來大姨媽能喝奶茶嗎

來大姨媽能喝奶茶嗎

經(jīng)期飲食無疑是女性最為關(guān)注也最需注意的方面之一。因?yàn)榕栽诮?jīng)期相對(duì)比較特殊，所以關(guān)乎最密切的飲食就需要多加注意。多數(shù)女性都知道辛辣、生冷食物在經(jīng)期不能吃，那么在經(jīng)期奶茶能不能喝呢？

可以喝

在經(jīng)期女性可以喝奶茶，不過最好是溫奶茶。雖然現(xiàn)在的奶茶已經(jīng)很少由純天然原料制成，但少喝并不會(huì)造成多大危害，只要不建議經(jīng)常喝而已。與其他飲料相比，現(xiàn)在的奶茶完全就是工業(yè)食品添加劑組成，除了口感非常好之外就沒什么益處了，經(jīng)期女性少喝即可，無需過于擔(dān)心。

注意事項(xiàng)

由于個(gè)體體質(zhì)不一，在經(jīng)期不同女性行經(jīng)特征也不一，有些會(huì)表現(xiàn)出明顯的不適癥狀，如痛經(jīng)、月經(jīng)貧血、身體浮腫、經(jīng)期頭痛等等，所以出現(xiàn)這類癥狀時(shí)應(yīng)當(dāng)尤需注意保健護(hù)理，癥狀較嚴(yán)重時(shí)就需要就醫(yī)診斷。當(dāng)然，對(duì)于那么體質(zhì)較好的女性，在經(jīng)期的飲食等方面同樣也需重視，不可太過隨意。

經(jīng)期護(hù)理

一般來說，經(jīng)期女性普遍需要注意的是防寒保暖和注意休息，因此寒冷性質(zhì)的食物和其他物品最好少接觸或盡量避免，并且要避免過度疲勞，而運(yùn)動(dòng)也不宜過量，最重要的是要保持心情暢快，其他與平常一樣度過就基本沒有什么問題，相信都能夠輕松度過生理期。

姨媽來的時(shí)候可以喝奶茶嗎

在月經(jīng)期間是可以適量喝一些奶茶的，但盡量要選擇質(zhì)量好，安全可靠的奶茶喝。而且還不可以喝冰凍的奶茶，可以喝常溫下的奶茶，或者是跟牛奶進(jìn)行調(diào)配的，有一定的營(yíng)養(yǎng)成分，才可以適量喝一些。在月經(jīng)期間，盡量要少喝奶茶，因?yàn)槟滩枰矊儆谥谱鞯氖澄铮蟹栏瘎┮约疤砑觿?，?duì)身體也是有害處的，長(zhǎng)期飲用奶茶還可以肥胖，所以在月經(jīng)期間可以偶爾喝1次奶茶，不可以長(zhǎng)時(shí)間喝。月經(jīng)期間飲食盡量要均衡些，也可以多吃一些瘦肉，雞蛋，牛奶以及新鮮的蔬菜，水果等，補(bǔ)充月經(jīng)期間所丟失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

月經(jīng)期注意事項(xiàng)，具體如下：
第一、在月經(jīng)期的時(shí)候不能吃生冷、辛辣、刺激性食物，尤其對(duì)于平時(shí)有痛經(jīng)，在月經(jīng)前的一周就應(yīng)該注意不能吃比較涼的食物，因?yàn)榭赡軙?huì)加重痛經(jīng)，要注意保養(yǎng)自己。
第二、月經(jīng)期的時(shí)候不能劇烈的活動(dòng)，同時(shí)也不可以進(jìn)行性生活。月經(jīng)期的時(shí)候?qū)m頸口處于擴(kuò)張的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候如果發(fā)生性生活會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌的上行感染，出現(xiàn)子宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎和附件炎等情況。在月經(jīng)期的時(shí)候生殖器是處于充血的狀態(tài)，同房的不斷撞擊會(huì)導(dǎo)致出血時(shí)間延長(zhǎng)。

月經(jīng)期間可以喝奶茶嗎？

月經(jīng)期間不可以喝奶茶，因這類飲料會(huì)增加焦慮和不安的情緒，可改喝大麥茶、薄荷茶。

月經(jīng)期間可以吃：

1、月經(jīng)來潮前的一周飲食宜清淡，易消化，富營(yíng)養(yǎng)。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

2、多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進(jìn)動(dòng)情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。

3、兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物。

4、攝取足夠的蛋白質(zhì)?？沙园咨忸?、蛋；及多些豆腐、黃豆植物蛋白，以補(bǔ)充經(jīng)期所流失的營(yíng)養(yǎng)素。

5、有大失血情形的女性，應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜（湯汁是紅色的菜）、葡萄乾等高纖質(zhì)食物，以利補(bǔ)血。

月經(jīng)期間不可以吃：

1、避免吃生冷類食物，因?yàn)樯漕愂澄锞哂星鍩峤舛尽⒆剃幗祷鸬墓π?，平時(shí)吃的話，是有益于人體健康的，但在經(jīng)期食用的話，卻容易造成痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

2、避免吃辛辣類食物，因?yàn)樾晾贝碳ば缘氖称啡菀讓?dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

3、避免吃油炸食品。經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。這時(shí)候如果進(jìn)食油炸食品的話，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌、毛囊炎。

擴(kuò)展資料：

月經(jīng)期間注意事項(xiàng)：

1．生理期期間盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。

2．生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣_，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。

3．忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識(shí)了，千萬(wàn)不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會(huì)讓污血無法順利排出，留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害。

4．吃點(diǎn)甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因?yàn)樯砥诔砸稽c(diǎn)甜食可以幫助污血代謝。

5．拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過多。

6．不要太情緒化：據(jù)說女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。

7．忌盆?。阂?yàn)樯砥谧訉m口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

人民網(wǎng)-女人經(jīng)期要謹(jǐn)記5個(gè)禁忌

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