對糖尿病的誤解

糖尿病是目前高發(fā)的一種疾病，由于現(xiàn)在的生活水平不斷提高，很多人只注重滿足口福，而不注意健康的生活方式，這樣疾病就慢慢纏上身了。糖尿病是一種慢性疾病，現(xiàn)在沒有一個準(zhǔn)確的能治愈的方法，只能通過平時的藥物治療緩解和控制飲食，而很多人對糖尿病有很多誤解，來看看吧！

1、關(guān)于糖尿病的誤解

誤解一：糖尿病并不是一種嚴(yán)重的疾病。

事實：每年，糖尿病所導(dǎo)致的死亡率遠超乳腺癌和艾滋病。糖尿病的患者患心臟病的風(fēng)險比正常人高好幾倍。不過還好，血糖控制得好，可有效減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

誤解二：若體重已達到超重或肥胖標(biāo)準(zhǔn)，一定會得2型糖尿病。

事實：肥胖，的確是糖尿病的危險因素之一，但其他因素如家族遺傳史、人種以及年齡也會影響到糖尿病的發(fā)生。

但是很多人卻忽略了糖尿病的其他危險因素，把肥胖當(dāng)成糖尿病唯一的發(fā)病原因。實際情況是，有許多2型糖尿病患者的體重是正常的，或只是輕度超重的。

誤解三：糖吃得太多會導(dǎo)致糖尿病。

事實：這個問題比較復(fù)雜。

1型糖尿病是由遺傳因素及未知因素引起的；而2型糖尿病與遺傳因素及生活方式息息相關(guān)。

超重的確增加了2型糖尿病的發(fā)病風(fēng)險，而任何不健康的高熱量飲食都會使體重增加。

研究表明喝含糖飲料與2型糖尿病的發(fā)生密切相關(guān)，通常我們說的含糖飲料包括：

一般汽水、碳酸飲料；果汁，包括混合型果汁、果味飲料、濃縮果汁；功能飲料；運動型飲料；含糖茶飲；

某些調(diào)制乳、含乳飲料、植物蛋白飲料，包括椰奶、核桃奶等；其他含糖飲料。

這些飲料能使血糖迅速升高，一杯含糖飲料里就有幾百卡路里的熱量，舉例說：

一聽350mL的汽水大約含有150卡路里和40克糖。這相當(dāng)于10塊方糖所提供的熱量；

一杯混合果汁飲料和其他含糖果汁含有100卡路里和30克糖，甚至更多。

誤解四：糖尿病患者應(yīng)吃專門的糖尿病飲食。

事實：不論是糖尿病人還是健康人，健康的飲食都有共同標(biāo)準(zhǔn)：低飽和脂肪酸和低反式脂肪、適量鹽和糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不含淀粉的蔬菜（綠葉菜、黃瓜、番茄等）、全麥?zhǔn)称?、健康的脂肪及水果?/p>

事實上糖尿病飲食相比普通飲食而言并沒有什么過人之處。所謂「無糖」、「降糖」的食物只是在加工過程中不添加白砂糖等原料，食用后依然是升高血糖的，且通常更昂貴，沒什么必要特意去選擇。

誤解五：得了糖尿病，含淀粉的食物如各種面食和土豆等，只能吃很少。

事實：含淀粉類食物也可納入健康食譜，但食物的量是關(guān)鍵。

你可以吃全麥面包、谷物、面粉、米飯和含淀粉的蔬菜（如土豆、山藥、豌豆和玉米）。除了這些含淀粉食物，還應(yīng)將各種含碳水化合物的食物，如水果、豆類、牛奶、酸奶和糖果納入整個飲食計劃內(nèi)，因為它們都能提供能量。

根據(jù)您的身高、體重等計算出合適的碳水化合物攝入量后，就可以搭配不同的食物了。

誤解六：糖尿病患者不能吃糖果和巧克力。

事實：糖尿病患者是可以吃糖果和巧克力，前提是這些食品的含糖量被計算在每天所需碳水化合物內(nèi)，且糖尿病患者需多運動來控制血糖。

糖果和巧克力對于糖尿病患者和普通人來說并沒有什么太大的差別。糖果的特點是很少的量就能有很強的升糖作用，所以平日里還是多吃點健康的食品，如新鮮的水果和蔬菜；而當(dāng)緊急情況發(fā)生，如低血糖發(fā)作時，一顆小小的糖果便可以救人一命！

