肚子脹氣了怎么辦

肚子脹氣了怎么辦

生活中我們總是會(huì)有偶爾肚子不舒服的癥狀，比如有時(shí)候吃飯吃快了之后就會(huì)有肚子脹氣的癥狀，特別是在秋冬季節(jié)，有的人比較嚴(yán)重的可能就會(huì)經(jīng)常這樣，所以要注意調(diào)理，當(dāng)然也要找對(duì)問(wèn)題原因。那么，一般肚子脹氣不舒服是什么原因呢？

1、可能原因

由于腸道出現(xiàn)問(wèn)題，往往導(dǎo)致胃腸功能下降，蠕動(dòng)的比較慢，往往在人進(jìn)食食物不能被消化，堆積既不消化也排空也延遲，導(dǎo)致食物發(fā)酵產(chǎn)生氣體，不能排出，從而誘發(fā)肚子脹氣。常見(jiàn)的導(dǎo)致肚子脹氣的胃腸疾病有：

(1)消化性潰瘍

常見(jiàn)的就是胃潰瘍和十二指腸潰瘍，主要是由于胃粘膜受損，胃酸分泌過(guò)少，導(dǎo)致食物堆積在胃部長(zhǎng)期不消化引起。主要表現(xiàn)為上腹疼痛或脹滿不適，并且至少包括以下中的一項(xiàng)：夜間痛、周期性腹部脹滿不適、進(jìn)食或服用抗酸藥物可使腹痛、腹脹緩解。

(2)慢性胃炎

主要有淺表性胃炎、糜爛性胃炎、反流性胃炎以及萎縮性胃炎。萎縮性胃炎以腹部脹滿不適最為明顯，主要是由于胃腺體萎縮，導(dǎo)致不分泌胃酸引起的，吃藥藥量要大才能緩解胃脹。而糜爛性胃炎的腹脹程度相對(duì)于萎縮性胃炎來(lái)說(shuō)較輕。由于淺表性胃炎病情較輕，因此患者的腹脹有時(shí)不是很明顯，一般吃藥后可以緩解，而反流性胃炎在胃脹的同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)燒心難受的病癥。

(3)腸道疾病

常見(jiàn)的就是直腸炎以及結(jié)腸炎。

2、處理方法

（1）肚子脹氣還疼令患者異常痛苦，到底肚子脹氣還疼怎么辦?肚子脹氣還疼往往是由于腹瀉導(dǎo)致。腹瀉會(huì)導(dǎo)致人體過(guò)量排出大便，從而使身體嚴(yán)重缺水，這時(shí)患者會(huì)感到肚子脹氣，并且有疼痛感。而最好的方法就是給身體補(bǔ)充葡萄糖，這樣才可以使身體營(yíng)養(yǎng)均衡，有效緩解肚子脹氣還疼這樣的問(wèn)題。

（2）肚子脹氣還疼的情況一旦出現(xiàn)，除了要補(bǔ)充葡萄糖之外，還要在飲食方面注意一下。首先要多吃一些胡蘿卜汁、蘋果法、西瓜汁等，這樣才可以給身體補(bǔ)充足夠水分及維生素，使身體一直健康，避免出現(xiàn)肚子脹氣還疼的情況。需要提醒大家：肚子脹氣還疼的情況如果過(guò)于嚴(yán)重，就要去醫(yī)院治療。

（3）生活中，出現(xiàn)了肚子脹氣還疼的情況不要過(guò)于著急，一定要想辦法解決?？催^(guò)介紹，大家知道了肚子脹氣還疼怎么辦之后，大家一定要對(duì)癥解決，唯有對(duì)癥解決才可以幫助患者緩解疼痛。肚子脹氣還疼的情況一旦加重會(huì)給患者造成嚴(yán)重傷害，這時(shí)最好服用一些藥物治療，如乳酸菌素片等，用藥時(shí)一定要聽(tīng)從醫(yī)生安排，不要自己隨意用藥。

3、注意事項(xiàng)

1、少吃高纖維食物。如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等，都易在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致腹脹。

2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時(shí)間也較長(zhǎng)，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。

3、改變狼吞虎咽的習(xí)慣。進(jìn)食太快，或邊走邊吃，容易吞進(jìn)不少空氣；常用吸管喝飲料也會(huì)讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。

