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      怎么防寒潤(rùn)肺祛燥
      
        
      
            佚名
            2023-05-31 05:51:09
        
      

        
      
           
      怎么防寒潤(rùn)肺祛燥
      雖說(shuō)春季肺燥高發(fā)時(shí)節(jié)，但是我們其他時(shí)間防止肺燥又當(dāng)如何
      ，我們可以從春季中汲取經(jīng)驗(yàn)看看……
      雪耳百合蓮子排骨湯
      原料：百合100克
      ，雪耳75克
      ，排骨500克
      。
      做法：將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸
        ，煲3小時(shí)
      。
      潤(rùn)肺白豆?jié){粥
      原料：糯米100克
      ，豆?jié){1000克
      ，白糖適量
      。
      做法：將糯米洗凈放入鍋中，加水適量
      ，燒沸后改用文火慢慢熬煮
      ，煮至米粒開(kāi)花時(shí)倒入豆?jié){，繼續(xù)熬10分鐘
      ，加白糖適量即可
      。
      潤(rùn)肺銀耳羹
      原料：需要銀耳5克，冰糖50克
      。
      做法：將銀耳放入盆內(nèi)
      ，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭
      、揀去雜質(zhì);將銀耳撕成片狀
      ，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量
      ，以武火煮沸后
      ，再用文火煎熬1小時(shí)，然后加入冰糖
      ，直至銀耳燉爛為止
      。
      糯米鴨肉粥
      原料：糯米250克，鴨肉150克
      ，料酒
      、鹽少許。
      做法：先將鴨肉切丁;糯米加水煮粥
        ，然后加入鴨肉
        、少許料酒與鹽，煮至粥熟
        。
      火腿冬瓜湯
      原料：火腿片
      ，冬瓜片
      。配料：姜絲，蔥絲
      ，蝦皮
      ，鹽，糖
      ，麻油
      。
      做法：鍋內(nèi)放清水煮沸，將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘后加入火腿片
      ，2分鐘后即可出鍋;出鍋前加入蔥花
      、鹽、麻油
      、糖
      。提示：此湯清新可口，去燥潤(rùn)肺
      ，適合春夏季節(jié)食用
      。
      毛肚鴨血湯
      原料：鴨血300克，毛肚150克配料：黃喉
      、午餐肉
      、鱔魚(yú)、黃豆芽
      、粉絲各100克
      ，火鍋底料、泡姜
      、味精
      、大蒜、白糖各少許
      。
      做法：先將鴨血切成片
      ，放在炒鍋中用清水氽一下待用;再放少許清油把姜片、蒜片炒一下
      ，放入火鍋底料燒開(kāi);湯味熬好后
      ，加入鴨血、毛肚
      、鱔魚(yú)
      、黃喉、午餐肉
      、黃豆芽
      、粉絲等直至煮熟,不要煮得太老。
      潤(rùn)肺降燥的食物有哪些
      潤(rùn)肺食物大集合
      1．
      梨
      有清熱解毒、潤(rùn)肺生津
      、止咳化痰等功效
      ，生食、榨汁
      、燉煮或熬膏
      ，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽
      、支氣管炎等癥有較好的治療效果
      。若與荸薺、蜂蜜
      、甘蔗等榨汁同服
      ，效果更佳。
      2．
      葡萄
      具有補(bǔ)肝腎
      、益氣血
      、生津液
      、利小便等功效
      。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏
      ，以開(kāi)水沖服
      ，對(duì)煩熱口渴尤佳。
      3．
      石榴
      有生津
      、止煩渴作用
      。凡津液不足、口燥咽干者
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？捎檬駬v汁或煎湯飲，能清熱解毒
      、潤(rùn)肺止咳
      。
      4．
      柑桔
      有生津止咳、潤(rùn)肺止痰
      、醒酒
      、利尿等功效，適用于身體虛弱
      、熱病后津液不足口渴
      、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎
      ，治療肺熱咳嗽尤佳
      。
      5．
      甘蔗
      蔗汁性平味甘，為解熱
      、生津
      、潤(rùn)燥
      、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中
      、消痰鎮(zhèn)咳
      、治噎止咳，有“天生復(fù)脈湯”之美稱
