻射傷害。該臺燈發(fā)光功率20w，色溫4000k，支持延時(shí)關(guān)燈，10%-100%無極調(diào)節(jié)光照亮度，也支持智能感應(yīng)調(diào)光，背面發(fā)光還可以當(dāng)作小夜燈使用，起夜使用不刺眼，轉(zhuǎn)軸使用金屬，經(jīng)久耐用，底座有防滑設(shè)計(jì)，觸控臺按鍵清晰。

3、孩視寶CC17-V臺燈

孩視寶CC17-V 臺燈顯色指數(shù)為Ra95，還原色彩能力不錯，整體功耗僅為15w，外表整體也比較小巧，所以不僅適用于插電照明，也方便于隨身攜帶使用。該臺燈內(nèi)置2200mAh電池，不插電可支持最低亮度75小時(shí)續(xù)航，中等亮度6小時(shí)續(xù)航，最高亮度3小時(shí)續(xù)航。該臺燈主打柔光照明，不僅斷電情況下可續(xù)航學(xué)習(xí)，而且光線為全光譜自然光線，比較健康護(hù)眼，兩段式的燈桿設(shè)計(jì)也可靈活調(diào)節(jié)照明角度，還具有15min的自然睡眠功能、45min定時(shí)提醒功能、無極調(diào)節(jié)亮度功能、關(guān)燈記憶亮度功能。

4、歐普照明 元宸臺燈

歐普照明元宸臺燈使用led燈珠作為發(fā)光源，光照優(yōu)秀，設(shè)計(jì)有4000k左右的暖白光中性色溫，如清晨自然光般自然，照度和均勻度達(dá)到了國AA級，光線明亮均勻，顯色指數(shù)為Ra90，達(dá)到國家標(biāo)準(zhǔn)，顯色能力比普通臺燈強(qiáng)，具有防藍(lán)光、防可視頻閃效果。該臺燈采用一體化設(shè)計(jì)，無轉(zhuǎn)軸連接，燈桿使用特殊材料，可通過彎曲來調(diào)節(jié)照明角度，并且支持手動調(diào)光，短按為五段式調(diào)光，長按為無極調(diào)光，也內(nèi)置有5200aAH的大電池，可充插兩用，不插電的情況最高可支持20小時(shí)續(xù)航。

怎么護(hù)眼

1、多眨眼睛，日常工作中長時(shí)間的注視電腦屏幕，眼睛非常干澀，眨眼可以讓眼睛被淚膜覆蓋，保持眼睛濕潤。

2、調(diào)整坐姿，保持合理的用眼距離。工作看電腦時(shí)，保持與顯示屏50cm-70cm的距離，放松頸部，降低對眼睛屈光的需求，減少視疲勞的發(fā)生。

3、保持營養(yǎng)均衡，多吃新鮮水果。日常飲食中，多吃富含維生素A、葉黃素的胡蘿卜、菠菜、葡萄、草莓等食物，緩解視疲勞，對抗眼部氧化。

4、健康舒適的照明環(huán)境?，F(xiàn)代人，無論是上班族，還是學(xué)生群體，總喜歡晚上熬夜到很晚，如果不注意營造健康的照明環(huán)境，很容易就導(dǎo)致近視、散光等問題，所以建議喜歡晚上熬夜的人群使用護(hù)眼臺燈照明，下面推薦幾款不錯的護(hù)眼燈。

1、南卡護(hù)眼臺燈L1

南卡護(hù)眼臺燈L1品質(zhì)卓越，注重科學(xué)護(hù)眼，聯(lián)合128位眼科專家醫(yī)生和35名頂級光學(xué)工程師，共同研發(fā)了PE智能調(diào)光技術(shù)、微米級點(diǎn)散式導(dǎo)光技術(shù)、側(cè)發(fā)光和漫反射技術(shù)等眾多護(hù)眼科技，不僅可以智能感應(yīng)環(huán)境變化自動精準(zhǔn)調(diào)節(jié)最合適的光線，而且光線也更加均勻明亮，達(dá)到國AA標(biāo)準(zhǔn)，還有全光譜Rg0無藍(lán)光、Ra98高顯色能力、防頻閃和眩光、定時(shí)休憩、助眠小夜燈、手勢感應(yīng)調(diào)光等特性，功能上可有效地規(guī)避重影、眩光、有害藍(lán)光等損害孩子視力的風(fēng)險(xiǎn)因素，護(hù)眼更健康。

