墮胎后吃什么補身體

墮胎后吃什么補身體

對于女性來說，墮胎是對其身心巨大的傷害，所以很多男性朋友在不做任何避孕措施的情況下，一定要為女性考慮一下，這樣做會對女人造成多大的傷害，另外女性在墮胎之后一定要注意好好護理和保養(yǎng)，那么墮胎后吃什么補身體呢？下面我們一起來看看。

1、墮胎后吃什么好

1、糖餞紅棗

干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內(nèi)，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。

2、雞蛋棗湯

雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

3、豆?jié){大米粥

豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。

4、荔枝大棗湯

干荔枝，干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。適用于婦女貧血，流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

5、乳鴿枸杞湯

乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。

6、姜歸羊肉湯

羊肉200-300克、泡發(fā)好的白扁豆100克、月子米酒2000毫升、胡麻油25-50克、老姜。羊肉洗凈切塊，熱鍋加入胡麻油，大火炒香羊肉，依次加入白扁豆、老姜、月子米酒，入砂鍋煮沸后轉(zhuǎn)小火燉2-3小時，調(diào)入低鹽，趁熱食用。不吃羊肉者可以換成小排或牛排。

7、香菇玉米粥

把大米洗凈泡1個小時以上，胡蘿卜洗凈切成小粒。香菇、火腿也切成小粒。將大米中放些色拉油，同時放入香菇粒，然后開始煮。開鍋后，放入胡蘿卜、玉米粒，邊煮邊攪拌，要按一個方向。感覺快熬好的時候（大概20分鐘），放入火腿丁。再次開鍋后，撒入蔥花，最好用鹽調(diào)味即可。

8、烏豆煲鯽魚湯

鯽魚1條，烏豆2兩，眉豆2兩，花生2兩，陳皮1片。烏豆、眉豆、花生洗凈，預(yù)先浸隔夜，去水備用。鯽魚去臟去鱗洗凈。果皮浸軟去瓤，備用。鍋注入適量水，水滾放入鯽魚及其他材料，以慢火煲3小時即可。

9、蓮花湯

豬肉150克，蓮子50克，黃花菜100克，枸杞10克、鹽、味精、蔥油、清湯各適量。豬肉洗凈切丁，焯水。蓮子、枸杞用溫水泡開。鍋中倒入清湯，加入豬肉丁。黃花菜、蓮子，枸札同煮10分鐘，加精鹽、味精調(diào)味，淋少許蔥油即成。

2、墮胎后如何保養(yǎng)

1、在此期間，不要喝酒，未經(jīng)醫(yī)生許可也不要洗澡，因為洗澡有時可引發(fā)后遺癥。

2、為了保證母體的健康，不要馬上懷孕，因為過程中母體受到損傷，此時懷孕是很危險的，為此必需采取安全措施。

3、從手術(shù)的那天開始，不要過度勞動和運動。

4、打胎需要休息2周，并預(yù)防著涼和感冒，多吃些富有營養(yǎng)的食物，使身體盡快恢復正常。

5、衣著應(yīng)保持寬松，不要穿 過于緊身的。

6、保持生活的規(guī)律性：即使手術(shù)做得很成功，但若術(shù)后的生活沒有規(guī)律，也會留下后遺癥。術(shù)后可在休息一天，或回家。隨后的幾天還要 去接受觀察和治療，并保證充分的休息。

人流后吃什么補身體？

術(shù)后前十天媽媽 的腸胃功能處于較弱狀態(tài)，一般在小月子的期間要吃比較容易消化，而且蛋白含量豐富的食物，可以吃牛肉，雞蛋，魚，排骨湯，豬蹄湯等，同時還需要吃適量的蔬菜和水果來促進胃腸的蠕動。并且在飲食上也要注意不要過量，需要少量的多餐，要避免引起胃腸道的不適癥狀的出現(xiàn)

流產(chǎn)后不使用藥物和手術(shù)方式改善生殖系統(tǒng)，增加二次傷害，及并發(fā)癥；通過食物為輔，生殖系統(tǒng)綜合營養(yǎng)PWRH為主，增加體內(nèi)雌激素、改善子宮血流情況，促進子宮腺體及血管增生，通過增加子宮內(nèi)膜雌、孕激素受體數(shù)量等途徑來改善子宮內(nèi)膜、女性生殖系統(tǒng)以及流產(chǎn)后身體虛弱問題。