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？捎糜谥委熆诟缮嘣铩⒔蛞翰蛔?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、大便燥結(jié)
      、高燒煩渴等癥。
      6．
      柿子
      有潤(rùn)肺止咳
      、清熱生津
      、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食對(duì)肺癆咳嗽
      、虛熱肺瘺
      、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效
      。紅軟熟柿
      ，可治療熱病煩渴、口干唇爛
      、心中煩熱等癥
      。
      7．
      百合
      潤(rùn)肺止咳、清心安神
      ，對(duì)肺結(jié)核
      、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張及各種秋燥病癥有較好療效
      。熟食或煎湯
        ，可治久咳、干咳
      、咽痛等癥
      。
      8．
      蘿卜
      能清熱化痰、生津止咳
      、益胃消食
      ，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽
      、痰稠等癥
      ，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲
      ，效果更佳
      。
      9．
      荸薺
      有清熱生津、化濕祛痰
      、涼血解毒等功效
      ，可治療熱病傷津、口燥咽干
      、肺熱咳嗽
      、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳
      。
      10．
      銀耳
      能潤(rùn)肺化痰
      、養(yǎng)陰生津，做菜肴或燉煮食用
      ，可治療陰虛肺燥
      、干咳無(wú)痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥
      ，與百合做羹食用療效尤佳
      希望幫得上你忙哈.
      如何去除秋燥
       　　秋季是燥邪回升的季節(jié)
      ，隨著時(shí)間進(jìn)入充滿了收獲喜悅的秋季，天地間的燥邪也開(kāi)始慢慢的增加
      ，而我們?nèi)嗽谑艿竭@天地間的燥邪影響之時(shí)
      ，就會(huì)出現(xiàn)秋燥這樣的情況!那么有沒(méi)有什么樣的方法可以幫助我們趕走秋燥呢?方法當(dāng)然是有的，而且這方法還十分的簡(jiǎn)單
      ，我們一起來(lái)看一看吧!
      　　 如何去除秋燥 
      　　那么在生活中我們要如何去除秋燥這一現(xiàn)象呢?其實(shí)去除秋燥的方法十分的簡(jiǎn)單，說(shuō)白了就是一個(gè)字“吃
        ，是的
        ，就是吃，我們通過(guò)各種各樣的食物
        ，就可以快速的去除秋燥
        ，讓我們的身體保持在健康的狀態(tài)之中!那么是什么樣的食物可以幫助我們?nèi)コ镌锬?接下來(lái)就讓我推薦幾種可以祛燥的美味食品給大家吧!
      　　 一、芝麻 
      　　大家可能很奇怪!很疑惑!為什么芝麻可以去除燥邪
        ，保護(hù)我們的身體呢?其實(shí)這和芝麻之中所包含的物質(zhì)不無(wú)關(guān)系
        ，而且芝麻其實(shí)還是一味中藥，大家都沒(méi)有想到吧!其實(shí)在《神農(nóng)百草經(jīng)》之中就有記載
        ，芝麻有著“補(bǔ)五內(nèi)
        、益氣力、長(zhǎng)肌肉
        、填精益髓的功效
        。而且芝麻之中含有大量的維生素E，可以有效的防止過(guò)氧化脂質(zhì)對(duì)皮膚所造成的危害。
      　　此外芝麻可以有效的去除我們身體之中的燥邪
        ，尤其是芝麻和冰糖搭配
        ，更是我們?cè)谇锛局袧?rùn)肺祛燥的最佳滋補(bǔ)品，而且這兩樣?xùn)|西價(jià)格不高
        ，且一年四季都有得賣(mài)
        ，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)實(shí)在是一種物美價(jià)廉的滋補(bǔ)佳品呢!
      　　 二、山藥 
      　　大家知道嗎?除了芝麻之外
        ，還有一種深受眾多的朋友喜愛(ài)的食物也是一款祛燥的佳品哦!這款祛燥的佳品就是許多人都喜愛(ài)吃的山藥啦!山藥又名薯蕷
      、土薯，它有著滋養(yǎng)強(qiáng)壯
      ，助消化
      ，斂虛汗，止腹瀉的功效
      。但是除了這些效果
      ，它其實(shí)還有著“補(bǔ)脾氣，益胃陰這樣的效果
      ，甚至在《本草求真》中也這樣寫(xiě)到過(guò)“入滋陰藥中宜生用
      ，入補(bǔ)脾肺藥宜炒黃用。山藥具有滋陰養(yǎng)肺功效
      ，可以調(diào)整代謝
      、潤(rùn)膚、通腸
      。對(duì)于秋季這樣的季節(jié)來(lái)說(shuō)
      ，山藥正是潤(rùn)肺祛燥的絕佳食品!
