胃是我們身體最重要的消化器官,所以我們吃的所有的食物都是需要通過胃部的消化才可以被吸收的,所以我們吃的一些刺激性的食物,也是會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生一定的刺激的,所以我們平時(shí)需要保護(hù)胃部。那么,胃疼怎么辦?胃疼吃什么可以緩解?
1、胃疼吃什么食物好
1、注重平時(shí)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,在保證身體足夠熱量攝入的同時(shí),減少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高維生素食物,保證機(jī)體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素的充足,防止貧血和營(yíng)養(yǎng)不良,如瘦肉、雞、魚、肝腎等內(nèi)臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。
2、多進(jìn)食健胃的食品,譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等,饅頭可以養(yǎng)胃,不妨試試作為主食。
3、平時(shí)的食物本身要容易消化:清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點(diǎn)的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、等等。
4、當(dāng)胃酸分泌過多時(shí),可喝牛奶、吃饅頭或面包以中和胃酸。當(dāng)胃酸分泌減少時(shí),可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,幫助消化。
2、胃疼如何緩解
1、揉內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉(zhuǎn)圈36次,兩手交替進(jìn)行,疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
2、點(diǎn)按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴,平時(shí)36次,痛時(shí)可揉200次左右,手法可略重。
3、揉按腹部
兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時(shí)針36圈,逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹,增進(jìn)食欲。
3、胃疼必須忌口的食物
(1)咖啡
咖啡會(huì)刺激胃,使其分泌過多的胃酸,導(dǎo)致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。
(2)薄荷
薄荷會(huì)放松食道括約肌,增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
(3)辛辣食物
紅辣椒或胡椒能刺激食道的內(nèi)壁,吃完后會(huì)有種令人討厭的心痛,并且增加胃的負(fù)擔(dān)。即使你想加一些酸奶油使它變涼,你仍然能獲得同樣的刺激。而且,加上酸奶油之類的東西反而會(huì)遭受其他的副作用。
(4)西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解,并產(chǎn)生大量氣體。同時(shí)西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類。
(5)山楂
消積耗氣食品,多食久食則傷胃氣,如《隨息居飲食譜》中說:“多食耗氣,虛病后忌之?!痹t(yī)朱震亨還指出:“山楂,大能克化飲食,……多服之,反克伐脾胃生發(fā)之氣也?!彼?,氣虛胃疼者尤當(dāng)忌食。
(6)番茄
番茄的酸性很高,可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此,吃太多番茄會(huì)導(dǎo)致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。
(7)乳制品
有乳糖不耐的人,攝入乳制品后會(huì)引起胃部不適??梢赃x擇酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶。
(8)油膩食物
含脂肪過高的食物,比如油炸食品,會(huì)增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會(huì)。因?yàn)楦咧臼澄锖茈y消化,人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸。同樣,進(jìn)食過量也會(huì)刺激胃酸分泌過多。
(9)冷飲