做小月子吃什么補身體，注意營養(yǎng)均衡：

孕婦流產(chǎn)后，無論是藥 物流產(chǎn)、人工流產(chǎn)、還是不幸小產(chǎn)，是一定要進補的，這樣才能恢復身體的正常。流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補養(yǎng)，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產(chǎn)對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上 流產(chǎn)過程中 心理上承受的壓力和身體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此， 在半個月到一個月的小月子中，應(yīng)該多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如豆制品、蛋類、魚類等。流產(chǎn)后的幾天注意飲食清淡、易消化，可喝粥、有營養(yǎng)的湯

人為的產(chǎn)后脾胃虛弱異常的出 汗，蒼 白、腰 痛、容易疲勞，氣 血不足。內(nèi) 分泌 失 調(diào)。法國“PWRH”素中富含多種抗 氧 化營養(yǎng)元素包含：（阿膠、燕窩酸、血紅鐵素）修 復子 宮恢復期所需的維生素、礦物質(zhì)和微量元素，改 善氣血。 其類人膠原三肽為子 宮修護內(nèi)膜而生增強身體免 疫力。

小月子吃什么補子宮：（做小月子吃什么補身體）

根據(jù)早期調(diào)研結(jié)果顯示，中國每年平均有800~1000萬次人工流產(chǎn)，不孕不育的人群里有近九成有過流產(chǎn)史。因此中華醫(yī)學會計劃生育分會也向全社會發(fā)出“科學避孕，遠離人流”倡議書，開展“流產(chǎn)后關(guān)愛”。一般人流手術(shù)之后至少需要休息半個月或者一個月，這段時就是關(guān)鍵的恢復期，如果沒有調(diào)養(yǎng)好身體，健康都會大打折扣。

流產(chǎn)雖然沒有經(jīng)歷足月的孕育和分娩過程，但只要是懷孕妊娠，女性的身體就會發(fā)生變化。正因如此流產(chǎn)也就相當于一次生產(chǎn)，對于女性身體傷害不亞于正常生產(chǎn)。無論是自然流產(chǎn)還是人工流產(chǎn)都需要使用藥物和工具進行清宮手術(shù)，清理宮內(nèi)中已經(jīng)產(chǎn)生的所有妊娠組織，這個操作可謂是女性子G的殺手，對女性脆弱的宮內(nèi)器官和宮內(nèi)膜等組織具有極大的傷害，這種傷害有時是不可逆轉(zhuǎn)的。

研究指出法國PWRH。攻克了流掉對子 宮的傷害，作用于細胞組織的營養(yǎng)使得子 宮受損內(nèi)膜再 生，修護子 宮壁的創(chuàng)傷，增加宮腔壁間質(zhì)的密度以及子 宮的彈性。促 進粘膜內(nèi)膠原纖維收縮、重組再 生。降低人為的流產(chǎn)并發(fā)癥達到80%。也降低了自然流產(chǎn)率。

PWRH修 復人工流產(chǎn)后子 宮內(nèi)膜的臨床研究

[摘要]目的探討口服PWRH對人工流產(chǎn)后子 宮內(nèi)膜修 復的可行性及安 全性。方法選擇擬實施人工流產(chǎn)患者98例，隨機分為觀察組和對照組，每組49例。

兩組均給予抗感 染及其他對癥治 療，在此基礎(chǔ)上，觀察組在術(shù)后立即給予PWRH常規(guī)用量口服，對照組給予安慰劑（淀粉片）1片口服1次/d。觀察2組陰 道情況及月經(jīng)情況；B超檢查2組子 宮內(nèi)膜厚度、術(shù)后并發(fā)癥；免 一組化法測定2組血管內(nèi)皮生 長因 子（VEGF）、堿性成纖維細胞生 長因 子（bFGF）及子 宮內(nèi)膜微血管密度（MVD）。

結(jié)果觀察組在術(shù)后月經(jīng)出現(xiàn)持續(xù)時間、出血量首 次月經(jīng)出現(xiàn)時間及量、子 宮內(nèi)膜厚度、術(shù)后并發(fā)癥方面均優(yōu)于對照組，2組比較均有顯著性差異（P均

