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      指甲蓋上的月牙沒(méi)有了是怎么回事
      
        
      
            佚名
            2023-06-07 10:21:21
        
      

        
      
           
      指甲蓋上的月牙沒(méi)有了是怎么回事
      現(xiàn)在越來(lái)越多的人注意保養(yǎng)自己的指甲，有人說(shuō)手是女人的第二張臉
        ，所以指甲也是很重要的
      ，應(yīng)該有很多人都觀察過(guò)自己的手指甲
        ，有的指甲上有月牙
      ，但是有的沒(méi)有
      ，有的是之前有后來(lái)沒(méi)有的
      ，那指甲蓋上的月牙沒(méi)有了是怎么回事
      ？指甲沒(méi)有月牙說(shuō)明什么
      ？
      1
      、氣血不足
      中醫(yī)認(rèn)為，一個(gè)人的月牙弧度大
      、光澤好就說(shuō)明氣血旺盛
      ，如果月牙變小或者逐漸消失，說(shuō)明人體的氣血衰退
      ，身體狀況在變差
      。
      建議：氣血不足可以在日常生活中進(jìn)行食補(bǔ)：人參、黨參、黃芪
      、大棗
      、甘草、當(dāng)歸
      、熟地
      、白芍、阿膠
      、何首烏都是很好的補(bǔ)氣血的食材
      。
      建議：平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)加快血液循環(huán)
      ，加強(qiáng)身體新陳代謝的能力
      ，平衡寒熱和陰陽(yáng)，達(dá)到改善體質(zhì)的目的
      。簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)有瑜伽
      、游泳、慢跑和太極等
      。
      2
      、營(yíng)養(yǎng)不良
      一般而言營(yíng)養(yǎng)均衡的人手上一般有月牙，身體攝取營(yíng)養(yǎng)不夠?qū)е碌臓I(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)讓手指上的月牙變少或消失
      。
      建議：食補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)
      ，均衡飲食習(xí)慣選擇蛋白質(zhì)豐富的食物如蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)和各種維生素的補(bǔ)充
      ，日?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢远嗍硶r(shí)令蔬果。
      3
      、體質(zhì)原因
      (1)寒底型體質(zhì)
      月牙越少體質(zhì)越寒
      ，沒(méi)有月牙就是寒性體質(zhì)。寒底型表示體內(nèi)陽(yáng)氣不足寒氣旺盛
      ，這種情況下一般臟腑功能較差
      ，氣血運(yùn)行不暢，容易疲乏
      ，手腳怕冷
      ，反復(fù)感冒，吸收功能差
      ，體質(zhì)下降
      ，甚至痰濕停滯、氣滯血瘀
      、易生腫瘤
      。
      建議：取干姜
      、紅糖各三克，倒開(kāi)水悶泡十分鐘
      ，每周喝兩三次
      。姜和紅糖都是驅(qū)寒氣的食材，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以改善體質(zhì)
      。
      (2)熱寒交錯(cuò)型體質(zhì)
      月牙模糊不清
      ，顏色接近甲體，這種類(lèi)型一般是寒熱交錯(cuò)或者是陰陽(yáng)失調(diào)
      。
      初期：月牙的邊緣開(kāi)始變得模糊不清
      ，如放光芒狀。
      中期：月牙開(kāi)始縮小
      。
      后期：月牙逐漸減少直到消失
      。
      4、年紀(jì)的增加
      隨著年齡的增加
      ，身體的新陳代謝變得越來(lái)越慢
      ，月牙也會(huì)變小或者是消失。
      5
      、健康小貼士
      月牙沒(méi)有了是身體在給我們的警示
      ，一旦發(fā)現(xiàn)有什么問(wèn)題一定要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和就診。
      6
      、吃什么補(bǔ)
      1
      、人參燉烏雞湯
      月牙少的人通常是考慮氣虛，人參有補(bǔ)氣的功效
      ，烏雞有滋陰養(yǎng)血的效果
      ，兩者搭配可以調(diào)理氣虛導(dǎo)致的月牙少。
      食材：烏雞一只
        、人參15克
      、紅棗3-5顆、枸杞10克
      、生姜數(shù)片
      做法：將上訴食材放入紫砂鍋中，加適量水旺火燒開(kāi)
      ，然后用文火燉2小時(shí)
      。
      2、羊肉蘿卜湯
      羊肉有改善血液循環(huán)
      、暖身的效果
      ，指甲上月牙少的人，通常體寒
      ，容易手腳發(fā)涼
      ，可以多吃羊肉補(bǔ)一補(bǔ)
      。
      食材：羊肉1000克、生姜數(shù)片
      、料酒
      、白蘿卜500克、桂皮適量
      、蔥白適量
      做法：將羊肉切小塊浸泡半小時(shí)
      ，然后與生姜、桂皮一起放入砂鍋中
      ，加適量水武火燉40分鐘
      ，加入切成塊的白蘿卜、料酒
      ，文火燉1小時(shí)
      。出鍋時(shí)撒上蔥花。
      3
      、紅棗糯米粥
      糯米有具有補(bǔ)中益氣
      ，健脾養(yǎng)胃，止虛汗的功效
      ，適合月牙少的人補(bǔ)精氣時(shí)吃
      。女孩子月牙少時(shí)，通常還會(huì)有經(jīng)血量少的情況
      ，在紅棗糯米粥里面加紅糖
      ，可以有效改善這一癥狀。
      食材：糯米100克
        、紅棗10顆(去核)
        、紅糖適量。
      做法：將糯米
        、紅棗一起放入砂鍋中
        ，加適量水大火燒開(kāi)后，文火煮至糯米爛開(kāi)花
        ，出鍋時(shí)加入紅糖即可
        。
      指甲上沒(méi)有月牙是怎么回事
      1 精力耗損過(guò)重指甲上有月牙，說(shuō)明人的精力較為旺盛
        ，身體狀況較好
        ，而沒(méi)有月牙則恰恰相反，說(shuō)明精力不濟(jì)
        。這和工作壓力
        、不良情緒或是身體腸道的消化功能等有一定關(guān)系，一般人的指甲月牙面積達(dá)到指甲的五分之一
        。 
       
