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      膽固醇高怎么辦
      ？膽固醇高的癥狀
      
        
      
            佚名
            2023-06-21 19:58:31
        
      

        
      
           
      膽固醇升高
      ，會使血液粘稠度增高，脂類物質(zhì)在血管壁內(nèi)膜沉積，發(fā)生動脈粥樣硬化
      ，形成斑塊。這些斑塊增多、增大，逐漸堵塞血管
      ，至使血管管腔狹窄，血液流通不暢
      。如果重要器官動脈供血不足
      ，就可能導(dǎo)致冠心病、腦卒中等嚴(yán)重后果
      ，下面
      ，就快和大道家園網(wǎng)一起了解膽固醇高的相關(guān)知識吧！
      膽固醇高的癥狀
      1
      、頭暈
      、胸悶
      人體內(nèi)膽固醇過高，會給血液循環(huán)造成阻礙
      ，特別是腦部血管明顯受到影響
      ，大腦缺血會引起頭暈、胸悶的癥狀
      。因此，如果不知道為什么會莫名其妙出現(xiàn)頭暈
      、胸悶的情況
      ，可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查，看膽固醇值是否升高了
      。
      2
      、皮膚表面出現(xiàn)膽固醇腫塊
      膽固醇過高，皮膚表面會出現(xiàn)膽固醇小腫塊
      ，多分布于眼瞼
      、胳膊肘、大腿
      、膝關(guān)節(jié)等部位
      ，這些小腫塊表面光滑，顏色為淡黃色。
      3
      、手指變成黃色
      如果手指變黃色
      ，則很可能說明體內(nèi)的脂肪和膽固醇過高。
      4
      、過度肥胖
      過度肥胖的人脂肪也多
      ，膽固醇積存在肝臟的脂肪內(nèi)，容易引起肝腫大
      。所以
      ，過度肥胖的人應(yīng)該多鍛煉身體，并且定期檢查身體
      ，否則會給身體造成很大的安全隱患
      。
      5、腿肚子抽筋
      膽固醇過高
      ，有些膽固醇積存在腿肚的肌肉里
      ，容易引起腿肚子抽筋，并且?guī)в写掏吹母杏X
      。
      膽固醇高會有什么危害
      現(xiàn)在大家的生活水平都提高了
      ，也越來越禁不住各種美食的誘惑了，這就很可能使大家的膽固醇過高
      ，從而給身體帶來危害
      。
      1、膽固醇高會損害人的骨骼以及牙齒
      ，很可能會造成人的骨質(zhì)疏松
      。還會讓人的牙齒與牙隙的溝隙會變大，使得防御細(xì)菌侵入的功能失調(diào)
      ，從而患上牙周疾病
      。
      2、人體內(nèi)的膽固醇超過了正常值以后
      ，便會加大患上心腦血管疾病的可能
      。因?yàn)槟懝檀紩剐呐K動脈變窄，從而引發(fā)心臟疾病
      。而且膽固醇越高
      ，風(fēng)險(xiǎn)就越大，人們中風(fēng)的可能性就會越高
      。
      3
      、膽固醇過高會降低人的壽命，特別是對男性危害巨大
      。如果男性的血液膽固醇過高
      ，就會加大患上前列腺癌的幾率，還會造成腎衰竭等嚴(yán)重的腎病。
      人體內(nèi)的膽固醇過高給身體帶來的危害是巨大的
      ，會引起很多的嚴(yán)重疾病
      ，比如冠心病、心腦血管疾病
      、前列腺癌等
      ，是可能危及生命的。
      膽固醇高怎么辦
      ？
      1
      、盡量少吃動物內(nèi)臟、蛋黃等膽固醇含量高的食物
      膽固醇高的人
      ，在平時(shí)應(yīng)該要特別的注意自己的飲食
      ，這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該要少吃或不吃動物內(nèi)臟，還有像是蛋黃類的時(shí)候
      ，里面也含有豐富的膽固醇
        ，所以在平時(shí)大家要少吃這類食物，要在控制飲食中的膽固醇攝入(每天少于300毫克)
        。
      2
        、少吃肥肉和葷油等，減少飽和脂肪的攝入
      發(fā)現(xiàn)自己膽固醇升高
        ，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該要少吃肥肉和葷油
        ，這樣做能夠減少飽和脂肪的攝入。大家要知道這種飽和脂肪廣泛存在于肉
        、蛋
        、奶類食物中，特別是對于肥肉
        、葷油和內(nèi)臟等食物
        ，它們當(dāng)中含有的飽和脂肪含量非常多。
      3
        、多吃蔬菜水果
      一旦出現(xiàn)了膽固醇高的情況
        ，人們應(yīng)該要多吃水果蔬菜，這樣能夠有效的改善膽固醇偏高的情況
      ，所以這個(gè)時(shí)候大家可以多吃一些水果和菜類食物
      。常見的就是山藥
      、蘋果等水果
      ，這些對膽固醇偏高都有很好的效果，可以多加食用
      ，慢慢調(diào)節(jié)
      。
      4、多吃菌藻類食物
      菌類食物同樣也是可以達(dá)到降低膽固醇的功效，對膽固醇偏高很有效果
      。平常飲食搭配的時(shí)候可以適當(dāng)加入這些菌類食物
      ，不僅美味可口還可以輕輕調(diào)節(jié)膽固醇。
      5
      、飲食清淡
      ，少鹽少糖
      平常飲食要清淡，調(diào)料的時(shí)候要少放鹽和糖
      ，飯菜盡量要清淡
      ，這樣不但可預(yù)防高血壓，同樣對膽固醇也很有效果
      。膽固醇偏高的人一定要要成清淡的習(xí)慣
      ，要長久堅(jiān)持下去。
      膽固醇偏高怎么辦
      ？
      膽固醇偏高的原因主要在于飲食結(jié)構(gòu)不合理，過多進(jìn)食含高膽固醇的食物
      ，比如心
      、肝等動物內(nèi)臟。身體內(nèi)攝入過多的膽固醇
        ，引起總膽固醇偏高
        ，這是造成總膽固醇偏高的常見原因之一。
      膽固醇偏高怎么辦
        ？
      多吃魚
      ：一項(xiàng)針對ω-3脂肪酸（存在于金槍魚
        、鯖魚、鮭魚和沙丁魚等魚類中）對hdl-c的影響進(jìn)行的研究表明
        ，當(dāng)吃魚的次數(shù)達(dá)到每周1次甚至每天1次時(shí)
        ，能有效減少飽和脂肪的攝入量。
      多吃富含纖維的食物：整粒谷物和面包等纖維含量非常高的食物
        ，能有效降低人體內(nèi)ldl-c的含量
        。營養(yǎng)專家指出，為了達(dá)到影響膽固醇含量的效果
        ，膳食中的纖維必須達(dá)到15~30克
        。
      多吃大豆制品
      ：豆腐和膨化植物蛋白等大豆制品中，含有一種天然的植物化學(xué)物質(zhì)
        ，叫作異黃酮
        。研究顯示，這種化學(xué)物質(zhì)有助于把危害動脈的ldl-c從人體中清除出去
        。
        、
      攝入足量的維生素c
      ：研究顯示
        ，血液中維生素c含量與人體內(nèi)hdl-c含量成正比。專家建議
        ，每天吃3~4份維生素c含量豐富的食物
        ，如柑橘類水果、馬鈴薯
        、椰菜
        、花椰菜、草莓
      、番木瓜和深綠色多葉蔬菜等
      ，能提高人體血液中維生素c的含量，從而提高體內(nèi)hdl-c的數(shù)量
      ，保證血管暢通
      。
      膽固醇高對人們的身體健康有什么危害
      ？膽固醇高的人群會有什么癥狀？
      高膽固醇的癥狀
      ，首先
      ，大多數(shù)輕度和中度膽固醇升高幾乎沒有任何癥狀。然而
      ，對于遺傳性和家族性高脂血癥
      ，如高甘油三酯血癥和高膽固醇血癥，有時(shí)會出現(xiàn)一些癥狀和體征
      ，鞏膜可能出現(xiàn)黃色染色
      ，甚至更多脂肪瘤。
      

