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      烏龍茶的功效與作用是什么
      
        
      
            佚名
            2023-05-31 10:33:45
        
      

        
      
           
      烏龍茶的功效與作用是什么
      烏龍茶是茶的一種
        ，這種茶適當飲用可以為人體大量不少的好處
      ，具有極好的養(yǎng)生功效
      ，那么烏龍茶的功效與作用是什么
      ？喝烏龍茶有哪些好處
        ？烏龍茶的功效作用有很多
      ，下面就來詳細了解喝烏龍茶帶來的好處
        ，以及需要注意的內(nèi)容吧
        。
      烏龍茶的功效作用
      (1)延緩衰老
      烏龍茶中含有許多活性物質(zhì)
        ，其中的一種可以顯著提高SOD酶的活性
        ，對于延緩衰老，保健皮膚都有著巨大的作用
        。實驗表明
        ，每天喝一公斤烏龍茶還能顯著改善皮膚過敏等問題。
      (2)提高能量代謝
      科學家曾經(jīng)做過一個實驗
        ，將水
        、綠茶和烏龍茶進行提升基礎代謝功能的測試
        ，結果表明，綠茶一小時僅能提高4卡的代謝
        ，而烏龍茶則是綠茶的兩倍多
        ，對于瘦身、提高能量代謝有著顯著作用
        。
      (3)降低膽固醇
      烏龍茶中含有的活性物質(zhì)可以很好地溶解脂肪
      ，而且由于它能提高能量代謝，它還可以抑制人體內(nèi)膽固醇上升的效果
      ，是十分健康的茶類飲品
      。
      (4)消除油膩
      很多時候我們想享用美食但又害怕自己受不了那種油膩，這時候就可以試試搭配烏龍茶
      。油膩的食物搭配烏龍茶不僅可以增添飽腹感
      ，還能去除油膩，帶來陣陣茶香
      ，讓你吃的舒心
      、健康。
      (5)活化自律神經(jīng)
      烏龍茶之中的一些物質(zhì)可以有效的提升自律神經(jīng)
      、副交感神經(jīng)的活動
      ，從而讓你感到精神放松，全身舒爽
      。壓力大的時候
      ，靜靜的喝一杯烏龍茶，你會驚喜的發(fā)現(xiàn)壓力的消除以及精神的集中
      。
      (6)瘦身減肥
      烏龍茶中的主要成分：單寧酸和脂肪代謝有著密切的聯(lián)系
      ，可以有效幫助我們減肥，具有一定的減肥茶的功效
      ，想要瘦身的朋友不妨試試烏龍茶
      。
      喝烏龍茶注意事項
      1.投茶量
      不同的茶，不同的泡茶器皿投茶量也不相同
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；旧狭蠡静桀愔械木G茶、紅茶
      、黑茶
      、黃茶和白茶的投茶量在容器水容量的2%~3%。如100ml的蓋碗
      ，投茶量僅需求2~3克
      。
      2.水溫
      水溫以初開全沸水為宜。不同的茶所需溫度略有不同，這點很有講究
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？偟膩碚f分不發(fā)酵和發(fā)酵茶兩類，發(fā)酵茶的水溫高于不發(fā)酵的茶
      ，綠茶是不發(fā)酵茶，它的水溫為65℃~75℃之間
      ；而紅茶
      、黑茶、烏龍茶的水溫則為全沸水
      ，特別是云南地區(qū)海撥高
      ，沸點低，一定要漲透（但也不能過熟
      ，即初開即可）
      ，才能激發(fā)出茶的香、韻
      、味
      。
      3.浸泡時間
      一般約2―3分鐘即可。浸泡時間長了會泡老
      ，苦澀且可能將茶中不好的物質(zhì)如農(nóng)殘量浸泡出來
      ；短了淡薄無茶香味；同時與投茶量
      、水溫有恰當?shù)谋戎?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，如投茶量高，浸泡時間短
      ；反之時間則增加
      。
      4.二次斟茶
      第二次斟茶，仍先用開水燙杯
      。
      烏龍茶的功效與作用及禁忌
      　　現(xiàn)在喝烏龍茶的人越來越多了
      ，喝烏龍茶多注重品味聞香，沖泡烏龍茶需100℃沸水
      ，泡后片刻將茶壺里的茶水倒入茶杯里
      ，品時香氣濃郁，齒頰留香
      。同時
      ，也可紅、綠茶混用
      ，取其兩種功效;也可綠茶和花茶混用
      ，以取綠茶清熱解暑之功、花茶化痰開竅之效。青茶性味不寒不熱
      ，能消除人體內(nèi)的燥熱
      ，達到清燥生津之功效。下面詳細介紹烏龍茶的以下三大養(yǎng)生功效以及三大禁忌
      。
        　　【養(yǎng)生三大功效】 
        　　1