      　　一日三餐是可以保證我們健康的飲食，保證我們不會(huì)饑餓
      ，因此飲食健康對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常重要的
      ，但是我們吃飯之后都會(huì)有一些小習(xí)慣，這些習(xí)慣已經(jīng)是影響到我們的健康
      ，但是我們還不知道嗎?那么是哪些飯后壞習(xí)慣呢?趕緊跟隨我看看吧
      ，別讓這些習(xí)慣傷了你的健康。>>>煮飯加這個(gè)壽命長(zhǎng)又長(zhǎng)
      　　很多人喜歡飯后立即坐在沙發(fā)上看電視
      、玩手機(jī)
      ，一動(dòng)不想動(dòng)，有時(shí)候在公司的時(shí)候也是這樣
      ，吃完飯就立即工作
      ，這些壞習(xí)慣已經(jīng)在無(wú)形中傷害了你的健康。
      　　 1飯后立即工作 
      　　到點(diǎn)不吃飯
        ，早餐路邊應(yīng)付
        ，中午吃盒飯
        ，是辦公族的典型飲食寫(xiě)照。為趕時(shí)間吃完飯后馬上工作
        ，血液供給大腦
        ，會(huì)引起胃部的血液供應(yīng)不足，影響脾胃的消化功能
        。
      　　北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師胡立明提醒
        ，胃是有正常的生理節(jié)律的，打亂胃的生理節(jié)奏
        ，會(huì)出現(xiàn)腹脹
        、打嗝、腹瀉
        ，并可能導(dǎo)致慢性胃炎
        。
      　　 2飯后剔牙 
      　　很多人喜歡飯后剔牙，保持牙齒的清潔
        ，但是你知道嗎?你這樣的話只會(huì)把牙縫搞大
        ，這樣更容易吃飯塞牙哦，最好用專業(yè)的牙線來(lái)清除
        。
      　　解放軍302醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師李雅彬還提醒
      ，塞牙千萬(wàn)別不當(dāng)回事，如果常出現(xiàn)塞牙
      ，可能是患了牙周炎等
      ，可到綜合醫(yī)院口腔科或口腔專科醫(yī)院的牙體牙髓科
      、修復(fù)科治療
      。常塞牙會(huì)導(dǎo)致口腔問(wèn)題的發(fā)生或加重原有口腔疾病，如果繼續(xù)惡化
      ，還會(huì)引起牙齦組織發(fā)炎壞死和牙槽骨的缺損
      。
      　　 3飯后一支煙 
      　　煙民常說(shuō)“飯后一支煙，賽過(guò)活神仙
      ，不過(guò)借用著名心腦血管專家胡大一教授的一句話就是：天天飯后一支煙
      ，肯定盡快見(jiàn)神仙
        。胡大一說(shuō)，戒煙可降低36%的心腦血管死亡率
      ，吃他汀類藥物才29%
      ，吃阿司匹林才15%
      ，算下來(lái)，戒煙防病治病最劃算
      。
      　　 4飯后立即散步 
      　　飯后立即散步
      ，會(huì)因運(yùn)動(dòng)量增加而影響消化道的消化吸收功能
      ，更別提籃球等劇烈運(yùn)動(dòng)了。
      　　其實(shí)吃完飯之后可以起來(lái)運(yùn)動(dòng)一下
      ，出去散散步消化一下
      ，對(duì)于腸胃有很大的吸收。也可以選擇飯前運(yùn)動(dòng)
      。飯前腹中空空
      ，脂肪細(xì)胞內(nèi)尚無(wú)新的'脂肪酸進(jìn)入，運(yùn)動(dòng)能將其“動(dòng)員出來(lái)化為熱量而消耗掉
      。飯前1小時(shí)快步走或慢跑
      ，持續(xù)30至45分鐘，效果比飯后運(yùn)動(dòng)要好得多
      。
      　　 5飯后喝冷飲 
      　　飯后吃冰激凌
