什么泡水喝去火

什么泡水喝去火

上火對(duì)于大多數(shù)的人來說是很常見的，有可能是飲食的影響，有可能是生活習(xí)慣的影響，還有可能是天氣的影響等，有些人確實(shí)容易上火，可能稍微吃一點(diǎn)辣的東西就上火的，所以平時(shí)經(jīng)常會(huì)準(zhǔn)備一些降火的食物，喝茶降火是很好的，那什么泡水喝去火？上火用什么泡水喝？

1、柚子泡水喝去火

用柚子泡水喝能夠幫助去火。柚子偏涼性能夠有效潤腸清火，緩解因?yàn)樯匣鹨鸬谋忝氐炔贿m。在用柚子泡水喝的同時(shí)加入適量的蜂蜜，能夠增強(qiáng)其潤腸、美容的效果。

2、金銀花泡水喝去火

用金銀花泡水喝能夠幫助去火。金銀花性寒，具有清熱解毒、疏風(fēng)散熱的作用。上火了使用金銀花泡水喝能夠有效降火敗火，特別是因?yàn)樯匣鹨鸬氖顭?、瘡癤、扁桃體發(fā)炎等有很好的緩解作用。

3、菊花泡水喝去火

用菊花泡水喝能夠幫助去火。在選擇菊花的時(shí)候應(yīng)該選擇黃菊來幫助去火敗火。黃菊的清熱降火能力非常強(qiáng)，特別是對(duì)于上火引起的口腔潰瘍有很好的緩解治療效果。

4、百合泡水喝去火

用百合泡水喝能夠幫助去火。百合中含有多種維生素和礦物質(zhì)，使用百合泡水喝具有清熱止咳的作用。要注意使用百合泡水的時(shí)候要控制用量，一般2克左右即可，且宜用沸水沖泡。

5、薄荷泡水喝去火

用薄荷泡水喝能夠幫助去火。薄荷中含有的薄荷醇、薄荷酮等物質(zhì)能夠幫助疏風(fēng)散熱，上火了用薄荷泡水喝還能夠給身體帶來清涼感，有效清熱去火。

6、黃瓜獼猴桃汁

做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開水?dāng)嚢?，倒出加入蜂蜜于餐前一小時(shí)飲用。

喝什么茶飲去火效果好

喝什么茶飲去火效果好

　　喝什么茶飲去火效果好，平時(shí)出現(xiàn)肝火旺盛，或者是因?yàn)榍榫w的原因?qū)е律匣鸬臅r(shí)候，應(yīng)該吃一些具有清熱解毒和去火的食物，或者喝一些茶，可以降火的茶有很多，那么喝什么茶飲去火效果好呢

　　喝什么茶飲去火效果好1　　百合花茶：百合花富含蛋白質(zhì)、糖、磷、鐵以及多種微量元素，具有極高的醫(yī)療價(jià)值和食用價(jià)值。泡茶時(shí)，每次取百合花2克—3克，用開水燜10分鐘左右即可。茶沏好后色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清涼潤肺，是夏日里最好的解暑飲品。foI

　　金盞花茶：金盞花性甘，能清除火氣和濕熱，沖泡時(shí)可加點(diǎn)冰糖或蜂蜜共飲。感冒了喝上一杯有利尿、退燒作用，對(duì)消化系統(tǒng)潰瘍及淋巴結(jié)炎的治療，以及緩解婦女痛經(jīng)也有好處。但記住，孕婦不宜飲用。

　　金蓮花茶：金蓮花以前一直作為觀賞花，最近發(fā)現(xiàn)，用它來泡茶，可以起到清熱解毒、養(yǎng)肝明目、提神健胃的作用，對(duì)治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。取3—5克金蓮花用開水沖泡5分鐘即可飲用，也可加入金盞花2—3朵一起沖泡。金蓮花雖然好看，但泡茶喝味道偏苦，可適當(dāng)加點(diǎn)冰糖調(diào)口味.

