藍光對眼睛有什么傷害(藍光眼鏡的好處和壞處)

藍光對眼睛有什么傷害

很多人在買手機膜的時候會發(fā)現(xiàn)有一種抗藍光的膜，說是能起到護眼的效果，但是很多人買回來后會發(fā)現(xiàn)這種手機膜是有顏色的，但是并不知道藍光是什么，也不知道這個保護膜能起到什么樣的作用，那藍光對眼睛有什么傷害？藍光對眼睛的傷害有哪些？

1、什么是藍光

大家知道光線其實也是一種電磁波，其中能夠被人眼所感知的部分被稱為可見光，一般人眼可見的光波波長在400納米到760納米之間，低于400納米為紫外線，高于700納米為紅外線。

所謂藍光是指波長為380納米到500納米之間的藍色光線，也叫高能可見光，是可見光中最具有強能量的光譜波段。由于其高能量，根據(jù)物理學的瑞利定律，藍光比其他任何可見光的散布范圍都要廣，在自然界中除了太陽外，很多人造光源也會散發(fā)出藍光，而主要對人體造成危害的也恰恰是這些人造“藍光”。

人造藍光來源：手機、平板、電腦屏幕、LED燈、浴霸等等都可發(fā)出藍光，為目前常見的主要人造藍光來源。

2、藍光導致視力下降

藍光攝入眼底后焦點不是落在直接落在視網(wǎng)膜上，而是落在視網(wǎng)膜和晶狀體之間，這樣也就加劇色差和視覺模糊，使眼部肌肉過度緊張、眼部供血過度緊張，從而加重疲勞。因此眼睛在長期接受藍光后會產(chǎn)生很明顯的眼睛疲勞，視力也會出現(xiàn)不同程度的下降。這些在未成年人中所顯現(xiàn)的更加明顯。

3、引起視網(wǎng)膜黃斑變性

很多人都知外線和紅外線通常都被角膜和晶狀體所吸收會對眼睛造成傷害，但是它們一般不會接觸到視網(wǎng)膜。而藍光，則可以穿過角膜和晶狀體接觸到視網(wǎng)膜，導致視網(wǎng)膜光受體出現(xiàn)慢性損傷退化，如果黃斑區(qū)長期接觸藍光，這種慢性的累及性的傷害最終會增加眼睛出現(xiàn)黃斑病變的風險，甚至有可能造成視力永久受損。老年人由于常年的藍光累及效應，患上老年白內障和其他眼睛疾病的可能性將會大大增加。

4、白內障手術后眼損傷

人體本身的晶狀體偏黃，具有過濾藍光保護視網(wǎng)膜的作用，而進行白內障手術晶狀體置換后，導致眼睛失去了這種天然的屏障，藍光可直接到到視網(wǎng)膜對視網(wǎng)膜色素上皮細胞造成損傷。

5、會導致生物鐘紊亂

藍光對暗示我們的身體現(xiàn)在還不是睡覺的時候。人體生物鐘調節(jié)中有一項重要的物質就是大腦中松果體所分泌的褪黑素，褪黑素是人體睡眠的啟動其，而在藍光照射下，褪黑素的分泌會出現(xiàn)終止，進而對人體正常的生物鐘造成影響，導致睡眠質量下降，生物鐘紊亂等現(xiàn)象。

6、溫馨小提醒

生活中，可以發(fā)出藍光的光源有很多——浴霸、平板顯示器、LED霓虹燈、熒光燈、液晶顯示器、ipad、大屏手機等都有背景光源，它們都含有短波藍光。如果藍光是“過量”的，都會影響視網(wǎng)膜，所以應避免用眼睛直視光源，并且要注意使用時間，每隔20-30分鐘閉目休息一會兒。

藍光眼鏡的好處和壞處

藍光眼鏡的好處是可以防止藍光對眼睛造成傷害，防止紫外線的輻射，可以緩解眼疲勞，眼干澀等癥狀。還可以改善眼底病變。藍光眼鏡的壞處是可能會導致視力的下降，還有可能損傷視網(wǎng)膜。

防藍光眼鏡能有效減少藍光對眼睛的持續(xù)傷害，通過便攜式光譜分析儀對比檢測，使用防藍光眼鏡后，手機屏幕發(fā)出的藍光強度得到了有效抑制，減少了有害藍光對眼睛的傷害。防藍光眼鏡主要是通過鏡片表面鍍膜將有害藍光進行反射，或者通過鏡片基材加入防藍光因子，將有害藍光進行吸收，從而實現(xiàn)了對有害藍光的阻隔，保護眼睛。

藍光簡介

藍光是自然可見光其中的一部分，日光及電子屏幕都會發(fā)出藍光。藍光是可見光的重要組成部分，自然界本身沒有單獨的白光，藍光與綠光、紅光混合后呈現(xiàn)出白光。綠光與紅光能量較小，對眼睛刺激較小，藍光波短，能量高，能夠直接穿透晶狀體直達眼部黃斑區(qū)，導致黃斑病變。

