。

不宜群體

從臨床醫(yī)學(xué)和現(xiàn)實(shí)情況來(lái)看，夏威夷果的不宜群體主要有三類(lèi)

。一是腸胃功能不好或有消化系統(tǒng)疾病的人。這類(lèi)群體腸胃功能弱而夏威夷果油脂含量太高，食用之后可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉癥狀；二是口腔或咽喉不適群體。夏威夷果經(jīng)過(guò)加工后熱性更大，對(duì)口腔或咽喉刺激會(huì)比較大；三是過(guò)敏體質(zhì)。雖然極少數(shù)人存在對(duì)夏威夷果過(guò)敏的情況，但這類(lèi)人群應(yīng)該禁止食用。

溫馨提示

可能人們最關(guān)心的問(wèn)題就是夏威夷果吃多了有什么影響

，實(shí)際上任何食品一次性吃太多都會(huì)造成不同狀況的不適癥狀，最直接的是對(duì)腸胃刺激，其次是長(zhǎng)期食用可能會(huì)誘發(fā)一些軀體病癥，所以合理控制飲食量是必要的。另外，一些人覺(jué)得夏威夷果熱量高肥胖人群不宜食用，實(shí)際并非如此。肥胖人群少量食用對(duì)健康有好處且不會(huì)增肥。

食用夏威夷果的功效和禁忌

食用夏威夷果的功效01健腦益智
夏威夷果是澳洲人經(jīng)常食用的堅(jiān)果之一

，營(yíng)養(yǎng)豐富，里面含有多種微量元素，比如鈣，磷 ，鐵，維生素B1、B2和人體必需的8種氨基酸等。因此每天適量食用夏威夷果可以幫助人健腦益智。另外夏威夷果中所含的油酸比較豐富，可以促進(jìn)大腦的發(fā)育，所以兒童可以每天吃夏威夷果。

02防治腫瘤
夏威夷果中含有豐富的不飽和脂肪酸和抗氧化劑

，而這卻是防治腫瘤最重要的營(yíng)養(yǎng)元素。而且經(jīng)調(diào)查證明，經(jīng)常食用夏威夷果的人群比不食用的人群患腫瘤的幾率下降了70%，所以夏威夷果是腫瘤的天敵