懷孕期間吃什么對胎兒不利

懷孕期間吃什么對胎兒不利

女性在懷孕期間有很多食物都不能吃，因為這些食物中營養(yǎng)成分會對胎兒造成不利影響，那么孕期間不能吃什么食物？哪些食物對孕婦健康不利？下面就來詳細了解孕婦的飲食禁忌，以及孕期的正確飲食原則和護理時需要注意的內(nèi)容有哪些吧。

懷孕時不能吃什么

吸煙、飲酒、吃腌制食物，對于常人來說很普通，但對于特殊人群——孕婦來說就是禁忌;孕婦不能吃的食物有很多，以下是常見的5種，希望廣大孕婦家庭引起重視，不要一不小心傷害了母子健康。

1、吃腌制食物

腌制類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長期食用會導致胚胎畸形，想要寶寶的夫妻在孕前就要盡量避免少吃一些臘腸、咸肉、鹽腌咸魚、咸菜等食物。

2、吃“污染”食物

準備懷孕的夫妻在飲食方面應盡量選用新鮮天然食物，避免含食品添加劑、色素、香精、調(diào)味劑、防腐劑的食品。否則這些物質(zhì)在體內(nèi)蓄積會引起慢性中毒，嚴重的甚至導致寶寶畸形。

3、吸煙

尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會影響生殖細胞和胚胎的發(fā)育，造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大，為了寶寶還是戒掉吧。建議最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好。

4、飲酒

較多的酒精能影響精子和卵子的質(zhì)量，酒精中毒的卵細胞可與精子結(jié)合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會發(fā)生性功能障礙，也會使70%的精子發(fā)育不全或游動能力差，不利于胎寶寶的發(fā)育。準備懷孕的妻子一般在孕前3～4周戒酒;丈夫計劃懷孕前2個月最好不要多喝酒，前一周內(nèi)絕對別碰酒。

5、喝咖啡

在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽，即每天喝4杯以上的，寶寶的早產(chǎn)率就要上升30%，而發(fā)生流產(chǎn)的可能性也會增加20%。同時咖啡也會抑制精子的活躍度，打算要寶寶的未來媽媽爸爸們還是少喝不喝為好。

懷孕吃什么食物好

1、最好防吐食物

晨吐是孕媽媽最難過也是最多見的反響之一，給孕媽媽帶來相當大的痛苦。挑選適合孕媽媽口味的食物有杰出的防吐效果，養(yǎng)分學家認為，檸檬和馬鈴薯富含多種維生素，對孕媽媽尤為適宜。

2、最好保胎蔬菜

菠菜富含豐厚的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。葉酸的最大功用在于維護胎兒免受脊髓割裂、腦積水、無腦等神經(jīng)系統(tǒng)變形之害。因而專家建議懷孕前期的兩個月內(nèi)應多吃菠菜或服用葉酸片。一同，菠菜中的很多B族維生素還可避免孕媽媽盆腔感染、精神郁悶、失眠等多見的孕期并發(fā)癥。

3、最好飲料

綠茶乃微量元素的“富礦”，對胎兒發(fā)育效果杰出的鋅元素就是其間一種。依據(jù)測定，在食譜一樣的情況下，常飲綠茶的孕媽媽比不飲者每天多吸取鋅達14毫克，此外，綠茶含鐵元素也較豐厚，故常飲綠茶可防貧血。

4、最好防早產(chǎn)食物

丹麥專家研討標明，常吃魚有避免早產(chǎn)的效果。

5、最好零食

孕媽媽在正餐以外，吃一點零食可拓展養(yǎng)分的供應途徑。專家建議嗑一點瓜子，諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。

6、最好酸味食物

孕媽媽通常對酸味食物感興趣，而孕媽媽吃酸也確有優(yōu)點。不過孕媽媽食用酸味食物要注意挑選。山楂的養(yǎng)分較豐厚，但可加快子宮縮短，有致使流產(chǎn)之嫌，故孕媽媽最好“敬而遠之”。而楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、等是補酸佳品，孕媽媽宜食之。

7、最好臨產(chǎn)食物

產(chǎn)婦臨產(chǎn)時需求滿足的產(chǎn)力，而產(chǎn)力來源于食物，在各種食物中當以巧克力為最好，美國產(chǎn)科醫(yī)生稱它為最好臨產(chǎn)食物。