　　桂花茶：桂花具有美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤肺的作用。夏天很多人覺得皮膚干燥，或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞，在綠茶或?yàn)觚埐柚屑狱c(diǎn)桂花，可起到緩解作用。

　　喝什么茶飲去火效果好2　　 喝什么茶去火好——菊花茶

　　菊花茶有清熱去火的作用，對(duì)改善口干、目澀很有幫助。體熱體壯的人，喝菊花茶就不要冰糖了，加冰糖就會(huì)減弱菊花茶清熱的功效，所以，體熱的人最好直接喝菊花茶，不要加糖。不過體虛的人喝菊花茶時(shí)加入蜂蜜，去火效果會(huì)更好。

　　 喝什么茶去火好——蓮子心茶

　　蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等癥，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。還可以用蓮子心2克、生甘草3克，用開水沖泡飲用，能增強(qiáng)瀉心火除煩躁的功能。特別適合飲煩躁而上火的人飲用。

　　 喝什么茶去火好——蒲公英茶

　　蒲公英是草本植物含有蒲公英醇、蒲公英素、有機(jī)酸、菊糖等多種健康營養(yǎng)成分。性味甘，微苦，寒，有清熱解毒、去火的功效。上火時(shí)一天泡上幾杯來喝，去火的效果不錯(cuò)哦。

　　喝什么茶飲去火效果好3　　 1、菊花茶

　　菊花茶味道微苦，可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會(huì)選擇花朵白晰且大朵的菊花，其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶，不用添加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝即可。

　　用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛，出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。

　　 2、綠茶

　　綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。綠茶中的春茶是一年中品質(zhì)最好的時(shí)候，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，經(jīng)過一冬營養(yǎng)的積累，茶葉內(nèi)的游離氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分含量充足，茶葉的香氣、滋味都很爽。不過，綠茶略偏寒性，脾胃虛弱的.人不可大量飲用，以免傷及脾胃。

　　 3、決明子茶

　　決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，對(duì)于肝火大的人，是個(gè)降火的良方，主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子，直接泡茶飲用，直至茶水無色。現(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。

　　 4、蜜糖紅茶

　　沖泡紅茶，再根據(jù)個(gè)人口味調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養(yǎng)胃、護(hù)肝驅(qū)寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。

　　 5、枸杞茶

　　枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，維生素B1、維生素C等，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用?？梢耘莶栾嬘?，還會(huì)緩解眼睛疲勞和酸澀。

　　 6、陳皮茶

　　將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

　　 7、桂花茶

　　桂花從中醫(yī)角度講屬于辛溫的，可以跟綠茶或?yàn)觚埐璐钆鋪砗龋@樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后，對(duì)于脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是非常理想的。

　　每次沖泡桂花的量也不能太多，水溫不要太高，一般在85度左右就可以了。夏天很多人覺得皮膚干燥，或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞，經(jīng)常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。

喝什么茶最降火

菊花茶

操作：菊花幾顆即可，可適當(dāng)加入枸杞

適用：因?yàn)楦稍锘鹜鴮?dǎo)致的痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風(fēng)熱、頭痛、口腔潰瘍等癥，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達(dá)到降火的作用

金銀花茶

操作：適當(dāng)金銀花用開水泡飲

適用：清熱去火、美容養(yǎng)顏、降血降壓、祛斑 解暑

三花茶

操作：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。

適用：清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛

綠茶

操作：往溫水中加入綠茶和少量蜂蜜

適用：可清熱利咽、潤肺生津

擴(kuò)展資料

茶，（學(xué)名：Camellia sinensis (L.) O. Ktze.），灌木或小喬木，嫩枝無毛。葉革質(zhì)，長圓形或橢圓形，先端鈍或尖銳，基部楔形，上面發(fā)亮，下面無毛或初時(shí)有柔毛，邊緣有鋸齒，葉柄無毛?；ò咨ū袝r(shí)稍長；萼片闊卵形至圓形，無毛，宿存；花瓣闊卵形，基部略連合，背面無毛，有時(shí)有短柔毛；子房密生白毛；花柱無毛。蒴果3球形或1-2球形，高1.1-1.5厘米，每球有種子1-2粒。花期10月至翌年2月。

