掉頭發(fā)怎么辦？專業(yè)應(yīng)對方法不得不看

佚名 2023-05-31 22:21:45

掉頭發(fā)怎么辦
？專業(yè)應(yīng)對方法不得不看

很多人都有掉頭發(fā)的煩惱

，每天都會掉不少的頭發(fā)，下面將為大家提供幾種非常實(shí)用的緩解方法

，能夠有效的改善掉頭發(fā)的問題。

、緩解壓力

在生活中可以樹立正確的人生觀

，需要淡泊名利，保持心情舒暢

，精神愉悅。不論工作或?qū)W習(xí)的壓力多大都需要勞逸結(jié)合

，有張有弛的處理事情

，不能讓大腦一直處于繃緊的狀態(tài)，可以在放松的時候做一些自己喜歡的事情來挑戰(zhàn)心態(tài)

，釋放心中的壓力，這樣就能夠很好的緩解掉頭發(fā)的困擾

。

、改善習(xí)慣

熬夜、晚睡

、抽煙、酗酒等是造成掉頭發(fā)的主要原因

，所以在生活中需要不熬夜

，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，并且需要保證每天都擁有6個小時以上的睡眠時間

，而且不可抽煙，不酗酒

，少喝飲料

，多喝水，讓人體進(jìn)行正常的代謝

，這樣做能夠有效的緩解掉頭發(fā)。

3、正確護(hù)理

正確的護(hù)理頭發(fā)頭皮能夠有效的緩解掉頭發(fā)的問題

，洗發(fā)

、燙發(fā)需適度，洗頭發(fā)時要控制好水溫

，并用指肚來按摩頭皮，這樣能夠有效的促進(jìn)毛發(fā)的生長

。燙發(fā)時間不宜過長

，間隔不宜過短。

、食療方法

多食用一些富含鐵質(zhì)、碘質(zhì)

、維生素E

、植物蛋白等應(yīng)用的食物，為頭發(fā)提供所需營養(yǎng)

，來提高頭發(fā)的質(zhì)量。這樣的食物主要有黃豆

、黑豆

、花生、黑芝麻

、胡蘿卜、馬鈴薯

、菠菜

、萵苣、卷心菜

、蛋類、蝦

、鯉魚

、帶魚、海帶

、紫菜、牡蠣

、香蕉等

，都是對頭發(fā)非常有好處的食物

。

5、梳頭按摩

通過梳頭來按摩頭皮能有效的促進(jìn)頭發(fā)的生長

，建議采用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀梳頭，每天早中晚各梳頭九九八十一下

，能夠有效的刺激毛囊

，提高活性，還能夠保持頭皮的通風(fēng)效果良好

，精彩梳頭能夠有效的防止脫發(fā)和頭皮屑

。

經(jīng)常掉發(fā)有沒有好方法可以緩解？

方法
1防止脫發(fā)加劇
1釋放壓力

。壓力過大可能會造成不同程度的脫發(fā)，因此要放松心情

。通過冥想

，散步，做瑜伽可以舒緩壓力

。你也可以通過記筆記來搞清楚每天的壓力來源。因?yàn)閴毫υ斐傻拿摪l(fā)問題是可以緩解的

，一旦消除壓力

，頭發(fā)可能就會再生。以下幾種脫發(fā)是由于壓力過大所造成的：
在重壓之下

，發(fā)囊可能會因此而進(jìn)入休眠期，造成靜止期脫發(fā)

。短短幾個月內(nèi)

，受損的頭發(fā)會在你梳理或者清洗頭發(fā)的時候脫落。
患有拔毛癖的人會無法抑制自己的沖動

，將毛發(fā)從頭皮上

，眉毛上和其他身體部位上拔除

。拔毛癖是某些人應(yīng)對壓力

，緊張，孤獨(dú)

，無聊和沮喪的方法

。
壓力也會導(dǎo)致局限性脫發(fā)。局限性脫發(fā)會讓人體的免疫系統(tǒng)攻擊毛囊

，導(dǎo)致脫發(fā)

。
2呵護(hù)頭發(fā)。不要梳綁得過緊的頭型

，比如梳辮子，發(fā)髻或者扎馬尾

。不要使勁拽或揉搓頭發(fā)

。洗發(fā)的時候動作輕柔，多用溫水而不是熱水

。梳頭時不要太用力，梳齒間距較大的梳子可以防止拽掉頭發(fā)

。此外盡量不要過度美發(fā)