誤解七：糖尿病會傳染。

事實：并非如此！盡管糖尿病具體的發(fā)病原因還不清楚，但糖尿病是不會傳染的。

糖尿病不可能像感冒或流感一樣在人與人之間傳播，糖尿病的危險因素更多與遺傳因素和生活方式有關(guān)。

誤解八：糖尿病患者更容易感冒。

事實：患有糖尿病并不意味著得感冒的機率增加。

然而，還是建議糖尿病患者注射流感疫苗。這是因為，任何感染性的疾病在糖尿病患者身上都會更加難以治療，且他們的病情更容易惡化，并產(chǎn)生嚴(yán)重的并發(fā)癥。

誤解九：用胰島素，意味著2型糖尿病到晚期了。

事實：糖尿病治療可能只使用口服降糖藥、只使用胰島素，或者胰島素和口服降糖藥同時使用。內(nèi)分泌醫(yī)生會根據(jù)患者的不同情況，來選擇最適合的。

許多患者通過口服降糖藥物可以很好地控制血糖，因為有些降糖藥的作用機理是通過促進人自身胰島素分泌來使血糖維持在正常水平，如磺脲類藥物（通常藥名以格列開頭）。

有的患者剛診斷的時候，醫(yī)生會先用一段時間胰島素，也是為了讓患者的胰腺「休息一下」，隨后再改用口服降糖藥。

此外還有些患者自身不能分泌胰島素，這時就需要通過打針的方式來外源性補充胰島素。

所以說不能以是否使用胰島素來判斷患者的病情是否嚴(yán)重。

誤解十：水果是健康的食物，可以無限制食用。

事實：水果的確是十分健康的食物，它含有纖維素、多種維生素以及礦物質(zhì)。但由于水果中含有碳水化合物，所以每天吃多少，應(yīng)被考慮在整個飲食計劃中。

推薦在兩餐之間吃，一天不要超過拳頭大小的一個水果。

2、糖尿病怎么治療

一般而言，糖尿病在沒有出現(xiàn)各種嚴(yán)重并發(fā)癥的情況下，僅僅需要進行適當(dāng)?shù)乃幬锟刂坪惋嬍?、運動調(diào)理即可降血糖控制在一個合理的水平，對正常的生活影響不大。通常情況下。1型糖尿病及急性并發(fā)癥一定要用胰島素。一般的2型糖尿在疾病早期，合理食用降糖藥物即可。