野生種遍見于中國長江以南各省的山區(qū)，為小喬木狀，葉片較大，常超過10厘米長，長期以來，經(jīng)廣泛栽培，毛被及葉型變化很大。茶葉可作飲品，含有多種有益成分，并有保健功效。

能減低心腦血管發(fā)病和死亡風(fēng)險(xiǎn)

據(jù)研究報(bào)道，日本研究者從1994年起對(duì)某地4萬多名40歲至79歲中老年人進(jìn)行跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上綠茶的男性因腦血管病死亡的平均風(fēng)險(xiǎn)下降了22%，女性下降了31%，其中腦梗塞下降最明顯，男性下降42%，女性下降達(dá)62%。據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝茶3杯，可降低患心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)70%。芬蘭和法國也有研究報(bào)告顯示，每天喝茶2~3杯，可降低中風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

有降低膽固醇和血壓的作用

香港大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，喝茶可使血總膽固醇水平下降25%。還有一項(xiàng)研究喝茶與高血壓發(fā)病關(guān)系的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不喝茶的人高血壓的發(fā)病率為10.55%，常喝茶的人為6.95%，茶的確有一定的降壓作用。

有助于減小患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)

有研究者對(duì)1.7萬名40歲-65歲男女進(jìn)行長期追蹤觀察發(fā)現(xiàn)，一天喝6杯以上綠茶者比一周喝不到1杯者，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)減少33%。也有資料介紹，用冷開水泡綠茶喝，防治糖尿病的效果更好。

有助于防治早老性癡呆

茶對(duì)大腦細(xì)胞有保護(hù)作用，茶能有效延緩大腦退化，有助于維持大腦血管的健康。最新研究表明，多喝茶可改善記憶力和防止早老性癡呆。

有抗壓力和抗焦慮作用

現(xiàn)代生活工作節(jié)奏快、壓力大，常引起焦慮、緊張、煩躁不安、抑郁等精神心理癥狀。綠茶含有茶氨酸，它是一種無鎮(zhèn)靜作用的松弛劑，可以幫助大腦增加產(chǎn)生γ波，γ波可幫助控制焦慮情緒，提高注意力，改善精神狀態(tài)和總體機(jī)能，一般3-4杯綠茶能含有100-200毫克的茶氨酸，這使得綠茶在抗壓力和抗焦慮方面有較好的功效。

能提高免疫力

哈佛大學(xué)研究人員研究指出，連續(xù)2周每天喝5杯茶的人，其體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以提高人體免疫力并有效幫助人體抵御流感。

能提高殺菌力

2008年5月有一則報(bào)道，埃及有學(xué)者用“綠茶加抗菌素”試驗(yàn)了28種病菌。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，綠茶可使抗菌素藥力大增，最高殺菌效率可提高3倍以上，并且，還有降低各種病菌耐藥性的作用。

有減肥瘦身效果

研究者發(fā)現(xiàn)，喝茶10年以上者與不喝茶者相比，男性體脂比例約減少20%，女性可減少30%。在品茶中減肥豈不是件美事！不僅如此，茶還是對(duì)皮膚有很好保護(hù)作用的美容劑，多喝茶人靚麗。