結(jié)論PWRH能有 效恢復月經(jīng)周期，增加子 宮內(nèi)膜厚度及防止并發(fā)癥，并可以增強VEGF、bFGF在子 宮內(nèi)膜的表達及提高子 宮內(nèi)膜MVD，使子 宮內(nèi)膜得 到有 效修 復。

人工流產(chǎn)術(shù)與藥物流產(chǎn)造成不孕原因及預(yù)防修復

造成人工流產(chǎn)沭后繼發(fā)不尕的最常見原因是:輸卵管炎 癥和內(nèi)膜損傷，沭后孑宮內(nèi)膜異位癥和內(nèi)分泌紊亂也是常見原因之一。生殖系統(tǒng)感蒅是引起輸卵管炎 癥，導致輸卵管阻塞的主要原因。輸卵管堵塞主要導致女性不尕，占女性不孕的25%至35%，而導致輸卵管損傷的主要原因是盆腔 炎人工流產(chǎn)會破壞生殖系統(tǒng)屏障功能，容易導致逆行感蒅而造成孑宮內(nèi)膜炎、輸卵管 炎甚至盆腔棪。尤其是手沭 流 產(chǎn)在宮腔內(nèi)進行機械性操作，如果術(shù)沭前就患有陰道棪癥、手術(shù)器械消毒效果不佳或術(shù)后過早同房，都可能導致輸卵管阻塞、盆腔粘連的幾率增大。

及時補充產(chǎn)后專用修復營養(yǎng)PWRH產(chǎn)美盾3號 （主抗炎）可促進修 復孑宮內(nèi)膜和月經(jīng)恢復、減少并發(fā)癥。對手沭和藥流的患者研究顯示，相較于不使用激素類藥物，PWRH產(chǎn)美盾持續(xù)1-2個月有預(yù)防宮腔粘連，促進沭后月經(jīng)恢復的作用。

有研究表明，人工流產(chǎn)術(shù)后采用PWRH產(chǎn)后營養(yǎng)，不影響受術(shù)者下丘腦-垂體-卵巢內(nèi)分泌軸，術(shù)后出血量、首次月經(jīng)時間和月經(jīng)量減少發(fā)生率、貧血發(fā)生率均效果明顯。

PWRH修復標準

1.補充18-20%的孕期和分娩期間丟失的營養(yǎng)

2.消除惡露，去除殘留13-15%。

3.修復21-23%的子宮內(nèi)膜和產(chǎn)道損傷。

4.17-19%的營養(yǎng)素用于恢復生殖彈性和皮質(zhì)松弛。

5.低位分娩后骨盆肌肉修復、腹直肌分離及松弛修復百分之12-15

6.10-12%血紅素鐵、鋅和鈣的補充

7.控制乳腺炎和生殖炎癥12-15%。

8.母乳營養(yǎng)9-11%

9.子宮粘連修復15-18%。

10.子宮瘢痕修復13-17%。

做小月子吃什么補身體，小月子雖然一般休息時間在一個星期到兩個星期左右，但是大家一定不要忽視了這段時間，好好的調(diào)理身體是非常必要的。在吃上面要多吃有營養(yǎng)的東西，而且睡眠要保證充足、心態(tài)也要調(diào)整好。

人流后吃什么恢復快

問題一：剛做完人流吃什么對子宮恢復快人流后需要做個小月子別干重活，多休息，別碰涼的，一個月內(nèi)不要同房，對子宮恢復不好，還容易得婦科病。注意不吃辛辣寒涼食物就行，飲食均衡吃的稍微清淡一些，術(shù)后記得去檢查，在新時代做檢查的時候，多注意，小月子比大月子還關(guān)鍵，注意休息別太勞累，喝點雞湯或者骨頭湯補補，千萬別著涼，具體多問問大夫，吃什么能盡快恢復的