孕期要謹慎吃的食物

1、蘆薈：中國食品科學技術(shù)學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導致流產(chǎn)。

2、螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應慎吃。

3、薏米：中醫(yī)認為薏米質(zhì)滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性，故應慎吃。

4、馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)，故應慎吃。

6、杏子及杏仁：由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還能引起上火，故孕婦應慎吃。

7、甲魚：由于甲魚性味咸寒，有較強的通血絡、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應慎吃。

8、辣椒：適量吃辣椒對人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉：這些屬于熱性調(diào)味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應盡量少吃或不吃。

孕期吃什么會對胎兒發(fā)育產(chǎn)生影響？

孕期吃什么會對胎兒發(fā)育產(chǎn)生影響？

1.動物肝臟,動物肝臟富含多種微量營養(yǎng)素，如維生素A、維生素D、B族維生素、鋅和鐵等。，以前被認為是孕婦飲食中的必備食品。但是孕婦過量攝入動物肝臟也會對寶寶產(chǎn)生不良影響。研究發(fā)現(xiàn)，先天畸形的風險與孕婦過量攝入動物肝臟有關。孕期大量食用動物肝臟容易攝入過多的維生素A，過多的維生素A會影響胎兒的發(fā)育，甚至可能導致胎兒畸形。因此，建議孕婦少吃動物肝臟每周一次，每次控制在30 ~ 50g為宜。

2.過咸食物,過咸食物它不僅會引起高血壓、動脈硬化等疾病，還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，引起腦細胞缺血缺氧，導致記憶力下降和智力低下。人體對鹽的需求量成人每天7克以下，兒童每天4克以下。日常生活中，家長要少給孩子吃咸菜、榨菜、臘肉、豆瓣醬等咸的食物。

3.燒烤,燒烤是年輕人最喜歡的食物之一。有些人幾乎每天晚上都需要一點啤酒搭配燒烤才能入睡。燒烤這種食物即使平時經(jīng)常吃也會影響她們的健康，對孕婦的健康危害更大。由于熟食中含有致癌物質(zhì)“苯并芘”和“亞硝胺”，不僅危害人體健康，還可能造成腹中胎兒變形，影響胎兒正常發(fā)育。

4.寒性食物,眾所周知，很多水產(chǎn)品屬于寒性食物，尤其是海鮮，比如海蟹。但其實蔬菜中的一些寒性食物是不利于胎兒發(fā)育的，比如綠豆、苦瓜等。有很多天生冷淡的女人。如果他們吃寒性食物的次數(shù)多了，身體寒氣就會加重，對元氣造成損害，對胎兒的正常發(fā)育非常不利。為了胎兒的健康發(fā)育，盡量忍?。?/p>

5.煙酒這兩種物質(zhì)在影響孕婦和胎兒健康的醫(yī)學清單上名列前茅。從備孕開始，醫(yī)生就會指導夫妻雙方戒煙戒酒。因為每個孕媽媽的體質(zhì)不同，對煙酒的敏感度也不同。酒精會使胎兒腦神經(jīng)無法正常發(fā)育，香煙中含有的有害物質(zhì)不僅會影響寶寶呼吸系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

在孕期，哪些食物對寶寶的健康有損傷，孕媽最好不要吃呢？

懷孕期間的飲食對于胎兒來說是非常重要的，如果飲食不注意的話，很有可能會影響到他們的生長發(fā)育，雖然說十月懷胎很辛苦，但我們無論做什么都是希望生下一個健康又聰明的寶寶，所以我覺得做這些都是值得的。

雖然說十月懷胎很艱辛，但其實也很幸福，尤其是在寶寶發(fā)生胎動的時候，你會覺得肚子里面真的有一個生命存在，而且你正在孕育他長大，這是一件非常神奇的事情，所以我們在孕期的飲食是一定要特別注意的，千萬不要吃外面的垃圾食品，例如燒烤，麻辣燙，火鍋等等，這些東西是絕對不能夠碰的，因為外面的東西既沒有營養(yǎng)，而且還會影響胎兒的生長發(fā)育，尤其是肉類的東西，如果肉沒有煮熟的話會有弓形蟲，大家應該都知道弓形蟲會導致流產(chǎn)或是甚至是胎停，所以懷孕期間想吃什么盡量自己在家做，你要知道這一切都是為了肚子里面的寶寶。