哪些糖尿病人需及時治？

糖尿病是現(xiàn)在很常見的一種病，很多人對于糖尿病有一定的誤解，認(rèn)為糖尿病雖然麻煩，但是是一種慢性疾病，其實這種想法是錯誤的，因為糖尿病不是慢性病，有時候不及時治療會錯過治療糖尿病的最佳治療時期的。那么哪些糖尿病人需及時治？怎樣預(yù)防糖尿病發(fā)作？
1、哪些糖尿病人需要治
很多糖尿病患者和家屬認(rèn)為，只有發(fā)生急性并發(fā)癥、有嚴(yán)重的慢性并發(fā)癥或處于應(yīng)激狀態(tài)時，才需要治療，因為這些急癥有可能危及生命。但是，有一些糖尿病患者即使沒有急癥，病情看似不嚴(yán)重，也需要治療。倘若患者盲目自診自醫(yī)，往往會因小失大，后果不堪設(shè)想。一般說來，糖尿病患者具備下列情況時應(yīng)該及時治療：
1、新發(fā)現(xiàn)的1型糖尿病患者。新診斷的兒童和青少年糖尿病，多為1型糖尿病，起病急、血糖高。這種情況應(yīng)該及早的控制高血糖，消除癥狀，幫助病人學(xué)習(xí)糖尿病基礎(chǔ)知識，學(xué)會觀察病情，并及時的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，正確用藥開始治療、及時預(yù)防并發(fā)癥。
2、初次接受胰島素治療的病人必須進行全天候的血糖監(jiān)測，有針對性地制訂個體化的治療方案，迅速地控制病情，緩解癥狀。特別是采用胰島素泵強化治療的患者，通過住院，可以學(xué)會自我血糖監(jiān)測，掌握胰島素注射技術(shù)，并學(xué)會根據(jù)血糖、尿糖監(jiān)測結(jié)果自行調(diào)整胰島素用量，通過合理的治療，加上合理科學(xué)的飲食，保持良好的心態(tài)，那么我們就有可能將來擺脫注射胰島素的痛苦，擺脫糖尿病的并發(fā)癥，象正常人一樣的生活。
3、血糖忽高忽低病情波動大或血糖長期居高不下者通過住院全面檢查及嚴(yán)密監(jiān)測，找出病人血糖居高不下的原因所在，調(diào)整治療方案，對癥下藥。同時，患者可以得到科學(xué)指導(dǎo)，合理安排飲食、運動及生活起居，消除導(dǎo)致血糖波動的各種誘因，使血糖得到平穩(wěn)控制。
4、糖尿病人在手術(shù)期(包括小手術(shù)在內(nèi))、妊娠期間或者是在妊娠期間新發(fā)現(xiàn)的糖尿病患者、血糖控制不好的時候，一定要采用綜合治療的方法，同時與專家及時聯(lián)系，在專家的指導(dǎo)下正規(guī)治療。
其實，要想避免糖尿病的發(fā)生，積極預(yù)防是關(guān)鍵，那么，糖尿病該如何預(yù)防呢?
2、如何預(yù)防糖尿病發(fā)作
1、在日常生活中，飲食的搭配非常重要，在家中一定要選用最有營養(yǎng)的搭配，如果外吃吃飯，要選擇一些新鮮的食品以及少油煮食的綠色飯店。盡量不要喝一些汽水以及甜品。
2、選擇有機食物，少吃加工食品。每天吃3~5中不同的蔬菜。注重高纖、低飽和脂肪、無轉(zhuǎn)化脂肪、低精煉碳水化合物和全谷物。
3、定期去正規(guī)的醫(yī)院接受檢查，是早期發(fā)現(xiàn)青少年人群中糖尿病的重要手段。進行一些血糖的檢測，除查空腹血糖外，還應(yīng)同時檢測餐后兩小時血糖，并對伴有代謝異常者及早進行干預(yù)治療，以防止兒童及青少年糖尿病的發(fā)生、發(fā)展。
4、適當(dāng)?shù)腻憻捒梢杂行У念A(yù)防2型糖尿病和控制1型糖尿病;可以改善身體對胰島素分泌的敏感性，增加血液運行和供應(yīng)胰島素給肌肉組織。提高膽固醇水平降低心臟病的風(fēng)險。
了解了以上文章的內(nèi)容，相信大家對于糖尿病的相關(guān)信息也有所了解，糖尿病的發(fā)生給患者的健康生活帶來很大的麻煩，因此，患有糖尿病一定要積極的面對治療，早發(fā)現(xiàn)早治療才能夠爭取早日康復(fù)。
3、糖尿病人吃什么
1、無花果。降糖關(guān)鍵點：酸類、酶類
無花果雖然很甜，但是它屬于高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益，對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復(fù)體能有顯著功效。
降糖吃法
無花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯。此湯具有利濕消腫、降糖益腎之功效，適用于糖尿病性腎病早期患者輔助食療。
對并發(fā)癥的益處
無花果能幫助消化，促進食欲。它含有多種脂類，有助于緩解糖尿病患者并發(fā)性便秘。
無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的沉積，穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病。
2、火龍果。降糖關(guān)鍵點：高纖維、低糖分、低熱量
火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性，對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代常見病癥有很好的療效。
降糖吃法
火龍果可以與胡蘿卜一起榨汁，適合老年糖尿病患者飲用。
對并發(fā)癥的益處
火龍果含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素等，對預(yù)防糖尿病性周圍神經(jīng)病變有幫助。
火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效，并且能夠保護胃壁?；ㄇ嗨赜锌寡趸?、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥，很適合老年人食用。
3、蘋果。降糖關(guān)鍵點：果膠、膳食纖維
蘋果所含的果膠，能預(yù)防膽固醇增高，養(yǎng)活血糖含量。蘋果中的膳食纖維，可調(diào)節(jié)機體血糖水果，預(yù)防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用。
降糖吃法
蘋果與芹菜一起榨汁，具有降低血壓、軟化血管壁的作用。適用于高血壓、糖尿病及動脈硬化患者飲服。
對并發(fā)癥的益處
蘋果含有較多的鉀，對于高血壓患者很有好處，而且能減少冠心病的發(fā)生。
蘋果中含有大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解，經(jīng)常食用蘋果可以預(yù)防肥胖。

