南瓜去濕氣嗎

南瓜去濕氣嗎

南瓜是沒有祛濕作用的，而且濕氣重的人不宜吃南瓜，會(huì)導(dǎo)致病情加重，而且對健康不利。吃南瓜也有很多質(zhì)疑事項(xiàng)，如果飲食方法不當(dāng)，對健康也是不利的，南瓜雖然對健康很有好處，下面一起來看看吃南瓜的好處吧。

南瓜影響

如果濕氣較重是不適合吃南瓜的，濕氣太重會(huì)引起身體水腫、全身無力、長痘痘、食欲不振、腹脹、消化不良、神經(jīng)萎靡、嗜睡、身體疲困等不適癥狀，而南瓜是發(fā)物，在這個(gè)時(shí)候吃了南瓜是會(huì)導(dǎo)致病情加重的，因此濕氣太重不適合吃南瓜。

營養(yǎng)價(jià)值

南瓜中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B2、維生素B3、維生素C等營養(yǎng)成分，還含有豐富的磷、沒、鐵、銅、錳、鉻、硼等礦物質(zhì)元素。吃南瓜具有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、清痰化膿、解毒殺蟲、助消化、潤腸通便、降血糖、防治癌癥、促進(jìn)生長發(fā)育等功效，特別適合肥胖者、糖尿病患者和中老年人群食用。

食用須知

南瓜雖然對人體有很多的好處，但是砸吃南瓜的時(shí)候一樣有很多注意事項(xiàng)，否則也會(huì)對健康造成不利影響。南瓜皮也很有營養(yǎng)，吃南瓜的時(shí)候如果南瓜較嫩就不要削皮了，但是南瓜太老，南瓜皮不宜消化時(shí)，就最好削皮食用。南瓜中含有的營養(yǎng)成分豐富，也可能成為過敏原，因此對南瓜國民的人不宜食用。南瓜屬溫性食物，長期食用容易出現(xiàn)上火癥狀，而且南華為發(fā)物，有濕氣、熱氣者都不宜吃南瓜，而且患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻等疾病的患者不宜吃南瓜。

搭配禁忌

南瓜不宜與醋同食，會(huì)導(dǎo)致南瓜營養(yǎng)價(jià)值降低。南瓜不宜與鰱魚同食，會(huì)導(dǎo)致中毒。南瓜不宜與螃蟹同食，可能會(huì)導(dǎo)致中毒。南瓜不宜與蝦同食，容易引發(fā)痢疾，但是可以用黑豆、甘草來解毒。南瓜不宜與油菜同食，也不適合與其他維生素C含量豐富的食物同時(shí)，會(huì)導(dǎo)致維生素C被破壞。南瓜與羊肉相克，一同食用會(huì)導(dǎo)致腸胃不適。

如何用食療的方法去濕氣呢？哪些食物有去濕氣的功效呢？

一、紅豆花生大棗粥：我們首先應(yīng)該去超市里買一些紅豆、花生和大棗，然后再將它們用冷水進(jìn)行浸泡，將紅棗給洗干凈，再交款棗核去除。這樣會(huì)比較的入味，把粳米洗干凈，再泡上半個(gè)多小時(shí)，放入鍋中進(jìn)行煮，再加入另外的食材，這樣等水煮沸后，再用小火慢燉就可以了。
二、綠豆薏米仁粥：薏米仁需要浸泡一個(gè)晚上，把薏米仁和綠豆放在一起煮半個(gè)多小時(shí)，這樣出鍋以后再加入一些白糖，吃起來口感也比較好，如果還想加一些燕麥類的東西，也是可以的，但是要注意在食用的時(shí)候一定要注意不可以等涼的時(shí)候吃，溫度大概四五十度就可以進(jìn)行食用了。

窮人去濕毒最快的好方法

長期生活在空氣潮濕的南方，身體難免會(huì)被濕氣入侵。久而久之就會(huì)形成濕毒，給身體健康帶來危害。那么有什么好辦法祛濕呢?今天小編分享一下窮人去濕毒最快的好方法 其實(shí)關(guān)于祛濕民間曾流傳不少土法偏方。在古代窮人治不起病，只要用這些方法。


窮人去濕毒最快的好方法

1、食療祛濕

建議大家在日常的飲食中時(shí)常吃一些具有去濕、排毒、消腫、利尿的食物，譬如：苦瓜，絲瓜，紅豆，薏米，玉米，馬齒筧，冬瓜，南瓜，土茯苓，鯽魚，水芹，茅根等等。

2、艾灸祛濕

艾葉味苦性辛溫，具有溫經(jīng)止血、祛寒止痛之功效，“以之炙火，能透諸經(jīng)而除百病”。因此，艾灸具有溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、散寒除濕及養(yǎng)生保健的作用。

3、汗蒸祛濕

汗蒸也能祛除體內(nèi)的濕氣，因?yàn)樵诤拐舻倪^程中，可以讓全身皮膚的毛孔都打開，伴隨著高溫，*會(huì)以汗液的形式來散熱，這些排出的汗液之中就含有大量的濕氣，所以，通過汗蒸可以起到很好的祛除體內(nèi)濕氣的作用。

