女人宮寒吃什么調(diào)理

佚名 2023-05-30 22:57:18

女人宮寒吃什么調(diào)理

很多女性不孕不育，大部分的原因是因?yàn)閷m寒

，子宮是女人身體里面最怕冷的部位

，宮寒除了會導(dǎo)致不孕不育，還可能同時伴隨著出現(xiàn)痛經(jīng)

，臉上黃褐斑增多，經(jīng)期延遲

，然后欲望降低等

，那么有沒有什么簡單有效的食療方法，幫助女人擺脫宮寒困擾呢

？小編我搜集了一些治療宮寒的食療方法，希望對你們有所幫助

。

一

、宮寒的藥膳調(diào)理方法

、烏骨雞湯

組成：烏骨雞1只

，當(dāng)歸、黃芪

、茯苓各9克

。

做法：將雞洗凈

，去臟雜

，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟

，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯

，分2―3次服完

。月經(jīng)前每天l劑，連服3―5次

。

作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血

。適用于氣血不足而致月經(jīng)過少

，經(jīng)色稀淡

，頭暈眼花

，心悸怔仲

，面色萎黃，少腹空墜

，舌質(zhì)淡紅

，脈細(xì)

。

、歸地?zé)蛉?/p>

組成：羊肉500克，當(dāng)歸

、生地各15克，干姜10克

。

做法：羊肉洗凈

，切塊，放砂鍋中

，并入洗凈之藥及醬油

、鹽

、糖、黃酒

，清水各適量，紅燒至肉爛

，可常服

。

作用：溫中補(bǔ)虛，益氣攝血

。適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛

，面色無華

，神疲氣短，懶言

，舌質(zhì)淡，脈弱無力

。

、雞煮益母草

組成：雞一只（黑骨白毛者佳）

，益母草500g（分4份

，一酒一醋

、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干）

。

做法：將制好的益母草，放入雞堂內(nèi)

，用清湯煮

，雞淡吃，或酒送下亦可

。雞骨并藥渣焙干為末，加歸身120g

、續(xù)斷60g

、姜18g為末

，煉蜜為丸

，每丸9g。每日早

、中

、晚各服l丸

。

作用：主治久不孕者

。

4、紅花孕育蛋

組成：雞蛋1只

，藏紅花1.5g。

做法：取雞蛋1只

，打一個口

，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成

，月經(jīng)來潮的下一天開始服紅花孕育蛋，1天吃1個

，連吃9個

。然后等下一個月經(jīng)來潮的下一天再開始服，持續(xù)服3～4個月經(jīng)周期

。

作用：主治氣虛夾瘀不孕

。

5、當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒

組成：全當(dāng)歸

、遠(yuǎn)志各150克，好甜酒1500克

。

做法：將全當(dāng)歸細(xì)切碎后與遠(yuǎn)志和勻

，以白布袋貯置凈器中，用酒浸泡

，密封。7日后可開取

，去渣備用

。每晚溫飲，隨量飲之

，不可間斷。酒用盡

，依法再制

。功能活血通經(jīng)，調(diào)和氣血

。

作用：適用于婦女經(jīng)水不調(diào)

，或氣血不足者。

、宮寒的飲食禁忌

1、忌食刺激性食物

有一部分痛經(jīng)病人

，是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂?div id="jfovm50" class="index-wrap">，會加重盆腔充血

、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮

，而使痛經(jīng)加重。

辛辣溫?zé)嶂酚欣苯?div id="jfovm50" class="index-wrap">、胡椒

、大蒜

、蔥

、姜

、韭菜、煙

、烈性酒及辛辣調(diào)味品等

，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃

。

、忌食生冷寒涼食品

婦女平時或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品

，血為寒凝，以致血行受阻

，不通則痛

，可致痛經(jīng);又多食此類食品，易傷脾陽

，使寒濕不化

，傷于下焦

，客于胞中

，血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽虛者

，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品

。

此類食品包括：各類冷飲

、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類

、生拌涼菜、螃蟹

、田螺

、蚌肉、蛭子

、梨、柿子

、西瓜

、黃瓜、荸薺

、柚

、橙子等。

、忌食酸澀食物

酸性食品味酸性寒

，具有固澀收斂作用

，使血管收縮

、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出

，故痛經(jīng)者忌食此類食物

。

酸性食物包括米醋

、酸辣菜

、泡菜、石榴

、青梅、楊梅

、草莓

、楊桃、櫻桃

、酸棗、芒果

、杏子

、李子、檸檬等

。

二

、宮寒應(yīng)該吃什么水果

宮寒與腎虛，脾虛

，血虛

，肝郁有關(guān)

，宮寒女性平時應(yīng)該少吃寒涼的水果，多吃性質(zhì)偏熱的水果

，如荔枝，龍眼

，榴蓮

，櫻桃

，椰子等水果;溫性水果如芒果，桃子

，釋迦，金桔

，烏梅

，紅棗，李子等水果也可以多吃

。

三、宮寒的飲食調(diào)理方法

、多吃黑色食物：黑入腎

，對身體是特別好的，如黑米

、黑木耳、黑棗等

。

、多吃熱性食物：生姜、巧克力

、紅糖、大棗

、芡實(shí)

、桂圓、荔枝這些都是驅(qū)寒溫補(bǔ)之物

，常吃對身體很好。

、另外

，如果偶有受寒現(xiàn)象，例如淋雨

、濕發(fā)出門時，一定要事后補(bǔ)救

，給自己煎一碗驅(qū)寒湯

。用紅糖2湯匙、生姜7片

，水煎10分鐘即可

，飲用1～2次就可以驅(qū)走寒氣。

、一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯

，例如酸辣湯

、辣魚湯

、胡辣湯等，可以有效占據(jù)胃容量

，減少進(jìn)食量。另外它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì)

，也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能

，防止宮寒發(fā)生。

宮寒的人怎么調(diào)理宮寒的人吃什么好

很多女生都有痛經(jīng)的毛病

，有的甚至?xí)鄣臅炦^去，那這種情況一般就要考慮是宮寒了

，下面我們就來說一下宮寒的人怎么調(diào)理

，宮寒的人吃什么好。
1. 第一：飲食調(diào)理

，在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰

，所以不要貪涼

。平時也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃

、棗、花生等

。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠

、鹿角膠等補(bǔ)血，平時也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下

。

2. 第二：宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性

，最好披一件外套或披肩

，以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房內(nèi)

，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息

，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來

。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面

、石面或鐵面椅子，以免受寒

。

3. 第三：藥膳療法也是比較顯著也更健康的治療方法

，雞煮益母草：雞一只(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋,一姜汁,一川芎汁各浸透炒干).將制好的益母草,放入雞堂內(nèi),用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可.雞骨并藥渣焙干為末,加歸身120g,續(xù)斷60g,姜18g為末,煉蜜為丸,每丸9g.每日早,中,晚各服l丸。

注意事項(xiàng)
宮寒的話嚴(yán)重會導(dǎo)致不孕

，所以一些宮寒的女性一定要多注意

，平時多吃點(diǎn)溫補(bǔ)的東西，好好調(diào)理一下

。