運氣最好保持一個良好的生活作息以及飲食習慣，每天都要吃新鮮的蔬菜和水果，魚肉，雞蛋，牛奶這些東西都是必不可少的，因為蔬菜里面含有豐富的維生素，而雞蛋和牛奶都是高蛋白質(zhì)的東西，而且喝牛奶還有助于睡眠，因為很多孕婦懷孕之后，睡眠質(zhì)量嚴重下降，其實喝牛奶可以得到有效的改善，而且還能夠補鈣，因為牛奶里面的營養(yǎng)是非常豐富的，對胎兒的生長發(fā)育也有好處。

懷孕期間辛冷的東西也不可以吃，從冰箱里拿出來的東西，一定要記得熱一下，即使是水果也最好燙一下，或者是提前拿出來，因為他最好不要吃這些刺激性的食物，有些孕婦懷孕之后沒有胃口，所以特別想吃雪糕或者冰淇淋，其其實這些東西最好不要吃。

孕婦在懷孕期間有什么食物不能吃？

孕期對飲食的禁忌很多，特別是懷孕的前三個月，胎兒還不穩(wěn)定，如果飲食不當，容易引發(fā)流產(chǎn)。而如果在孕中期或者孕晚期，吃了不應該吃的東西，可能會影響胎兒的生長發(fā)育和孕婦的身體。因此孕婦一定要對自己的飲食注意。下面說說孕婦不能吃哪些東西？
孕期不能吃的食物大概有幾下幾類，
1、螃蟹。

螃蟹其性寒涼，懷孕初期的孕婦一定不能吃。中晚期的孕婦可以適當?shù)纳俪浴?br>
2.蘆薈： 蘆薈可以產(chǎn)生蘆薈大黃素，能引起消化道不良反應，可能造成腹痛腹瀉。蘆薈還能促進子宮的運動，如果出血，甚至造成流產(chǎn)風險。

3、薏米： 玉米在蕪湖的傳統(tǒng)中醫(yī)學當中，被列為忌食傷胎的食物。孕婦在懷孕初期一定不能吃，懷孕中晚期可以適當少吃

4、馬齒莧： 馬齒莧是入藥的植物，藥性寒涼，吃了以后，子宮明顯的興奮，容易引起宮縮，發(fā)生流產(chǎn)。

4、木薯： 生木薯有毒。 可導致神經(jīng)麻痹疾病，而孕早期正是胎兒神經(jīng)發(fā)育時期，孕婦萬萬不可吃木薯。

5、杏子及杏仁： 杏子熱性，食杏過多，容易引起上火，加重便秘。

7、甲魚： 由于甲魚有較強的通血絡的功效，容易引起墜胎。

8、辣椒： 過量進食辣椒會引起便秘、加快血流量等。

此外，在孕期，孕婦還不能吸煙喝酒，盡量不要飲茶，喝咖啡。糖分含量過高的食物也要少吃。

孕期不能吃哪些東西？
其實，孕期不能吃的東西，包括這幾類：有毒性影響胎兒 健康 的食物、可能導致流產(chǎn)的食物、可能引起疾病的食物、可能導致準媽媽不舒服的食物等，下面分別來說下：

1、有毒性或影響胎兒 健康 的食物

如未炒熟的四季豆、木薯粉、酒、大量咖啡等，準媽媽吃了，都會影響胎兒的 健康 。

2、可能導致流產(chǎn)的食物

一些寒涼的、酸性、活血的食物或藥材，可能會引起宮縮導致流產(chǎn)等，準媽媽也要不吃或少吃，寒涼的如海鮮、馬齒莧、苦瓜等；酸性食物如山楂等；活血的如麝香、甲魚、紅花等。

3、可能引起疾病的食物

如吃了沒做熟的肉可能導致準媽媽感染寄生蟲等，還有一些糖分高的水果吃得多可能導致準媽媽血糖超標等（這點并非不吃，是不能吃多，只有血糖已經(jīng)高的的準媽媽不能吃）。

