青光眼要吃哪些食物

青光眼要吃哪些食物

青光眼是一種比較常見的眼疾，一般患病人群可能主要集中在中老年人群當(dāng)中，也有很多上學(xué)的學(xué)生會患病，主要還是跟平時(shí)的用眼習(xí)慣以及一些身體因素有關(guān)，所以日常生活中要注意預(yù)防。那么，一般青光眼吃什么食物對于治療疾病有幫助呢？

1、蜂蜜等利水食物

蜂蜜屬高滲劑，青光眼病人口服蜂蜜，血液中的滲透壓上升，能把眼內(nèi)的多余水分吸收到血液中，減少眼壓。

2、利尿食物多吃

青光眼患者應(yīng)該多吃利尿食物，患者血糖正常情況下可以多吃西瓜，蜂蜜，絲瓜，紅豆等有利尿作用的食物，加快眼內(nèi)房水的吸收，減少房水生成，有利于降低眼壓。

3、多吃潤腸通便食物

便秘對青光眼患者來說是有害的，患者平時(shí)應(yīng)該適量吃一些含纖維素的蔬菜或者香蕉，有利于腸道蠕動，當(dāng)出現(xiàn)大便不通暢現(xiàn)象時(shí)，要少吃肉類和燥熱食品，除了蜂蜜外要少吃含糖的食物。

4、增加粗纖維攝入

多吃富含維生素A,B，C,E等抗氧化物食品，如新鮮蔬菜，水果，豬肝，魚，，豆類，粗糧，植物油等;此外還可以多吃花生，桂圓，枸杞，核桃，豆?jié){，茯苓等補(bǔ)肝益腎的食物。

5、多補(bǔ)充鋅元素

鋅元素的缺乏可以導(dǎo)致視力障礙，人的眼角膜表皮，虹膜，視網(wǎng)膜，視網(wǎng)膜及晶狀體都含有鋅元素，鋅在眼內(nèi)參與和維生素A的代謝與運(yùn)輸，維持視網(wǎng)膜色素上皮的正常組織狀態(tài)，維護(hù)正常視力，含鋅多的食物主要有牡蠣，肉類，肝臟，蛋類，花生，雜糧等。

6、鉻元素補(bǔ)充

鉻能激活胰島素，使胰島發(fā)揮生物效應(yīng)，人體如果鉻含量不足，胰島素調(diào)節(jié)血糖功能發(fā)生障礙，血漿滲透壓升高，使眼球晶狀體，房水的滲透壓增高，屈光度增大，誘發(fā)近視。鉻元素多存在于糙米，麥麩中。此外在動物肝臟，果仁，葡萄汁中含量也較為豐富。

7、多吃海帶

海帶中除了含豐富的碘以外，還含有甘露醇，甘露醇有利尿作用，可以減輕眼內(nèi)壓力，用來治療青光眼有良好的功效;除了海帶之外，其他海藻類食物中也含有甘露醇，也可以用來作為治療急性青光眼的輔助食品。

8、飲食以清淡為主

青光眼患者應(yīng)該多吃清淡食物，要避免高脂肪高糖等食物，少吃辣椒等刺激性食物以及容易導(dǎo)致口渴的油炸食物。

9、飲食禁忌

1、合理、規(guī)律的飲食結(jié)構(gòu)

每日3餐應(yīng)該定式定量，切忌暴飲暴食。食物以易消化、富含維生素的食物為主，如綠葉蔬菜、水果等。應(yīng)該選擇含有多亮纖維素的蔬菜如芹菜、油菜、木耳等，以促進(jìn)腸道蠕動而通便。每日補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物，使動物和植物蛋白搭配互補(bǔ)，如瘦肉類、奶類、各種豆制品等。合并糖尿病者應(yīng)控制糖分過高的食物。

2、飲水要適量

短時(shí)間內(nèi)大量飲水會被吸收進(jìn)入血液，使血液稀釋，滲透壓降低，這促使房水生成迅速增多，尤其是大量喝水后15-30分鐘內(nèi)更為明顯。這時(shí)如果防水排出不暢，眼壓就會升高，有可能激起青光眼發(fā)作。因此，青光眼患者不可暴飲，每次飲水不超過300-500毫升。