      ，爽口解油膩。但國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師王濰青認(rèn)為
      ，這讓我們的胃苦不堪言
      。研究證明，飯后吃一杯100克左右的冰激凌
      ，會(huì)讓胃部溫度下降10℃～15℃
      ，導(dǎo)致胃收縮，胃酸分泌減少
      ，減緩消化過(guò)程
      。
      　　嘴里感覺(jué)很舒服，但胃需要三十分鐘甚至更久的時(shí)間來(lái)恢復(fù)正常工作
      ，會(huì)造成消化不良
      、影響營(yíng)養(yǎng)吸收甚至腹脹腹瀉等癥狀。因此飯前飯后盡量不要吃生冷冰涼的食物
      ，尤其是孩子
      ，即使要吃，盡量一兩個(gè)小時(shí)之后再吃
      。
      　　 三
      、銀耳 
      　　銀耳的大名想必大家都是聽(tīng)說(shuō)過(guò)的，銀耳在我們的生活之中已經(jīng)屬于一種較為高端的食物了
      ，大家都知道銀耳和血益氣的功效
      ，但是銀耳一個(gè)主要的功效想必會(huì)被不多的朋友所忽視，其實(shí)銀耳的主要功效就是：益氣清腸
      、滋陰潤(rùn)肺
      ，對(duì)于秋季這個(gè)季節(jié)來(lái)說(shuō)，天氣干燥
      ，天地之間的燥邪上升
      ，很容易的就會(huì)導(dǎo)致我們的身體受到傷害
      ，而銀耳這一食物，就是可以幫助我們減緩
      ，甚至是消滅這種情況的一把利劍
      。
      　　在秋季之中，我們常常的食用一些銀耳
      ，就能夠幫助我們除去秋燥
      ，將我們的身體保護(hù)在健康的狀態(tài)之上!
      　　而且對(duì)于銀耳，還有一款美味的粥點(diǎn)哦!我們常常的食用這以銀耳制作的粥點(diǎn)
      ，就可以幫助我們潤(rùn)肺祛燥
      ，保護(hù)身體的健康，下面我們一起來(lái)看看這美味的粥點(diǎn)是如何制作的吧!
      　　首先我們要準(zhǔn)備好：木瓜100g
      ，薏米50g
      ，銀耳5g。
      　　然后我們將薏米洗凈
      ，用清水浸泡2小時(shí);干銀耳清 水泡 發(fā)后清洗干凈
      ，去掉根部，撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滾刀塊;將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中
      ，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)
      ，至薏米銀耳軟爛;然后將切塊的木瓜放入，繼續(xù)燉15分鐘即可
      。這時(shí)一款香噴噴的木瓜銀耳薏米粥就完成啦!
      　　在這款粥點(diǎn)之中除了銀耳
      ，木瓜和薏米其實(shí)也是潤(rùn)肺祛燥的食物哦，而且它們和銀耳搭配可以將銀耳的效果發(fā)揮到最大
      ，讓銀耳能夠更好的去除我們身體之中的燥邪
      ，保護(hù)好我們的身體健康!
      　　而這款粥點(diǎn)，同時(shí)使用了三種可以幫助我們潤(rùn)肺祛燥的食物
      ，它們連手組成的這款粥點(diǎn)
      ，也可以說(shuō)是在秋季之中，可以幫助我們潤(rùn)肺祛燥的粥點(diǎn)之王呢!最重要的就是我們制作這款粥點(diǎn)十分的省時(shí)間
      ，只要短短的一個(gè)小時(shí)
      ，就可以幫助我們遠(yuǎn)離燥邪的侵?jǐn)_，保護(hù)身體的健康
      ，還有什么樣的事情
      ，比這更加的劃算呢?
      　　 結(jié)語(yǔ)： 秋燥，這件事情大家可能不會(huì)放在心上
      ，但是我在這里有話要說(shuō)，如果我們不重視秋燥
      ，很容易的就會(huì)給我們的身體帶來(lái)疾病哦
      ，而我在上面推薦的幾款潤(rùn)肺祛燥的食品
      ，可都是在秋季之中絕佳的食物哦!