      2 營(yíng)養(yǎng)不良身體狀況良好的人
        ，指甲上的月牙白潤(rùn)清晰
        ，如果沒(méi)有月牙或是較為模糊，說(shuō)明營(yíng)養(yǎng)狀況不好
        ，中醫(yī)則認(rèn)為是人體氣血不足
        ，氣血充足的人，指甲紅潤(rùn)含蓄且有光澤
      ，缺少月白就是氣血虛的體現(xiàn)
      。 
       
      3 與遺傳相關(guān)也有人認(rèn)為月牙不足以代表人體的健康程度，而是遺傳因素
      ，就像有的人頭發(fā)粗些
      ，有的人頭發(fā)纖細(xì)一些，月牙不過(guò)是基因遺傳的體現(xiàn)
      ，但這種說(shuō)法沒(méi)什么依據(jù)
      ，指甲上的月牙其實(shí)是指甲生長(zhǎng)的“床”，月牙大說(shuō)明指甲生長(zhǎng)快
      ，人體代謝好
      ，所以把它當(dāng)做身體健康的晴雨表是站得住腳的。 
       
      4 指甲上沒(méi)有月牙如何調(diào)理1
      、工作需要適度
      ，切不可經(jīng)常熬夜，注重勞逸結(jié)合
      ，養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣
      。 
       2、可以適當(dāng)吃一些補(bǔ)氣血的膳食
      ，比如紅棗
      、桂圓、黑木耳
      、枸杞
      、當(dāng)歸、豬肝等
      。 
       3
      、注意飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡
      ，富含蛋白質(zhì)
        、維生素、人體所需礦物質(zhì)元素等的食物都可
        。 
       4、加強(qiáng)鍛煉
        ，調(diào)整心態(tài)
        。 
       
