胃寒要怎么調(diào)理

胃寒要怎么調(diào)理

胃寒的人腸胃更加虛弱，一些食物很容易會引起腹瀉腹痛等問題，胃寒需要調(diào)理，平時飲食方面要多加注意，胃寒平時要注意保暖，吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，通過飲食可以緩解胃寒情況，那么胃寒要怎么調(diào)理？胃寒的食療方法有哪些？下面為大家介紹。

1、胃寒食療法

一、白胡椒紅棗

取大棗10枚(去核),每個棗內(nèi)放白胡椒5粒，上蒸鍋蒸熟,然后搗爛制成綠豆大小的丸子，每次服用7~10丸。此丸具有溫胃補血之功效,可治療胃寒疼痛。

二、干姜棗芪羊肉

羊肉100克切塊、黃芪6克、大棗10枚(去核)、干姜5克。以上食材加水適量燉熟,調(diào)味食用。此粥具有溫陽、補氣、健胃之功效?？芍委熖摵竿?、四肢畏寒等癥。

三、桂皮紅糖飲

桂皮15克，水煎去渣取汁,加入紅糖10克，調(diào)勻熱飲。此飲具有溫胃散寒的功效,可治療胃部受寒所致的胃痛、胃脹等。

四、糖姜片、糖姜水

糖姜片即超市所售成品，而且價格不高，比自己制作要省事，直接買來零食即可。糖姜水則是將生姜切片，加紅糖共煮，胃寒疼痛不斷時，趁熱飲用有效。

五、果蔻烏雞煲

烏骨雞1只(大約500克),去除毛和內(nèi)臟后洗凈；將蘋果、豆蔻各5克放入烏骨雞腹內(nèi)，用牙簽封好切口,加水適量煲熟，調(diào)味服食。此膳具有溫中散寒、健胃止痛的功效,無論是感受寒邪所致的胃病，還是飲用冷食所致的胃寒、胃痛均可食用。

六、糯米江米紅棗粥

糯米、江米，性甘平、無毒，入脾胃。有暖脾胃，補中益氣，縮小便的功效。大棗“主心腹邪氣，安中養(yǎng)脾，助十二經(jīng)。平胃氣，通九竅，補少氣，少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥，久服輕身延年?！?/p>

七、吃蘋果可緩解胃酸

有的人在冬末春初，遇陰冷天或飲食不當(dāng)，常泛胃酸，很難受。如果此時吃一個或半個大蘋果，胃很快舒服了。

2、胃寒有哪些癥狀

(1)胃痛

胃寒嚴重的時候會出現(xiàn)胃痛的癥狀。特別是在炎熱的夏天，當(dāng)你進食冷品或冷飲時是否會感覺疼痛而且疼痛伴有寒涼感，而暖和胃部后，癥狀會減輕。這就是胃寒引起的胃痛。

(2)嘔吐

由于食管、胃或腸道呈逆蠕動并伴有腹肌強力痙攣和收縮，迫使食道和胃內(nèi)內(nèi)容物從口和鼻涌出。通過嘔吐，將胃和部分小腸內(nèi)容物經(jīng)食道反應(yīng)流出口腔,而將食入胃內(nèi)的有害物質(zhì)排出。

(3)腹痛

腹痛是指胃脘以下，恥骨毛際以上部位發(fā)生疼痛，常為陣發(fā)性并伴有惡心、嘔吐及出汗等一系列相關(guān)癥狀。

(4)惡寒

即怕冷，自身感到身體寒冷，即使在室內(nèi)加穿了衣服或者蓋上被子，或者近火取暖也不能緩解怕冷的癥狀。

胃寒應(yīng)該怎么調(diào)理

　　胃寒是一種非常常見的病癥，相信我們大家對于胃寒也是比較熟悉的，一旦出現(xiàn)了胃寒的癥狀，那么會嚴重的危害我們自身的腸胃的健康，但是許多的朋友們對于調(diào)理胃寒的方法不是非常的了解，下面我們就來看看胃寒應(yīng)該怎么調(diào)理?

