風濕性關節(jié)炎如何預防(如何預防和保護風濕性關節(jié)炎)

風濕性關節(jié)炎如何預防

風濕性關節(jié)炎越來越常見了，這與現(xiàn)代人的生活方式有關，沒有做好防寒保暖的工作，受到一些感染，風濕性關節(jié)炎發(fā)病時期，患病部位會非常的疼痛，治療起來也十分的麻煩，只有生活中多注意才不會患上這種疾病，那么如何預防風濕性關節(jié)炎呢？又該怎么治療？

1、預防方法

一、飲食上應選擇容易消化的食物，烹調方式應以清淡爽口為原則，少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。

二、多吃開胃的食物如大棗、薏仁等，尤其薏仁具有去濕祛風的作用，煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。

三、盡可能的減少脂肪的攝取，熱量來源要以醣類和蛋白質為主，若是體重超過標準，要逐漸減輕體重。

四、身體若屬熱性，應多吃綠豆、西瓜等食物；若屬寒性，則應吃羊或牛肉等，不過攝取量不宜過多。

五、若有服用阿司匹林，一定要在飯后才能服藥，因為此藥容易對胃造成傷害，并且容易造成缺鐵性的貧血。

六、適當補足維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質食物，以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。

七、若有服用類固醇容易造成食欲大增、鈉滯留和骨質疏松癥，因此需要控制食物的攝取，以免體重急遽上升，而含鹽量高的調味料和加工食品盡量減少食用，多攝取含鈣食物如脫脂牛奶、傳統(tǒng)豆腐等。

2、治療方法

(1)熏洗治療

熏洗療法是將中藥煎煮后，趁熱對患部熏蒸或浸泡，使藥性從毛孔直入病所，幫助祛風散寒，舒筋活絡。一般可用艾葉、生姜等熏洗。

(2)藥物治療

藥物治療包括外用膏藥和內服消炎止痛的藥物，可以幫助穩(wěn)定病情，對解除局部疼痛效果不錯，但是一般比較難以根治病情。

(3)手術治療

風濕性關節(jié)炎后期可能出現(xiàn)關節(jié)畸形，活動困難等問題，可采用矯形手術、人工關節(jié)的置換、滑膜切除等方法幫助改善關節(jié)功能和生活的能力。

(4)骨髓移植

通過恢復免疫系統(tǒng)功能來促使患者痊愈的自身骨髓移植法，治療兒童風濕性關節(jié)炎取得了較好的療效。

骨髓移植的具體步驟是：先抽出患者身上的骨髓，用藥物和放射等手段對骨髓進行處理，除其中的Ｔ細胞，再把處理過的骨髓注射回患者體內，并使用特殊藥物促使患者骨髓生長，使患者免疫系統(tǒng)功能恢復正常?？梢允够颊咴趲啄陜炔辉侔l(fā)病，對于處于骨架和關節(jié)生長期的兒童非常重要。

3、注意事項

1、首先要做到的就是不能因為是早期而就不關注不重視的，認為不治療自己就會好的，有很多的患者最初只是因為一個小關節(jié)的疼痛而滿不在乎，不去治療的，最終導致了病情惡化了，并且還錯失了最佳的治療時期。

2、一定要去正規(guī)醫(yī)院經過醫(yī)生檢查，吃醫(yī)生給開的藥物，千萬不可以自己胡亂在大藥房買藥回來吃，亂吃藥的話是很有可能會導致各種不良的后果的，一般常見的藥類激素引起的股骨頭壞死和骨質疏松等不良反應的出現(xiàn)的。

3、也不能夠見好就收，吃了藥感覺輕微了就自己停藥了，而不進行徹底的根治，這樣的話，萬一病情再次發(fā)作的時候，是會使得病情不斷的發(fā)展，并且最終會導致病情越來越嚴重，也越來越難以治愈的，所以一定要徹底的根治了。

如何預防和保護風濕性關節(jié)炎

患者可以通過如下的方式在風濕性關節(jié)炎發(fā)生之前進行預防，或者在此類疾病恢復過程中進行保健：
1、患者要進行充分的體育鍛煉，建議患者可以進行持續(xù)的平路慢走或者慢跑這類的活動，如果有條件也可以堅持游泳。堅持體育鍛煉會大大提高患者的自身免疫能力，繼而防止此類疾病的發(fā)生。
2、建議患者要對關節(jié)部位進行充分的保暖，比如在天氣變化或者患者出汗之后，一定要對關節(jié)部位進行充分的衣物遮擋，防止氣受風、受涼以免產生風濕性的關節(jié)炎。
3、患者要保持作息規(guī)律，有些患者經常熬夜也會導致患者的抵抗能力下降，并且會產生關節(jié)受涼的情況，所以建議患者要保持作息規(guī)律，有充足的睡眠才能防止此類疾病發(fā)生，或者防止此類疾病復發(fā)。
4、患者需要保證充足的營養(yǎng)供應，建議患者一定要保證飲食營養(yǎng)的均衡，在此基礎上適當多增加鈣質和蛋白質的營養(yǎng)供應，比如建議患者每天至少要喝一杯牛奶。
5、患者如果在近期存在上呼吸道的感染，在此期間要盡量保持制動休息，不要鍛煉，而且要積極配合醫(yī)生治療，盡早康復。

如何預防風濕性關節(jié)炎？

在生活中，往往會見到一些風濕性關節(jié)炎的病人，多為中老年的朋友們，如果不及時的進行醫(yī)治的話，就會導致病人癱瘓的、課件這種的疾病對請偶們的影響有多大，因此咱們要做好預防的工作，預防疾病的出現(xiàn)，那么，風濕性關節(jié)炎預防有哪些方法呢?

　　1、預防感染，研究表明細菌或病毒的感染可能是誘發(fā)類風濕發(fā)病的因素之一，一些患者是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。

　　2、注意不要過度勞累，要勞逸結合，人體過于疲勞時，免疫力也會隨之下降，很容易容易引發(fā)一些疾病，也會誘發(fā)類風濕疾病。這是風濕性關節(jié)炎的預防方法之一。

　　3、增強身體免疫，經常參加體育鍛煉，多參加一些戶外活動如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，可以增強身體的免疫力，提高抵抗力，對類風濕的預防是有幫助的。經常參加體育鍛煉的人抗御風寒濕邪侵襲的能力要比平常人強得多。

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