      、預防蛀牙 
       　　飯后一杯茶除了能生津止克、口氣清爽之外
      ，烏龍茶還有預防蛀牙的功效
      。蛀牙形成的原因是由于細菌侵入牙齒組織，而且在組織內(nèi)產(chǎn)生引起蛀牙的酵素
      ，這種酵素和食物中所含有的糖分起作用
      ，產(chǎn)生蛀蝕牙齒的物質(zhì)。這種可以蛀蝕牙齒的物質(zhì)與細菌附著在牙齒上即形成齒垢
      ，累積之后就會發(fā)生蛀牙現(xiàn)象
      。
       　　烏龍茶中含有的多酚類具有能夠抑制齒垢酵素產(chǎn)生的功效，所以吃飯之后飲用一杯烏龍茶
      ，可以防止齒垢和蛀牙的發(fā)生
      。科學家經(jīng)過長期的實驗證明
      ，讓白鼠食用含有多酚類的飼料
      ，會減少蛀牙發(fā)生的機率，飯后如果沒有時間刷牙
      ，為了預防蛀牙飲用一杯烏龍茶也是一項不錯的.選擇
      。
        　　2、抗腫瘤
      、預防老化功效 
       　　烏龍茶具有促進分解血液中脂肪的功效
      ，也能降低膽固醇的含量。國外一份1994年的烏龍茶功效實驗報告指出
      ，烏龍茶針對高血脂病和高血壓病患者有相當好的療效
      。特別是68位參與試驗的高雪壓病患者中，通過一個階段的測試后
      ，由75%的人血壓值出現(xiàn)了下降的趨勢
      。此外，科學研究還發(fā)現(xiàn)
      ，烏龍茶茶葉可全部阻斷亞硝膠的體內(nèi)內(nèi)源性的形成
      ，起到預防食道癌的效果。同時
      ，烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效
      。在每日內(nèi)服足量維生素C情況下，飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少
      ，而維生素C具有抗衰老作用
      。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力
      。
       　　此外
      ，烏龍茶也有抗腫瘤、提高淋巴細胞及NK細胞的活化作用
      ，以及加強免疫功能
      、預防老化等作用。專家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)烏龍茶多酚類還有吸著體內(nèi)異物并使其一起排出體外的功效
      。
        　　3、雙倍排毒功效 
       　　科學實證黑烏龍茶可以抑制百分之二十中性脂肪的吸收
      ，效果非常神奇
      。而有喝過黑烏龍茶的人的排泄物中脂肪含量是沒喝烏龍茶的人的兩倍。所以說黑烏龍茶不僅能抑制脂肪的吸收
      ，還能幫助幫助油脂兩倍地排出體內(nèi)
      ，有著神奇的兩倍排毒功效。黑烏龍茶綜合了綠茶和紅茶的制法
      ，其品質(zhì)介于綠茶和紅茶之間
      ，既有紅茶濃鮮味，又有綠茶清芬香并有“綠葉紅鑲邊”的美譽
      。
        　　【喝烏龍茶的三大禁忌】 
       　　1
      、空腹不能飲，否則就會感到饑腸轆轆
      ，甚至會頭暈眼花
      ，即俗稱的“茶醉”。
       　　2
      、睡前不能飲
      ，否則會使人難以入睡。
       　　3
      、冷茶不能飲
      ，烏龍茶冷后性寒，對胃不利
        。
       　　這三忌對初飲烏龍茶的美眉尤為重要
        ，因為烏龍茶所含茶多酚及咖啡堿較其他茶多，品飲不當易傷害身體
      。
       　　烏龍茶的功效遠遠不止這些
      ，還具有消除疲勞、生津利尿、解熱防署
      、殺菌消炎
      、解毒防病、消食去膩
      、減肥健美等保健功能
      ，尤其突出表現(xiàn)在防癌癥、降血脂
      、抗衰老等特殊功效
      。不管怎么說，為美容也好
      ，為養(yǎng)生也罷
      ，可多喝烏龍茶。
      烏龍茶的功效
      烏龍茶是我國特種名茶
      ，經(jīng)現(xiàn)代國內(nèi)外科學研究證實
      ，烏龍茶除了與一般茶葉具有提神益思，消除疲勞
      、生津利尿
      、解熱防署、殺菌消炎
      、解毒防病
      、消食去膩、減肥健美等保健功能外,還突出表現(xiàn)在防癌癥
      、降血脂
      、抗衰老等特殊功效。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/47055.html.
      
          
      
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                        2023-07-25
                    
      
                
      
                
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