其他保健作用

茶還能消除疲勞、提神、明目、消食、利尿解毒、防止齲齒、消除口臭，茶還是堿性飲料，有利于酸性體質(zhì)的糾正…。

有益成分

茶多酚是茶葉中含量最多的一類可溶性成分，也是茶葉發(fā)揮其健康保健功效最主要的物質(zhì)，最典型的代表是兒茶素（酚），具有抗氧化（消除氧自由基）、抗炎、降低心血管病發(fā)病幾率、預(yù)防癌癥、降血脂、減少體脂形成、抗菌、改變腸道菌群生態(tài)等多項(xiàng)功效。研究表明，喝下一杯茶半小時(shí)后，血中的抗氧化容量（對(duì)抗氧自由基的能力）增加41%~48%，并能在高水平狀態(tài)持續(xù)一個(gè)半小時(shí)。

茶色素

主要包括葉綠素、β-胡蘿卜素等，具有抗腫癌、延緩衰老以及美容等作用。

茶氨酸

能提高大腦功能，增強(qiáng)記憶力和學(xué)習(xí)能力。對(duì)阿爾海默?。ɡ夏臧V呆癥）、帕金森病及自主神經(jīng)功能紊亂都有預(yù)防作用。

茶多糖

是一類成分復(fù)雜的混合物。茶多糖具有抗輻射、增加白細(xì)胞數(shù)量、提高免疫力的作用，還能降血糖。民間流傳泡飲粗茶治糖尿病的實(shí)踐，主要就是發(fā)揮了茶多糖的作用。

Υ-氨基丁酸

在天然茶葉中含量不多，但茶葉經(jīng)加工后其含量大幅增加。Υ-氨基丁酸的主要功效是擴(kuò)張血管使血壓下降，故可輔助治療高血壓。它還能改善大腦血液循環(huán)，增強(qiáng)腦細(xì)胞的代謝能力，這有助于腦卒中（中風(fēng)）、腦動(dòng)脈硬化后遺癥等的康復(fù)治療。 

：茶

用什么泡水喝可以清熱降火？

用這些泡水可以清熱降火的：柚子、金銀花、菊花、百合。

1、用柚子泡水喝能夠幫助去火。柚子偏涼性能夠有效潤腸清火，緩解因?yàn)樯匣鹨鸬谋忝氐炔贿m。在用柚子泡水喝的同時(shí)加入適量的蜂蜜，能夠增強(qiáng)其潤腸、美容的效果。

2、用金銀花泡水喝能夠幫助去火。金銀花性寒，具有清熱解毒、疏風(fēng)散熱的作用。上火了使用金銀花泡水喝能夠有效降火敗火，特別是因?yàn)樯匣鹨鸬氖顭?、瘡癤、扁桃體發(fā)炎等有很好的緩解作用。

3、用菊花泡水喝能夠幫助去火。在選擇菊花的時(shí)候應(yīng)該選擇黃菊來幫助去火敗火。黃菊的清熱降火能力非常強(qiáng)，特別是對(duì)于上火引起的口腔潰瘍有很好的緩解治療效果。

4、用百合泡水喝能夠幫助去火。百合中含有多種維生素和礦物質(zhì)，使用百合泡水喝具有清熱止咳的作用。要注意使用百合泡水的時(shí)候要控制用量，一般2克左右即可，且宜用沸水沖泡。

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擴(kuò)展資料： 上火是中醫(yī)的理論，西醫(yī)一直沒有明確支持。上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的癥狀，比如胃火可以有胃疼、大便干等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會(huì)有一些煩躁、失眠、女性會(huì)有乳房脹痛等。

菊花茶是人們喜愛的一種保健茶飲。據(jù)《神農(nóng)本草》中記載：“菊花味辛苦，主諸風(fēng)頭眩，腫痛，目欲脫，淚出，皮膚死肌，惡風(fēng)濕痹，久服利血?dú)猓p身耐老延年?！本栈ú枞セ鸨娙私灾?，現(xiàn)在市面上的菊花茶品類很多，深得顧客的喜愛。

參考資料：/baike.baidu.com/item/%E5%8E%BB%E7%81%AB/677296?fr=aladdin"target="_blank"title="-去火">-去火

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