4、可能導致準媽媽不舒服的食物

比如一些辛辣刺激性食物（辣椒、桂皮等熱性調(diào)味料），可能加重準媽媽便秘等；還有一些熱性水果（芒果、龍眼、榴蓮、荔枝等）可能導致準媽媽上火。

寶媽懷孕后常常會為吃什么感到苦惱，明明是一樣的東西，這個人說可以吃，那個人說不可以吃，弄得孕媽不知如何是好。

其實孕期的時候還是小心些為好，畢竟孩子的 健康 可是不能馬虎的。

孕媽平時飲食要堅持適量、均衡、多樣化的原則。

“適量” 就是孕媽平時吃個九分飽就可以了。

“均衡” 就是要蛋白質(zhì)、脂肪、蔬菜水果、碳水化合物都要吃。

“多樣化” 就是得換著花樣吃東西，一方面是為了保持食物營養(yǎng)的均衡，另外一方面是保障食品 健康 。因為你永遠不知道哪些食品會出問題，多樣化則可以讓你減少中招的風險。

其實孕期控制飲食沒那么困難，也沒那么可怕，最多也不過就是10個月，生完就好了。 為了寶寶，各位寶媽們再堅持一下哦。

不知道是媒體過度渲染，還是我們孕媽心理過于敏感？總之，大家對懷孕這件事有點兒過度焦慮和緊張了。其實，孕期焦慮會導致宮縮，反而對胚胎或胎兒發(fā)育不好。

懷孕，是一個自然的過程。正常飲食，不偏食，不挑食?！吨袊鵂I養(yǎng)學會》建議孕媽每天要吃40種不同種類的食物，各種食物都吃一點，保持食物種類的多樣化，這樣營養(yǎng)才能均衡，胎兒才會更加 健康 ！

所以呢，懷孕并沒有絕對不能吃的東西。禁煙禁酒，地球人都知道。香煙、酒精對正常普通人都是有害的，我不用說，你不用抬杠。
有些食物只要減量就好了：
比如說，咖啡和茶葉都含有咖啡因。孕婦每天攝入咖啡因含量超過200mg，誘發(fā)早產(chǎn)的概率是普通孕婦的2倍。而且經(jīng)常攝入含咖啡因的食物，胎兒會比較好動，胎動增加的后果是胎兒不愿意入盆。

所以，孕媽每天將咖啡因的攝入量控制在100mg以內(nèi)，這就就沒啥大問題。當然了，如果媽媽能戒掉，寶寶更加歡迎。下面這些含咖啡因的食物，媽媽可以參考：

有些食物需要多加熱一會兒：
比如說吃牛排吧，原來喜歡七分熟或者五分熟的孕媽，建議你讓廚房多加熱一會兒；原來喜歡吃“糖心蛋”的媽媽，現(xiàn)在建議你將雞蛋煎熟才好；原來吃喜歡料理店的生魚片？這，這，這個是不行的哈！

因為未經(jīng)加熱的食品，可能含有沙門氏菌或李斯特菌，這東西會通過血液循環(huán)到胎盤，對胎兒構(gòu)成感染就非常劃不著了。而且深海魚類，可能存在重金屬超標或化學污染的問題。
孕前易誘發(fā)過敏的食物，懷孕之后堅決不吃就好啦。
懷孕之后大多數(shù)孕媽都會發(fā)生口味改變，原來不吃酸的，懷孕后可能特別愛吃；原來不愛吃肉類的，懷孕后可能特別饞吃肉，還盡挑肥肉吃。原來不愛吃蝦的，懷孕后總想來盤麻辣小龍蝦。

所以說海鮮河鮮，什么螃蟹、魚蝦這些食物，如果懷孕之前就容易過敏，那么懷孕之后建議你不要去吃。如果孕前能吃，懷孕后你都可以吃，沒有問題。什么胎毒這玩意，你盡管一笑了之就可以了哈！

總之，懷孕了要吃的豐富才行。食物種類越多，攝入的維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)就越多，胎兒就能更加 健康 。孕媽放松心態(tài)，不焦慮，開開心心的，胎兒發(fā)育就會更 健康 。不要這不能吃，那也不能吃的，沒有必要！