藍光分有益和有害兩種。波長415到455納米之間的藍光為短波有害藍光，是需要著重去防護的，根據(jù)光的補色原理，藍和黃為互補色，所以具備藍光防護功能的眼鏡，一般鏡片和普通鏡片比會略呈黃色。對有害藍光的阻隔率越高，則防藍光眼鏡的底色也會越深。

藍光到底是什么光，對眼睛有沒有影響？

原理：藍光實際上就是紫外光，主要是通過對微生物(細菌、病毒、芽孢等病原體) 的輻射損傷和破壞核酸的功能使微生物致死，從而達到消毒的目的。紫外線對核酸的作用可導致鍵和鏈的斷裂、股間交聯(lián)和形成光化產(chǎn)物等，從而改變了DNA的生物活性，使微生物自身不能復制，這種紫外線損傷也是致死性損傷。

所謂的藍光是指波長處于400nm-480nm之間具有相對較高能量的光線。該波長內的藍光會使眼睛內的黃斑區(qū)毒素量增高，嚴重威脅我們的眼底健康。

但是藍光并不都是有害藍光，真正有害的是400到440以內的藍光，而480到500納米之間的藍光有一種調整生物節(jié)律的作用，睡眠、情緒、記憶力等都與之相關，對人體反而是有益的。而且短波藍光是不是一定會對人眼產(chǎn)生傷害，這與照射強度與照射時間有關，當照度達到一定程度后，持續(xù)兩個小時以上，才有可能對視網(wǎng)膜產(chǎn)生損害。

而洗衣機的紫外線光。這種光由紫外線殺菌燈發(fā)出，它實際上是屬于一種低壓汞燈。低壓汞燈是利用較低汞蒸汽壓（<10-2Pa）被激化而發(fā)出紫外光，其發(fā)光譜線主要有兩條：一條是253.7nm波長；另一條是185nm波長，這兩條都是肉眼看不見的紫外線。

紫外線消毒是一種物理方法，它不向水中增加任何物質，沒有副作用，這是它優(yōu)于氯化消毒的地方。

擴展資料 藍光大量存在于電腦顯示器、熒光燈、手機、數(shù)碼產(chǎn)品、顯示屏、LED等光線中? ，該波長內的藍光會使眼睛內的黃斑區(qū)毒素量增高，嚴重威脅我們的眼睛健康。?

日常生活藍光隨處可見，但接觸到的有害藍光主要來源為LED液晶屏幕。如今液晶顯示屏采用的都是LED背光。由于背光需要白光的效果，所以業(yè)界使用藍色LED混合黃色熒光粉來形成白光。由于藍色LED是一個主體硬件，因此這種白光中的藍色光譜就擁有一個波峰，從而形成了我們所說的有害藍光傷眼的問題。?

參考資料： - 藍光

手機屏幕藍光會對眼睛造成什么樣的傷害？

手機屏幕發(fā)出的藍光會影響眼睛的休息，加劇眼睛疲勞，長時間接觸會出現(xiàn)眼干、眼澀、眼痛、紅血絲等癥狀，甚至會導致眼睛視力下降等更加嚴重的問題當長時間上網(wǎng)，看手機導致眼睛干澀時。很多人以為是輻射的原因。前幾日央視報道了防輻射服不防輻射的真相。其實市場上的一般的防輻射眼鏡也解決不了眼睛干澀的問題。

一些商家所炒作的所謂“輻射”，不過浮云而已。從醫(yī)學角度講：電腦及其他電子游戲裝置對人眼睛的傷害主要表現(xiàn)在三個地方。現(xiàn)代平板顯示器、TFT薄膜屏幕、LED、熒光燈、液晶顯示器等背景光源，它們通過強大的電子流激發(fā)的光源中含有大量的高能短波藍光。這種高能短波藍光就是引起這些現(xiàn)象的重要原因。

高能短波藍光已經(jīng)成為電腦傷害眼睛的頭號殺手。電腦的畫面是以一定的頻率進行切換的。在這切換的過程中會產(chǎn)生大量的眩光及反射光。畫面的每一次切換及反射光、眩光的每一次刺激，人的眼球都會相應的進行聚焦。這是造成眼疲勞，引起近視的一個重要原因，同時引起淚液蒸發(fā)過快，造成眼睛干澀。其次，電腦屏光源是由 紅、黃（綠）、藍三原色組成的。目前已經(jīng)臨床醫(yī)學證實：黃斑變性的一個主要原因為慢性光損傷（主要是藍光對眼底視網(wǎng)膜黃斑區(qū)造成的傷害）。

此外，藍光會傷害眼角結膜上皮細胞，而眼角上皮細胞的衰亡就是干眼癥的一個重要標志。第三，現(xiàn)代液晶屏為了提高屏幕亮度，背景光中很大一部分是藍光。面對電腦屏幕時，由于亮度過高，我們需要瞇著眼才能看清細節(jié)。這會讓眼球的肌肉一直處于緊張狀態(tài)。人的五官哪個最累？毫無疑問是眼睛。從早上睜眼開始到晚上睡覺，眼睛就一刻不停的工作。然而沒有人會告訴你眼睛需要休息。他只能通過讓你感覺不舒服，如干澀、流淚等告訴你它累了。目前市場上的這種專業(yè)的護目鏡一般是黃色的鏡片。

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