4、克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過(guò)多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。

5、適當(dāng)鍛煉身體。每天堅(jiān)持1小時(shí)左右的適量運(yùn)動(dòng)，不僅有助于克服不良情緒，還可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。

6、注意某些疾患。對(duì)某些疾患來(lái)說(shuō)，腹脹或是先兆，或是癥狀之一，它們包括：過(guò)敏性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎、膀胱瘤等。

4、一般表現(xiàn)癥狀

1、早飽是指進(jìn)食后不久即有飽感，以致攝入食物明顯減少。

2、上腹脹多發(fā)生于餐后，或呈持續(xù)性進(jìn)餐后加重。

3、早飽和上腹脹常伴有噯氣。惡心、嘔吐并不常見(jiàn)，往往發(fā)生在胃排空明顯延遲的患者，嘔吐多為當(dāng)餐胃內(nèi)容物。

4、不少患者同時(shí)伴有失眠、焦慮、抑郁、頭痛、注意力不集中等精神癥狀。這些癥狀在部分患者中與“恐癌”心理有關(guān)。

5、在病程中癥狀也可發(fā)生變化，起病多緩慢，經(jīng)年累月，持續(xù)性或反復(fù)發(fā)作，不少患者有飲食，精神等誘發(fā)因素。

肚子脹氣怎么辦

氣與脹痛，是腸胃毛病中相當(dāng)常見(jiàn)的，有時(shí)你只要做作運(yùn)動(dòng)、走走路即可，有時(shí)卻痛得讓你在床上打滾，而且只要是腹部的疼痛，癥狀上經(jīng)常大同小異，常讓人摸不著頭緒，不知是潰瘍還是吃壞肚子。腹部脹氣最明顯的癥狀就是：當(dāng)扣診時(shí)腹部呈現(xiàn)空心的聲音。（當(dāng)然這部份就需要靠醫(yī)生來(lái)診斷了）

當(dāng)空氣進(jìn)入體內(nèi)，人體本能會(huì)有打嗝或是放屁的反應(yīng)，來(lái)排出多余的氣體，一般來(lái)說(shuō)成年人每天都會(huì)排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數(shù)太多或是沒(méi)有排氣，都會(huì)造成異常的脹氣。

造成脹氣的原因有很多，如：

吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說(shuō)話以致于吃進(jìn)太多的空氣。

某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。

乳類食品也是一個(gè)很容易產(chǎn)生脹氣的食物，或是體內(nèi)因無(wú)法吸收乳糖而造成脹氣。。

某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導(dǎo)致脹氣。

脹氣時(shí)你該怎么辦？

如果有想排氣的感覺(jué)，不要憋著，可以暫時(shí)回避一下人群，一定要釋放出來(lái)，好讓腸胃紓解一下壓力。

若是腹脹難消時(shí)，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來(lái)消除腹部的脹氣。

喝一點(diǎn)薄荷茶、柑橘茶來(lái)緩和腸胃的脹氣。

做一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個(gè)動(dòng)作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時(shí)每晚睡前都可以做一次可以保護(hù)腸胃。

如何避免脹氣？

脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習(xí)慣：

吃東西時(shí)，細(xì)嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。

平時(shí)避免喝碳酸飲料，口香糖，并且最好不要用吸管喝飲料，因?yàn)檫@些都會(huì)無(wú)形中增加氣體的攝入。

少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點(diǎn)，因?yàn)檫@也是產(chǎn)氣的元兇。

豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因?yàn)樘驳亩棺?，不但不好消化還容易造成脹氣。

有些人對(duì)某種食物特別容易產(chǎn)氣或是脹氣，就必須根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)避開(kāi)某些特定的食物。

飯后不要一直悶坐在沙發(fā)上，可以起身走一走，洗個(gè)碗，或是散個(gè)步，溫和輕緩的運(yùn)動(dòng)都有助于幫助消化。

P.S.如果是服用了特殊的藥物而造成胃腸的脹氣、不適，如某些瀉藥或是減肥藥，你可能就需要跟你的當(dāng)科醫(yī)生溝通，請(qǐng)求更換藥物或是停藥。