冷飲過量會(huì)讓胃內(nèi)溫度過低,影響胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐時(shí)最好喝些熱飲料,比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。
(10)巧克力
巧克力含大量的可可堿,會(huì)讓食道括約肌放松,胃酸容易反流進(jìn)食道。
如您總是經(jīng)常胃疼,建議您咨詢醫(yī)生,尋求專業(yè)診斷和治療。以下是一些常見的胃疼原因和疏導(dǎo)方法:
消化不良:吃飯?zhí)臁⒊蕴?、暴飲暴食等原因引起的消化不良,可以適當(dāng)減少食量、慢慢咀嚼食物、避免辛辣、油膩等刺激性食物。
胃酸倒流:食道括約肌失效導(dǎo)致胃酸反流到食道引起的胃疼,可以通過改變飲食習(xí)慣、避免躺著睡覺等措施緩解。
消化道炎癥:如胃炎、十二指腸炎等,需要就醫(yī)服藥治療。
腸胃感染:如細(xì)菌、病毒感染等,常常伴有腹瀉、發(fā)熱等癥狀,需要及時(shí)到醫(yī)院治療。
其他原因:如膽囊炎、肝炎、胃潰瘍等,需要具體對(duì)癥治療。
總之,對(duì)于長(zhǎng)期的胃疼,應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診,找到病因并采取相應(yīng)的治療措施。
1.放松腹部
長(zhǎng)時(shí)間穿過緊的衣物容易擠壓內(nèi)臟器官,引起腹脹、腹痛;而且太緊的褲子,可能會(huì)導(dǎo)致胃反流,刺激食道。因此,經(jīng)常出現(xiàn)胃痛,要穿一些寬松的衣物,避免腹部受到過大的壓力。
2.喝水緩解胃痛
如果是由于胃酸過多而引起的胃痛,可以通過和溫水來緩解胃痛。喝水能夠稀釋胃酸,減少胃酸對(duì)胃黏膜的刺激。如果有消化不良的患者,可以在飯前喝一杯水,可以減少胃痛的頻率。
3.吃點(diǎn)食物
有些人肚子一餓就會(huì)出現(xiàn)胃痛,吃點(diǎn)東西后就會(huì)緩解。這種饑餓性胃痛可能是十二指腸潰瘍的前兆,吃點(diǎn)東西只是暫時(shí)緩解,如果有這種情況的還是要及時(shí)就醫(yī)。
4.胃部保暖
現(xiàn)在天氣悶熱,很多人選擇開空調(diào)睡覺或者喝冷飲,這樣很容易讓胃部受涼,引起胃痛。此時(shí)要注意胃部的保暖,比如喝點(diǎn)熱水熱粥、熱湯等,這些溫暖的食物可以讓胃變得舒服。
5.按摩腹部
由于吃的太多而引起消化不良導(dǎo)致的胃痛,可以嘗試按摩腹部來緩解胃痛,以肚臍為中心,雙手以畫太極圖的姿勢(shì)輕輕按摩腹部,這個(gè)按摩方法不僅止痛,還可以起到促進(jìn)消化的作用。
6.穴位按摩
如果發(fā)生胃痛,可以按摩氣海穴和摩脘穴,這兩個(gè)穴位都有緩解胃痛的作痛。按摩氣海穴時(shí)可以以順時(shí)針方法按摩小腹上的氣海穴;按摩脘穴時(shí)可采取仰臥位,下壓時(shí)力度要適中,不可過重,而力道也不要太輕,這樣會(huì)起不到治療作用。
1.忌口:胃病要忌口被我現(xiàn)在認(rèn)為史重中之重。
酸冷辣等各種刺激性食物味道不吃,空腹生吃大蒜什么的。
2.藥:一般胃病,無論胃潰瘍胃炎食道炎神馬的,藥都一樣。
首發(fā),輕劑量雷貝拉挫,再嚴(yán)重點(diǎn)奧美拉挫。每天早上飯前的西藥。一般2周到4周的藥量
[胃痛時(shí)]西藥達(dá)喜是常用藥,我的評(píng)價(jià)是又貴又沒用!
個(gè)人喜歡中醫(yī),效果好,又平價(jià)。 難受還沒痛成狗的時(shí)候,吃點(diǎn)面條后,喝杯[氣滯胃痛顆粒]一般一小時(shí)內(nèi)見效。不過次數(shù)多了
是不是說明我的經(jīng)驗(yàn),有一部分是可以借鑒噠?希望你們也都慢慢好起來。
1.忌口:胃病要忌口被我現(xiàn)在認(rèn)為史重中之重。
酸冷辣等各種刺激性食物味道不吃,空腹生吃大蒜什么的頁(yè)不要輕易嘗試。
咖啡可樂雪碧冰水各種刺激性亂七八糟飲料不喝,溫?zé)岬陌组_水才是真愛。(幾年沒喝過可樂的我
三餐按時(shí),口味清淡。
[胃痛那幾天,特別注意]:水果都要戒掉。屬于生冷食品;無鹽清湯寡水面條饅頭為主,6分飽;按時(shí)吃藥。
2.藥:一般胃病,無論胃潰瘍胃炎食道炎神馬的,藥都一樣。
首發(fā),輕劑量雷貝拉挫,再嚴(yán)重點(diǎn)奧美拉挫。每天早上飯前的西藥。一般2周到4周的藥量
[胃痛時(shí)]西藥達(dá)喜是常用藥,我的評(píng)價(jià)是又貴又沒用!
個(gè)人喜歡中醫(yī),效果好,又平價(jià)。 難受還沒痛成狗的時(shí)候,吃點(diǎn)面條后,喝杯[氣滯胃痛顆粒]一般一小時(shí)內(nèi)見效。不過次數(shù)多了,身體適應(yīng)了,效果會(huì)差些;
若此時(shí)已經(jīng)胃痛成狗,記得吃[胃痛定]
朋友們,胃病一定要好好保養(yǎng)。
常州制藥奧美拉挫
氣滯胃痛顆粒
胃痛定 江蘇健民制藥
(現(xiàn)在已經(jīng)是處方藥了,但是真的是我吃過的最好的能壓住胃痛的藥。就是很上火。)
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