在懷孕五個(gè)月的時(shí)候
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懷孕五個(gè)月腿抽筋首要原因就是缺鈣，當(dāng)體內(nèi)缺鈣時(shí)
對(duì)策：為了防止夜間小腿抽筋
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懷孕五個(gè)月，準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱吮ＷC寶寶的營(yíng)養(yǎng)
對(duì)策：孕婦應(yīng)該注意全面均衡的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
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懷孕五個(gè)月的時(shí)候，肚子越放了一個(gè)西瓜大小
對(duì)策：避免活動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)
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懷孕五個(gè)月腿抽筋也可能是因?yàn)槭芎鸬?div id="m50uktp" class="box-center"> ，如果夜里室溫較低，睡眠時(shí)蓋的被子過薄或腿腳露到被外
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睡眠姿勢(shì)不好，長(zhǎng)時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面
緩解對(duì)策：睡覺時(shí)采取左側(cè)臥位
抽筋是懷孕的正常反映
女性在懷孕期間為什么會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)腿抽筋的情況
懷孕期間腿抽筋是非常常見的
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、可能是由于周圍神經(jīng)的病變所導(dǎo)致的。在妊娠期間，由于腹圍迅速增大會(huì)導(dǎo)致患者的腰椎的生理彎曲發(fā)生非常大的變化。此時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰椎間盤突出或者出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛類的疾病，從而出現(xiàn)下肢的放射性的疼痛，有時(shí)也可能引起下肢的肌肉抽搐。3、可能是由于長(zhǎng)期休息不鍛煉所導(dǎo)致的。有些患者在妊娠期間比較懶惰，不愿意運(yùn)動(dòng)或者醫(yī)生囑咐需要長(zhǎng)期臥床。此時(shí)鍛煉不足就可能會(huì)導(dǎo)致下肢的肌肉產(chǎn)生廢用性的萎縮，一旦下肢在發(fā)力的時(shí)候就可能會(huì)產(chǎn)生由于肌力不足而導(dǎo)致的抽筋。最后這種情況還有可能是由于下肢受涼所導(dǎo)致的。
腿抽筋，醫(yī)學(xué)上被稱之為肌肉痙攣
。大約半數(shù)以上的孕婦，在懷孕期間都會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋的這種情況。尤其是在夜晚睡眠的時(shí)候，更容易引發(fā)出現(xiàn)腿部抽筋。孕婦出現(xiàn)腿部抽筋的這種情況，大多數(shù)的患者都是由于疲勞過度，或者是由于身體內(nèi)缺鈣、營(yíng)養(yǎng)不良、外感到風(fēng)寒，或者是夜晚睡眠姿勢(shì)的不當(dāng)而引發(fā)患者出現(xiàn)大腿抽筋。大腿部位發(fā)生抽筋的情況以后，可以迅速地按壓手上的合谷穴，按壓20-30秒之后疼痛就會(huì)緩解，有效率可達(dá)到90%。另孕婦發(fā)生大腿部位抽筋以后，再配合著給予腿部熱敷，再配合上給予腿部的按摩。這樣可以幫助患者緩解腿部的疼痛，幫助緩解腿部緊繃的肌肉
孕婦腿抽筋是怎么回事 有了寶寶是一件很幸福的事情，但是準(zhǔn)媽媽首先要面對(duì)孕期的種種不便
，困擾很多準(zhǔn)媽媽的一項(xiàng)就是小腿抽筋。不少準(zhǔn)媽都表示，懷孕之前從來沒有試過腿抽筋，怎么一懷孕就會(huì)腿抽筋呢?到底孕婦腿抽筋是怎么回事呢?懷孕后
，孕婦體重明顯會(huì)增加，這個(gè)孕婦的雙腿的承受負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致腿部肌肉處于疲勞狀態(tài)。加上孕婦身體鈣消耗比較大，如果補(bǔ)鈣不及時(shí)，容易引起腿抽筋，尤其在晚上睡覺時(shí)容易發(fā)生。?腿抽筋?在醫(yī)學(xué)上被稱為腿痛性痙攣
，表現(xiàn)為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮，變得很硬，疼痛難忍。抽筋雖然僅持續(xù)幾分鐘，但是發(fā)作過后肌肉的不適感或觸痛可以持續(xù)幾個(gè)小時(shí)。腿抽筋了，準(zhǔn)媽媽要根據(jù)不同的原因采取不同的對(duì)策
，這樣就能很快解除痙攣而止痛。如果出現(xiàn)腿抽筋情況，準(zhǔn)爸爸平時(shí)也要經(jīng)常幫準(zhǔn)媽媽按摩腿部，放松肌肉，這樣才可以避免腿抽筋現(xiàn)象發(fā)生!孕婦腿抽筋怎么緩解
抽筋是小病
，但痛起來卻要人命，特別是懷孕期間經(jīng)常抽筋，對(duì)孕媽媽來說無疑是一種折磨。那么孕婦腿抽筋要怎么緩解呢?孕婦腿抽筋后
，千萬不要害怕疼痛，這時(shí)候要把小腿蹬直，大約五六分鐘后如果經(jīng)常反復(fù)抽筋
平時(shí)準(zhǔn)媽媽也要注意休息避免激烈運(yùn)動(dòng)，如果肌肉一直處于緊張狀態(tài)得不到休息也很容易導(dǎo)致腿部抽筋
孕婦腿抽筋的原因
懷孕期間
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、營(yíng)養(yǎng)過剩。過度的飲食引起富含蛋白質(zhì)攝入過多，影響碳水化合物的代謝，導(dǎo)致酸性代謝產(chǎn)物堆積，引起電解質(zhì)紊亂。電解質(zhì)紊亂的表現(xiàn)之一就是抽筋。2
、經(jīng)常久站。懷孕期間走得太多或站得過久，都會(huì)令小腿肌肉的活動(dòng)增多，腿部肌肉負(fù)擔(dān)增加3
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如何預(yù)防孕婦腿抽筋
小腿抽筋是懷孕期間常有的問題，特別是到了懷孕五個(gè)月之后
第一
第二
第三
孕婦腿抽筋吃什么好
懷孕期間腿抽筋
一 食材：嫩牛肉300克 配料：料酒、醬油 準(zhǔn)備：將牛肉洗凈，切成小丁 做法： 熱鍋下姜片爆炒 功效：牛肉富含蛋白質(zhì) 二、銀魚綠葉杜仲肉絲湯 食材： 杜仲1克 調(diào)料： 味精 準(zhǔn)備：先將莧菜揀好后洗凈 做法： 將鍋內(nèi)加高湯燒開后，放入杜仲 功效：杜仲可補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨;銀魚 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/54597.html.
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