，避免燙發(fā)，卷發(fā)或者熱油護(hù)理

。
3喝水。發(fā)干的四分之一都是水構(gòu)成的

。每天至少用230毫升左右的水杯喝8杯水

，充足的水份有利于頭發(fā)的生長。
4飲食中添加草藥

。鼠尾草可以提升頭發(fā)濃密度

，迷迭香可以促進(jìn)頭發(fā)生長

，這兩種草藥都可以在做飯時使用

。每周都要食用這些草藥，迷迭香最好買新鮮的

，不要晾干的

。營養(yǎng)均衡的膳食可以避免脫發(fā)

。
你也可以將迷迭香和杏仁油混合

，然后將混合物直接涂抹在脫發(fā)的頭皮處。
方法
2采用純天然方法治療脫發(fā)
1在患處涂抹洋蔥汁

。在頭皮上涂抹洋蔥汁可以很好的治療局部脫發(fā)。洋蔥中所含有的硫磺物質(zhì)可以刺激膠原蛋白的產(chǎn)生

，從而促進(jìn)頭發(fā)生長

，有些學(xué)者則認(rèn)為洋蔥類黃酮可能有消炎的功效

。盡管商店里可以買到洋蔥汁，但你也可以按照以下步驟自己制作：
將洋蔥切成小塊

。
用手或者果汁機(jī)將洋蔥榨汁。
將洋蔥汁涂在頭皮上

，保持十五分鐘

。
輕輕地洗頭發(fā)。
每周用洋蔥汁涂抹頭皮兩到三次

。
2將大蒜和椰子油混合。與洋蔥一樣

，大蒜里也富含硫

，可以幫助頭發(fā)生長。椰子油中則富含脂肪酸

，礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)頭發(fā)韌性

，防止脫發(fā)。大蒜中含有的鐵和鉀可以讓頭發(fā)更加健康

。大蒜椰子油的制作方法如下：
準(zhǔn)備好幾瓣蒜和椰子油

。
將蒜瓣壓碎。
將壓碎的蒜瓣和一茶匙椰子油混合

。
將混合物煮開，緩緩攪拌

。
等混合物放涼以后

，將其輕輕地涂抹在頭皮上，然后慢慢按摩

。每周進(jìn)行此操作兩到三次

。
3補(bǔ)充辣椒素

。一項(xiàng)關(guān)于生長激素和胰島素樣生長因子的研究表明辣椒素

，也就是辣椒中所含的辣味物質(zhì)，可以促進(jìn)頭發(fā)生長

。實(shí)驗(yàn)對象每天服用6毫克辣椒素

，持續(xù)了5個月

。你可以咨詢醫(yī)生

，吃一些含有辣椒素的補(bǔ)劑

。
4用荷荷巴油按摩頭皮。將荷荷巴油按入頭皮和頭發(fā)中

，尤其要注意按摩脫發(fā)的部位。荷荷巴油可以消炎

，或許正因?yàn)榇?div id="jfovm50" class="index-wrap">，使用荷荷巴油可以改善某些脫發(fā)問題。荷荷巴油可以在保健品店或者蔬菜店買到

。
方法
3通過專業(yè)方法治療脫發(fā)
1咨詢醫(yī)生。如果擔(dān)心脫發(fā)加劇

，請及時就醫(yī)

。治療脫發(fā)的方法很多，可以通過服藥

，鐳射治療和手術(shù)來改善病情

。你可以根據(jù)時間，金錢和脫發(fā)的程度來選擇合適的療法

。
2有的時候雌激素缺乏和甲狀腺疾病也會導(dǎo)致脫發(fā)

。確診并治療這些疾病或許可以讓身體重獲健康

，緩解或者根除脫發(fā)

。
3服用藥物。美國食品藥品監(jiān)督局批準(zhǔn)了兩種治療脫發(fā)的藥物

。第一種叫米諾地爾（落?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?div id="m50uktp" class="box-center"> ，是一種液體狀或者泡沫狀的非處方藥

，在各大藥店有售。這種藥物可以治療男女脫發(fā)

，也是女用治療脫發(fā)的唯一藥物

。一天兩次將藥物涂抹在頭皮上

，可以促成新發(fā)生成或防止脫發(fā)加劇

。第二種藥物是非那雄胺（保發(fā)止），是一種男用處方藥

，每日服用一粒

。很多服用此藥的人都發(fā)現(xiàn)脫發(fā)減緩或新發(fā)生成

。兩種藥物都要堅(jiān)持服用才能保持效果

。
米諾地爾的副作用包括頭皮不適

，面部和手部汗毛濃密，心跳加速

。
非那雄胺有些不太常見的副作用，包括性欲減退

，性功能下降

，增加患前列腺癌的可能性。懷孕的女子切忌接觸碎藥片

。
4手術(shù)療法

。針對長期的脫發(fā)癥狀

，可以考慮通過植發(fā)手術(shù)和生發(fā)手術(shù)來治療

。醫(yī)生可能會移除少許含有頭發(fā)的皮囊，然后將其移植到斑禿的部分

，手術(shù)前醫(yī)生可能會讓你服用脫發(fā)藥物

，以保證良好的手術(shù)結(jié)果。
治療禿頭的手術(shù)價(jià)格昂貴且疼痛異常

，還有可能感染或者留下疤痕。
5鐳射療法

。不論男女都可以通過溫和的激光生發(fā)梳，比如赫爾曼可絲鐳射生發(fā)梳來治療脫發(fā)

