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      飯后吃冰淇淋好嗎
      
        
      
            佚名
            2023-04-26 12:28:36
        
      

        
      
           
      現(xiàn)在夏天到了
      ，很多人都會(huì)吃冰淇淋
      ，特別是飯后吃飽了，來(lái)根冰淇淋消消暑，整個(gè)人都涼快起來(lái)了
      ，這感覺(jué)很“夏天”。但是這樣飯后吃冰淇淋好嗎？什么時(shí)候吃冰淇淋比較好呢？
      飯后不宜吃
      飯后最好不要馬上就吃冰淇淋
      ，雖然吃完冰淇淋讓人感覺(jué)很棒，但是身體會(huì)不舒服
      。冰淇淋非常的冰冷
        ，飯后胃部剛處于消化的時(shí)候，受到冰淇淋冷的刺激
        ，造成胃黏膜收縮
        ，胃液分泌減少，從而導(dǎo)致消化不良
      ，而且冰淇淋融化之后會(huì)影響胃酸的功能
      ，損傷腸胃，并且冰淇淋的含糖量高
      ，容易肥胖，所以飯后最好不要吃冰淇淋
      。
      適宜時(shí)間
      比較適合的吃冰淇淋的時(shí)間是下午兩點(diǎn)到四點(diǎn)之間
      ，這個(gè)是因?yàn)樵缟系臏囟冗€不是特別的高，到下午兩點(diǎn)鐘左右是最熱的時(shí)候
      ，這個(gè)時(shí)候胃部消化食物也消化的差不多了
      ，吃?xún)筛苛芸梢越o身體降溫，而且還可以補(bǔ)充水分和糖分
      ，但是也不要多吃
      ，吃太多對(duì)身體的刺激還是很大的。
      注意事項(xiàng)
      除了飯后不宜吃冰淇淋
      ，飯前也不宜吃
      ，飯前吃冰淇淋不僅對(duì)胃部有刺激，而且甜點(diǎn)影響食欲
      ，減少了其他營(yíng)養(yǎng)成分的攝入
      ，冰冷的冰淇淋和熱的食物交替對(duì)胃也是很不好的。另外
      ，劇烈運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)內(nèi)和女性經(jīng)期也不宜吃冰淇淋
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/5074.html.
      
          
      
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