晚上喝茶葉水好不好

晚上喝茶葉水好不好

茶葉的種類有很多，不同的茶葉味道和功效都是不一樣的，大部分的茶都是具有清熱降火的效果的，平時(shí)很多人在工作的時(shí)候會(huì)比較喜歡喝茶，因?yàn)楹芏嗖瓒加刑嵘竦淖饔?，有一些人還喜歡晚上的時(shí)候喝茶，那晚上喝茶葉水好不好？晚上喝茶葉茶好嗎？

晚上喝茶葉水好不好

正確飲用茶葉水好。

晚上喝茶比白天喝茶要講究得多，并不是所有茶葉都適合在晚上飲用，同時(shí)根據(jù)個(gè)人不同的身體狀況，也不是人人都適合在晚上飲茶，下面就來看看晚上喝茶葉水的一些具體要求。

晚上喝鐵觀音和紅茶

基本上大家平時(shí)喝的最多茶葉無非三種，紅茶、綠茶和鐵觀音，而其中綠茶是不適合晚上喝的，綠茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，刺激性較強(qiáng)，在晚上喝容易使人變得興奮，從而產(chǎn)生失眠現(xiàn)象，而鐵觀音和紅茶屬于半發(fā)酵茶和全發(fā)酵茶，刺激性較小，更適合晚上飲用。

適合喝第二杯茶葉水

我們都知道茶葉是可以反復(fù)泡水的，第一杯茶葉水又稱頭茶，往往是茶多酚和咖啡堿含量最多的時(shí)候，通常頭茶的提神效果是最好的，之后再泡的茶，茶葉中的茶多酚開始逐漸溶解到水中，會(huì)抵消部分咖啡堿的作用，使提神效果減弱，因此晚上喝茶時(shí)，最好將泡了2分鐘的頭茶倒掉，喝第二杯茶葉水。

晚上適合喝花茶

花茶是用植物的花或果實(shí)泡制而成的茶，屬于加工茶，具有濃郁沁人的花香味，不含有咖啡堿等刺激性成分，具有寧心安神、清心除煩、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)陰退熱、潤(rùn)膚防衰、潤(rùn)腸通便、化痰止渴、防止秋燥等作用，是非常適合在晚上飲用的茶。

茶葉渣的作用

妙用一：泡個(gè)美肌茶茶浴

綠茶具有去角質(zhì)的作用，茶渣晾干之后裝入棉袋中，再投入浴缸之中，洗后就能夠感到肌膚柔和嫩滑。

妙用二：茶葉消除黑眼圈

黑眼圈的主要原因是因?yàn)樗卟蛔?，用眼過度引起的，用喝過的茶葉去敷眼睛能迅速消除黑眼圈，省錢又方便。

妙用三：DIY綠茶茶末面膜

綠茶中的營(yíng)養(yǎng)成分能夠使肌膚變得有彈性，能夠潤(rùn)膚養(yǎng)顏，除了美白皮膚之外，還有殺菌的作用，可以消除粉刺等療效。

妙用四：抗皺茶糖美容法

茶葉是天然的抗氧化劑，有利于機(jī)體對(duì)自由基脂質(zhì)過氧化物的清除，有益抗擊衰老。

妙用五：干茶葉渣可以吸附異味

茶葉有祛除氣味的作用，放在冰箱或者廁所都能夠除異味，放鞋柜內(nèi)可以消除鞋內(nèi)的潮濕和臭味。

妙用六：茶葉治療腳氣

有腳氣的朋友們可以將茶葉煮成濃汁來洗腳，堅(jiān)持會(huì)有顯著的效果，祛除腳氣。

妙用七：用殘茶葉洗去油膩

用殘茶葉擦洗有油膩的鍋碗，木、竹桌椅，可使之更為光潔。

妙用八：茶水可以去垢滌膩

堅(jiān)持用茶葉浸泡的水洗頭，頭發(fā)便會(huì)烏黑光亮。用一般的洗發(fā)液洗過頭發(fā)后，再用茶水沖洗，可以去除多余的垢膩，使頭發(fā)烏黑柔軟、光澤亮麗，百分百天然滋養(yǎng)。

妙用九：把殘茶葉吸附去潮

把殘茶葉曬干，鋪撒在潮濕處，能夠去潮。因?yàn)椴枞~具有很強(qiáng)的吸附作用。

晚上喝茶葉水好嗎

不好。x0dx0a1，茶水對(duì)消化有幫助。所以如果睡覺前喝的，就容易造成胃部繼續(xù)受到刺激。容易肚子餓等。x0dx0a2，建議晚上不要飲茶，容易導(dǎo)致興奮，影響睡眠質(zhì)量，另外，晚上9：30以后不建議飲水，容易加重腎臟負(fù)擔(dān)。x0dx0a3，茶含有茶堿以及咖啡因，由于個(gè)體神經(jīng)系統(tǒng)的細(xì)微差異，平時(shí)對(duì)該類飲料的感覺可能并不明顯，但都有興奮中樞神經(jīng)的作用，特別是在睡前，會(huì)導(dǎo)致入睡困難或者是睡眠質(zhì)量低下。

晚上睡前喝茶水，對(duì)身體有哪些影響？

眾所周知，茶水在我們生活當(dāng)中還是比較常見的，茶水不僅能夠提高我們的精氣神，同時(shí)也能夠?qū)τ谖覀兊纳眢w有一定的好處，但是晚上睡覺前喝茶水對(duì)身體是有一些影響的，接下來小編就為大家介紹一下。

一、晚上睡覺前喝茶水，對(duì)身體有哪些影響？

首先我們要知道在生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)暮刃┎杷?，不僅能夠促進(jìn)我們身體的腸道蠕動(dòng)，同時(shí)也能夠增強(qiáng)我們自身的免疫力，還有一部分上班族在上班的時(shí)候經(jīng)常就會(huì)出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)暮刃┎杷軌蛱岣呶覀兊木?，同時(shí)也能夠預(yù)防出現(xiàn)瞌睡的現(xiàn)象。其次在生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)暮刃┎杷瑢?duì)于我們的身體有一定的好處，才能夠能夠減輕我們出現(xiàn)便秘的情況，同時(shí)對(duì)于我們的生長(zhǎng)發(fā)育有一定的促進(jìn)作用，不僅可以喝一些茶葉，泡的茶水，還可以喝一些菊花枸杞等保健物泡的茶水，這些茶水對(duì)身體的好處可謂是非常多的。最后就是茶水的時(shí)間一定要注意，不能夠夜晚睡覺前喝，這樣只會(huì)讓我們的精神非常的興奮，同時(shí)讓我們的大腦處于一個(gè)比較亢奮的狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象，影響我們的睡眠質(zhì)量。

二、結(jié)語(yǔ)

由此可以看出，晚上睡覺之前盡量不要喝茶水，甚至連水都不要喝，因?yàn)樗X前喝大量的水，不僅會(huì)造成我們出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致我們的精神處于亢奮，對(duì)于我們的睡眠質(zhì)量有一定的影響。

所以大家在生活當(dāng)中喝茶水的時(shí)候，一定要注意時(shí)間，最好是在早上或者是下午的時(shí)候喝，一定不要睡覺前喝，要知道本來我們的睡眠質(zhì)量都不太好，這個(gè)時(shí)候再喝一些茶水就會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)失眠的癥狀，對(duì)于第2天的工作和學(xué)習(xí)都有著很嚴(yán)重的影響。

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