陰虛體質(zhì)不能吃哪些食物呢

陰虛體質(zhì)不能吃哪些食物呢

不同的人的體質(zhì)在中醫(yī)中有很多的說法，陰虛體質(zhì)就是其中之一，陰虛體質(zhì)指的是體內(nèi)的臟腑功能失調(diào)，容易出現(xiàn)手足心熱、盜汗、口干等不良癥狀，對(duì)于陰虛體質(zhì)的人來說，飲食要多注意，那么陰虛體質(zhì)的人不能吃哪些食物呢？下面為大家介紹。

1、陰虛體質(zhì)飲食禁忌

1、羊肉

羊肉甘溫大熱，屬于溫補(bǔ)食物，可以祛濕氣、暖心胃、避寒冷、補(bǔ)腎壯陽，陽虛的人食用羊肉，會(huì)加重病情，常常導(dǎo)致口苦，煩燥，口舌侵蝕、眼睛紅、牙齦腫痛。因此陽虛體質(zhì)的人也要慎食羊肉，否則食用后會(huì)加重陰虛癥狀。

2、荔枝

俗話說“一個(gè)荔枝三把火”，如果陰虛的人吃了荔枝會(huì)火上加火，是很容易出現(xiàn)咽喉腫痛癥狀，因此陽虛體質(zhì)的人要少吃荔枝。

3、桂圓

我們都知道桂圓是屬于熱性水果，多吃鮮桂圓會(huì)容易濕熱引起口干，對(duì)于陰虛體質(zhì)的人來說更不宜多吃桂圓，因?yàn)槌粤藭?huì)讓陰虛加重，所以說不適合食用。

4、人參

人參味甘微苦，性溫，是溫補(bǔ)之品，具有大補(bǔ)元?dú)夂鸵婺I壯陽的功效，所以說不適合陰虛的人食用，不然會(huì)加重陰虛體質(zhì)，所以最好不要吃。

5、生姜

生姜是屬于溫性的，食用生姜加快消耗體內(nèi)的陰液，加重體內(nèi)的火氣，所以陰虛體質(zhì)的人不適合多吃生姜，不然會(huì)加重陰虛，不利于身體健康。

6、辣椒

辣椒屬于性熱，吃多了會(huì)損陰傷津。陰虛體質(zhì)的本身就是虛火內(nèi)生，過多食用辣椒的話，會(huì)加重身體內(nèi)的火旺癥狀，還會(huì)讓臉上長痘痘，所以說不利于陰虛者的健康。

7、油炸食品

炸丸子、油條、炸薯片等油炸食品，雖說好吃，但是他們都是屬于熱性食品，多食會(huì)耗損人體的津液，同樣會(huì)加重陰虛情況，所以陰虛的人不適合食用油炸食品。

8、煙酒

我們都知道煙酒給人體帶來的傷害。抽煙傷肺，肺失潤養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致津液耗損，造成肺陰虛；飲酒傷肝，肝藏血，肝臟受損，會(huì)導(dǎo)致血氧供應(yīng)不足，進(jìn)行產(chǎn)肝陰虛，因此，陰虛體質(zhì)者要戒煙酒，以免傷及肝肺，加重陰虛。

2、陰虛體質(zhì)飲食推薦

1、金針木耳湯

材料：雞蛋2個(gè)，金針菜20克，黑木耳15克，菠菜150克，姜末、蔥末、色拉油、醬油、精鹽各適量。

做法：將菠菜先用水焯水，然后再將蔥、姜、色拉油煸炒出香味后加水，加入金針菜、黑木耳、醬油燒煮成湯，煮沸后加入菠菜，淋上雞蛋液，再燒沸數(shù)分鐘加鹽調(diào)味即可。

功效：金針木耳湯能夠幫助滋養(yǎng)腎陰，清泄心火，特別適合陰虛體質(zhì)的人調(diào)理身體。另外喝此湯還能夠幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)、穩(wěn)定情緒，稀血抗凝等等功效。

2、番茄瘦肉粥

材料：熟豬瘦肉100克，番茄100克，花椰菜100克，桑葚20克，粳米80克，生姜末、蔥末、香油、精鹽各適量。

做法：將桑葚、粳米、蔥、姜加入鍋中煮成粥，煮熟后加入鹽豬肉、番茄、花椰菜等繼續(xù)煮，直到食材都熟了之后加入色拉油、鹽調(diào)勻即可。

功效：陰虛體質(zhì)的人喝番茄瘦肉粥能夠幫助滋養(yǎng)腎陰，有效泄除心火，幫助調(diào)理陰虛體質(zhì)帶來的身體不適。

3、芹菜首烏粥

材料：何首烏50克，芹菜100克，瘦肉末50克，粳米100克，精鹽、味精各適量。

做法：將芹菜洗凈后切成末，何首烏加水煎煮2次，將兩次藥汁與粳米一起煮粥最后加入芹菜末、肉末、精鹽等稍煮后加入味精即可。

功效：能夠幫助補(bǔ)肝腎，益精血、強(qiáng)心等等，對(duì)于陰虛體質(zhì)出現(xiàn)的失眠、高血壓等病癥有很好的調(diào)理效果。

陰虛寒涼體質(zhì)有哪些食物禁忌

您好！您的情況是腎陰虛導(dǎo)致的，其癥狀是腰膝酸軟，兩腿無力，心煩易怒，還會(huì)有以下諸癥：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽痿或陽強(qiáng)不倒、性欲亢進(jìn)等。
指導(dǎo)意見：
腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補(bǔ),補(bǔ)腎藥物則有左歸丸、六味地黃丸、知柏地黃丸等。建議忌過度勞累，精力透支，少運(yùn)動(dòng)，精神緊張，心情郁悶。祝您身體健康！

陰虛體質(zhì)的人能吃這些嗎？

你好！
肝火旺、睥胃困濕火、腎虛、心虛火。
可以吃，但不能午歺吃（下午上火），花生不能放多會(huì)滯（膩）紅棗10粒去核子、桂圓少許（多反會(huì)燥火）

應(yīng)煲：北芪、淮山藥、紅棗20粒去核子、田七15克、陳皮2個(gè)、茨實(shí)、石伏、雞湯飲。
滋陰補(bǔ)腎養(yǎng)肝健脾益胃?；钛?。

陰虛感冒的飲食宜忌有哪些？

凡陰虛體質(zhì)者，宜多吃些清補(bǔ)類食物，宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品，宜吃新鮮蔬菜瓜果或纖維素及維生素較高的食物，宜吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食品。宜食鴨肉、豬肉、雞蛋、牛奶、甲魚、龜肉、干貝、海參、雞蛋、牛奶、甲魚、龜肉、干貝、海參、蛤蜊、蚌肉、烏賊魚、鰒魚、桑椹、枸杞子、燕窩、銀耳、西洋參、獺肉、阿膠、海參、牡蠣肉、鮫魚、馬奶、羊奶、酸奶、蜆肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐漿、菠菜、青菜、黃芽菜、山藥、銀耳、蘑菇、金針菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞頭、綠豆芽、甘蔗、酸梅湯、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、無花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王漿、芝麻、南北沙參、地黃、何首烏、白芍等。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃溫?zé)嵯阍锸称?，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性熱上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物。忌吃胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。

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