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      痛風可以喝茶嗎
      
        
      
            佚名
            2023-06-21 19:00:42
        
      

        
      
           
      痛風是生活中較為常見的一種疾病
      ，這種疾病會對生活造成很多不利的影響
      ，在生活中要小心護理
      ，可以緩解痛風帶來的不適癥狀
      。痛風疾病在生活方面有很多需要注意的地方
      ，飲食不當對生活也會造成很多不利的影響
      ，那么痛風可以喝茶嗎
      ？痛風能喝茶嗎
      ？下面就來詳細了解吧
      。
      1
      、痛風可以喝茶嗎
      可以喝茶。茶葉堿在人體內(nèi)代謝生成甲基尿酸鹽
      ，其分子結(jié)構(gòu)不同于尿酸鹽
      ，并不會沉積而形成痛風石。且茶水呈弱堿性
      ，適當飲用有助于堿化尿液
      ，促使尿酸排出，痛風患者是可以喝的
      。
      2
      、痛風喝什么茶好
      愛喝茶的痛風患者要選擇清淡一些的茶，不要喝味道過于濃郁的
      ，可以喝未經(jīng)發(fā)酵
      ，保留了鮮葉的天然物質(zhì)的綠茶；可以喝清熱解毒
      ，消暑下火的菊花茶
      、金銀花茶。此外
        ，普洱茶
        、毛尖也可以喝
        ，只要泡茶的時候別泡太濃了就行。
      3
        、痛風患者喝茶須知
      雖然喝茶不會對痛風造成太大的影響
        ，不過喝茶的時候還是要注意以下幾點：
      1、忌喝久泡的茶
        ；
      2
        、忌喝濃茶；
      3
        、忌空腹喝茶
        ；
      4、忌喝太多
      ；
      5
      、痛風發(fā)作期別喝；
      4
      、溫馨小貼士
      咖啡里面也含有堿性的咖啡因，歐美的一些研究人士提出
      ，適當喝咖啡能利尿
      ，能促進尿酸排出。但是本人的看法是
      ，想靠咖啡控制痛風病情不靠譜
      ，畢竟不算是健康的飲品，喝多了對健康有害
      ，建議痛風病人不要喝太多咖啡
      。
      5、預(yù)防痛風的方法
      1
      、防止受寒和過度勞累
      受寒過勞可使人的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂
      ，易致體表及內(nèi)臟血管收縮，從而引起尿酸排泄減少
      。因而痛風病人要在寒冷季節(jié)穿暖和些
      ，避免受寒，避免過分勞累和精神緊張
      。
      2
      、飲食上要少食動物內(nèi)臟、魚類和嘌呤含量高的食物
      如豬
      、牛
      、羊肉、火腿
      、香腸
      、雞鴨
      、鵝、兔
        、魚蝦
        、菠菜、豆類
        、蘑菇等
        ，花生也應(yīng)少食。不要酗酒
        ，尤其是要禁飲啤酒
        。多食發(fā)面食品、放堿的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜
        。水果基本都可食用
        。食欲不佳時，須注意補充含糖份的飲料
        ，以防止脂肪的代謝加速引起急性痛風發(fā)作
        。
      3、防止高血脂
      高血脂不但可引起心腦血管疾病
        ，同樣也可引起代謝障礙
        ，影響尿酸排泄而患痛風。主要的辦法是控制飲食
        ，吃低脂
        、清淡易消化食物。
      4
        、禁過量飲酒
      避免酒精飲料
        ，包括啤酒和葡萄酒。酒中所含的乙醇能使血乳酸濃度升高
        ，后者可抑制腎小管對尿酸的分泌
        ，可降低尿酸的排出;同時乙醇還能使尿酸合成增加。乙醇對痛風的影響比膳食嚴重得多
      ，特別是在饑餓后同時大量飲酒和進食高蛋白高嘌呤食物
      ，常可引起痛風性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作
      。
      5
      、控制體重，預(yù)防肥胖
      因為肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？刂企w重要以控制飲食、加強運動為主
      。劇烈運動還可致出汗過多
      ，機體失水而使血容量
      、腎血流量減低而影響尿酸排泄，引起一過性高尿酸血癥
      。所以
      ，痛風病人不宜劇烈運動。
      6
      、運動要適宜
      ，防止劇烈運動
      劇烈運動所產(chǎn)生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降
      ，腎排尿酸量下降
      ，導致痛風。
      7
      、合理用藥
      、防止發(fā)生由藥物引起的血尿酸增高
      長期服用阿期匹林、利尿劑
