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做哪些事會(huì)傷害肝臟

佚名 2023-05-31 20:28:32

做哪些事會(huì)傷害肝臟

肝臟是人體代謝重要的器官

,而且也是合成尿素的主要器官,肝臟是比較容易出現(xiàn)問(wèn)題的部位
,平時(shí)一些不良的飲食和生活習(xí)慣對(duì)肝臟會(huì)有損傷
,引起肝病,出現(xiàn)一些不良癥狀和表現(xiàn)
,那么做哪些事會(huì)傷害肝臟
?肝病有什么預(yù)兆嗎
?下面為大家介紹

1

、哪些習(xí)慣傷肝

1.吸煙酗酒。煙中含有的尼古丁

,以及煙霧中的上千種有害物質(zhì)都會(huì)損害肝臟等臟器
,是導(dǎo)致疾病、誘發(fā)癌癥的主要危險(xiǎn)因素之一
。酒的代謝產(chǎn)物乙醇對(duì)肝臟來(lái)說(shuō)極其不利
,酗酒會(huì)增加脂肪肝、酒精肝的風(fēng)險(xiǎn)

2.胡亂吃藥

。服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用,影響肝臟代謝藥物的能力
。如果不遵醫(yī)囑亂吃藥,就有傷肝的風(fēng)險(xiǎn)

3.睡眠不足

。該休息時(shí)不休息,會(huì)引起肝臟血流相對(duì)不足
,影響肝細(xì)胞的正常代謝
。對(duì)于已經(jīng)感染乙肝病毒的人來(lái)講,已受損的肝細(xì)胞將難以修復(fù)
,并有加劇惡化的可能

4.抑郁易怒。抑郁的人?div id="m50uktp" class="box-center"> !案螝庥艚Y(jié)”

;易怒者則會(huì)導(dǎo)致肝氣橫逆、肝陽(yáng)上亢
。這兩類(lèi)不良情緒都會(huì)傷肝

5.愛(ài)吃油膩。肝臟是脂肪運(yùn)輸?shù)臉屑~

。消化吸收后的一部分脂肪進(jìn)入肝臟
,以后再轉(zhuǎn)變?yōu)轶w脂貯存起來(lái)
。饑餓時(shí),貯存的體脂可先被運(yùn)送到肝臟
,然后進(jìn)行分解
。吃太多油膩食品,容易導(dǎo)致脂肪代謝紊亂
,使脂肪堆積于肝臟內(nèi)形成脂肪肝

2、警惕肝病

肝臟不好時(shí)

,一般有以下特點(diǎn):

1.食欲不振

。肝臟受損往往導(dǎo)致消化不好,嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)厭食油膩
、惡心
、嘔吐等。這主要是由于肝細(xì)胞大量受損
,分泌膽汁的功能降低
,影響了脂肪的消化。

2.易疲勞

。肝臟有問(wèn)題導(dǎo)致的食欲不振和消化吸收受阻
,會(huì)進(jìn)一步讓人出現(xiàn)能量不足的情況,長(zhǎng)期如此便會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)容易疲勞
、注意力不容易集中
、頭昏耳鳴等現(xiàn)象。

3.蜘蛛痣和肝掌

。一些肝硬化患者會(huì)出現(xiàn)蜘蛛痣和肝掌
。蜘蛛痣常常見(jiàn)于臉部、頸部
、前胸
、后背等部位。肝掌則常出現(xiàn)在手掌兩側(cè)

4.黃疸

。肝臟出現(xiàn)異常時(shí),就會(huì)導(dǎo)致膽道受阻
,這個(gè)時(shí)候膽紅素將無(wú)法順利排泄
,膽紅素代謝也會(huì)出現(xiàn)異常,引起黃疸
,通常表現(xiàn)為眼睛
、皮膚、尿液等發(fā)黃
。有黃疸的人
,在黃疸出現(xiàn)前數(shù)月或出現(xiàn)后一年還可能發(fā)生全身性皮膚瘙癢

5.出血。肝臟出現(xiàn)異常的時(shí)候就會(huì)造成凝血因子合成異常

,這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)牙齦出血
,鼻子出血等癥狀。

3

、如何養(yǎng)肝護(hù)肝

(1)早晨起床后

,需排尿排便

肝臟是人體負(fù)責(zé)排泄毒素的重要器官之一,然而肝病患者由于肝功能較弱

,會(huì)使其排毒功能大幅度下降
。因此,就很容易出現(xiàn)垃圾毒素在體內(nèi)過(guò)量堆積的現(xiàn)象
,以致于出現(xiàn)肌膚粗糙
、免疫力下降等情況。所以
,肝病患者晨起后
,需要及時(shí)排尿排便,以幫助身體將前一夜的廢物及淤毒排除
,從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)
,預(yù)防肝臟中毒。