      

      

      
一般是沒有任何癥狀
      ，除非是發(fā)展到一定程度
      ，出現(xiàn)動脈硬化、動脈狹窄
      ，會出現(xiàn)局部缺血癥狀
      ，危害相當(dāng)大。如果高膽固醇持續(xù)狀態(tài)
      ，即高膽固醇血癥
      ，很容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化血管，導(dǎo)致血管壁受損
      ，容易形成血管狹窄
      ，一旦血管狹窄加重，很可能引起局部缺血
        ，如心肌缺血
        、腦缺血，持續(xù)增加很可能出現(xiàn)心肌梗死
        、腦梗塞等
        ，危害相當(dāng)大。
      

      

      
膽固醇大于5.2mmol/L
      ，稱為膽固醇升高
      ，血液中的膽固醇，會加速男性前列腺癌的生長
      ，也會導(dǎo)致腎功能衰竭
      ；長期高膽固醇還會增加心血管疾病死亡和腦血管疾病中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。長期膽固醇會導(dǎo)致牙周疾?div   id="d48novz"   class="flower left">
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      ；以及骨質(zhì)疏松癥的可能性；所以高膽固醇是非常危險(xiǎn)的
      。高膽固醇還可能導(dǎo)致牙周病
      ，擴(kuò)大牙齒和其他疾病之間的差距。如果有不明原因的牙齒問題
      ，牙齒之間的間隙慢慢變大
      ，必須及時(shí)報(bào)警并檢查身體。如果是由于膽固醇過高引起的
      ，有必要嚴(yán)格控制飲食
      。因此，如果你患有前列腺癌
      ，你需要控制飲食
      ，避免食用含有高膽固醇的食物。嚴(yán)格的飲食可以幫助你的身體恢復(fù)并減緩前列腺癌的生長
      。
      
小編針對問題做得詳細(xì)解小編針對問題做得詳細(xì)解讀
      ，希望對大家有所幫助，如果還有什么問題可以在評論區(qū)給我留言
      ，大家可以多多和我評論
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      ，謝謝大家了
      。
      

      

      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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