脂肪肝吃什么最好

脂肪肝吃什么最好

我們都知道脂肪肝患者在飲食上是需要格外注意的，因?yàn)樵S多食物對(duì)于脂肪肝患者來說都是不利于病情恢復(fù)的，所以許多脂肪肝患者就會(huì)選擇性地食用一些食物，那么脂肪肝患者吃什么食物才最好？脂肪肝患者應(yīng)該多吃什么食物比較好呢？

1、脂肪肝吃什么最好

脂肪肝患者應(yīng)少食酒、動(dòng)物油、動(dòng)物內(nèi)臟、煎炸食品等，上述食品容易加重肝臟負(fù)擔(dān)，繼而使肝區(qū)疼痛等癥狀增加，可以選擇山楂、燕麥、玉米、無花果等食物，尤其是山楂，其含有的萜類及黃酮類等成分，具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用，調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能?；钫{(diào)理沒有顯著效果的，應(yīng)該選擇藥物進(jìn)行治療。脂肪肝以中藥長(zhǎng)期調(diào)理為最佳治療方法。中藥適宜選擇降低血脂，防止膽固醇在肝內(nèi)沉積，保肝護(hù)肝的藥物，如葵花護(hù)肝片。西藥常選用保護(hù)肝細(xì)胞、去脂及抗氧化劑等，如熊去氧膽酸、水飛薊素、還原型谷胱甘肽等。

洋蔥：洋蔥所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動(dòng)脈硬化;可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內(nèi)血栓的形成;前列腺素A對(duì)人體也有較好的降壓作用。

海帶：海帶含豐富的?；撬?，可降低血及膽汗中的膽固醇;食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)其排泄。

燕麥：燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。

甘薯：甘薯能中和體內(nèi)因過多食用肉食和蛋類所產(chǎn)生的守多的酸，保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤(rùn)滑消化道，起通便作用，并可將腸道內(nèi)過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。

大蒜：大蒜含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

蘋果：蘋果含有豐富的鉀，可排出體內(nèi)多余的鉀鹽，維持正常的血壓。

牛奶：牛奶因含有較多的鈣質(zhì)，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。

玉米：玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。

這些食物可以大大緩解脂肪肝的病情，平時(shí)多吃一些，同時(shí)要少吃過于油膩的食物，保持身體的健康。

2、脂肪肝喝什么茶

1、紅茶

含有茶多酚、茶黃素、茶紅素、茶褐素、食物纖維、VB1等，并且含有較多活性物質(zhì)，有減肥消脂的作用。

2、綠茶

綠茶含有豐富的茶多酚，可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質(zhì)含量；其氧化產(chǎn)物茶色素具有一定的調(diào)血脂、降膽固醇的作用。需要注意的是：脾胃虛弱的脂肪肝患者不宜飲用綠茶，因綠茶易刺激胃腸道，容易加重胃腸道的不適。

3、普洱茶

其富含茶多酚、咖啡堿等物質(zhì)充分氧化；茶氨酸、各種維生素、茶色素、礦物質(zhì)、活性物質(zhì)的含量高，有助于暖胃、降脂、降壓，經(jīng)常適時(shí)、適量飲用，對(duì)脂肪肝是有益的。

4、烏龍茶

其含有促進(jìn)消化酶的生成和分解脂肪的成分，可以降低血液中的膽固醇含量，促進(jìn)脂肪的代謝。具有減肥降脂、消食去膩、防癌抗衰等功能。

5、苦丁茶

其含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡堿、蛋白質(zhì)等多種成分，具有生津止渴、消食提神、降壓降脂等功效。

脂肪肝患者吃什么好

　1、豆制品，這是對(duì)于脂肪肝患者來說首選的食物，比如豆?jié){、豆腐以及豆芽等食物，這些不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且能夠起到降血脂的作用，每天堅(jiān)持吃豆制品能夠明顯的降低體內(nèi)的膽固醇、脂蛋白以及甘油三脂，可以減輕脂肪肝的病情。
　　2、大蒜，能夠有效的阻止膽固醇生物合成，還能夠緩解血小板過度聚集，每天堅(jiān)持的食用大蒜，可以降低血壓和血清總膽固醇，降低脂肪肝的程度，還可以預(yù)防心腦血管疾病。
　　3、燕麥，富含大量的亞油酸和維生素e，還含有皂甙素,能夠有效的降低體內(nèi)血漿膽固醇。
　　4、枸杞，不僅可以明目養(yǎng)腎，還可以起到保護(hù)肝臟的作用，枸杞子含有豐富的甜茶堿，這種物質(zhì)可以減少肝臟內(nèi)儲(chǔ)蓄的脂肪，有效的預(yù)防和減輕脂肪肝。
　　5、山楂，可以促進(jìn)人體對(duì)脂肪的消化，能夠消耗和分解膽固醇，降低血管內(nèi)沉積的脂肪，所以對(duì)于脂肪肝的患者來說可經(jīng)常吃些山楂，也可以用山楂泡水喝，能夠起到很有效的作用。
　　在患了脂肪肝以后，飲食方面一定要多加注意，注重飲食的調(diào)理，改掉不良的飲食習(xí)慣，少吃辛辣刺激和油膩的食物，減少脂肪的攝取，以防病情加重，同時(shí)也要及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，這樣再輔助以飲食調(diào)理，疾病也可以盡快的康復(fù)，擁有健康的身體。

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