      、青霉素
      、抗結(jié)核藥等患者，應(yīng)定期檢測血尿酸
      。這些藥物可抑制腎小管排泄尿酸
        ，尿酸若長期居高不下，可致痛風的形成
        。
      8、妥善處理誘發(fā)因素
      禁用或少用影響尿酸排泄的藥物
        ，如青霉素
        、大劑量噻嗪類及氨苯喋啶等利尿藥、維生素B1和B2
        、胰島素和小劑量阿司匹林
      。
      9、積極治療與痛風相關(guān)的疾病
      如高血壓
      、高血脂
      、糖尿病和冠心病等，防止體重超重
      。肥胖者要積極減肥
      ，減少熱量攝入，以降低體重
      ，糖量占總熱量的50%—60%以下
      。
      10、避免長途步行
      痛風性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作往往與病人長途步行
      、關(guān)節(jié)扭傷
      、穿鞋不適及過度活動等因素有關(guān)
      ，這可能系局部組織損傷后，尿酸鹽的脫落所致
      。因此
      ，痛風病人應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累
      、精神緊張
      、感染、手術(shù)
      ，穿鞋要舒適
      ，勿使關(guān)節(jié)損傷。一般不主張痛風病人跑步或進行長途步行旅游
      。
      11
      、適當喝茶
      喝茶有講究，選對茶葉就能很好地預(yù)防痛風病的發(fā)生
      。如御方馭風飲中就包含蟲草
      、絞股藍、車前子等多種能抑制痛風的天然藥草成分
      ，能夠提高體內(nèi)嘌呤合成酶和嘌呤抑制酶的數(shù)量和活性
      ，清洗腎臟中尿酸鹽積垢。當體內(nèi)嘌呤的合成減少
      ，以及高尿酸得到抑制
      ，痛風的發(fā)病率自然就降低了。
      12
      、多飲水
      ，少喝湯
      血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水，少喝肉湯
      、魚湯
      、雞湯、火鍋湯等
      。白開水的滲透壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì)
      。多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排泄
      ，使尿酸水平下降
      。湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸
      ，反而導致尿酸增高
      。因此，每天的喝水量至少在2000毫升以上。但也不宜嚴重過量
      ，每天喝數(shù)萬毫升的水不僅浪費
      ，還會加重腎臟負擔，造成水中毒等
      。
      13
      、多吃堿性食物，少吃酸性食物
      痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂
      ，尿酸異常
      ，如果過多吃酸性食品，會加重病情
      ，不利于康復(fù)
      。而多吃堿性食物，能幫助補充鉀
      、鈉
      、氯離子，維持酸堿平衡
      ，由于患者內(nèi)分泌紊亂
      ，堿性物質(zhì)并不容易吸收。建議多喝含有礦物質(zhì)的蘇打水
      ，在微量礦物質(zhì)作用下方可少量吸收
      ，以利改善患者體內(nèi)的酸性環(huán)境。
      14
      、多吃蔬菜
      ，少吃飯
      多吃菜，有利于減少嘌呤攝入量
      ，增加維生素C
      ，增加纖維素。少吃飯有利于控制熱量攝入
      ，限制體重、減肥降脂
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？沙园撞恕⒕硇牟?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、胡蘿卜
      、芹菜、黃瓜
      、茄子
      、西蘭花、甘藍、蕪青甘藍
      、甘藍菜
      、萵筍、刀豆
      、南瓜
      、西葫蘆、蕃茄
      、山芋
      、土豆、泡菜
      、咸菜
      ，雌性紅蘿卜，咖啡
      、茶
      、奶、蛋
      、海藻類等低嘌呤偏堿性食物
      ，其總雌性紅蘿卜為堿性最高蔬菜，這些都是吃了不容易得痛風的食物
      。
      15
      、定期體檢
      定期檢查血尿酸，這樣利于痛風的治療
      。定期檢測血糖
      、肝腎功能、B超
      、腎圖等
      ，以早期發(fā)現(xiàn)心肝腎病變，早期治療
      。
      請問有痛風的人可以經(jīng)常喝茶嗎
      茶葉堿在人體內(nèi)代謝生成甲基尿酸鹽
      ，其分子結(jié)構(gòu)不同于尿酸鹽，并不會沉積而形成痛風石
      。故目前認為
      ，禁止飲茶缺乏充足的科學根據(jù)，且這種飲料呈弱堿性
      ，適量飲用有利于尿酸鹽從尿液中排出
      ，對病情有利。