4、運(yùn)動(dòng)祛濕

運(yùn)動(dòng)不僅具有增強(qiáng)*機(jī)體素質(zhì)的作用，也是去除濕氣最好的方式。因?yàn)樵谶M(jìn)行充足的運(yùn)動(dòng)之后，我們*的血液會(huì)加速循環(huán)，*也就會(huì)不斷排出汗液，濕氣也就隨之從*皮膚，呼吸系統(tǒng)等排出。

想要祛濕，在日常也是要多加注意的，尤其要注意以下幾點(diǎn)：

1、飲食應(yīng)清淡適量生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無限量食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。


2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會(huì)感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動(dòng)，但越是不愛運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。


3、避開濕氣較重的環(huán)境我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問題外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常生活在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中，尤其是對濕氣敏感的人，更應(yīng)留心。


4、利用中醫(yī)治療養(yǎng)生拔火罐，艾灸等都可以去除體內(nèi)濕氣拔罐：通過拔火罐，可以將身體里的濕氣、寒氣，通過皮膚組織滲透出來，從而排除邪氣，讓人精神百倍。拔火罐的時(shí)間和間隔，一點(diǎn)要好好把握，有的人因?yàn)榻?jīng)常拔火罐，結(jié)果把自己的皮膚搞的很糟糕，引起感染，而且造成皮膚重度瘀青。拔罐太多會(huì)導(dǎo)致體虛。


濕氣太重? 一把艾葉輕松化解體內(nèi)濕毒, 就連大肚腩也甩掉了!

1、腸胃不佳

到該吃飯的時(shí)候，沒有饑餓的感覺，而且什么也不想吃?吃一點(diǎn)東西就感覺胃里脹脹的?在吃飯過程中有隱隱的惡心感，好象吃下去的東西自己往上頂?

中醫(yī)五行學(xué)說認(rèn)為脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以濕氣進(jìn)入體內(nèi)最容易傷脾。自檢脾胃功能，就能發(fā)現(xiàn)你是否脾濕。脾的主要功能是消化、吸收我們吃到體內(nèi)的各種食物和水液，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質(zhì)，為細(xì)胞新陳代謝提供能量。

2、面黃舌厚

早晨眼皮腫，或有下眼袋?照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)自己舌苔厚膩?舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕?

確認(rèn)是否脾濕，最準(zhǔn)確的方法就是看舌的形態(tài)。健康人平時(shí)可以養(yǎng)成定期觀察自己舌象的習(xí)慣，對照一些中醫(yī)舌診的圖片，就可以發(fā)現(xiàn)自己健康問題的蛛絲馬跡。

3、大便不成形

大便稀爛不成形?大便基本成形但較軟，而且大便完了總會(huì)有一些粘在馬桶上很難沖下去?總有大便排不盡的感覺?

確認(rèn)是否脾濕，最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。而如果像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾濕的表現(xiàn)，說明身體消化功能異常。體內(nèi)濕氣過重時(shí)，小便往往表現(xiàn)為尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白帶量多，也是濕氣的顯現(xiàn)。

4、體重身腫

飲食作息和原來一樣，但體重明顯增加?關(guān)節(jié)僵硬，起床時(shí)渾身酸痛?下肢水腫?

濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，而且表現(xiàn)為虛胖的體征，更嚴(yán)重的人會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問題。

5、胸悶頭暈

是否有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服?感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺?身體特別疲乏，懶得活動(dòng)?活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)發(fā)緊，好象不靈活?有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺?易困倦，有時(shí)記憶力減退?

古人說“脾氣一虛，肺氣先絕”，說明脾與肺的功能相互關(guān)聯(lián)、相互影響。脾氣虛到一定程度，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)短氣、少氣懶言，動(dòng)則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。

濕毒是五邪之首，有句古話叫:“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”由此可以得出，祛除濕毒是多么的不容易。其實(shí)祛濕要從調(diào)整生活習(xí)慣做起，適當(dāng)運(yùn)用中醫(yī)保健的方法來進(jìn)行祛濕。

此外，對付濕邪的一個(gè)很好的辦法就是用熱水泡腳。民間有個(gè)說法:熱水泡腳，賽吃人參，富人吃補(bǔ)藥，窮人就泡腳。這話是有科學(xué)道理的，現(xiàn)代科研已經(jīng)證明:人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，泡腳時(shí)可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能。不管窮人富人，泡腳都是一種很好的保健方法。

對于大部分人來說，冬天用40℃左右的熱水泡腳就可以。最佳的泡腳時(shí)間是晚上九點(diǎn)左右。之所以選擇這個(gè)時(shí)間段，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，達(dá)到最好的養(yǎng)腎效果，而且人也會(huì)因此感到舒適。泡腳要避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下進(jìn)行，飯后半小時(shí)內(nèi)也不宜泡腳，以免影響胃部血液的供給。

泡腳祛濕，中醫(yī)最為推崇的就是熱水里面加點(diǎn)艾葉，因?yàn)榘~泡腳具有驅(qū)寒的作用。艾屬于極陽的藥物，用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火，可以康復(fù)口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等疾病。對于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時(shí)，必須停吃寒涼的食物。不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強(qiáng)。

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