      指甲上沒(méi)有月牙是怎么回事兒？
      每個(gè)人都沒(méi)有那么的絕對(duì)的健康或多或少總是有些地方有點(diǎn)小問(wèn)題的
        ，所在身上是呈現(xiàn)的情況也是不一樣的
        。所以身體上的每一個(gè)部位的改變都可能是身體內(nèi)的疾病在搗亂預(yù)謀著。所以這個(gè)指甲也是一定的據(jù)說(shuō)指甲上沒(méi)有月牙有的家庭會(huì)有一定性的遺傳性質(zhì)的
        ，不過(guò)絕大數(shù)的還是與自己的體質(zhì)強(qiáng)弱有關(guān)的.所以基本上來(lái)說(shuō),指甲上沒(méi)有月牙或者很小,就有可能說(shuō)明是自己身體的消化吸收功能出現(xiàn)了問(wèn)題所導(dǎo)致的
        。
      

      
月牙越少的人就說(shuō)明了身體的精力不好而且體質(zhì)上相對(duì)來(lái)說(shuō)較弱，身體的免疫力也是非常弱的這樣的人就比平常的更容易生病和疲勞
        ，所以這個(gè)時(shí)候就一定要進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充了
        。但是也不是盲目的進(jìn)補(bǔ)的，這在中醫(yī)學(xué)的方面這個(gè)叫做身體的供氣血不足所引起的
        ，所以平時(shí)就得多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物
        。食物要注意合量的搭配和時(shí)間上的配合，早晨吃飽
      ，中午吃好
      ，下午吃少這幾個(gè)字得說(shuō)得非常的好，所以得按時(shí)按量的進(jìn)行調(diào)整下來(lái)
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢悦刻煸绯亢裙饒A湯和紅棗及枸杞水進(jìn)行調(diào)理這樣的話(huà)就可以了，而且這些湯還有美顏的效果呢所以一定要注意
      。
      
沒(méi)有月牙的人呢也不一定就是生病或者有病的
      ，但是一定要非常注意，因?yàn)橐话氵@樣的人要么不生病
      ，要么就是比一般的人病得嚴(yán)重很多的
      。人們不是常說(shuō)病來(lái)如山倒嗎，病就像烘水猛獸
      ，所以一旦生病身體就會(huì)很快的被擊垮這樣各種的病都來(lái)了擋都擋不住的
      。
      

      
據(jù)說(shuō)就是只剩下大拇指還有點(diǎn)月牙的人們也得特別的注意了，因?yàn)檫@就是代表著你的身體內(nèi)的能量已經(jīng)在開(kāi)始供應(yīng)不足了
      ，疾病也離你會(huì)越來(lái)越近了
      。你可以進(jìn)行補(bǔ)充高蛋白質(zhì)食物?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢赃M(jìn)行食補(bǔ)的以是讓身體保證供能正常就可以了的
      ，然后還得進(jìn)行多鍛煉自己的身體。所以特別是現(xiàn)在的上班族們不要一放假就睡一早上餓著不吃東西
      ，這樣對(duì)身體特別的不好
      。
      
當(dāng)然判斷一個(gè)人是否有生病的話(huà)可以直接去醫(yī)院進(jìn)行體檢查驗(yàn)，保證做到一年一檢測(cè)
      ，特別是中老年人
      ，因?yàn)樗麄兪歉甙l(fā)病人群
      。這樣的話(huà)就更放心了，所以也不要因?yàn)橐环矫娴那闆r就自己胡思亂想的
      ，這樣對(duì)身體也是非常不好的
      。
      

      
我們自己主要是可以通過(guò)指甲的這些方面進(jìn)行了解自己的體質(zhì)然，后通過(guò)中醫(yī)進(jìn)行結(jié)合診斷來(lái)對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理
      ，從而達(dá)到提高自身的消化能力和改善氣血問(wèn)題
      。說(shuō)白了就是我們平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)的搭配和合理的進(jìn)食，保證每天的睡眠質(zhì)量然后就是最好每天堅(jiān)持鍛煉身體
      ，像晨跑
      ，打球，散步這樣的話(huà)勞逸結(jié)合起來(lái)會(huì)對(duì)身體的效果更好的
      。所以平時(shí)我們就得注意自己的身體健康
      。
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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