　　 1、補充“好細菌”護腸胃

　　胃寒是一種比較常見的腸胃病癥，一旦我們大家出現(xiàn)了胃寒的癥狀，那么我們大家是可以適當(dāng)?shù)难a充一些菌的，比如酸奶就是非常不錯的選擇，生活中常補充益生菌不僅能提升有益菌的戰(zhàn)斗力，有助于維持腸道健康，增進腸道蠕動，還能改善細菌所在的腸道環(huán)境，抑制有害菌生長。其實，除了酸奶、奶酪外，其他一些發(fā)酵食物中也含有益生菌，如泡菜、納豆、腐乳等。另外，為了刺激益生菌的增長，還要多吃含豐富低聚糖的食物，比如香蕉、大蒜、蜂蜜、洋蔥及蘆筍等，因為低聚糖是腸道內(nèi)益生菌的養(yǎng)分。

　　 2、常吃纖維清腸道

　　另外，我們還建議胃寒的朋友們在生活中經(jīng)常性的食用一些富含纖維的食物，富含纖維的食物也是可以有效的緩解胃寒的癥狀的。研究發(fā)現(xiàn)，人每天攝入20~25克膳食纖維，能讓腸道更“環(huán)?！薄Ｊ卟?、水果中所含“水溶性纖維”較多，能清掃腸道，并調(diào)整腸內(nèi)菌群環(huán)境。不僅防癌，而且能緩解便秘，對腸胃健康大有裨益。五谷雜糧中所含“非水溶性纖維”較多，可刺激腸壁蠕動，縮短食物在大腸中滯留的時間，減少有害物質(zhì)的吸收。

　　上面我們大家詳細的了解了日常生活中調(diào)理胃寒的好方法了，所以我們大家如果在生活中出現(xiàn)了胃寒的癥狀了，那么我們就是可以適當(dāng)?shù)难a充一些益生菌的，另外，多吃一些富含纖維的食物也是非常不錯的選擇，可以調(diào)理胃寒的癥狀。

脾胃虛寒如何調(diào)理

脾胃虛寒如何調(diào)理

　　脾胃虛寒如何調(diào)理，這是日常生活中比較常見的一種疾病，脾胃虛寒的癥狀一般表現(xiàn)為腹脹或者腹痛，這時候我們的臉色也是非常難看的，下面為大家分享脾胃虛寒如何調(diào)理。

　　脾胃虛寒如何調(diào)理1　　脾胃虛寒它的主要臨床表現(xiàn)就是胃脹、不想吃飯、脘腹的冷痛，只要一受點寒就涼，喜溫、喜按，還有就是胃部有的人就有寒涼的感覺。得食則緩，得溫則緩，出現(xiàn)這么一種征象。脾胃虛寒的調(diào)理如下：

　　1、要規(guī)律的飲食，不能饑一頓飽一頓，要吃易于消化的食物，做得軟爛一些讓東西易于消化。

　　2、睡眠的習(xí)慣要正常，充足的睡眠是保證脾胃功能健運的一個基礎(chǔ)。

　　3、要避免寒冷的侵襲，比如說在胃這地方保溫、保暖以及吃熱性的食物，都是一些非常好的方式。在進食食物的時候多吃就溫補的食物，比如說牛羊肉、魚類、雞肉這種高能量的優(yōu)質(zhì)蛋白。要盡可能的做成易于消化的形態(tài)，比如說燉得軟爛一些。要少吃寒涼的食物，比如說綠豆、西瓜，特別是特別涼的冷飲，相對來說肯定要少吃一些，因為這會加劇寒凝之象。

　　 脾胃虛寒怎么調(diào)理見效快

　　脾胃虛寒屬于中醫(yī)病癥，即脾胃陽氣虛衰、陰寒內(nèi)盛，此類患者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物或進行針灸調(diào)理，見效較快。同時可搭配飲食和生活習(xí)慣改善，有助于鞏固治療效果。

　　 1、口服藥物： 臨床常用香砂六君子湯，其中包括砂仁、木香等中藥，可根據(jù)具體癥狀進行加減。偏虛寒的患者，可加入炒白術(shù)、黃芪、生姜等；偏實寒的患者，可加入高良姜、香附、生姜等，需遵醫(yī)囑按療程服用。此外，還可選擇附子理中丸、小建中湯等藥物治療；

　　 2、針灸： 即針刺、艾灸，臨床常選擇足三里、內(nèi)關(guān)、天樞、上脘、下脘、中脘、氣海等穴位，通過對穴位的刺激可以起到溫補脾胃的效果。建議由專業(yè)醫(yī)生進行操作，艾灸時需注意保持艾條和皮膚處于適當(dāng)距離，以防燙傷；

　　 3、飲食： 飲食方面應(yīng)避免生冷、刺激的飲食，如辣椒、油炸食品、雪糕等，可適當(dāng)食用紅棗、桂圓、熟洋蔥、熱紅茶、牛肉等溫性飲食。還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用薏仁、山藥、黨參、百合等泡水或煮粥，可有效改善脾胃虛寒的癥狀；

