早晨起來(lái)為什么會(huì)頭疼

早晨起來(lái)為什么會(huì)頭疼

很多人在早上起來(lái)之后都可能會(huì)有頭痛的癥狀，有的時(shí)候是因?yàn)樗卟惶脤?dǎo)致的，但是有的時(shí)候可能是病理性的原因?qū)е碌模园l(fā)生的癥狀也是有所區(qū)別的，如果是病理性的需要及時(shí)治療。那么，一般早晨起來(lái)為什么會(huì)頭疼？早晨起來(lái)頭疼是什么原因?qū)е碌模?/p>

1、睡眠不足

睡眠不足，生活不規(guī)律是晨起頭痛的最常見(jiàn)原因。壓力和快節(jié)奏生活方式讓許多人晚睡早起，因此剝奪正常的8小時(shí)睡眠時(shí)間。長(zhǎng)期焦躁不安、睡眠不足的人會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張和頭痛，變得身心疲憊。

2、睡眠質(zhì)量差

睡覺(jué)質(zhì)量差、睡覺(jué)不踏實(shí)，會(huì)讓大腦得不到有效的休息，造成起床后頭痛的情況。這種類型所引起的頭疼多見(jiàn)于患有睡眠障礙的人群，如在熟睡的時(shí)候不停的踢腿或者是有睡眠呼吸暫停綜合癥的人群，這些人在夜間睡眠不好，影響休息，早晨起床后就會(huì)容易頭疼。

3、身體脫水

起床后頭痛的另一個(gè)常見(jiàn)原因就是脫水，人體脫水后，腦脊液也隨之減少，顱骨和腦組織的間隙就會(huì)加大，當(dāng)起床后身體體位發(fā)生變化，腦組織因輕度“下沉”或“震動(dòng)”，使得腦部的神經(jīng)根和血管受到牽拉就會(huì)出現(xiàn)頭痛癥狀。

睡覺(jué)磨牙在睡眠過(guò)程中持續(xù)的磨牙也會(huì)導(dǎo)致晨起出現(xiàn)頭痛的癥狀，因?yàn)槌掷m(xù)的磨牙會(huì)導(dǎo)致下巴肌肉持續(xù)緊張，并會(huì)影響到頭、脖子和肩膀，所造成的肌肉牽拉也會(huì)引起睡醒后出現(xiàn)頭痛的情況。

4、鼻竇炎引起頭痛

鼻竇炎可以引起早晨起床后出現(xiàn)頭痛的情況，其引起的疼痛主要為偏頭痛居多，這種頭痛從頭的一側(cè)開(kāi)始，并輻射到其他部位，有時(shí)偏頭痛嚴(yán)重者甚至令人無(wú)法抬頭。

5、高血壓糖尿病患者

高血壓和糖尿病也會(huì)造成早上醒來(lái)后頭痛。這種病導(dǎo)致血管擴(kuò)張，并增加血流壓力。這種壓力提高會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張，誘發(fā)早上或其它時(shí)間頭痛。

6、其他晨起頭痛因素

噩夢(mèng)驚醒，抑郁，焦慮和壓力大也是一些人早上睡醒后頭痛的原因。這些因素讓人缺乏睡眠，并需要更多休息。旁邊有人打呼嚕等噪音影響也是原因之一。此外，頭痛也是服用干擾睡眠模式藥物的原因之一。

7、緩解頭痛的方法

1、巧用酒精治頭痛

取兩個(gè)脫脂棉球（普通醫(yī)用棉球），蘸取適量酒精，用手將棉球中的酒精擠出來(lái)一些，然后將棉球放到兩個(gè)耳朵眼里，片刻之后就能有效緩解因緊張引起的緊張性頭痛問(wèn)題。

2、手指梳頭治頭痛

將雙手五指張開(kāi)，保持爪狀，然后將張開(kāi)的雙手放在頭上，用手指指腹接觸頭皮，想梳頭一樣從前額推壓至后發(fā)根。由于頭部穴位分布密集，通過(guò)穴位刺激能夠醒腦提神，連續(xù)用手指梳頭100次可以緩解因用腦過(guò)度所引起的疲倦性頭痛。