南卡L1的品控非常優(yōu)秀，一切功能經(jīng)過國家市場監(jiān)督管理總局查驗(yàn)，全都滿足相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，是“醫(yī)用級”的不傷眼護(hù)眼燈，有國家相關(guān)部門做背書，非?？煽?。

得益于頂級可靠的品控和功能特性，南卡L1獲得了市場的青睞，眾多家長孩子追捧購買，導(dǎo)致京官方旗艦店多次賣斷貨，大量眼科專業(yè)機(jī)構(gòu)也極力推薦該產(chǎn)品，實(shí)屬護(hù)眼精品。

2、雷士Q36明軒臺燈

雷士Q36明軒臺燈出光均勻，采用梯田臺階面透光板設(shè)計(jì)，光源采用內(nèi)嵌式設(shè)計(jì)，大發(fā)光面可照亮1.8米的長書桌，整體照度和均勻度達(dá)到了國AA級。發(fā)光頭呈長矩形狀，光線擴(kuò)散不直射入眼，可大大減少高亮眩光點(diǎn)，顯色指數(shù)高達(dá)Ra98，還原色彩能力比較強(qiáng)，防藍(lán)光達(dá)到了Rg0豁免級，通過了SMQ健康照明認(rèn)證，能防可視頻閃，健康照明光線為AAA級，具有防眩光效果。該臺燈也設(shè)有1800k助眠小夜燈和45分鐘定時(shí)模擬功能，支持智能感應(yīng)，自動調(diào)亮度，滿足國家質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，支持四轉(zhuǎn)軸燈桿調(diào)節(jié)，照明角度調(diào)節(jié)比較靈活。

3、松下致冕臺燈

松下致冕臺燈可防藍(lán)光Rg0豁免級，有滿足國家標(biāo)準(zhǔn)的AA級照度和均勻度，Ra95以上的顯色指數(shù)，顯色物體色彩比較真實(shí)。該臺燈支持自動感應(yīng)調(diào)光，設(shè)有環(huán)境光感應(yīng)區(qū)域，支持揮手感應(yīng)調(diào)光，背部設(shè)有紅外感應(yīng)裝置，支持無線充電，底座設(shè)有無線感應(yīng)區(qū)域。該臺燈支持調(diào)節(jié)色溫，可設(shè)置5000k工作模式和4000k閱讀模式，可通過底座上的按鍵實(shí)現(xiàn)延時(shí)關(guān)燈，短按30秒延時(shí)關(guān)燈，長按45min延時(shí)關(guān)燈。該臺燈照明面積寬廣，燈頭設(shè)計(jì)有可拉動把手，可水平拉伸最長90cm，機(jī)械化的燈身設(shè)計(jì)使用不銹鋼彈簧連接燈桿，穩(wěn)固，拉動燈桿也比較靈活，可覆蓋1.9米大桌面。

4、歐普照明 元尊臺燈

歐普照明元尊臺燈外觀設(shè)計(jì)偏修長，兩段長燈桿使用金屬轉(zhuǎn)軸連接底座和燈頭，整體呈四段式設(shè)計(jì)。該臺燈內(nèi)置有l(wèi)ed紫光芯片，具有Rg0豁免級防藍(lán)光效果，照度和均勻度達(dá)到國AA級，還可以防可視頻閃。該臺燈顯色指數(shù)達(dá)到Ra95，高度還原真實(shí)色彩，物體不失真。該臺燈支持3檔調(diào)節(jié)亮度，高亮讀寫專注模式，中亮可補(bǔ)充環(huán)境光，低亮可當(dāng)作小夜燈使用，燈桿也可上下大角度調(diào)節(jié)，燈頭可上下左右調(diào)節(jié)，可覆蓋直徑120cm桌面視覺區(qū)域，繪畫、作圖等精細(xì)工作也不誤。該臺燈發(fā)光面內(nèi)置84顆高品質(zhì)led燈珠，采用側(cè)發(fā)光技術(shù)，光線柔和均勻，通過了AAA健康照明認(rèn)證。

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