      雖然說痛風能喝茶
      ，自嘉茶作為良心茶葉品牌提醒您
      ，痛風患者飲茶不要過量
      ，要有一個度，并且在選擇茶葉的時候
      ，一定要選擇一些清淡點的
      ，不要選擇過濃的茶葉，自嘉茶建議痛風患者多喝綠茶
      ，普洱茶等茶葉
      。因而，痛風患者朋友在喝茶的同時
      ，一定要多多注意不可過度
      。

      既然知道了痛風能喝茶的問題了，那么
      ，在日常生活中我們還得多注意飲食習慣
      ，才能有利于控制痛風的發(fā)展。
      1.多喝水
        ，每日保持1500～3000毫升
        ，少量多次喝完，以助尿酸排出
        。
      2.禁酒
        ，酒精易使體內(nèi)乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用
        ，易誘發(fā)痛風
        ；嚴格戒酒，啤酒加海鮮絕對禁止
        。啤酒本身含有酒精
        ，會使尿酸的排泄受到影響；而且酒精氧化過程中
        ，會產(chǎn)生一些物質(zhì)
        ，使尿酸增高。海鮮含嘌呤和蛋白質(zhì)
        ，大量攝入蛋白質(zhì)會使我們?nèi)梭w處于一種微酸的環(huán)境
        ，這樣會促進尿酸結(jié)晶的形成；另外
        ，短期大量攝入海鮮
      ，大量的嘌呤會使尿酸急劇升高。雖然我們飲食因素只占尿酸的10％～20％
      ，但是短時間內(nèi)大量吃海鮮導致尿酸急劇升高，再喝酒影響排泄
      ，就會加重痛風
      。
      3.避免大量進食高嘌呤食物，像花生，牛肉
      ，豬肉
      ，海鮮，如動物的內(nèi)臟
      、沙丁魚
      、金槍魚，豆類及發(fā)酵食物等
      ；魚蝦類
      、鮮肉、豌豆
      、菠菜
      、酒等！避免吃燉肉或鹵肉
      。
      4.蛋白質(zhì)可根據(jù)體重
      ，按照比例來攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)
      ，并以牛奶
      、雞蛋為主。如果是瘦肉
      、雞鴨肉等
      ，應(yīng)該煮沸后去湯食用。
      5.飲食中蔬菜水果牛奶不限量
        ，少吃鹽
        ，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。
      6.每日的飲食結(jié)構(gòu)中
        ，以碳水化合物為主
        ，碳水化合物可促進尿酸排出，可選用精白米
        、富強粉
        、玉米、饅頭
        、面條等
        。
      7.避免過度勞累、緊張
        、受寒
        、關(guān)節(jié)損傷等誘發(fā)因素。
      8.不宜使用抑制尿酸排出的藥物
        。
      9.少吃脂肪
        ，因脂肪可減少尿酸排出
        。
      得了痛風能喝茶嗎
      痛風患者是可以喝茶的，但應(yīng)避免一次性或睡前飲用過多的濃茶
        。
      茶葉中含有茶多酚
        、咖啡堿、維生素等成分
        ，可以增進人體健康
      ，對血尿酸也是沒有影響的，痛風患者是可以適量飲用的
      。另外
      ，茶水是弱堿性的，痛風患者服用弱堿性的水還有利于尿酸鹽的排出
      。但應(yīng)注意避免一次性或睡前飲用過多的濃茶
      ，以免導致失眠或使高血壓、心臟病
      、腎病等患者的心跳加快
      ，加重心腎負擔。而且濃茶興奮自主神經(jīng)的作用
      ，導致人體興奮
      ，可能增加急性痛風發(fā)作的概率。
      痛風患者平時還應(yīng)注意控制飲食
      ，避免吃富含嘌呤的食物
      ，比如動物內(nèi)臟、貝類
      、牡蠣和龍蝦等帶甲殼的海產(chǎn)品及濃肉湯和肉汁等
      ，限制飲酒及含較多果糖和蔗糖的食品。多飲白開水
      ，每天不應(yīng)少于2000毫升
      。建議每周進行150分鐘以上的中等強度有氧運動，如慢跑
      、快走
      、游泳等，運動中應(yīng)避免劇烈運動或突然受涼誘發(fā)痛風發(fā)作
      。
      

          
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