祝你：平安，好孕！

你好，非常高興為你解答問題，懷孕幾乎是每個女人都要經(jīng)歷的美好時光，全家人都會很重視，往往有很多版本的建議，這個不能吃那個不能吃，其實懷孕以后在飲食上沒有太多的禁忌，只要食材 健康 安全就可以，和平時沒有太大的區(qū)別。

不過孕婦一般應該多補充一些營養(yǎng)物質(zhì)，比如魚、肉、蛋類都是可以的，也有一些人認為自己孕期食欲差，想多吃些辛辣刺激的食物來增加食量，如果你孕前一直吃辛辣食物，那么孕期繼續(xù)吃是沒有什么太大問題的，但如果孕前不太吃辛辣食物，只是為了增加食欲強迫自己吃，這是不可取的。

有的孕婦覺得螃蟹蛋白質(zhì)含量高，喜歡多吃，其實只要自己對螃蟹不過敏，制作過程干凈衛(wèi)生就行?？偟膩碚f，孕婦的營養(yǎng)雖然沒有太多的禁忌，但攝入一定要適量、合理，并不是所有食物都是吃的越多越好的。

孕期營養(yǎng)均衡是關鍵，多吃多喝未必有益，我國的飲食和烹飪習慣決定了孕婦容易缺乏鐵、鈣和維生素，因此孕期要適時適量地加以補充，孕期偏食容易導致營養(yǎng)物質(zhì)攝入不均，所以要盡量避免。

孕婦不能偏食，其中主食占50%，而蛋白質(zhì)、油脂類占25%，水果、蔬菜類占20%-25%，為整體飲食結(jié)構(gòu)。

另外，孕婦要少量多餐，1日5-6餐，使血糖波動幅度減少，同時不會因為過度饑餓刺激胃黏膜，既可以保持身材，同時寶寶也不缺營養(yǎng)。所以，孕婦要，少量多餐，每一餐吃6、7成飽，保證營養(yǎng)攝入均衡，不暴飲暴食。

希望我的回答能夠幫助到你！

很高興為您答疑解惑！生一個 健康 的寶寶是我們做父母的最大希望。懷孕后女人是雙身子，吃東西就要特別注意了。懷孕后講究營養(yǎng)均衡，這樣胎兒才能 健康 生長發(fā)育。

孕婦不能吃的食物有什么？
懷孕后孕婦吃東西，會通過臍帶供給胎兒，因此，孕媽咪吃東西要選擇性吃，對胎兒 健康 的食物要適當多吃，不利于胎兒 健康 生長發(fā)育的食物不吃或者盡量少吃。孕婦不能吃的食物有包括：（1）懷孕后為了胎兒的 健康 生長發(fā)育，再不能抽煙、喝酒了，也不能喝咖啡及碳酸類飲料。（2）懷孕后，不能亂吃藥（如感冒類藥、激素類藥、保健藥等），亂吃藥有可能導致胎兒畸形或發(fā)育不良。（3）懷孕后，孕婦飲食也要特別注意，不能吃容易引起流產(chǎn)、宮縮或滑胎的食物，如山楂、桂圓、螃蟹等不能吃。（4）懷孕后少吃寒涼和辛辣食物，對胎兒的皮膚腸胃或多或少都有影響。此外，懷孕后要少吃腌制品，如罐頭類食物、榨菜、酸菜、方便面等，腌制品含鹽量高，影響胎兒 健康 。

總之，除了以上幾點需要注意外，孕婦吃東西要保持營養(yǎng)均衡，飲食品種多樣化，盡量葷素搭配著吃，才能滿足胎兒的正常生長發(fā)育需求。

您好，很高興回答您的問題，希望我以下的回答能對您有所幫助。

作為一個吃貨，孕婦在懷孕期間受盡各種約束，螃蟹、荔枝會流產(chǎn)，山楂、桂圓，這些都是流傳已久的言論了，但是這些其實全都是沒有科學依據(jù)的，沒有任何依據(jù)表明這些食物會增加流產(chǎn)早產(chǎn)的風險。比如螃蟹并不屬于高汞海鮮，它們富含優(yōu)質(zhì)蛋白、DNA，只要徹底煮熟，就是營養(yǎng)豐富又安全的；就算是我們平時都很排斥的火鍋、冷飲，也是只要能保證營養(yǎng)均衡和衛(wèi)生，稍微吃點也沒什么危害，前提是你的身體能夠耐受，像孕早期，孕婦的早孕孕吐反應，冰淇淋這樣的冷食有時還能幫助減輕惡心癥狀呢。