      茉莉銀絲羹——潤(rùn)肺清熱止咳去燥
       　　春季是一個(gè)多風(fēng)干燥的季節(jié)，特別是在北方的一些地區(qū)
      ，更是如此
      ，所以人們都感覺(jué)到很煩躁。特別是肺部疾病多放
      。所以春季應(yīng)該多吃一些潤(rùn)肺的食物
      ，比如說(shuō)吃冬瓜，枸杞等食材
      ，具有潤(rùn)肺的作用
      。下面介紹茉莉銀絲羹的做法。
      　　 茉莉銀絲羹 
      　　主料：冬瓜300g
      、茉莉花5g
      、杏仁50g、枸杞10粒
      　　輔料：冰糖適量
      　　 步驟： 
      　　1.原料
      　　2.茉莉花放入茶包中
      。
      　　3.冬瓜去皮
      ，切絲。
      　　4.鍋中加入清水
      ，放入杏仁
      、茉莉花茶包。
      　　5.煮5分鐘后
      ，撈出茉莉花茶包
      。
      　　6.放入冬瓜絲煮熟。
      　　7.撒入枸杞
      ，調(diào)入冰糖即可出鍋
      。
      　　春季風(fēng)多，身體急需水分
      ，可以多吃些冬瓜
      ，搭配茉莉與杏仁，可以清熱潤(rùn)肺
      、祛燥止渴的功效
      ，花香飲品，喝起來(lái)爽口美味
      。茉莉花主治下痢腹痛
      ，瘡瘍腫毒等病癥。茉莉是一種茶
      ，可以泡茶飲用
      ，具有緩解咽喉腫痛的作用。春季多吃冬瓜
      ，可以有利尿消腫的作用
      ，同時(shí)含有的水分是比較多的
      ，可以清熱止咳，而且搭配枸杞和茉莉的化具有去燥的作用
        ，大家不妨試試這樣的方法
        ，春季會(huì)感覺(jué)到舒適很多哦。
      　　關(guān)于茉莉銀絲羹的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
        ，大家都了解了吧
        ，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有潤(rùn)肺清熱止咳的作用
        ，特別適合春季這樣的季節(jié)食用哦
        ，大家不妨試試吧。
      冬季喝什么粥湯可以滋陰潤(rùn)燥
       　　人們?cè)诙镜臅r(shí)候很容易因?yàn)楦稍锏奶鞖舛鴮?dǎo)致口渴
      ，嘴唇干燥
      、皮膚干裂，所以
      ，在冬季一定要注意多補(bǔ)水
      ，喝點(diǎn)滋陰潤(rùn)燥的粥湯。那么人們?cè)诙竞仁裁从兄跐?rùn)肺養(yǎng)肺
      、清熱補(bǔ)中呢?我們來(lái)為大家介紹一下冬季最適合喝的滋陰潤(rùn)燥的食物
      。
      　　 冬季吃什么滋陰潤(rùn)肺 
      　　冬季可以喝點(diǎn)蜂蜜幫助潤(rùn)燥，因?yàn)榉涿凼莻鹘y(tǒng)的補(bǔ)養(yǎng)佳品
      ，具有清熱補(bǔ)中
      ，解毒止痛，潤(rùn)肺養(yǎng)肺的功效
      ，對(duì)神經(jīng)衰弱
      、高血壓、冠狀動(dòng)脈硬化
      、肺病等均有療效
      。老年人在秋季可以蜜代糖，常常服用
      。蜂蜜可以清熱
      、調(diào)和、潤(rùn)燥的效果
      ，對(duì)于那些有著口干舌燥
      、容易上火的人來(lái)說(shuō)，多吃蜂蜜的話
      ，就有潤(rùn)滑腸胃的功效
      。
      　　冬季人們還可以喝菊花茶幫助疏風(fēng)平肝，清心除煩，祛燥潤(rùn)喉
        ，生津明目
        ，解酒毒，菊花對(duì)感冒
        、頭痛都有一定的輔助治療作用。人們?cè)诙镜臅r(shí)候適當(dāng)飲用菊花茶
        ，可祛火潤(rùn)肺
        。在寒冷的冬季是一個(gè)非常適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候不僅不能補(bǔ)充足夠的水分以及營(yíng)養(yǎng)
        ，同時(shí)還有利于身體吸收
