洗頭發(fā)掉頭發(fā)怎么辦(為什么洗頭的時(shí)候會(huì)掉頭發(fā)

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，使頭發(fā)得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)而變得黯淡無(wú)光，脆弱易斷。在洗頭發(fā)的時(shí)候如果是大力的刺激頭皮或者是受到洗發(fā)水等的刺激，頭發(fā)就會(huì)脫落。
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、身體氣血不足
如果是身體長(zhǎng)時(shí)間處于氣血不足的狀態(tài)下是很容易導(dǎo)致頭發(fā)得不到有效的滋養(yǎng)而變得脆弱易斷的。洗頭發(fā)的時(shí)候?qū)τ陬^皮的按摩刺激更容易使脆弱的頭發(fā)脫落。這種情況一定要注意多吃粗糧，多吃易消化的食物，多參加運(yùn)動(dòng)等等調(diào)理氣血。
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、頭發(fā)扎太緊
如果是女性朋友長(zhǎng)時(shí)間扎緊頭發(fā)的話也很容易導(dǎo)致頭發(fā)受到外力的傷害而變得容易脆弱容易脫落。在將扎緊的頭發(fā)散開來(lái)進(jìn)行清洗的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)大量的頭發(fā)脫落下來(lái)。
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、季節(jié)性掉頭發(fā)
也有人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己并不是一年四季都會(huì)掉很多頭發(fā)，一般是在秋冬季節(jié)的時(shí)候，洗頭發(fā)容易掉頭發(fā)，而到了春夏季節(jié)這種情況明顯減輕。這還是因?yàn)榍锒竟?jié)氣候較干燥，不僅是皮膚，頭發(fā)也容易缺水變得干枯容易脫落。
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、掉頭發(fā)吃什么好
1、吃墨綠色的蔬菜
很多蔬菜都是對(duì)頭發(fā)健康有利的，如菠菜，花椰菜，韭菜等墨綠色蔬菜是維生素A和維生素C的良好來(lái)源，有助于黑色素的運(yùn)動(dòng)，使頭發(fā)保持烏黑亮麗，而且這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，有助于頭發(fā)數(shù)量的增加，同時(shí)這些蔬菜中鐵元素和鈣元素含量豐富，能夠堅(jiān)固發(fā)質(zhì)。
2、掉頭發(fā)吃豆類物
豆類食物不僅僅可以提供豐富的蛋白質(zhì)，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，也富含鐵、鋅元素和維生素H，這些元素的補(bǔ)充能有效減少頭發(fā)的脆斷現(xiàn)象