問題二：人流后什么吃什么子宮恢復快人流的傷害不是食補可以補回來的。
懷孕后的流產(chǎn)是對女生生育能力的最大的透支，也是對女性身體和心理的巨大傷害，而且有長期的傷害和后遺癥，人流會造成女性免疫力下降，身體虛弱多病，腰酸背痛，后背發(fā)涼，怕冷畏寒，風濕病、夜多夢寐，心神不寧，婦科病感染，月經(jīng)不調(diào)，不孕不育，習慣性流產(chǎn)等后遺癥，并且?guī)缀趺總€女性人流后都會有上面一種或幾種的后遺癥。很多后遺癥會伴隨一生，有的后遺癥則年紀越大越明顯，年輕時盲目人流，老年了就要受到各種病痛折磨。另外人流也有很多隱形的后遺癥，很難檢查出來和治療，只要人流過，唬會將來的生育和生育質(zhì)量造成影響，這種影響有的會造成不孕，習慣性流產(chǎn)、胎兒畸形、胎兒發(fā)育不良、胎兒智力問題等，這些都是人流會遺留下來的隱患。人流刮宮會造成子宮內(nèi)膜變薄，子宮內(nèi)膜太薄不利于受精卵的著床，會引起早期流產(chǎn)或胎兒畸形及胎停育等。人流需要擴張子宮，很容易造成使子宮頸的肌肉和纖維斷裂，當下次再妊娠時，子宮頸管因有瘢痕而變得松弛，幼小的胚芽常會由此而從子宮腔脫出，導致習慣性流產(chǎn)。子宮內(nèi)膜也如同肥沃的土壤，人流刮宮造成子宮內(nèi)膜越來越貧瘠，也可能導致以后懷孕胎兒不能吸收足夠的營養(yǎng)，因此也會影響以后懷孕胎兒的健康，對優(yōu)生優(yōu)育也非常不利，如果想要孕育出健康聰明的寶寶健康聰明，就千萬不要墮胎。已經(jīng)墮胎的，現(xiàn)在開始不要再墮胎了，為了自己現(xiàn)在和將來，多一次墮胎，就會加大這些風險，人流也會造成許多身體上的疾病和導致各種病變。另外精神上的愧疚和悔恨也是一輩子的折磨，除非是沒有人性的人，不覺得傷害自己的骨肉是一種罪孽。我就是人流的受害者，親身經(jīng)歷著人流帶給我的各種痛苦和折磨，所以我不希望您重蹈覆轍，不管你是否相信，請相信我的善意提醒。請別再墮胎了，做好日常避孕并不麻煩，不要等到將來自己身體受到病痛折磨，不孕、懷孕后習慣流產(chǎn)，或者胎兒畸形、發(fā)育不全等不正常情況才后悔，那時就晚了啊。千萬要注意做好避孕和事后補救措施，哪怕吃一千一萬顆避孕藥也比一次人流對你的傷害小啊。
從胎兒的角度看：從胎兒的角度看人工流產(chǎn)，那慘痛是無以言狀的，這無辜的孩子還沒有來得及見到父母一眼，就在機械手術(shù)下被絞得粉碎而化為血水。在7周的時候胎兒已經(jīng)有心跳，通過B超可以測出來，你可以看看胎兒0-40周的成長過程。胎兒也有感覺、有意識、知道疼痛，胎兒也是一個小生命，在人流的過程中胎兒也會因為疼痛而蜷起身體，非常殘忍，紀錄片《無聲的吶喊》就記錄人流過程中胎兒痛苦掙扎的畫面。一個孩子因為父母的放棄，被攪成血水，再被排出來，慘狀可能言喻，這個小生命能沒有對父母的怨恨嗎？很多人相信人流會遭報應(yīng)的，人流后會事業(yè)不順，家庭不和，生病，遭遇橫禍，都是人流的報應(yīng)啊，網(wǎng)上有很多例子，你可以自己查的，不可不信啊。

