孕婦在生產(chǎn)后如果過早地進(jìn)行勞動(dòng)
1、艾葉熬水泡澡
用新鮮艾葉100g(干品50g)與幾片生姜一起熬大半桶水
，把水匯入溫度適中的熱水缸中泡澡。作用：艾葉有理氣血，溫經(jīng)脈
，逐寒濕兼止疼的功效2
取生姜適量的，搗成泥狀
，直接敷貼在關(guān)節(jié)處，用保鮮膜蓋上，使姜泥不至立即變干影響敷貼效果。但是需要注意姜泥會(huì)灼熱皮膚，皮肉細(xì)嫩或者易過敏者慎用，以免損傷外皮。作用：驅(qū)風(fēng)散寒
，增進(jìn)關(guān)節(jié)周圍的血循環(huán)與代謝。對(duì)于痛點(diǎn)明顯的產(chǎn)婦宜多用這種方法輔助治療。3、粗鹽袋熱敷法
買食用粗鹽1斤，炒熱后加艾葉50g
，裝進(jìn)紗袋后再用透氣性比較好的布包住，敷在患處，但是需要注意調(diào)節(jié)好溫度，防止皮膚燙傷。作用：緩解局部炎癥
，改善關(guān)節(jié)代謝功能4、食療緩解
香酥鯽魚材料：活鯽魚1條（約250克）
做法：將魚切成小塊
，用香油炸焦黃，食用。服后飲黃酒200毫升，取微汗。功效：可溫經(jīng)通絡(luò)、補(bǔ)血益氣
、主治產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛。5、羊腎枸杞粥
材料：養(yǎng)腎1對(duì)
，枸杞子50克做法：將羊腎洗凈切細(xì)，與枸杞子
功效：可補(bǔ)腎強(qiáng)骨
6、做好膝、腕保暖
新媽媽在做月子期間
7
1、避免受風(fēng)
2
3、避免勞累
4、飲食要注意
5
、產(chǎn)后不宜久站久立。產(chǎn)后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是有必要的，但是應(yīng)該適可而止，不要因?yàn)橛X得運(yùn)動(dòng)可以減肥恢復(fù)身材，就沒完沒了的做運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后體力恢復(fù)還需要一定的過程，不要著急，循序漸進(jìn)。否則就會(huì)引起腰肌勞損、關(guān)節(jié)疼痛。產(chǎn)后手腳關(guān)節(jié)疼應(yīng)該是著涼和氣血不足引起的。建議產(chǎn)后增加營養(yǎng)
，多吃肉蛋類的食物，注意飲食上的搭配。平時(shí)也要注意不要著涼產(chǎn)后手指關(guān)節(jié)疼痛怎么辦 產(chǎn)后的媽媽身體脆弱，經(jīng)常有不同的身體不適狀況
，其中，產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛也很常見。而因?yàn)閶寢尳?jīng)常要做家務(wù)并過早地遇水等，手指關(guān)節(jié)會(huì)有疼痛感，這種產(chǎn)后手指關(guān)節(jié)痛是較為常見的一種。產(chǎn)后手指關(guān)節(jié)痛的原因是什么呢?產(chǎn)后手指關(guān)節(jié)痛是產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛的一種
，主要發(fā)病原因是產(chǎn)后媽媽體內(nèi)的內(nèi)分泌發(fā)生了改變，使其手部肌肉及肌腱的力量、彈性出現(xiàn)不同程度的下降，關(guān)節(jié)囊及關(guān)節(jié)附近的韌帶張力減弱等，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)的松弛和功能的減弱。這是造成新媽媽出現(xiàn)手足關(guān)節(jié)痛的內(nèi)在原因。(1)神經(jīng)的壓迫。妊娠期間
(2)維生素B12不足，缺少這種維生素會(huì)引起末梢神經(jīng)障礙引起關(guān)節(jié)麻木
(3)媽媽如果在產(chǎn)后過早、過多地從事家務(wù)勞動(dòng)
，或過久地抱孩子，或接觸冷水，就會(huì)使關(guān)節(jié)、肌腱和韌帶負(fù)擔(dān)過重，引起手腕部及手指關(guān)節(jié)痛，患上最常見的“媽媽腕”(4)產(chǎn)后媽媽在坐月子期間，由于活動(dòng)減少
(5)中醫(yī)認(rèn)為
因此，產(chǎn)后媽媽發(fā)生產(chǎn)后手指關(guān)節(jié)痛
二、產(chǎn)后手指關(guān)節(jié)痛怎么辦
患有產(chǎn)后手指關(guān)節(jié)痛的媽媽在經(jīng)過一陣子營養(yǎng)的加強(qiáng)
而在當(dāng)前臨床的治療上
1
、出現(xiàn)產(chǎn)后手指關(guān)節(jié)痛癥狀的媽媽可以用平常在家中還常備艾葉，姜泥和粗鹽巴，按下面的方法適當(dāng)進(jìn)行調(diào)理：(1)艾葉熬水泡澡：用新鮮艾葉100g(干品50g)與幾片生姜一起熬大半桶水
，把水匯入溫度適中的熱水缸中泡澡。作用：艾葉有理氣血
(2)生姜搗泥敷貼：取生姜適量的
作用：驅(qū)風(fēng)散寒
，增進(jìn)關(guān)節(jié)周圍的血循環(huán)與代謝。個(gè)別痛點(diǎn)明顯的母親宜多用這種方法輔助治療。(3)粗鹽袋熱敷法：買食用粗鹽1斤，炒熱后加艾葉50g
