蘋(píng)果是非常營(yíng)養(yǎng)的水果，所以很多人無(wú)論是在平時(shí)還是在患病期間都會(huì)吃蘋(píng)果
1、蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
蘋(píng)果性溫味酸
、甘、平、無(wú)毒，入脾、胃兩經(jīng)，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類(lèi)、有機(jī)酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋(píng)果酸，酒石酸，胡蘿卜素具有生津開(kāi)胃2
對(duì)于糖尿病患者而言
3
提高胰島素活性
糖尿病人適量的吃蘋(píng)果可以減輕胰腺負(fù)擔(dān)
調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平
蘋(píng)果中的膳食纖維可調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水果
，預(yù)防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋(píng)果，對(duì)防治糖尿病有一定的作用。適量吃蘋(píng)果減肥
對(duì)于比較肥胖的糖尿病患者來(lái)說(shuō)，每天適當(dāng)?shù)某蕴O(píng)果能使胃部收縮
，食欲變得容易控制，減少刺激性食物或油膩食物的攝入，而且味覺(jué)變正常，能起到一定的減肥作用。降低膽固醇
蘋(píng)果中的果膠和鞣酸含量豐富，能將腸道中積聚的毒素和廢物粘附到一起
提高免疫力
適量的吃蘋(píng)果還可以促進(jìn)血液內(nèi)白血球的生成
預(yù)防糖尿病并發(fā)癥
蘋(píng)果還富含鉀
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蘋(píng)果中的含糖量約為13.5%，而且以單糖為主
5、注意事項(xiàng)
首先要注意適量吃蘋(píng)果
6、吃蘋(píng)果其他的好處
第一：治療便秘
蘋(píng)果中含有豐富的有機(jī)酸以及纖維素
第二：治療高血壓
通過(guò)現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果中含有比較多的鉀元素
第三：治療拉肚子
你知道嗎，蘋(píng)果中多種物質(zhì)都具有很好的收斂作用
第四：懷孕期間女性服用效果好
蘋(píng)果非常的適合各種人群服用
第五：減肥
這應(yīng)該是很多愛(ài)美女性最關(guān)心的一項(xiàng)吃蘋(píng)果的好處了
第六：防治糖尿病
糖尿病患者的主要原因就是由于身體中膽固醇過(guò)高所引起的
第七：美容養(yǎng)顏
蘋(píng)果中的鈣質(zhì)以及維生素的含量非常的豐富，這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后具有美容的功效
第八：治療貧血
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋(píng)果還能夠令我們的皮色更好
第九：消除疲勞
現(xiàn)代人由于生活節(jié)奏的不斷加快
第十：增強(qiáng)記憶力
蘋(píng)果中含有大量大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需要的營(yíng)養(yǎng)素
很多糖友自從得了糖尿病之后
，就開(kāi)始很自覺(jué)地與水果“劃清界限”，這是為什么呢？“因?yàn)樗径己?div id="4qifd00" class="flower right">
那么，得了糖尿 病就注定和水果無(wú)緣了嗎
？事實(shí)上，只要選一些含糖量低的水果，糖尿病患者也能有吃水果的“口?div id="4qifd00" class="flower right">糖尿病患者可以吃什么水果
1.蘋(píng)果
很多人都喜歡吃蘋(píng)果，糖尿病患者其實(shí)也是可以吃蘋(píng)果的
，因?yàn)樘O(píng)果也是低糖水果中的一種。蘋(píng)果味甘性涼，不管是什么品種的蘋(píng)果，適當(dāng)食用后都具有明顯的補(bǔ)心益氣、生津止咳、除煩、健脾和胃的功效。而且由于蘋(píng)果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的降血糖功效2.石榴
石榴是非常好的補(bǔ)鐵來(lái)源
3.梨
大多數(shù)人都知道梨有清熱
、生津、潤(rùn)肺的功效，咽喉痛上火的人群都喜歡用梨煲水喝。其實(shí)，梨的含糖量相對(duì)較低，糖尿病人可以吃梨，量不多是不足以引起血糖升高的，所以糖尿病患者是可以放心食用的。4.柚子
柚子也是我們?nèi)粘?ài)吃的水果之一
，柚子中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，用柚子榨出的果汁中含有胰島素樣成分，糖尿病患者吃柚子既能降低血糖，又能保護(hù)心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。5.獼猴桃
獼猴桃中的有益物質(zhì)能夠刺激組織細(xì)胞的胰島素的分泌
，從而有助于糖尿病患者降低血糖。另外，獼猴桃中還含有有益物質(zhì)肌醇，能夠有效地預(yù)防血糖的升高，還會(huì)對(duì)抑郁癥有很好的抵抗作用。6. 李子
李子的含糖量不到10%
，屬于含糖量較低的水果。李子具有清肝熱、生津、利尿之功效，且富含礦物質(zhì)和多種維生素，適用于虛勞有熱型糖尿病。而且李子升糖指數(shù)低，能夠很好地控制血糖。糖尿病人吃水果的四個(gè)基本原則
很多糖友認(rèn)為水果中含糖
，食用后會(huì)影響血糖穩(wěn)定。其實(shí)，新鮮水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)糖尿病病人防止動(dòng)脈硬化、視網(wǎng)膜病變、便秘等有一定好處 1 標(biāo)準(zhǔn)是：空腹血糖控制在140mg以下，餐后2小時(shí)血糖控制在180mg以下 2、吃水果的時(shí)間 水果一般來(lái)說(shuō)是作為加餐食用的 3、吃水果的數(shù)量 一般每天進(jìn)食不能超過(guò)1個(gè)交換單位 糖尿病人要根據(jù)自己的病情來(lái)決定是否吃蘋(píng)果。嚴(yán)重的糖尿病人不建議吃鄰國(guó)
您好 國(guó)外有句諺語(yǔ)
首先了解下蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
再來(lái)看看蘋(píng)果的血糖生成指數(shù)（GI值）和血糖負(fù)荷（GL值）。蘋(píng)果GI值為36
蘋(píng)果富含豐富的植物化學(xué)物
糖尿病人要注意食用蘋(píng)果的時(shí)間
糖尿病是可以吃蘋(píng)果的
糖尿病人是可以吃蘋(píng)果的
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糖尿病人蘋(píng)果可以吃嗎
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