　　 4、生活習(xí)慣改善： 日常生活中還需要做好腹部保暖，規(guī)律飲食及作息，避免熬夜、情緒激動、壓力過大、操勞等誘因?？蛇m當(dāng)進行運動，如慢跑、羽毛球、游泳、瑜伽、太極等。

　　如果患者面色晄白、食少訥呆、便溏腹脹、手足不溫等脾胃虛寒的癥狀加重或持續(xù)無緩解，及時前往醫(yī)院就診，通過中西醫(yī)結(jié)合的方式調(diào)養(yǎng)脾胃，效果更好。

　　脾胃虛寒如何調(diào)理2　　第一：改變生活習(xí)慣。脾胃虛寒從很大程度上來講，都是因為生活習(xí)慣所引起的，因此必須要改變不良的生活習(xí)慣，這樣才能緩解脾胃虛寒的`癥狀。首先在生活中不要抽煙，而且要少喝酒，盡量少吃辛辣，油膩以及刺激性的食物，并且要少喝碳酸飲料。如果生活中出現(xiàn)的腸胃不適的癥狀，一定要及時治療，并且一定要堅持吃早飯。

　　第二：飲食調(diào)理。如果想要調(diào)理脾胃虛寒的癥狀，除了需要改變飲食習(xí)慣以外，還可以通過一些食療的方法來進行調(diào)理，主要包括米粥，黃芪建中湯，胡椒豬肚湯，干姜蜂蜜糯米飲，姜汁牛乳飲等，這些飲食都可以起到溫補健脾的功效。

　　第三：堅持體育鍛煉。在生活中不管工作多忙，都要抽出時間來進行鍛煉。因為適當(dāng)?shù)倪M行一些體育運動可以增強胃腸功能，并且可以讓胃腸蠕動的更快，同時可以增加消化液的分泌，這樣就能夠增強食物的消化吸收，這樣也能有利于調(diào)理脾胃虛寒。

　　第四：保持積極樂觀的情緒。如果想要調(diào)理脾胃虛寒那么就一定要保持積極樂觀的情緒，只有這樣才能讓身體處于陰陽平衡的狀態(tài)。并且積極樂觀的情緒可以維持正常的氣血運行，這樣也能有利于疾病的痊愈。

　　如果長期出現(xiàn)脾胃虛寒的癥狀，不僅會傷害身體，而且還會影響到正常的生活和工作，所以在生活中如果出現(xiàn)了脾胃虛寒的癥狀，就可以采用以上方法來進行調(diào)理和改善。

　　脾胃虛寒如何調(diào)理3　　1、飲食調(diào)理，脾胃虛寒的朋友最好不要吃酸性食物，以免對胃造成刺激。少吃香蕉，西瓜等寒性食物，避免損害脾胃，可以多吃一些山藥，糯米等對脾胃有調(diào)理作用的食物。三餐要定時定量，不要暴飲暴食。

　　2、中藥調(diào)理。寒濕入侵身體會導(dǎo)致脾胃虛弱，因此可以服用一些像桂枝，泡附子，干姜等溫?zé)岬乃幬?，這些藥物不僅具有驅(qū)寒散寒的功效，而且能補充養(yǎng)分，促進脾胃恢復(fù)。

　　3、按摩調(diào)理。脾胃虛寒的朋友可以在早晨起床或者晚上睡覺以前將雙手重疊放置在肚臍部位，順時針和逆時針方向各按揉60次左右，直到腹部感覺溫?zé)釣橹?，可以起到健脾養(yǎng)胃的作用。

　　4、注意保暖。脾胃虛寒的朋友平時要注意保暖，避免受寒，不要穿露肚臍的衣服，平時可以用暖水袋敷肚臍進行保健，如果受涼的話可以服用姜茶驅(qū)寒。

　　5、適當(dāng)鍛煉。像散步，慢跑等運動可以增強人的腸胃功能，促進食物消化和吸收，改善腸道血液循環(huán)，促進新陳代謝，對脾胃虛寒患者非常有好處。

　　脾胃虛寒的朋友平時要多吃一些熟食，少吃涼性食物，不要喝冷飲。像西瓜，柚子等寒性比較大的水果要少吃，從冰箱里拿出來的食物要放到常溫狀態(tài)再吃，這樣可以食物對脾胃的刺激，改善脾胃虛寒的狀態(tài)。如果癥狀比較嚴重的話，可以通過中藥進行調(diào)理。

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