3、少喝茶和咖啡

茶葉中含有多種維生素，兒茶素和氨基酸，對人體的新生代行有一定的生物效能，咖啡含有咖啡因和茶堿，有提神和消除疲勞的作用。但對青光眼，特別是閉角型青光眼患者，其自主神經(jīng)功能狀態(tài)穩(wěn)定性差，交感神經(jīng)緊張性高，患者的焦慮和憂郁狀態(tài)高于一般人，當(dāng)飲茶和咖啡濃度過高或者過量，回事神經(jīng)過度興奮，甚至出現(xiàn)翻找不安，以致使青光眼急性發(fā)作。

此外，在服用某些降眼壓藥物是，喝茶很容易形成尿路結(jié)石。

4、戒煙

對青光眼患者來說，煙草中的尼古丁可引起視網(wǎng)膜血管痙攣，造成視網(wǎng)膜、視神經(jīng)血液供應(yīng)障礙，煙草中的一氧化碳與血液的部分血紅蛋白結(jié)合，可減少組織的供氧量，這些都將家中青光眼性視神經(jīng)病變。

5、戒酒

雖然目前來說飲酒對青光眼的危害不是十分明確，但是很多人在喝酒后，心情煩躁、全身血流加快，毛細(xì)血管擴(kuò)張，有誘發(fā)青光眼的危險(xiǎn)。此外，烈性酒會找出中毒性視神經(jīng)損害。因此，青光眼患以少飲酒尾號，尤其是不能長期過量飲用烈酒。

青光眼病人應(yīng)怎樣合理飲食？

青光暇病人的飲食要合理安排：①定時(shí)進(jìn)食:時(shí)間不能間隔過長。過度饑餓,胃腸部 分的血液會集中到頭部，可增加眼內(nèi)血容量,促使房水分泌過多使服壓升高。進(jìn)食一些易消化食犓,注意飲食衛(wèi)生，避 免腸道傳染病，并保持大便通暢。少吃或不吃刺激性食物， 如辣椒、生蔥、胡椒等。保持精神愉快，避免精神過度緊張 而誘發(fā)眼壓升高，蓮子心、小麥片、核桃肉等具有養(yǎng)心安神 功效，青光眼病人可以適當(dāng)多食。② 做到“三忌'即忌煙、忌酒、忌喝濃茶。據(jù)研究，過 量吸煙，由于煙中尼古丁的作用會引起視網(wǎng)膜011管痙攣，導(dǎo) 致視神經(jīng)缺血，煙草中的氰化物也可引起中毒性弱視，損害 視功能。大量飲酒可造成眼睛充血加重，甚至導(dǎo)致青光眼 急性發(fā)作。暍濃茶易使人興奮，引起眼壓繼發(fā)升高。③ 茶水、牛奶、湯的攝入量要限制。每天最多1 000~ 1 500毫升(5~6玻璃杯），一般每次飲水不要超過500毫 升。一次恢水過多，會導(dǎo)致血液濃度稀釋,血漿滲透壓降 低，使房水產(chǎn)生相對較多，導(dǎo)致眼壓升高。④ 女性月經(jīng)期不宜吃生冷的食物，也不宜食醋與螃 蟹、田螺等寒涼性食物，以防行經(jīng)不暢，發(fā)生痛經(jīng)，且影響到 眼壓，使眼壓上升。除此以外，青光眼病人可采取以下食療法:a.白菊羊肝 湯:羊肝60~90克,谷精草、白菊花各12~15克，水煎服, 每曰一劑，服數(shù)劑。b.枸杞子決明湯:沙參15克，牛膝9 克,構(gòu)杞子15克，決明子9克，煎湯去渣，加入蜂蜜適量服 用。每日1劑，連服數(shù)劑。c.蓮子百合t欠:蓮子肉30克，百 合30克，加水適量，用文火燉爛。每曰1劑，臨睡前食用。

老年青光眼吃什么食物最好

一、多吃利尿食物
青光眼患者可以多吃利尿食物。如果患者的血糖正常，可服用蜂蜜、西瓜、絲瓜等具有利尿的作用的食物，可加快眼內(nèi)房水的吸收、減少房水的生成，有利于降低眼壓。
二、多吃清淡食物
青光眼患者宜多吃清淡食物，要避免高脂肪、高糖等食物，少吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。
三、多吃粗纖維食物
青光眼患者應(yīng)增加富含粗纖維食物的攝入，多吃富含維生素A、B、C、E的食品，如新鮮蔬菜、水果，適量豬肝、魚、肉、粗糧、植物油等；多吃枸杞子、花生、核桃、豆?jié){等補(bǔ)益肝腎的食品。

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