牛肉營養(yǎng)非常豐富
1、牛肉的營養(yǎng)價值
牛肉味甘
，性平，歸脾胃經，富含蛋白質，維生素，鉀，鐵，鋅等維持身體能量的寶貴營養(yǎng)元素，這些營養(yǎng)成分易于人體消化吸收，能夠幫助增長體力，補充元氣，增強免疫力，促進蛋白質新陳代謝合成，還能有效預防貧血;除了這些營養(yǎng)元素之外，牛肉中還富含尖酸，有助于肌肉增長，常吃牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。2
感冒的時候最好不吃牛肉，尤其是感冒發(fā)燒的時候要禁吃牛肉
3、吃牛肉可以預防感冒
雖然說感冒的時候不宜吃牛肉
，但是平時適量的吃點牛肉還是有好處的，牛肉性溫而不燥，而且含有豐富的鋅元素，人體補充足夠的鋅元素能促進白血球的生長，起到幫助人體預防病毒細菌等有害物質入侵身體4
芥菜牛肉湯
材料：芥菜
做法：將芥菜洗凈切長短
功效：芥菜牛肉湯適合散寒解毒
，止咳化痰，適合于預防風寒感冒5、防風黃芪牛肉湯
材料：牛肉250克
做法：將所有食材洗凈
功效：防風黃芪牛肉湯能夠益氣補肺
6、牛肉的食用禁忌
牛肉豬肉不能同食
牛肉氣味甘溫
7
白酒性熱
8、腎炎人群不宜吃牛肉
腎炎人群不能多吃牛肉
9
一
二、體育健身法
三
四
、飲食療法。秋季飲食有原則，中醫(yī)認為，五味各有不同的作用，與五臟有著密切的關系，有五味歸五臟之說。四季氣候變化，對人體生理、病理變化均產生一定的影響，因此，因癥、因人、因地、因時施膳是保證科學進膳的根本。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/54192.html.
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