(2)呵護(hù)膽健康

俗語(yǔ)稱(chēng)

,肝膽相照
。其實(shí),這是有一定醫(yī)學(xué)理論依據(jù)的
。因?yàn)?div id="d48novz" class="flower left">
,膽汁的排泄是需要依靠肝的疏泄功能?lái)完成,而肝病患者的肝臟疏泄功能較差
,必然就會(huì)使膽汁的分泌和排泄受到影響
,甚至誘發(fā)肝病患者患上膽結(jié)石
、膽囊炎等膽臟疾病
。所以,用心呵護(hù)膽健康
,是肝病患者日常保健工作的重要部分
。比如,肝臟患者可以這樣做:避免生氣動(dòng)怒
、規(guī)律飲食著重吃好早餐
、減少膽固醇的攝入量等。

(3)不熬夜

熬夜

,是肝病患者的最大忌諱
。因?yàn)?div id="jfovm50" class="index-wrap">,肝病患者若很期待恢?fù)肝臟的強(qiáng)大功能、擺脫肝病的困擾
,就必須要努力抓住每晚的肝經(jīng)當(dāng)令時(shí)段
,幫助肝臟強(qiáng)大藏血解毒的能力。此時(shí)
,只有肝病患者在肝經(jīng)當(dāng)令時(shí)進(jìn)入睡眠狀態(tài)
,才更有利于肝臟血液回流,幫助肝臟解毒排毒
。所以
,肝病患者切記,不可熬夜
,盡量在每晚十點(diǎn)之前上床睡覺(jué)
。如此,逐漸恢復(fù)強(qiáng)大的肝功能
,才不是紙上談兵——空想

(4)少吃藥

肝病患者在日常生活中,應(yīng)該注意避免服藥

。因?yàn)?div id="d48novz" class="flower left">
,任何藥物的有效成分,都需要?jīng)過(guò)肝臟代謝
,才能被人體吸收利用
。所以,服用藥物會(huì)使肝臟負(fù)擔(dān)增加
,導(dǎo)致肝病加重
。當(dāng)然,在有必要的情況下
,比如舊疾復(fù)發(fā)
、高燒等,也可以在遵醫(yī)囑后服用藥物
,以便于肝病患者能夠盡快的治療疾病
,并且擺脫不適癥狀。另外
,肝病患者還可以遵醫(yī)囑
,每日服用保肝護(hù)肝的保健類(lèi)藥品。畢竟
,保健品具有保健功能
,不會(huì)像藥品一樣加重肝臟負(fù)擔(dān)、有損肝健康

在生活中哪些壞習(xí)慣對(duì)肝臟有損傷呢?發(fā)脾氣也會(huì)傷肝嗎

在生活中哪些壞習(xí)慣對(duì)肝臟有損傷呢

?發(fā)脾氣也會(huì)傷肝嗎?

1.喝酒

。酒精會(huì)損害肝細(xì)胞
。無(wú)論你在任何時(shí)候喝什么樣的酒,少量的酒精也會(huì)損害肝細(xì)胞
。長(zhǎng)期飲酒還可能引起酒精性肝炎等
。生氣。生悶氣或暴怒會(huì)損傷肝臟
,影響其功能
。熬夜。熬夜會(huì)影響肝臟的排毒
,還會(huì)損害肝功能
,損傷肝臟。暴食
。暴飲暴食會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)
,影響肝功能。而且暴飲暴食容易引起脂肪肝
,會(huì)損害肝功能
。有些藥物,如抗生素
,需要在肝臟代謝
,對(duì)肝臟造成損害。

2.日常生活中

,不合理的生活習(xí)慣會(huì)影響肝臟功能
,如熬夜、夜間睡眠質(zhì)量差
、疲勞
、精神緊張、睡眠不足等都會(huì)影響肝臟代謝
,是常見(jiàn)的不健康生活方式
。飲食結(jié)構(gòu)
,經(jīng)常酗酒
,喝高濃度酒精,暴飲暴食
,吃太多高膽固醇高脂肪的食物
,也會(huì)影響脂肪在肝臟的代謝
,導(dǎo)致脂肪肝,甚至肝細(xì)胞膜損傷
,肝功能下降
。患者會(huì)出現(xiàn)明顯的肝區(qū)疼痛
、乏力
,甚至黃疸。此外
,常年用藥
,尤其是慢性基礎(chǔ)疾病,如高血壓
、糖尿病等
,重復(fù)用藥后可能導(dǎo)致肝腎功能不全。