3、合谷按壓治頭痛

當(dāng)手掌合攏，大拇指與食指之間的隆起部位即為合谷穴，合谷穴具有明顯的止痛效果，當(dāng)頭痛時(shí)只要按揉合谷穴即可緩和頭痛。由于合谷穴與整個(gè)頭部組織有關(guān)，交替持續(xù)的按壓刺激雙手的合谷穴對(duì)有患有慢性頭痛以及因疲勞頭痛的人有較好的治療作用。

4、按摩緩解偏頭痛

通過(guò)按摩特定的穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，使大腦得到氣血的濡養(yǎng)，行氣活血而可止頭痛。頭痛發(fā)作時(shí)可以先用拇指指腹逆時(shí)針按揉風(fēng)池穴、風(fēng)府穴以及天柱穴各3-5分鐘，用力宜輕柔；然后可拿捏肩井穴2-3分鐘，以局部酸脹為度；最后再以一指禪的推拿按摩手法按摩刺激印堂穴、頭維穴和太陽(yáng)穴哥3-5分鐘。

5、熱水可治偏頭疼

在偏頭痛發(fā)作時(shí)，可用熱水進(jìn)行泡手進(jìn)行有效緩解，具體操作方法為：首先要準(zhǔn)備半盆熱水，水溫以人手可用忍耐為度，將雙手完全浸泡在水中，堅(jiān)持浸泡約30分鐘頭痛即能逐漸減輕，中途水溫降低時(shí)可適量增添熱水，注意避免燙傷。

早晨起來(lái)會(huì)頭痛是怎么回事？

早晨起來(lái)會(huì)頭痛，應(yīng)該是沒(méi)有休息好，或者是熬夜，或者是玩手機(jī)玩的時(shí)間長(zhǎng)了，腦袋就特別的疼，如果疼得厲害的話，可以去醫(yī)院看一下吧，不要在家里面等著，要早點(diǎn)的去看一下

早上起來(lái)頭疼怎么回事？

1、如果早上起來(lái)有些頭疼，那么就要先考慮是否因?yàn)樗叩脑颉?br>比如說(shuō)最近可能經(jīng)常有一些睡眠方面的熬夜或者失眠的情況，讓自己的睡眠方面不是太好。像這種情況也是因?yàn)樯眢w的過(guò)度的疲勞，所以才會(huì)到了早上醒來(lái)的時(shí)候，就會(huì)有一些頭部的疼痛的狀態(tài)。不過(guò)像這種情況，自己也不要太過(guò)多的緊張。自己再去稍微補(bǔ)充一下睡眠，慢慢的頭疼的情況就會(huì)得到很好的緩解。像這種情況，以后盡量不要再熬夜，還是讓自己保持更好的睡眠的狀態(tài)。
2、像早上醒來(lái)容易有一些頭疼，像血壓的比較高的情況也會(huì)有。
一般情況下，如果平常自己血壓方面就比較高，所以自己一定要盡量多注意，尤其早上醒來(lái)的時(shí)候，會(huì)容易感覺(jué)到頭疼，像這種情況肯定要先去注意一下自己的血壓。如果確實(shí)有一些血壓比較高的情況，那么就先暫時(shí)不要去進(jìn)行起床，自己還是要盡量躺下休息一下。等穩(wěn)定了之后再去進(jìn)行起床活動(dòng)。自己也可以在頭部的位置進(jìn)行揉一揉。也有一些幫忙緩解好自己的頭暈的情況。平常一定要讓自己多去進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)方面，比如說(shuō)散步和慢跑?？梢詭兔p輕了血壓方面的增加。
3、像頭疼的情況，還有就是心里的壓力過(guò)多也會(huì)容易出現(xiàn)頭疼。
像平常經(jīng)常有些焦慮，緊張，抑郁，包括平常生活方面可能有些壓力過(guò)多，自己的情緒方面也沒(méi)有得到很好的解決。慢慢的就會(huì)容易出現(xiàn)給頭部壓力的狀態(tài)，就會(huì)容易出現(xiàn)頭疼。像這種情況還是要先去安撫好自己的情緒方面。平常盡量還要去學(xué)會(huì)釋放好。等自己的心里的情況調(diào)節(jié)好了之后，慢慢的頭疼的情況也能得到很好的解決。自己近期的時(shí)候要多去注意好自己的情緒。盡量保持好情緒的平常心。

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