經(jīng)常便秘是什么原因

、春季如何預(yù)防便秘

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、生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠，下班后，不要久坐在電腦桌、麻將桌或酒桌前;每天定時(shí)大便，一般以5～10分鐘內(nèi)為宜。

2、清晨飯前半小時(shí)和晚上飯后半小時(shí)最好堅(jiān)持40分鐘的運(yùn)動(dòng)，慢跑

、散步、上下樓梯、打球均可，以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快排便。

3

、多吃富含纖維素、易通便的食物，如芹菜、蘿卜、粗糧、香蕉、蜂蜜等，多吃蔬菜、水果，多飲水，老年人日飲水量要超過500毫升，年輕人日飲水量要達(dá)到1000毫升。

4

、忌吃辛辣食物，忌飲烈性酒。有便秘習(xí)慣者可服用一些潤腸通。

便秘原因

為什么現(xiàn)在便秘人群這么多呢，便秘的原因到底是什么呢

？便秘在人群中的患病率高達(dá)27%，但只有一小部分便秘者會(huì)就診。便秘可以影響各年齡段的人。女性多于男性,老年多于青、壯年。因便秘發(fā)病率高、病因復(fù)雜，患者常有許多苦惱，便秘嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響生活質(zhì)量。便秘從病因上可分為器質(zhì)性和功能性兩類。而便秘原因只要由于：
1、腸管器質(zhì)性病變 腫瘤、炎癥或其他原因引起的腸腔狹窄或梗阻。
2、直腸、肛門病變 直腸內(nèi)脫垂、痔瘡、直腸前膨出、恥骨直腸肌肥厚、恥直分離、盆底病等。
3、內(nèi)分泌或代謝性疾病 糖尿病、甲狀腺功能低下、甲狀旁腺疾病等。
4、系統(tǒng)性疾病 硬皮病、紅斑狼瘡等。
5、神經(jīng)系統(tǒng)疾病 中樞性腦部疾患、腦卒中、多發(fā)硬化、脊髓損傷以及周圍神經(jīng)病變等。
6、腸管平滑肌或神經(jīng)源性病變。
7、結(jié)腸神經(jīng)肌肉病變 假性腸梗阻、先天性巨結(jié)腸、巨直腸等