但也不是百無禁忌的。
真正的孕期禁忌：
1. 避免生食

例如半生牛肉、糖心雞蛋、生魚片等等，吃火鍋也要把肉煮熟，要知道通過生肉感染弓形蟲的風險要比養(yǎng)貓帶來的風險大多了

2. 易感染細菌的食物

例如未經(jīng)消毒的牛奶和奶酪，便利店買的冷凍食品，也要充分加熱后再食用，另外生食瓜果也要充分洗凈。

3. 遠離煙酒

不僅孕婦不宜吸煙，還要盡量遠離二手煙，無論是二鍋頭還是拉菲，酒都盡量一滴不沾。

4. 少攝入咖啡因

咖啡因每天的攝入量不要超過200mg。

所以真正的飲食禁忌，其實就是上面所述這些。

孕期宜攝入什么？
1. 補充葉酸

葉酸能減少胎兒神經(jīng)管缺陷的發(fā)生，如脊柱裂、無腦，一般在孕前三個月就可以開始補了，一直到孕12周，胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育基本成形，就可以停止了。日常很多食物都含有葉酸，但經(jīng)過高溫就被破壞了，所以要額外補充，平時的葉酸片、復合維生素片等都可以，每天400mg就夠了，也不能過量

2. 維生素A

維生素A好處很多，但比起維生素A缺乏，它的過量可能會導致胎兒畸形，所以動物肝臟不能過量攝入，也不需要補充過量維生素A的營養(yǎng)片。

3. 補鈣

胎兒鈣質(zhì)的吸收對骨骼生長和心腦血管都會產(chǎn)生長期影響，鈣制品是最好的補鈣來源，雞蛋雖然含鈣不多，但它富含維生素D有利于鈣的吸收，或者多曬曬太陽。
動物肝臟
常吃肝臟能導致孕婦體內(nèi)維生素A攝入過多，危及胎兒 健康 ，并可能致畸，包括耳朵缺陷、頭面形態(tài)異常、唇裂、腭裂和眼睛缺陷，甚至會產(chǎn)生比較罕見的中樞神經(jīng)系統(tǒng)缺陷和大腦發(fā)育不全的癡呆及聾啞等。
補品
有些孕婦認為吃補品不僅可以增強自身體質(zhì)，更有利于胎兒的生長發(fā)育。但事實并非如此，孕婦濫用補品弊多利少。如人參屬大補元氣之物，若服用過量會使孕婦氣盛陰耗，氣有余則推動胎兒，不利于安胎。如大量服用魚肝油，不僅會造成維生素A、D過量而中毒，甚至會引起胎兒發(fā)育不良或畸形。
罐頭
罐頭食品在制作過程中都加人一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑對 健康 成人影響不大，但孕媽媽攝人過多會對自身 健康 與寶寶發(fā)育不利。另外，罐頭食品營養(yǎng)價值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。
某些蔬菜
人們一直認為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的最佳蔬菜。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收，如果孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少，會影響胎兒的生長發(fā)育。馬鈴薯中含有生物堿，存放越久的馬鈴薯生物堿含量越高。過多食用這種馬鈴薯，會影響胎兒正常發(fā)育，導致胎兒畸形。腌制酸菜含有亞硝胺，也會導致胎兒畸變。
某些水果
每天吃水果不宜超過250克。西瓜是利尿劑，易造成孕婦脫水，故應限量。桂圓、荔枝性溫熱易致胎熱，也不宜多食。另外，貧血者要少吃石榴。
某些海產(chǎn)品
螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛淤之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。甲魚雖然具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性寒味咸，有著較強的通血絡、散淤塊作用，也有墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。
熱性作料和味精
孕媽媽吃熱性作料如小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，易引起便秘。孕媽媽在排便時腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動不安、早產(chǎn)等不良后果。味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后隨尿液排出，味精攝人過多會消耗大量的鋅，導致孕媽媽體內(nèi)缺鋅，而鋅是胎兒生長發(fā)育的必需品，故孕媽媽要少吃味精。
濃茶、咖啡、可樂
孕期飲濃茶，不僅易患缺鐵性貧血，還會影響胎兒的營養(yǎng)物質(zhì)供應，由于濃茶內(nèi)含有咖啡因，還會增加孕婦的心跳和排尿次數(shù)，增加孕媽媽的心臟和腎臟負擔，有損母體和胎兒 健康 。咖啡和可樂含有咖啡因，胎兒對其尤為敏感?？Х纫蚰苎杆偻ㄟ^胎盤作用于胎兒，使胎兒受到不良影響。另外，孕婦飲酒也是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因之一。