，裝進(jìn)紗袋后再用透氣性比較好的布包住，敷在患處，但是需要注意調(diào)節(jié)好溫度，防止皮膚燙傷。作用：緩解局部炎癥
，改善關(guān)節(jié)代謝功能。最好能一日一回，連續(xù)堅(jiān)持一個(gè)禮拜以上，鹽可重復(fù)使用產(chǎn)后手腳關(guān)節(jié)疼怎么辦 患有產(chǎn)后手指關(guān)節(jié)痛的媽媽在經(jīng)過一陣子營養(yǎng)的加強(qiáng)，以及鈣的補(bǔ)充
，合理的休息和活動(dòng)，通常是可以恢復(fù)的，假如情況較嚴(yán)重，或是比較長期沒有恢復(fù)，提議去醫(yī)院檢查，看看是否有其它病變，中醫(yī)，針灸和中藥都對(duì)產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛一定的作用。媽媽如果發(fā)現(xiàn)自己關(guān)節(jié)疼痛癥狀很明顯，要及早就醫(yī)，一定別自做主張亂吃止疼藥，因這個(gè)階段的寶寶絕大部分還未斷奶，用藥不慎會(huì)影響到孩子的健康。而在當(dāng)前臨床的治療上
，基本都提議通過不會(huì)給寶寶帶來任何不良反應(yīng)的外用理療來降低癥狀1、出現(xiàn)產(chǎn)后手指關(guān)節(jié)痛癥狀的媽媽可以用平常在家中還常備艾葉
，姜泥和粗鹽巴，按下面的方法適當(dāng)進(jìn)行調(diào)理：(1)艾葉熬水泡澡：用新鮮艾葉100g(干品50g)與幾片生姜一起熬大半桶水
，把水匯入溫度適中的熱水缸中泡澡作用：艾葉有理氣血，溫經(jīng)脈
(2)生姜搗泥敷貼：取生姜適量的
作用：驅(qū)風(fēng)散寒
(3)粗鹽袋熱敷法：買食用粗鹽1斤
作用：緩解局部炎癥，改善關(guān)節(jié)代謝功能
生產(chǎn)完小孩以后，女性的身體需要一段時(shí)間來進(jìn)行恢復(fù)
一般產(chǎn)后出現(xiàn)的手指關(guān)節(jié)疼痛都是由于產(chǎn)后手指的部位關(guān)節(jié)受涼
在疼痛期間
產(chǎn)后容易出現(xiàn)很多問題，因此在坐月子期間一定要注意保養(yǎng)
，孩子可以讓家人多幫忙照顧，讓產(chǎn)婦有足夠的休息的時(shí)間。另外飲食上也需要多注意，營養(yǎng)要均衡，可以多吃一些下奶的食物，讓寶寶有足夠的奶水。
如何防治產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛
如何防治產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛
，很多孕媽媽在產(chǎn)后身體特別虛弱，很多方面都出現(xiàn)一些小問題，比如會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛，那么如何防治產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛？今天就由我為大家詳細(xì)的講解一下這一方面的相關(guān)內(nèi)容。如何防治產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛1 實(shí)際上，產(chǎn)后女性體內(nèi)的孕激素急劇下降
特別是體弱的`都市女性
，產(chǎn)后的自我調(diào)節(jié)能力和恢復(fù)能力相對(duì)差些，反應(yīng)也會(huì)更大些。這種體質(zhì)上的差異不一定能夠靠毅力來解決問題，若被誤解為因‘嬌氣’所致，確實(shí)有點(diǎn)冤。吃藥影響哺乳，建議外用理療
孕媽咪一旦出現(xiàn)明顯的關(guān)節(jié)疼痛癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，千萬別自作主張亂吃止痛藥
，因?yàn)檫@個(gè)階段的寶寶多數(shù)還未斷奶，用藥不慎會(huì)影響到孩子的健康。而在目前臨床的治療上
如何防治產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛2 一、頸部疼痛
1
、病因：因長時(shí)間低頭照料寶寶所致。2
3
注意：平時(shí)坐在椅子上
二 1 2 3 注意： 平時(shí)可做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)緩解背部疼痛 睡覺時(shí)使用硬板床 三 1 2、穴位：曲池穴 3 注意：平時(shí)不要過于勞累，并注意保暖 四、肩部疼痛 1 2 3、方法：用手指或手掌按揉疼痛的地方 注意：平時(shí)也可用毛巾或布包的熱水袋進(jìn)行熱敷 五、手部疼痛 1、病因：抱孩子過度勞累造成 2 3、方法：熱水泡浴后用指揉法治療 注意：平時(shí)可以適當(dāng)活動(dòng)手指和手腕部。 做好以上的按摩和平時(shí)的小運(yùn)動(dòng) 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/46768.html.
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