哪些情況你必須去看醫(yī)生？

莫名其妙的脹氣持續(xù)三天以上，都無(wú)法緩解。

如果您長(zhǎng)期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。

排氣或排便后下腹部比較不痛者，有可能是腸躁癥。

經(jīng)常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無(wú)法消化脂肪。

常用的行氣消脹類中藥，如陳皮、枳殼、厚樸、木香、砂仁等，容易耗損正氣，在癥狀解除后即停服，不宜長(zhǎng)期服用，尤其對(duì)虛證患者，須以健脾補(bǔ)氣為主，可選用四君子湯、理中湯。

大部分的人我想都曾經(jīng)有過(guò)肚子脹氣的經(jīng)驗(yàn)吧肚子脹氣是一件很不舒服的事而大部分的人消脹氣不是用樟腦油就是吃五塔散吧但精油卻也是一個(gè)不錯(cuò)的方式檜木精油就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇也可以用檜木加洋甘菊1 :1方式先倒在手心溫?zé)嵋幌轮笠皂槙r(shí)鐘的方式涂抹肚臍周圍大概10分肚子就會(huì)慢慢消下去了。
運(yùn)用腹式呼吸法

腹式呼吸的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單；當(dāng)我們吸氣時(shí)，肚皮漲起、呼氣時(shí)，肚皮縮緊。雖然剛開(kāi)始可能不太習(xí)慣，但習(xí)慣了，有助于刺激腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)體內(nèi)廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量

肚子經(jīng)常脹氣怎么辦？

在生活中，如果我們不在飲食和生活習(xí)慣上注意，是很容易導(dǎo)致肚脹不舒服的。尤其是對(duì)于一些喜歡吃生冷食物，喝冷飲的人來(lái)說(shuō)。肚子脹痛可以說(shuō)是家常便飯。如果長(zhǎng)期以往下去，很可能導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)嚴(yán)重的問(wèn)題。甚至危及生命，所以我們一定要在平時(shí)的生活中適當(dāng)?shù)募s束自己、控制自己。盡量減少生冷食物對(duì)于腸胃的傷害。

如果肚子脹氣不舒服，首先可以用手來(lái)按摩。可以用手掌在肚子上按順時(shí)針的方向緩緩的進(jìn)行按摩，這樣有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也有利于身體內(nèi)的脹氣及時(shí)的排出，緩解肚子脹氣的癥狀；其次，熱水袋敷肚子。用熱的暖水袋捂在肚子上也可以加快肚子里邊脹氣的流動(dòng)，有利通氣利便，可以有效地緩解肚脹的癥狀，畢竟一般肚脹難受都是由于腸胃受寒積氣導(dǎo)致的；最后，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。在肚子脹氣的時(shí)候，多運(yùn)動(dòng)不僅能夠加快我們腸胃的蠕動(dòng)，也有利于腸胃的疏通和脹氣的排出，可以說(shuō)是非常有效的一個(gè)辦法。

一、用手掌按摩肚子。在肚子脹氣的時(shí)候，最要緊的是加快腸胃的蠕動(dòng)，讓肚子里面積攢的氣體能夠加速流動(dòng)，盡快的排出體外。用手掌放在肚子上按順時(shí)針的方向進(jìn)行按摩，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有利于氣體的流動(dòng)和排出，可以有效的緩解肚子脹氣的癥狀。

二、用熱水袋敷肚子。肚子脹氣一般是由于肚子里邊受寒結(jié)氣，導(dǎo)致腸胃不通暢，氣體積壓而脹氣，可以使用熱水袋放在肚子上，這樣可以促進(jìn)腸胃的通暢，在一定程度上可以緩解脹氣帶來(lái)的不舒服感。

三、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。在肚子脹氣的時(shí)候，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣一方面可以促進(jìn)體內(nèi)腸胃的蠕動(dòng)，加快身體新陳代謝的速度，另一方面有利于通氣順腸，可以大大緩解肚子脹氣帶來(lái)的不適感。

你還有哪些治療脹氣的好方法？

肚子總是脹氣該咋辦啊

你好，腸胃不好常常脹氣，考慮可能是胃腸功能失調(diào)的原因,建議喝谷益舒常清茶來(lái)調(diào)理，

同時(shí)飲食方面要有規(guī)律，細(xì)嚼慢咽，戒煙少酒；情緒穩(wěn)定，放松精神，適量運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合。

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