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      吃咸了嗓子不舒服怎么辦
      
        
      
            佚名
            2023-06-07 00:29:02
        
      

        
      
           
      吃咸了嗓子不舒服怎么辦
      在生活中我們經(jīng)常會(huì)遇到比較咸的食物
      ，這些食物中含有大量的鹽分
      ，但是為了避免浪費(fèi)
      ，我們很多時(shí)候都會(huì)吃掉，但是
      ，吃的太咸了健康就容易出現(xiàn)問(wèn)題
      ，那么吃咸了嗓子不舒服怎么辦？吃咸了嗓子疼怎么辦
      ？下面就來(lái)詳細(xì)了解解決方法吧
      。
      1、多喝溫開水
      吃太咸導(dǎo)致的唾液分泌減少
      ，口腔黏膜水腫
      、嗓子疼痛等情況，可以通過(guò)多喝水來(lái)緩解
      ，最好是溫開水
      、蜂蜜水或是檸檬水
      ，不要喝含糖飲料和酸奶，含糖分的飲料可能會(huì)加重嗓子的不適感
      。
      2
      、胖大海泡水喝
      胖大海是有比較好的清熱解毒，利咽的作用的
      ，在吃得過(guò)咸導(dǎo)致嗓子不舒服后
      ，可以用胖大海來(lái)泡水喝，可以起到緩解作用
      。也可以用金銀花泡水喝
      ，也是能幫助緩解嗓子干痛的。
      具體做法：胖大海4個(gè)
      、蜂蜜適量
      ，用沸水浸泡飲用。
      3
        、適量吃些水果
      吃太咸導(dǎo)致嗓子疼痛的話
        ，可以適量的吃些水果，像香蕉
        、蘋果
        、西瓜、梨
      、獼猴桃等含鉀量比較高的水果
      ，能促進(jìn)鈉的代謝，對(duì)于緩解吃咸了口干
      、嗓子疼都是有效果的。
      4
      、喝冰糖燉雪梨
      梨子是具有潤(rùn)喉的功效的
      ，可以跟冰糖、銀耳
      、百合一起燉煮至爛熟
      ，對(duì)于緩解吃太咸后嗓子的不舒服會(huì)有一定的幫助。
      5
      、白蘿卜煮水喝
      白蘿卜是具有生津止渴的功效的
      ，對(duì)于緩解喉嚨腫痛、消炎也有一定的作用
      ，將白蘿卜煮水喝
      ，是可以起到潤(rùn)嗓消炎的效果的。
      6
      、就醫(yī)治療
      吃咸了嗓子疼不要自行隨便用藥
      ，如果在吃咸了后嗓子不舒服的癥狀采取措施后也一直不見(jiàn)緩解
      ，要及時(shí)的去醫(yī)院檢查一下，以免是引發(fā)了炎癥
      ，在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)適當(dāng)?shù)挠盟帯?/p>
      7
      、吃咸了嗓子不舒服要注意什么
      1、吃咸了嗓子疼不要自行隨便用藥
      ，如果在吃咸了后嗓子不舒服的癥狀采取措施后也一直不見(jiàn)緩解
      ，要及時(shí)的去醫(yī)院檢查一下，以免是引發(fā)了炎癥
      ，在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)適當(dāng)?shù)挠盟帯?/p>
      2
      、因?yàn)楹韲岛苊舾校蕴虝?huì)對(duì)它產(chǎn)生了一定的刺激
        ，人會(huì)感到不舒服
        。而如果你吃一點(diǎn)兒咸的也會(huì)感到喉嚨里難受。那么
        ，原因應(yīng)該是兩點(diǎn)
        ，第一考慮咽炎；第二則考慮你的咽額神經(jīng)反射較為敏感
        。
      8
        、如何避免飲食過(guò)咸
      1、在做菜時(shí)
        ，等菜快炒熟后在加鹽
        ，而不是邊炒邊放鹽，這樣能減少鹽量
        ，還能保持口感
        。
      2、盡量不要喝大量菜湯
        ，一般菜湯中的含鹽量比菜本身高很多的
        ，不喝吃菜剩下的菜湯，是可以減少近1/3的食鹽攝入量的
        。
      3
        、改變烹飪方式，盡量的采用低溫烹飪
        ，因?yàn)楦邷嘏腼冇名}量會(huì)比較多
        ，所以少采用高溫的煎、炸
        、烤等方式
        ，盡量選擇蒸、煮
      、燉等低溫烹調(diào)方法
      。
      4
      、多吃高鉀食物，像蔬菜
      、香蕉
      、海帶等高鉀食譜，能夠促進(jìn)鈉的代謝
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/53405.html.
      
          
      
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