很多女性都是比較容易出現(xiàn)乳腺增生的情況的
，而大多數(shù)女性面對自己出現(xiàn)乳腺增生的情況都不知道該怎么辦，而有的人則除了會積極配合醫(yī)療之外1
原料：天門冬（連皮）50克
做法：將天門冬用清水洗凈后
功效：利濕消腫
2、青橘葉法
原料：青橘葉10片
做法：將青橘葉洗凈后
功效：疏肝理氣
3
原料：玫瑰花6克，橘皮6克
做法：將玫瑰花和橘皮研磨成粉末
功效：有利于腫塊的消除
4
原料：當(dāng)歸15克，白芍15克
做法：將瘦肉洗凈切塊，當(dāng)歸和白芍用布包包好后
功效：疏肝理氣、消堅
5、金針菜法
原料：金針菜30克
做法：將金針菜用清水洗凈切碎，豬肉切小塊
功效：活血通乳
6、橘核粥
原料：橘核10克
做法：首先將橘核搗碎，倒入煮鍋中
功效：適用于乳房腫塊
7
原料：鮮海帶100克
做法：將海帶洗凈切片
功效：海帶有清熱
8
原料：益母草9克，陳皮6克
做法：將沙田柚洗凈切片后
功效：益母草可補(bǔ)血活血、散瘀
；陳皮、柚子行氣散結(jié)。適用于肝氣郁結(jié)、淤血引發(fā)的乳腺增生。9、夏枯草法
原料：夏枯草9克
，香附9克，當(dāng)歸9克，大米50克，紅糖少許。做法：將前三味中藥放入煮鍋中，加入適量清水
，煎煮10分鐘后，去渣留汁備用。大米淘凈后倒入鍋中，如常法熬煮成白米粥后功效：夏枯草、香附理氣散結(jié)
10
1
白菜中富含纖維素，能夠延緩胃排空
2
、大豆大豆類食品中含有豐富的異黃酮
，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房的不適感，同時還能夠抑制乳腺增生的出現(xiàn)，有益于乳房的健康。3
、酸奶酸奶中含有抑制體內(nèi)合成膽固醇還原酶的活性物質(zhì)
，能夠有效的刺激機(jī)體的免疫系統(tǒng)，有益于乳腺的保健。女性每日喝一瓶酸奶，不但能夠減少脂肪的吸收，也能夠降低乳腺增生的發(fā)生率。此外，睡覺前喝酸奶還可以安神，有助于提高隨眠質(zhì)量，從而緩解乳腺增生癥狀。4、海帶
海帶中含有大量的碘物質(zhì)
，碘元素可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進(jìn)卵巢濾泡黃體化，從而使機(jī)體雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能。經(jīng)常食用海帶，能夠避免內(nèi)分泌失調(diào)消除乳腺增生的癥狀。5
、紅薯紅薯種含有抗癌物質(zhì)去氫表雄酮，同時還可以抑制乳腺增生以及控制乳腺癌細(xì)胞的增長作用
。6
、各種魚類魚肉中包含有效抑制癌細(xì)胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，對于預(yù)防和緩解乳腺增生及預(yù)防乳腺癌變十分有效
。乳腺增生飲食注意：
1
、平時要多吃白菜、豆制品、海帶2
、多進(jìn)食富含纖維素的蔬菜。3
、可進(jìn)食紅薯、玉米、食用菌、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果。4，少吃咖啡
、可可、巧克力，不飲酒，不濫用保健品。另外，精神緊張
、憂傷、工作壓力大、過度勞累等也是影響內(nèi)分泌的重要因素，極易引起乳腺增生癥。所以應(yīng)保持愉快、樂觀健康的心態(tài)，勞逸結(jié)合和積極面對人生，有助于內(nèi)分泌的平衡，減少乳腺增生癥的發(fā)生。乳腺增生主要是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的
，與壓力大、情緒波動大及進(jìn)食雌激素含量高的食物等相關(guān)，不需要特殊的運(yùn)動，正常鍛煉身體就可以了。
擴(kuò)展資料：
乳腺增生禁忌食物：
1
、少吃高脂肪食物：高脂肪飲食是導(dǎo)致乳腺癌發(fā)病的主要因素
2
女性平時盡量少喝咖啡
3
如姜
4
、少吃或者不吃蜂王漿：乳腺增生患者不宜吃含激素較高的食物
，蜂王漿中含有大量的激素，因此乳腺增生患者最好少吃或不吃，女性平時可以適當(dāng)?shù)某孕┒怪破?div id="d48novz" class="flower left">5
、少吃油炸食品：乳腺增生患者最好不要吃油炸類食品，盡量少吃動物脂肪
，不吃激素喂養(yǎng)的肉類食物，盡量控制甜食的攝入量，避免吃太多進(jìn)補(bǔ)食品人民網(wǎng)-乳房疼痛警惕乳腺增生 乳腺增生的日常飲食調(diào)理
人民網(wǎng)-乳腺增生患者飲食有禁忌 五種食物要少吃或不吃
乳腺增生出現(xiàn)后
多吃一些菠菜
多吃一些菌類
3.多吃一些無花果
因此，在生活中 1 食療的方法： 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/46743.html.
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得了乳腺增生要吃什么
2、女性濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品
3、乳腺癌與其他疾病一樣
4
以上就是哪些食物乳腺增生患者不能吃的總結(jié)
這方面建議您要保證規(guī)律的生活乳腺出現(xiàn)增生如何食療
1、海帶鱉甲豬肉湯
制作：海帶65克
2、肉蓯蓉歸芍蜜飲
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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