孕媽媽自從懷孕后每天都在欣喜和激動中度過，想要傾注全部的愛和滋養(yǎng)來來呵護他，先從日常的飲食做起吧，給自己和胎寶寶安全而 健康 的營養(yǎng)，讓胎寶寶快樂成長。
孕媽媽不可以食用的食物
1.濃茶

孕期飲用濃茶不僅易患缺鐵性貧血，影響胎兒的營養(yǎng)物質(zhì)供應，濃茶中含有咖啡因，會增加孕媽媽心臟和腎臟負擔，有損母體和胎兒的 健康 。

2.咖啡

咖啡會導致孕媽媽中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，躁動不安、呼吸加快、心動過速等，不利于胎兒發(fā)育。

3.山楂

山楂對子宮有收縮作用，孕初期孕媽媽不可以大量食用山楂及山楂食品，這會刺激子宮收縮，不利胚胎著床，還可能會引發(fā)流產(chǎn)的危險。

4.沒有煮熟的肉類

很多孕媽媽喜歡吃燒烤和火鍋，任何食物一定要煮至熟透，才可以進食，特別是肉類食物，如牛肉、羊肉等，這些肉片都有可能含有弓形蟲，幼蟲有可通過胎盤感染到胎兒，如發(fā)生無腦兒、腦積水等畸形。

5.體積較大的深海魚

孕媽媽盡量不要吃鯊魚、劍魚等體積較大的深海魚，因為它們體內(nèi)汞含量較高，會影響胎兒大腦發(fā)育，可以選擇帶魚、黃花魚等體積較小的深海魚以及鰱魚、鯉魚等淡水魚。

6.螃蟹、甲魚

性寒，能夠活血化瘀，尤其是蟹爪和鱉甲有明顯的墮胎作用。

7.有腐敗跡象的食物

食物腐敗，不僅營養(yǎng)流失，會誘發(fā)多種疾病，因為食物在腐敗變質(zhì)的過程中會產(chǎn)生大量的細菌與病毒，這些細菌與病毒，會產(chǎn)生很強的毒性，如導致腹瀉、惡心嘔吐等，不利于胎兒發(fā)育。

剛懷孕的準媽媽，因為初次懷孕，小心翼翼，不知道什么能吃，什么不能吃，其實這是正確的。

胎兒在懷孕前三個月屬于易流產(chǎn)高發(fā)期，學會正確的飲食能夠?qū)μ毫鳟a(chǎn)起到一定作用。

什么不能吃？

辛辣熱性的調(diào)料

花椒、胡椒、辣椒、桂皮、八角、小茴香等，容易引起孕婦便秘。

飲品

茶葉和咖啡中含有咖啡因，孕婦飲用會造成，興奮、心跳加快、頭疼等。

飲用過量會影響胎兒發(fā)育，造成流產(chǎn)等。

味精

孕期食用味精，會影響鋅的吸收，而鋅是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要養(yǎng)分，缺少鋅，會影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

木耳

木耳有活血化瘀的功效，會影響胎兒發(fā)育和流產(chǎn)。

薏米、馬齒筧

有興奮子宮，促進子宮收縮，并誘發(fā)流產(chǎn)。

螃蟹、甲魚、海帶

偏寒性，食用后容易造成流產(chǎn)墜胎。

山楂、苦瓜

會刺激子宮收縮，造成流產(chǎn)。

從上述可以看出孕期要正確選擇飲食，可以預防不必要的流產(chǎn)現(xiàn)象。

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