，這種療法已經(jīng)被美國食品藥品監(jiān)督局認(rèn)可

。激光生發(fā)梳可以在家使用，你可以從頭皮一端梳到另一端

，然后再從兩側(cè)梳到發(fā)心。每四秒鐘會有嘀嘀的聲響提醒你要換個方向梳了

。最新研究表明

，激光生發(fā)梳（每周使用三次）的確可以促進(jìn)生發(fā)。
每個療程持續(xù)時間十到十五分鐘

。每周應(yīng)該進(jìn)行三個療程。
方法
4了解自己的脫發(fā)情況
1了解自己的脫發(fā)情況

。你的脫發(fā)可能集中在發(fā)心

，可能集中在周邊。你的頭發(fā)是不是一把一把的脫落

？你是只有頭發(fā)脫落還是全身毛發(fā)都脫落

？你的頭皮上有沒有成片的鱗片狀皮癬？搞清楚脫發(fā)的癥狀可以幫你確定脫發(fā)的原因

。
2搞清楚脫發(fā)的根源

。脫發(fā)可能發(fā)生在任何年齡段，造成脫發(fā)的原因也各不相同

。激素分泌情況的改變

，疾病

，燙傷外傷都可能導(dǎo)致脫發(fā)

。家族遺傳的雄性激素脫發(fā)，由雙氫睪酮或雄激素分泌導(dǎo)致的斑禿都可能是脫發(fā)的原因

。頭皮部位血液循環(huán)不暢

，維他命缺失

，頭皮屑或者長期戴帽子都不會導(dǎo)致脫發(fā)

。此外，外祖父的脫發(fā)基因?qū)е聦O輩脫發(fā)的說法也是不實(shí)的

。
雄性激素脫發(fā)又稱斑禿

，男女都有可能患病。男性患者發(fā)際線在前額縮減成M狀

，女性雖然發(fā)際線還在，但是會后移

。
局部性的脫發(fā)癥狀為頭皮上出現(xiàn)硬幣大小的斑禿

，這可能是是患有斑型脫發(fā)的征兆。
如果激素分泌變化紊亂

，比如經(jīng)期的婦女，可能會遭遇脫發(fā)的困擾

，可考慮及時就醫(yī)

。
精神和身體的刺激也可能導(dǎo)致脫發(fā)。洗頭和梳頭時可能會脫落小把的頭發(fā)

，導(dǎo)致你的頭發(fā)變得不再濃密

，但是出現(xiàn)斑禿的可能性很小。
甲狀腺功能減退或不足會導(dǎo)致脫發(fā)

。治好甲狀腺疾病后脫發(fā)可能就會自然停止了。
如果你的全身都出現(xiàn)脫發(fā)癥狀，那么這可能是化療等醫(yī)療手段造成的

。通常情況下頭發(fā)會重新長出來

。
皮膚癬也有可能造成脫發(fā)。成片的鱗片狀皮膚癬可能會蔓延到整個頭皮

，造成頭發(fā)韌性下降

，頭皮紅腫流膿。
3了解禿頭帶來的隱患

。如果你的脫發(fā)是由雄激素源導(dǎo)致

，而非因?yàn)榧膊』蛘咄鈧麑?dǎo)致，請了解發(fā)脫發(fā)可能帶來的健康隱患

。禿頭癥的男子更容易患冠心病，前列腺肥大

，糖尿病

，肥胖和高血壓。因?yàn)樾坌约に貙?dǎo)致脫發(fā)的女性患多囊卵巢綜合癥的可能性更大

。
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小提示
你可以通過戴假發(fā)圍頭巾來遮蔽脫發(fā)

。如果脫發(fā)是因?yàn)榻邮茚t(yī)療所致，那么保險(xiǎn)可能會報(bào)銷假發(fā)的花費(fèi)

。為此醫(yī)生必須開具證明

。
警告
如果你在家試盡方法卻無法減緩脫發(fā)

，請咨詢醫(yī)生

。如果孩子出現(xiàn)不明原因的脫發(fā)也請及時就醫(yī)。脫發(fā)有時會是更嚴(yán)重疾病的征兆

。

掉頭發(fā)怎么辦

老掉頭發(fā)怎么辦
優(yōu)
原|2012-07-07|瀏覽:443112|有用:807
每當(dāng)洗頭時看到水池里留下大把的頭發(fā)或者是起床時看到枕巾上留下的縷縷青絲，望著鏡中的你頭發(fā)逐漸稀疏