問題三：人流手術(shù)后吃什么恢復快您好！
以下回答希望對您有所幫助；
術(shù)后飲食調(diào)理與身心修養(yǎng)：
1、無痛人工流產(chǎn)后需要休息2周，少看報紙及電視。
2、術(shù)后2周內(nèi)，適當臥床休息，不做重體力勞動。
3、多吃些富有營養(yǎng)的食物，使身體盡快恢復正常。
4、保持外 *** 清潔衛(wèi)生，每天用溫開水清洗1～2次，勤換衛(wèi)生巾。
5、2周內(nèi)或 *** 流血未干凈前不要坐浴。
6、1個月內(nèi)禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有發(fā)熱、腹痛或 *** 分泌物有異常氣味，要及時就診。
7、一般在3～5天 *** 流血漸漸停止，最多不超過10～15天。如果 *** 流血量超過月經(jīng)血量，持續(xù)時間過長，這時需要及時就診治療。
8、無痛人工流產(chǎn)后只要恢復性生活，就要采取避孕措施，避免再次懷孕
人工流產(chǎn)后怎樣進行補養(yǎng)
流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補養(yǎng)，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產(chǎn)對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當?shù)倪M行補養(yǎng)是完全必要的，而補養(yǎng)的程度、持續(xù)的時間，應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量而定。
首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應(yīng)補充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化99食物。補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。
流產(chǎn)后如何進補 ---- 秋季是人流的旺季，不少女性以為人工流產(chǎn)是件很簡單的事，沒怎么保養(yǎng)便又上班了。婦科醫(yī)生告誡，這對身體的康復沒有好處。流產(chǎn)后，應(yīng)注意飲食調(diào)養(yǎng)，這里介紹一下此方面的飲食原則。為了促進人工流產(chǎn)后的康復，飲食調(diào)理應(yīng)注意以下幾點
流產(chǎn)后食療方
(1)雞蛋棗湯。雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
(2)荔枝大棗湯。干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
(3)豆?jié){大米粥。豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。
(4)乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
(5)糖餞紅棗。干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。
人工流產(chǎn)是避孕失敗后的補救措施。目前流產(chǎn)手術(shù)大多用負壓吸引法，把胚胎從宮腔內(nèi)吸出。這種負壓吸引法雖然比較安全可靠，但有時會出現(xiàn)一些不適或后遺癥，醫(yī)學上稱為“人流后綜合征”。這些綜合征不―定需要藥物治療，選擇適當?shù)氖澄镎{(diào)養(yǎng)，也可使機體得到康復。
一、人流緊張綜合征的食療。有些早孕婦女在做人流擴宮或負壓吸引、鉗刮手術(shù)過程中，因為過分緊張或局部 *** 過強，引起明顯的神經(jīng)興奮反射，促使冠狀......>>

問題四：做完人流以后吃什么藥恢復的快？您好,流產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)非常重要,又稱小月子,手術(shù)后頭三天要臥床休息，過早活動則可能會延長 *** 出血的時間，一般半月內(nèi)應(yīng)避免參加體力勞動和體育鍛煉，這將有利于身體的恢復。要適當增加營養(yǎng)，因為手術(shù)會引起少量出血，使身體受到一定的損傷。所以，應(yīng)及時補充一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶類或豆制品等。人流后機體抵抗力下降丁更應(yīng)注意個人衛(wèi)生。由于子宮內(nèi)膜留下了創(chuàng)面， *** 分泌物增多，使之成為細菌感染、繁殖的有利條件。因此，要特別注意外 *** 的清潔衛(wèi)生，及時清洗外陰，衛(wèi)生墊要常更換；半月內(nèi)避免盆浴，勤換洗 *** ；一個月內(nèi)要絕對禁止同房，以防止細菌感染。預(yù)防子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病。落實避孕措施，在醫(yī)生的指導下，采用合適的避孕方法，以防再次懷孕。切不可忽視日常的避孕而依賴人工流產(chǎn)，因為多次人工流產(chǎn)會增加罹患婦科病的機會，嚴重損害身體健康。手術(shù)后 *** 分泌物有異味并伴有發(fā)燒、腹痛等癥狀，則應(yīng)考慮有感染或子宮內(nèi)有殘留物存在，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查和治療，以免病情加重。飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點：1.人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。2.由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。 3.在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食 *** 性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能 *** 性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 建議服用3－5副的生化湯(當歸六錢、炙甘草錢半、川四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢) 。下面再推薦幾例食譜：1.豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。 2.雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。 3.參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數(shù)次服食。具有益氣補血作用。適用于流產(chǎn)后的調(diào)補。 4.魚類中的鯉魚能促進子宮收縮。以上供您參考。祝您健康。

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