        ，具有很好的強(qiáng)身健體的效果。湯汁吸收了各種食材的精華和營(yíng)養(yǎng)
        ，例如蛋白質(zhì)
        、微量元素以及維生素等等。
      　　 冬季喝什么可以滋陰潤(rùn)燥 
      　　第一：天麻竹蓀煨乳鴿
      　　材料：天馬
        、竹筍
        、乳鴿、枸杞
        、花旗參
        。
      　　做法：將乳鴿宰殺干凈，然后放入開(kāi)水中花草一邊;隨后將準(zhǔn)備好的乳鴿一起放入鍋中
        ，隨后加入準(zhǔn)備好的其他材料以及清水;隔水燉祝大約三個(gè)小時(shí)就可以起鍋服用了
        。
      　　功效：天麻竹蓀煨乳鴿可以幫助人們冬季緩解干燥，滋陰潤(rùn)肺
        ，還可以幫助健脾胃
        。鴿肉是一種很好的進(jìn)步食材，肉性溫
        ，含有大量的蛋白質(zhì)
        ，但是脂肪的含量卻很低。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn)
      ，鴿肉中含有各種人體所需要的氨基酸以及微量元素
      。經(jīng)常服用這道湯品，能夠很好的調(diào)節(jié)體內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng)
      ，對(duì)于幫助消化
      。增加食欲以及調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡具有非常重要的作用。
      　　第二：蘿卜鯽魚(yú)湯
      　　材料：白蘿卜
      、鯽魚(yú)
      、料酒、食鹽以及蔥姜。
      　　做法：將鯽魚(yú)宰殺干凈之后瀝干水分;將新鮮的白蘿卜去皮之后切條備用;在干凈的鍋中加入食用油
      ，放入姜片爆香
      ，隨后放入鯽魚(yú)油煎，直到兩邊的魚(yú)肉變成金黃色;隨后加入適量的清水以及蔥姜
      ，大火燒開(kāi)之后放入料酒;繼續(xù)熬煮三十分鐘放入蘿卜
      ，十分鐘之后加入食鹽就可以起鍋了。
      　　功效：蘿卜鯽魚(yú)湯是非常適合冬季滋陰潤(rùn)燥的一款湯
      ，這道食譜具有很好的潤(rùn)燥滋補(bǔ)的效果
      ，非常的適合在冬天寒冷的時(shí)候服用。
      　　第三：各色蔬菜湯
      　　人們?cè)诙镜臅r(shí)候也可以喝點(diǎn)蔬菜湯
      ，幫助滋陰潤(rùn)肺
      ，常見(jiàn)的蔬菜湯有很多，例如菠菜湯
      、西紅柿蛋湯以及白菜湯等等
      ，這些湯品制作方法非常的簡(jiǎn)單，但是所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻非常的高
      ，非常的適合男性在冬天的時(shí)候服用
      。
      　　功效：蔬菜湯是非常適合人們冬季喝的，有助于滋陰潤(rùn)肺
        ，各種新鮮的蔬菜中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
        ，特別是堿性物質(zhì)的含量非常的豐富，經(jīng)常服用能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)血液呈現(xiàn)弱堿性
        ，能夠有效的清除細(xì)胞中所含有的毒素或者是污染物
        。所以，也有人將蔬菜湯稱之為人體清潔劑
        ，適合在冬天的時(shí)候服用
        。
      　　以上我們?yōu)榇蠹医榻B了冬季時(shí)候滋陰潤(rùn)肺的一些粥湯，冬季喝天麻竹蓀煨乳鴿可以幫助人們滋補(bǔ)脾胃
        、有助于消化
        ，還可以滋陰潤(rùn)肺。蘿卜鯽魚(yú)湯是非常適合女性喝的一種潤(rùn)燥滋補(bǔ)的湯
        ，尤其適合子啊寒冷的冬季喝最好
      。蔬菜湯可以選用不同的食材，有很好的潤(rùn)燥功效
      。
      

          
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