糖尿病到底能不能吃糖？

首先我們糾正一個錯誤觀念，就是大家一直認(rèn)為糖尿病是因為糖吃多了，這是誤解。因為糖尿病患者不是吃糖引起的，目前認(rèn)為患糖尿病的原因主要有：

1，遺傳因素，糖尿病患者親屬中的糖尿病患病率，顯著高于普通人。2型糖尿病的遺傳因素更明顯。

2，環(huán)境因素對2型糖尿病也很重要，特別是肥胖及生活方式不良的人易患，如營養(yǎng)過剩，進食高脂肪飲食和體力活動少的人等。

這些因素與吃糖無直接關(guān)系，所以說，吃糖就能引起糖尿病的說法是無根據(jù)的。

正常人的血糖之所以能保持正常范圍，是因為有充足的胰島素進行調(diào)節(jié)。但因糖尿病人體內(nèi)胰島素相對不足，或絕對不足，因而影響了對糖的調(diào)節(jié)，所以才會出現(xiàn)血糖增高。而不是像大家想的那樣，是因糖吃多了。

正常人可以吃糖，但很多糖尿病患者卻都"談糖色變"，其實這大可不必的。我們只要控制好每天糖類的攝取量，糖尿病患者是可以少量吃糖的。但一定記住要相應(yīng)減少主食的攝入量。也就是說吃進去的糖，要取代總熱量的一部分，而不是在總熱量外，額外再增加這部分熱量。只要糖尿病患者把握好這個尺度，糖尿病患者是可以少量吃糖的。

但是糖尿病患者，是絕對不能吃葡萄糖的。

正因為人們把這兩個概念混淆了，所以“談糖色變”，引起不必要的誤解。

首先，糖尿病的所指的“糖”是血液中的葡萄糖含量。而生活中所說的“糖”則是指白糖、紅糖，主要成分是蔗糖。這兩者要區(qū)分開來。

其次，糖尿病是一種內(nèi)分泌疾病，目前醫(yī)學(xué)上把它分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性很好理解，繼發(fā)性則是指由于肥胖、不愛運動以及遺傳等因素造成。

到底能不能吃糖呢？舉我自己為例吧。我屬于有家族史的。我奶奶是糖尿病患者，去世于上世紀(jì)九十年代初。她本人是不忌口，不遵醫(yī)囑型，后來因糖尿病并發(fā)癥死亡。我爸爸70歲了，因為有家族史，一直控制主食量，目前血糖一直正常。但他妹妹，也就是我大姑就遺傳了糖尿病，一直服用藥物治療。再說我媽媽，一直愛吃糖，家里的巧克力不斷，她尤其愛喝蜂蜜水，雖然也七旬，但血糖都正常。

其實就我家里來看，遺傳基因還是很重要的。 但我個人還是控制糖的攝入。主要是本身也不愛甜的食品，再者從醫(yī)者還是始終保持警惕狀態(tài)。

糖尿病患者建議可以適量吃一些含有“果糖”的食物，如蘋果等，但對于蜂蜜、白糖、紅糖這一類，能很快升高血液中的葡萄糖含量的食物，還是盡量不要吃了。

最簡單的一點，年紀(jì)大的人到醫(yī)院輸液，醫(yī)生經(jīng)常會問一句，是否有糖尿病，如果有，就不能用葡萄糖來配制液體，只有用氯化鈉進行配制。

所以，糖尿病病人完全不用“聞糖色變”。分清了此“糖”非彼“糖”，就很好做出正確的選擇了。

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