3.生氣對(duì)肝臟的影響是非常大的

。俗話(huà)說(shuō):氣傷肝大
,經(jīng)常生氣會(huì)導(dǎo)致肝病,如肝硬化
、肝囊腫甚至肝癌
。生氣會(huì)傷肝,還會(huì)造成肝淤血
,肝功能降低
。此外,還會(huì)有以下?lián)p害:污漬問(wèn)題
。生氣會(huì)使血液沖向大腦
,氧氣減少,產(chǎn)生有毒物質(zhì)
,刺激毛囊
,產(chǎn)生色斑。腦細(xì)胞老化更快
。眾所周知
,腦細(xì)胞是不可再生的細(xì)胞。使用生氣時(shí)
,大量血液涌入大腦
,腦血管壓力增大,氧氣減少
,毒素增加
,會(huì)對(duì)腦細(xì)胞造成嚴(yán)重?fù)p傷,對(duì)我們自己來(lái)說(shuō)是不可逆的損失。對(duì)多種器官造成傷害
。如肺
、胃、心臟等
。建議要注意調(diào)節(jié)自己的情緒
,平復(fù)自己的情緒,保持自己的身體
,不要因?yàn)橥饨绲氖虑橛绊懽约旱慕】怠?/p>

肝臟有4大“敵人”
?趁早做4件事避免“爆肝”
!趕緊收藏起來(lái)

雖然我國(guó)已經(jīng)摘掉乙肝大國(guó)的帽子,不過(guò)仍然是肝病高發(fā)國(guó)家

,特別是乙肝
、丙肝、肝硬化以及脂肪肝和肝癌等
。肝病并不是無(wú)緣無(wú)故產(chǎn)生的
,一般跟人們的生活習(xí)慣脫離不了干系,特別是以下幾件事會(huì)傷害肝臟

1

、乙型肝炎病毒感染

約80%的肝癌是由乙肝和丙肝發(fā)展而來(lái)的,特別是慢性乙肝

。乙型肝炎病毒主要通過(guò)性行為
、母嬰和血液傳播,只要切斷以上三大傳染源就能降低感染風(fēng)險(xiǎn)

2

、高脂肪飲食

隨著生活水平質(zhì)量提高,非酒精性脂肪肝發(fā)病率逐年升高

,這主要跟高脂肪飲食
、長(zhǎng)期素食、營(yíng)養(yǎng)不良
、減肥速度過(guò)快以及糖尿病和身體肥胖有關(guān)
。單純性脂肪肝是可逆的過(guò)程,但一直放任不管
,會(huì)快速發(fā)展成肝硬化或肝癌

3、飲酒

喝酒是我國(guó)的傳統(tǒng)飲食文化

,但卻會(huì)傷害肝臟
。若男性每天酒精攝入量超過(guò)40克
,女性超過(guò)20克,那么5年后就會(huì)患上酒精性肝炎
,10年后患上酒精性肝硬化,所以為了保護(hù)肝臟應(yīng)做到滴酒不沾

4

、濫用藥物

人們常說(shuō)是藥三分毒,這句話(huà)一點(diǎn)也不假

,濫用藥物易引起藥物性肝損傷
,藥物性肝損傷的發(fā)病率僅次于病毒性肝炎和脂肪肝。尤其是濫用中藥和保健品
、抗生素和解熱止痛藥
、抗腫瘤和抗結(jié)核藥物以及免疫抑制劑等都會(huì)傷害肝臟。

1

、定期體檢

由于慢性病而長(zhǎng)時(shí)間服用藥物

、家族中有肝癌病例、慢性肝炎患者以及年齡超過(guò)40歲的人應(yīng)每年做一次肝功能檢查
;病毒性肝炎患者每半年做一次甲胎蛋白
、肝功能以及影像學(xué)檢查,能及時(shí)掌握病情發(fā)展情況
,以免發(fā)展成肝硬化或肝癌

2、保證有足夠睡眠

成年人每天至少睡夠7~8個(gè)小時(shí)

,尤其是23點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)處于睡眠狀態(tài)
,因?yàn)榇藭r(shí)間段肝經(jīng)當(dāng)令,流向肝臟的血液增加
,讓肝細(xì)胞得到足夠血液和氧氣供給
,促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)和再生。