，總會懷疑自己是不是即將步入“聰明絕頂”的行列

。今天和大家分享一下老掉頭發(fā)后的應(yīng)對方法。
步驟閱讀
掉頭發(fā)的主要原因
[圖]>01
心理壓力
由于工作、學(xué)習(xí)

、生活等壓力過大，不能合理的分解壓力

，用腦過度

，出現(xiàn)緊張、煩躁等心理狀況

，導(dǎo)致體內(nèi)無法供給頭發(fā)應(yīng)有的營養(yǎng)而導(dǎo)致大量脫發(fā)

。
[圖]>02
不良習(xí)慣
因經(jīng)常熬夜

、夜生活太豐富

，日夜顛倒，生活不規(guī)律

，休息不好等不良生活習(xí)慣

，影響人體的正常新陳代謝，而導(dǎo)致非正常脫發(fā)

。
[圖]>03
護(hù)理不當(dāng)
對頭發(fā)保養(yǎng)護(hù)理不當(dāng)，頻繁的洗發(fā)

、燙發(fā)都有可能影響頭發(fā)的發(fā)質(zhì)

，使頭發(fā)缺乏營養(yǎng)而斷發(fā)。
[圖]>04
病理因素
因有家族脫發(fā)遺傳史或由于皮膚油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化過度引起的油脂性脫發(fā)都是屬于病理性原因的脫發(fā)

。
當(dāng)然癌癥病人進(jìn)行化療后脫發(fā)也是很正常的。
>05
其它原因
由于天氣干燥

，換季

、以及年齡老化等原因也都是老掉頭發(fā)的原因

。
老掉頭發(fā)的應(yīng)對方法
[圖]>01
緩解壓力
樹立正確的人生觀，淡泊名利

，保持心情舒暢

，精神愉悅。即使工作

、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合

、有張有弛

，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著

，放松的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平和起來

，緩解壓力。
小貼士：聽聽輕音樂

、做做運(yùn)動也是緩解壓力的好方法

。
[圖]>02
改良習(xí)慣
不熬夜，不頻繁去夜場活動

，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣

，保證每天都有6小時以上的充足睡眠；不抽煙

、不酗酒、少喝飲料

、多喝水

，促進(jìn)人體正常的新陳代謝。
小貼士：如果失眠的話

，睡前喝點(diǎn)牛奶也有助于睡眠哦

。
共2圖[圖]>03
正確護(hù)理
正確護(hù)理好你的頭發(fā)

，適度的洗發(fā)

、燙發(fā)，洗發(fā)時不僅要注意水溫

，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊

，促進(jìn)毛發(fā)的生長。
小貼士：燙發(fā)建議一般半年一次

，且燙的時間也不宜過長。
[圖]>04
食物療法
通過多吃鐵質(zhì)

、碘質(zhì)

、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品（主要包括主要有黃豆

、黑豆

、花生

、黑芝麻

、胡蘿卜

、馬鈴薯

、菠菜、萵苣、卷心菜

、蛋類、蝦

、鯉魚

、帶魚、海帶

、紫菜

、牡蠣、香蕉等）

，通過食療促進(jìn)頭發(fā)營養(yǎng)的吸收。
小貼士：少吃肝臟

、肉類

、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食品
[圖]>05
梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮

，刺激毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長

。建議每天早

、中

、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊

，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好

，因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑

。　　
小貼士：建議在梳頭的經(jīng)常變換分發(fā)線，始終保持一種分發(fā)線也容易引起脫發(fā)

。變換分發(fā)線不僅可以避免脫發(fā)

，還可以幫你變換發(fā)型，塑造帥哥靚妹新形象

。
[圖]>06
專業(yè)治療
對于遺傳因素的脫發(fā)及油脂性脫發(fā)建議去專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診

，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。
常用食療方
[圖]>01
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克

，粳米100克，枸杞子10克

，三味同煮

，粥食一日2次

。
[圖]>02
核桃芝麻粥
桃仁200克，芝麻

、粳米各100克,先將核桃仁和芝麻分別磨碎，備用

；將粳米加水煮粥至七成熟

，再加入核桃仁、芝麻各30克

，煮熟即可

。每日分1―2次食用。
[圖]>03
桂圓黑耳羹
桂圓肉5克

，黑木耳3克，冰糖適量

，共同煮湯

、羹食用。
經(jīng)驗(yàn)內(nèi)容僅供參考

，并受版權(quán)保護(hù)

。
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