3

、均衡攝入飲食

嚴(yán)格限制糖

、油脂和脂肪攝入,適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
?div id="4qifd00" class="flower right">
?梢詮聂~(yú)肉、瘦肉和奶類(lèi)中獲取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
,利于修復(fù)肝細(xì)胞
;從新鮮蔬菜水果中獲取維生素,加快肝病康復(fù)速度
。不過(guò)急性肝炎期間不能攝入太多蛋白質(zhì)
,以免增加肝臟負(fù)擔(dān),進(jìn)而造成病情惡化。

4

、調(diào)整好情緒

愉快樂(lè)觀的心情能調(diào)和氣血

,改善全身血液循環(huán),利于肝臟新陳代謝
。所以防止發(fā)怒
,待人待事要胸懷寬廣和冷靜。

溫馨提示

平時(shí)要好好地呵護(hù)肝臟

,杜絕一切會(huì)損傷肝臟的行為
。注意飲食衛(wèi)生,不能喝生水
,也不能生吃海鮮和其他肉類(lèi)
,以免受到肝炎病毒感染。不能濫用藥物
,尤其是自行聯(lián)合用藥
,以免在體內(nèi)產(chǎn)生交互作用,影響肝臟代謝藥物能力
,甚至引起藥物性肝炎
。積極控制體重,避免身體太肥胖
,但也不能通過(guò)節(jié)食的方式減肥
,以免造成營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝。

家庭醫(yī)生在線(xiàn)專(zhuān)稿

,未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載

哪些習(xí)慣會(huì)對(duì)肝臟造成傷害
?做到哪幾點(diǎn)可養(yǎng)護(hù)“肝臟”

人們?cè)谏町?dāng)中,總喜歡大吃大喝

,這樣一來(lái)
,就會(huì)對(duì)肝臟,造成過(guò)大的負(fù)擔(dān)
。在生活當(dāng)中
,有很多行為習(xí)慣,都會(huì)對(duì)肝臟造成巨大的傷害
。例如經(jīng)常喝酒
,吃過(guò)多油膩的食物,盲目吃藥
,并且比較節(jié)儉
,經(jīng)常吃霉變的食物等
,都會(huì)對(duì)肝臟造成過(guò)多的傷害。只要做到滴酒不沾
,并且合理的飲食
,控制好自己的情緒,是能夠很好的養(yǎng)護(hù)肝臟

如果在生活當(dāng)中

,無(wú)肉不歡,總是喜歡吃過(guò)于油膩的肉類(lèi)
,或者油炸食品
,膨化食品
。雖然能夠一時(shí)享受
,但是對(duì)于肝臟,造成的傷害
,還是非常大的
,很可能會(huì)出現(xiàn)脂肪肝的情況。雖說(shuō)吃甜食
,能夠讓自己的心情
,變得更加愉悅。但是如果頻繁吃糖分含量過(guò)高的食物
,不僅會(huì)出現(xiàn)糖尿病
,而且對(duì)于健康也不利。

雖然現(xiàn)在人們

,因?yàn)楣ぷ鲬?yīng)酬
,需要經(jīng)常性的喝酒。但是如果長(zhǎng)期喝酒
,不及時(shí)代謝的話(huà)
,就會(huì)大量的堆積在肝臟當(dāng)中,從而會(huì)出現(xiàn)酒精性脂肪肝的疾病
。嚴(yán)重的情況下
,還可能會(huì)導(dǎo)致肝硬化,十分的威脅健康
。在生活當(dāng)中
,如果身體出現(xiàn)不舒適的情況,人們就會(huì)盲目的吃藥
。但是要知道
,吃藥都有一定的副作用,如果不遵從醫(yī)囑用藥的話(huà)
,也會(huì)損傷肝臟
。想保護(hù)肝臟
,就應(yīng)當(dāng)戒掉生活當(dāng)中的不良習(xí)慣。戒煙
,戒酒
,最好滴酒不沾,這樣才能夠避免肝硬化
,脂肪肝的出現(xiàn)

并且要合理的飲食,注重葷素搭配

,營(yíng)養(yǎng)均衡的原則
。不吃燒烤,腌制食物
,要多吃健康的蔬菜水果
,多吃粗糧。不僅能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)
,而且也不會(huì)對(duì)身體
,造成過(guò)大的負(fù)擔(dān)。還要控制好自己的情緒
,不能讓情緒波動(dòng)較大
,也不要讓自己長(zhǎng)期處于緊張,焦慮
,悲觀的情緒當(dāng)中

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